Луиза Хей - Жизнь тебя любит
Луиза любезно предлагает студентам задавать ей вопросы. Первый вопрос о том, какие ошибки при работе с зеркалом люди допускают чаще всего. «Самая большая ошибка – не работать с ним! – отвечает Луиза. – Очень многие не занимаются с зеркалом, потому что не верят в результат, хотя даже не выполнили ни одного упражнения». Она также считает, что многие из тех, кто все-таки приступает к тренингу, отказываются продолжать из-за самоосуждения, которое их атакует. «Замечаемые вами недостатки не являются истиной вашего существа, – подчеркивает Луиза. – Когда оцениваешь, видишь недостатки. Когда любишь, видишь свою суть».
Следующий вопрос касается общих трудностей при занятиях с зеркалом. Ее ответ такой: «Упражнения с зеркалом как голая теория не работает!» Другими словами, ключом к работе с зеркалом является последовательное выполнение необходимых действий. Когда Луизу спрашивают, случается ли так, что ей трудно посмотреть в зеркало, она говорит: «Да, и в такие дни я принуждаю себя оставаться перед отражением, пока не начинаю чувствовать себя лучше». Она признается, что не выходит из дома, пока не почувствует в изобилии любви космоса. Ведь мир отражает наши ощущения.
Мы с Луизой завершаем занятие моим к ней вопросом о том, какой из даров, полученных при работе с зеркалом, она считает наиболее ценным. Луиза вспоминает, как эти занятия обучили ее любви к себе и как помогли излечиться от рака. «Любовь – чудо-лекарство, – говорит она. – И когда вы готовы любить себя больше, все в вашей жизни начинает работать лучше». На этой ноте Луиза расстается с нами, привычно прощаясь: «Помните, жизнь любит вас».
Практика 1. Позвольте жизни вас любить
«Любите себя настолько, насколько можете, и вся жизнь отразит это, отвечая вам взаимностью».
Луиза Хей «Излечите свою жизнь»Мы с Луизой ужинаем в «Bertrand at Mister A’S»[9] – это один из ее любимых местных ресторанов. Изысканная еда, бургундское вино и красоты Сан-Диего. Я прилетел из Лондона, чтобы поговорить о предстоящей работе над этой книгой. Мы вдохновлены и рады нашему сотрудничеству. За ужином я дарю Луизе подарок: серебряное карманное зеркало со словами: «Жизнь тебя любит». Луиза улыбается. У нашего стола появляется сомелье. Он наполняет нам бокалы. «Самое время произнести тост», – говорит Луиза.
Первый духовный эксперимент, который мы с Луизой создали для вас, объединяет принцип правильного отношения к себе, принцип любви к себе и работу с зеркалом. На него потребуется примерно пятнадцать минут. Но польза от него остается на всю жизнь. Один из необходимых предметов оборудования – зеркало, не важно, какой формы и размера. Перед началом убедитесь, что оно хорошо отражает. Вы готовитесь к встрече с самым важным человеком в своей жизни. Помните, ваши отношения с этим человеком (т. е. с самим собой) влияют на ваши отношения с окружающим миром.
Этот эксперимент состоит из трех частей.
Часть первая относится к установлению сознательных отношений с посланием «Жизнь тебя любит». Удобно сядьте. Посмотрите в зеркало. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Жизнь тебя любит». Полный выдох. Продолжайте так дышать! Проделайте упражнение десять раз. Старайтесь все время наблюдать за своей реакцией. Обратите внимание на три языка восприятия: как реагирует тело, чувства (сердце) и какие возникают мысли (комментарии ума).
Наша рекомендация: запишите свои ответы в журнал. Лично мы с Луизой записывали, чтобы видеть свой прогресс. Тело может откликнуться напряженностью в сердечной области и на лице или вы ощутите мягкость вокруг глаз и легкость всего своего существа. В чувствах можно заметить печаль и горе или надежду и счастье. В мыслях может появиться что-то вроде: «Я не могу этого сделать» и «Это не работает». Пожалуйста, не оценивайте свои реакции. Так называемых правильных ответов просто нет. Не притворяйтесь приветливыми и не играйте; будьте честны.
Обратите внимание: в предложении «Жизнь тебя любит» всего лишь три слова. В нем нет других слов. Не требуется говорить: «Жизнь тебя любит, потому что…» Допустим, потому что «я хороший человек», или «упорно работаю», или «я на подъеме», или «моя футбольная команда выиграла». И не требуется говорить: «Жизнь тебя полюбит, если…» Скажем, если «я потеряю десять фунтов», или «излечу рак», или «найду подругу». Сила этой философии в том, что жизнь тебя любит всегда и без всяких условий.
