Ангелина Могилевская - 365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей
И так оно и есть!
Аффирмации февраля
1 февраля Сегодня день, полный чудес! Это день рождения чуда!
2 февраля Бесконечное добро приходит ко мне бесконечными путями. Я принимаю Вселенское благо!
3 февраля Сегодня я чувствую себя хорошо, значит, я двигаюсь в правильном направлении!
4 февраля Я полна сострадания и любви... к самой себе. Сегодня я делаю себе самый лучший подарок – любовь!
5 февраля Сегодня великолепный день! Завтра – даже лучше, чем сегодня, ибо чудо происходит каждый день!
6 февраля Я проявляю готовность и открываю себя изобилию и процветанию, которое доступно мне повсюду и всегда!
7 февраля Сегодня я выбираю видеть себя в самом наилучшем и позитивном свете!
8 февраля Каждый возраст имеет свои бесконечные возможности. С этого дня я становлюсь красивее и мудрее!
9 февраля Я умею с легкостью отпускать стресс. Сегодня я предпочитаю пребывать в мире!
10 февраля Бесконечное процветание принадлежит мне. Я благословенно делюсь им с другими!
11 февраля У меня есть самый замечательный партнер по жизни. Это мой маленький внутренний ангел!
12 февраля Я всегда расслабляюсь перед важным событием! Я слишком благословенна, чтобы жить в стрессе!
13 февраля Это безопасно для меня – быть успешной. Жизнь любит и одаривает меня своими благами!
14 февраля Любовь пребывает везде, а мое сердце открыто и восприимчиво! Весь мир – это мои валентинки!
15 февраля Я всегда работаю в гармоничном окружении. А сегодня еще и отдыхаю в гармонии и любви!
16 февраля Сегодня я позволяю себе много радоваться и веселиться: ангел Радости со мной!
17 февраля Словно младенец, рожденный в любви и заботе, я наполняюсь энергией и энтузиазмом!
18 февраля Я заслуживаю жить в спокойствии и абсолютном мире и принимаю его здесь и сейчас!
19 февраля Я живу в своем прекрасном мире, проявляя уважение, целостность и честность по отношению ко всем и каждому!
20 февраля Я всегда привлекаю именно ту помощь, в которой нуждаюсь!
21 февраля Сегодня я отпускаю все веревки, которые связывали меня. Я пребываю в свободе!
22 февраля Я ощущаю защиту и поддержку во всех ситуациях. Это всего лишь перемены!
23 февраля Я продолжаю расти и с любовью забочусь о своем внутреннем ребенке!
24 февраля Любить – это безопасно! Мне легко открыть свое сердце и позволить себе любить!
25 февраля Я омолаживаю свое тело с помощью естественных продуктов и полезной пищи. Я всегда молода душой, невзирая на возраст!
26 февраля Я расслабляю свой разум и тело, мое исцеление набирает силу. Я обладаю абсолютным здоровьем!
27 февраля Золотой источник изобилия уже существует внутри меня. Прямо сейчас я позволяю ему протекать во мне и сквозь меня, обогащая мою жизнь!
28 февраля Так же как и все другие, я являюсь частичкой гармоничной целостности!
МАРТ – МЕСЯЦ ЖЕНСТВЕННОСТИ
Не бывает безобразных женщин, есть только женщины, которые не знают, как можно выглядеть привлекательными.
Ж. Лабрюйер.Итак, Ж-Ж-Женщина искренне любит себя и не пренебрегает заботой о своей внешности. Она всегда находится в постоянной «боевой» готовности, всегда выглядит хорошо. Не только когда собирается в гости или ждет гостей! Даже если она выбежала на минутку за молоком в соседний гастроном, ее прическа идеальна, одежда выглажена и макияж в норме. Откуда знать: может, именно здесь и сейчас ее ждет какая-то удивительная встреча? Свеча должна гореть постоянно!
А еще Ж-Ж-Женщина знает, что может постареть значительно раньше, чем это запланировано ею и природой. И виной тому – вредные привычки, начиная с курения и долгих солнечных ванн.
Преждевременному увяданию могут способствовать и вполне безобидные на первый взгляд вещи. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь! Но если их искоренить, преждевременных морщин и сморщенной кожи можно не опасаться.
