Нурлан Мадиев - Как властвовать над самыми лучшими мужчинами
Мантэк и Мэниван Чиа. «Первое. Для постепенного увеличения энергии, текущей в яичниках, приготовь следующий напиток: один стакан виски, один стакан меда, один стакан лимонного сока. Хорошо размешай смесь, пока мед полностью не растворится. Храни смесь в заранее простерилизованной банке в сухом холодном месте. Хорошенько встряхивай банку перед каждым использованием. Выпивай ежедневно от одной до двух столовых ложек смеси. Этой смеси хватит на несколько месяцев, и чем дольше она стоит, тем лучше становится.
Внимание! При сильном менструальном кровотечении воздержаться от принятия этой смеси на несколько дней до полной нормализации.
Второе. Перейдем к следующему упражнению. Оно касается накопления сексуальной энергии и умения управлять ею. В организме человека есть мышца, от которой зависит сила оргазма и глубина сексуального удовлетворения. Это лобково-копчиковая, или ЛК-мышца. Иногда ее также называют „мышцей любви“, или сексуальной мышцей. Для сексуальной жизни гораздо полезнее упражнять эту мышцу, чем бицепсы и трицепсы. Сокращая ЛК-мышцу, ты улучшаешь приток крови к влагалищу и промежности, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества твоей сексуальной энергии и улучшению смазки влагалища. Более того, возможно, ты уже слышала о ЛК-мышце в связи с родами. Врачи обычно рекомендуют женщинам выполнять до и после родов специальные упражнения для ЛК-мышцы — так называемые упражнения А. Кегеля. Упражнения Кегеля предназначены для укрепления этой мышцы и улучшения ее эластичности, что очень важно для нормального течения родов. С помощью этих упражнений можно также улучшить мышечную поддержку влагалища и матки после родов и в пожилом возрасте.
С возрастом ЛК-мышца ослабевает, если ее не тренировать. После нескольких нормальных (то есть без кесарева сечения) родов ЛК-мышца ослабевает еще интенсивнее, вот почему многие женщины в старости страдают недержанием мочи. Укрепление этой мышцы очень важно как для поддержания здоровья, так и для реализации сексуального потенциала.
Некоторым женщинам трудно понять, как сокращать ЛК-мышцу. Попробуй во время мочеиспускания остановить мочу и затем снова пустить ее, и так несколько раз до окончательного опорожнения мочевого пузыря. Чтобы задержать мочу, ты сокращаешь именно ЛК-мышцу. При этом у тебя должно возникать ощущение, что ты слегка втягиваешь в себя область влагалища и уретру. Если тебе не удается остановить мочу, значит, у тебя слабая ЛК-мышца. Не расстраивайся — ее можно натренировать, как и любую другую мышцу в твоем теле. Начинающие обычно совершают характерную ошибку — делают выталкивающее движение вместо втягивающего. Очень важно, чтобы ты почувствовала, как правильно поднимать и сокращать ЛК-мышцу. Выполняя эти упражнения, ты не должна напрягать мышцы живота. Вообще, чем лучше ты расслабишься, тем больше будет польза от выполнения этих упражнений. Начинающим полезно использовать какой-нибудь предмет, вокруг которого можно сжимать ЛК-мышцу. Сопротивление этого предмета позволит тебе сжать мышцу с большей силой.
Упражнение на сжатие влагалища. Ляг или сядь на край стула. Введи во влагалище два смазанных пальца. Сожми ЛК-мышцу вокруг этих пальцев. Ты должна почувствовать, как стенки влагалища сокращаются приблизительно в 2–3 сантиметрах от входа.
Разведи пальцы так, чтобы они образовали букву „V“. Постарайся напрячь ЛК-мышцу, чтобы она свела твои пальцы вместе. Если это у тебя не получается, твоя ЛК-мышца нуждается в тренировке. Когда ты поймешь, как управлять ЛК-мышцей, ее тренировка не составит для тебя особой сложности.
Существует много разных упражнений для развития ЛК-мышцы, которые отличаются друг от друга длительностью и количеством сжатий. Самое простое упражнение — напрячь ЛК-мышцу на 10 секунд и затем расслабить. Если это время для тебя слишком велико, держи ее напряженной столько, сколько сможешь. Сначала выполняй это упражнение 3 раза в день по 10 повторений, затем постепенно доведи число повторений до 50.
Упражнение на натягивание ЛК-мышцы. Сделай вдох и сосредоточься на своем влагалище. На выдохе напряги мышцы вокруг глаз и рта, одновременно сжимая ЛК-мышцу и анус. Вдохни и расслабь свои мышцы.
Продолжай сокращать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. Сначала выполняй 18 повторений, затем доведи число повторений до 36 или более. (После каждого 18-го повторения делай небольшую передышку.)