Во второй части данного эксперимента мы предлагаем вам посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я готов позволить жизни любить меня сегодня». И снова обратите внимание на свою реакцию. Не забывайте про дыхание. Повторяйте это утверждение до тех пор, пока не появятся приятное чувство в теле, успокоение в сердце и жизнерадостные мысли. Готовность – ключ. Все возможно, когда есть ощущение готовности.
Эксперимент поставлен, и пришло время для исследований в «полевых условиях». Иначе говоря, уже в суматохе дня вам предстоит наблюдать за результатами вашего эксперимента. Мы с Луизой просим вас выполнять его ежедневно в течение недели и конце каждого дня рекомендуем записывать в дневник отчет под названием «Жизнь тебя любит». Повторите следующее предложение:
«У жизни нет ничего другого, кроме как любить меня прямо сейчас».
Цель этого эксперимента – помочь вам сознательно подружиться с основной истиной «Я привлекателен». Чувствуя себя привлекательными, вы общаетесь с миром, который вас любит. Помните, мир – зеркало. Нет никакой разницы между словами «Я тебя люблю» и «Жизнь тебя любит». Это все та же любовь. Позволяя жизни любить тебя, чувствуешь себя привлекательным, а чувствуя себя привлекательным, позволяешь жизни любить тебя. Отныне вы готовы быть теми, кем являетесь на самом деле.
Пожалуйста, имейте в виду: эксперимент не для того, чтобы стать привлекательным; вы уже привлекательны. Прямо сейчас вы – святое проявление любви. Он не для того, чтобы стать достойным человеком; вы уже достойны. Он не для улучшения себя, а для принятия себя. Он не для изменения себя, а для изменения собственного мнения о себе. Он не для того, чтобы по-новому изобретать себя, а для того, чтобы принять себя.
В завершение первой главы разрешите поделиться с вами молитвой, которую я написал и которую нередко предлагаю на своих семинарах. Молитва Любви. Нам кажется, она лучше всего подводит итог сказанному в первой главе.
Возлюбленный,
Ты не можешь судить о себе и знать, кто ты.
Истина о тебе не может быть оценена.
Отложи свои суждения
на один сладостный святой миг
и позволь мне показать тебе
что-то чудесное.
Смотри, в отражении появляешься ты подлинный,
когда прекращаешь осуждать себя.
То, что ты оцениваешь, – просто образ.
Последнее суждение ознаменуется тем, что
Ты снова познаешь себя.
Любовь проявится в твоем зеркале
приветствовать тебя как верного друга,
Потому что ты привлекателен.
И ты создан
из любви.
Часть 2: Подтверждение вашей жизни
«То, чем являемся сегодня, приходит от наших вчерашних мыслей, а сегодняшние наши мысли строят нашу завтрашнюю жизнь».
БуддаМои дети Бо и Кристофер любят Луизу Хей. Я знаю, что это взаимно. За ними интересно наблюдать, когда они вместе. Луиза не показывает им какой-то шумной любви. Она не развлекает их щекотанием, не играет с ними. Для нее шестилетняя Бо – не «взрослая девушка» или «хорошая девочка», а реальная девочка. А трехлетний Кристофер – реальный мальчик. Луиза же вообще вне возраста. Как есть, так есть. Все выглядит совершенно естественно. Вместе они напоминают мне Мэри Поппинс с Джейн и Майклом[10].
Когда Кристофер увидел Луизу первый раз, он подбежал к ней с криком: «Хотите посмотреть на мои зубы?» Луиза на секунду призадумалась над его предложением и сказала: «Давай посмотрю». Кристофер потянулся вверх лицом, вытягивая шею и становясь на цыпочки, и улыбнулся, показывая зубы. «Спасибо», – отреагировала Луиза. «Да, пожалуйста», – сказал Кристофер. Прежде и после он не вел себя так ни с кем. Немного позже я спросил Луизу о том, что это может означать. Она ответила в своем спокойном стиле: «Зубы символизируют принятие верных решений. Кристофер просто сказал мне, что знает свой ум и что способен принимать верные решения».
Когда мы были в гостях у Луизы первый раз, она показала Бо свой большой круглый обеденный стол, который сама украсила рисунками, напоминающими о сверкающей Вселенной с кружащейся громадой галактик и звезд. «А я бы хотела на нашем кухонном столе нарисовать папу», – заявила Бо. Луиза показала ей рисунок маслом, над которым она продолжала работать, с изображением гиппопотама по имени Освальд. Рисунок получил название «Освальд, танцующий румбу». «Освальд – счастливый гиппопотам, – прокомментировала для Бо Луиза. – Он счастлив, потому что знает о своем творческом разуме». В саду Луиза показала моей дочери, как вытянуть морковку и свеклу из земли. Они также набрали там капусты и спелого сладкого гороха. Так что теперь в нашем доме тоже есть огород.