ВЫ НЕ НОСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ И ПЕРЧАТКИ?
Никогда не пренебрегайте солнцезащитными очками! Очки выбирайте покрупнее. От узких проку мало – они не закрывают нежную кожу вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с солнцезащитными фильтрами, в том числе и декоративной косметикой. Однако слишком темные очки будут вас старить! Желательно, чтобы сквозь стекла можно было разглядеть глаза.
Перчатки – также важная защита не только от холода, но и от солнца и ветра. Пренебрегать такой защитой нельзя. По возможности носите перчатки даже летом. Перчатки могут быть очень красивым дополнением к вашему туалету!
ВЫ КУРИТЕ, ПЬЕТЕ КОКТЕЙЛИ И СОКИ ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ?
Когда вы пьете через трубочку коктейль или сок – это выглядит эротично, но из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции. Тот же эффект дает курение.
Что делать? Бросайте сигареты, а соки пейте из стакана. И не жуйте, когда сидите в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером. В профилактических целях утром и вечером наносите на губы специальные бальзамы или смазывайте их медом. А вот внутреннюю часть слизистой хорошо активизировать перечным или горчичным маслом – проверьте предварительно реакцию слизистой: должно слегка жечь и пощипывать, но не вызывать аллергии.
ВЫ СУТУЛИТЕСЬ?
Следите за осанкой! Хорошая осанка говорит об уверенности в своих силах и достоинствах, в то время как сутулая женщина со скрещенными на груди руками кажется неуверенной и малопривлекательной – груди ее не видно. Может, мужчина и захочет ее, бедненькую, приласкать да пожалеть, но, скорее всего, «пролетит» мимо.
Используйте так называемые «пуш-апы» – подкладки в бюстгальтер, если видите, что грудь несколько опустилась. Женщина элегантного возраста смело может позволить себе «носить» большую грудь.
ВАШИ РУКИ ПОСТОЯННО ОКОЛО ЛИЦА, КАК У ПОДРОСТКА?
Вы постоянно трете глаза, теребите нос, даже когда он не чешется? Все ваши «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не приведут. Отучиться от них не так уж сложно: постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.
Наше лицо – это не только кожа, это еще и мимика. Обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровки или недовольно морщить носик – милые привычки, придающие обаяние и шарм. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Привычные мимические движения и привычные мысли могут нас сильно старить. А потому – чаще улыбайтесь и думайте о хорошем! И конечно, пользуйтесь кремами с ретинолом, они укрепляют и разглаживают кожу.
Многие ухаживают только за своим лицом, полагая, что именно оно является отражением их молодости, и совершенно забывают о шее. Но, как известно, шея и область декольте – это продолжение лица, и именно они выдают возраст женщины. Красивая лебединая шея без складочек и морщинок оказывает просто магнетическое действие на мужчин и соблазняет их не меньше, чем грудь четвертого размера!
Ухаживать за шеей просто. Делайте все те же процедуры, что и для лица. Очистите очищающим средством, протрите тоником и обязательно смажьте кремом, лучше увлажняющим, так как с возрастом кожа на шее становится более сухой и стянутой. Наносите маску на лицо? Так нанесите ее и на шею! Особенно хороша специальная маска, которая возвратит вашей шее бархатистость и гладкость.
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ШЕИ
Налейте оливковое масло в блюдечко и подогрейте на водяной бане до теплого, но не горячего состояния. Затем ватным тампоном мягкими движениями нанесите на шею от груди к подбородку и сзади от спины к затылку.
Оберните шею мягкой хлопковой тканью, чтобы шея находилась в тепле. Через полчаса остатки масла удалите тампоном и минут через двадцать нанесите крем.
Чтобы избавиться от второго подбородка, достаточно 5-10 минут в день выполнять небольшой комплекс упражнений, повторяя каждое по 5 раз. Согласитесь, несколько минут в день – совсем небольшая жертва, если у вас в пятьдесят лет шея будет выглядеть, как у двадцатипятилетней девушки! Кстати, в этом возрасте не носите водолазки, особенно черного цвета…
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ
♦ Покачать головой влево-вправо, вперед-назад поочередно по 5 раз в каждую сторону.
♦ Запрокинуть голову назад и потянуть секунд 5, но не сильно, без болевых ощущений.