Теперь повтори упражнение, но на этот раз на каждом выдохе напрягай мышцы вокруг глаз и рта, ЛК-мышцу и мышцы ануса так долго, как сможешь, затем снова их расслабляй. После каждого 9-го повторения делай передышку».
Одно из полезных свойств упражнений для ЛК-мышцы заключается в том, что они позволят тебе пробудить твою сексуальную энергию в любое время и в любом месте. Представь себе, как это может оживить скучную деловую встречу! Например, если начальник будет бурчать на тебя, незаметно поделай упражнения на натягивание ЛК-мышцы и ты заметишь, что буквально через пару минут, а то и раньше, он вдруг смутится, стушуется и уйдет, странно на тебя поглядывая. Это будет просто спонтанный выброс твоей сексуальной энергии, а теперь представь, что будет, когда ты начнешь направлять ее на мужчину специально и целенаправленно!
Через несколько недель тренировок, после того, как ты научишься усилием воли сокращать и расслаблять все ЛК-мышцы, постарайся хорошенько запомнить поведение каждой мышцы в отдельности и затем приступай к идеомоторным тренировкам ЛК-мышц. Для этого рекомендуется поставить приятную ритмичную музыку без слов, лечь или удобно сесть, с помощью аутотренинга, самогипноза или медитативных команд расслабиться и представить, как в низу живота начинает скапливаться тепло. Постарайся как можно четче почувствовать это тепло и ощутить приятное покалывание внизу живота. Постепенно усиливай приятные ощущения с помощью визуализации, и начинай в состоянии расслабления просто представлять, как сокращаются и расслабляются твои ЛК-мышцы и, что очень важно, стенки матки. Минут через 10–15 (у каждого этого индивидуально) такой идеомоторной тренировки ты заметишь, что мышцы начинают сокращаться и расслабляться как бы самопроизвольно, без явных усилий с твоей стороны. Вначале это будут, возможно, еле заметные сокращения, но со временем ты сможешь добиться таких же, если не больше, амплитуд, как и при волевом сокращении мышц. Хитрость состоит в том, что нужно постараться выработать у себя условный рефлекс — приятные ощущения в области малого таза должны вызвать в идеале самопроизвольные волнообразные сокращения ЛК-мышц, что, в свою очередь, еще больше усилит эти самые приятные ощущения. В этом случае, занимаясь любовью, уже нет необходимости думать о том, как и когда сокращать ЛК-мышцы, все произойдет автоматически, и вы оба испытаете незабываемой глубины и продолжительности восхитительные ощущения. Это упражнение является, пожалуй, самым эффективным способом омоложения организма, усиления сексуальности и поддержания женской привлекательности. М. Норбеков строго научно доказал, что это упражнение, выражаясь по-простому, включает все «флюидоизлучающие станции» у женщины. Другие упражнения по тренировке ЛК-мышцы смотри в приложении 3.
ГЛАВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ[48] ПОТОКИДо сих пор речь шла о важности различных видов энергии в теле человека. Кроме перечисленных внутренних энергий есть еще и основные, или главные энергетические потоки, связывающие человека с энергией Земли и Космоса, и пока эти потоки свободно пронизывают человека — он жив. Древние целители насчитывали в теле человека 12 основных, 2 дополнительных и множество мелких энергетических каналов. Очень важно, чтобы каналы обеспечивали беспрепятственный ток энергии, то есть были бы достаточно облагороженными и чистыми. Представь, что каждую весну река текла бы по новому руслу, и в результате какие-то поселки все время оставались бы без воды. Чтобы этого не было, чтобы каждый орган получал достаточно энергии, надо чтобы энергия текла по тем каналам, которые ей были уготованы изначально. Основные энергетические потоки Земли и Космоса, пронизывающие человека, соотносятся с током внутренней энергией в теле человека, как, скажем, океанические течения с реками, текущими по континентам. Например, течение Гольфстрим определяет климат на целых континентах, и от него зависит где, когда и как будут течь реки, допустим, в той же Европе. Поэтому, для того, чтобы все внутренние органы человека получали в достатке необходимую им энергию, достаточно наладить нормальный ток энергии для основных потоков.
Энергетический поток Земли входит в тело женщины снизу — в области промежности, расположенной между влагалищем и анальным отверстием, далее поток поднимается вверх вдоль позвоночника (у женщин он проходит на расстоянии четырех пальцев впереди него). Данный поток покидает тело из точки, находящейся приблизительно в сантиметре впереди от темени. Мощный поток энергии Земли, доходящий до 3–4 сантиметров в диаметре выходит из темени с небольшим наклоном вперед и уходит вверх в бесконечность. Энергетический поток Космоса входит в тело человека сверху в точке темени, спускается вниз вдоль позвоночника, прижимаясь к нему, и выходит из тела в точке промежности.
