Стивен Павлина - Личное развитие для умных людей
Есть два сильных способа использовать способность вашего ума прогнозировать в целях ускорения вашего личностного роста. Во-первых, испытывать новые впечатления, которые не похожи ни на что с чем вы ранее сталкивались, и вы в буквальном смысле станете умнее. Новые ситуации переключают ваш ум в режим обучения, который позволяет открывать новые модели. Чем больше моделей ваш ум познает, тем лучше его способности к прогнозированию, и тем умнее вы становитесь.
Прочитайте книгу на совершенно незнакомую вам тему. Поговорите с людьми, которых вы обычно избегаете. Посетите незнакомый город. Выйдите за рамки моделей, которые ваш ум уже знает. Чтобы добиться роста, вам необходимо часто решать свежие вопросы и рассматривать новые идеи, чтобы обеспечивать свой ум свежими данными. Если вы будете просто повторять один и тот же опыт, вы застоитесь, и ваши умственные способности атрофируются.
То, что вы узнаете в одной сфере, часто может быть использовано в другой сфере. Например, Леонардо Да Винчи, которого считают гением по любым разумным стандартом, достиг компетентности в разнообразных областях, включая искусство, музыка, наука, анатомия, инженерия, архитектура, и т. д. Хотя кто-то может поспорить с тем, что такой широкий круг интересов явился результатом его интеллекта, я думаю, что именно его интеллект стал причиной, или, по крайней мере, был одним из главных факторов. Открывая себя такому богатому потоку данных, Да Винчи открыл для себя модели, которые никто ранее не замечал. Это значительно расширило его способности решать проблемы. Что считается обычным в одной области, часто может быть творчески использовано в других дисциплинах.
Излишняя рутина враг интеллекта. Повторное поглощение однотипных данных, не помогает росту. Вы будете просто отвечать ожиданиям своего разума, вместо того, чтобы подталкивать его к формированию новых моделей. Если вы желаете стать умнее, вы должны поддерживать активную деятельность. Прибегайте к рутинным процессам, только чтобы обеспечить стабильную основу для изучения разветвляющейся неизведанной территории. Подталкивайте себя делать вещи, которые вы никогда ранее не делали. Будьте открытыми для нового опыта, идей и информации. Чем непривычнее ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, и которые нарушают ваши ожидания, тем быстрее вы научитесь, и умнее станете.
Второй способ применения способностей вашего ума к прогнозированию, это делать осознанные разумные прогнозы и использовать эти прогнозы в получении лучших решений. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь и спросите себя: Какой я на самом деле хочу видеть свою жизнь? Представьте, что очень логичный беспристрастный наблюдатель изучает вашу ситуацию в деталях и ему поручено сделать прогноз, какой будет ваша жизнь через 20 лет, основываясь на вашей нынешней модели поведения. Какое будущее спрогнозирует вам этот человек? Если вы достаточно храбры, то попросите нескольких человек, из тех, кто хорошо вас знает, дать вам честную оценку того, каким они видят вас через 20 лет. Их ответы могут удивить вас.
Когда вам становится известно о том, на что рассчитывает ваш мозг в долгосрочном плане, вы игнорируете возражения и смотрите правде прямо в глаза. Это дает возможность укрепить ваши позитивные прогнозы и вносить изменения в целях предотвратить возникновение негативных прогнозов.
Ваши эмоции являются частью прогнозируемого результата вашего разума. Положительные чувства связаны с позитивными прогнозами, также как негативные чувства результат негативных прогнозов. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш разум ожидает позитивного результата, которого вы желаете. Когда вы чувствуете себя плохо, ваш разум ожидает неблагоприятного исхода. Отрицательные эмоции служат в качестве предупреждения о том, что вы должны изменить свое поведение немедленно, чтобы предотвратить нежелательные прогнозы.
Прислушивайтесь к своим честным ожиданиям. Не боритесь с ними и не пытайтесь отрицать их, поскольку это только приведет к неуверенности в себе. Научитесь принимать свои ожидания, и работать с ними. Если вы заметили, что вы ожидаете отрицательного результата, оглянитесь назад, чтобы найти причину, и постоянно вносите изменения, пока ваши ожидания не изменятся. Если вы выявляете позитивные ожидания, обратите внимание, что является тому причиной, и продолжайте делать это дальше.
ТочностьЧем больше ваша внутренняя модель действительности соответствует фактической действительности, тем более способным вы становитесь. Большая точность означает большую приспособленность к жизни как человека. С точной картой, у вас больше шансов принять правильные решения, которые направят вас в желаемую сторону. С неточной картой, у вас больше шансов испытать неудачи и разочарования.
Полная ясность это редкость. Если вы придерживаетесь одной карьеры, вы никогда не узнаете, может ли альтернативная карьера получится лучше. Если у вас имеются отношения с кем-то, вы никогда не можете быть уверены в том, что более подходящий партнер не находится за углом. Всякий раз, когда вы делаете один выбор, вы никогда не знаете, что произошло бы, если бы вы сделали иной выбор.
Самое худшее то, что даже если вы чувствуете уверенность, это все еще не гарантирует то, что вы правы. Вы были неправы и прежде, разве не так? История подсказывает, что безопасно ставить на что-то, что на данный момент вам кажется понятным, но позже окажется ложным.
Вы можете попытаться получить столько ясности, насколько это возможно в той или иной ситуации, и это в целом хорошая идея, но вы никогда не сможете устранить все неопределенности. Итак, у вас есть два основных варианта: отрицать непредсказуемость жизни и создать свое собственное ложное чувство безопасности; или согласиться с превратностями жизни и научиться жить с ними. В первом случае, вы рисуете карту действительности такой, какой вы хотите ее видеть, независимо от того, как местность фактически выглядит. Во втором случае, вы стремимся сделать свою карту как можно точнее, даже если вам не нравится то, как она выглядит. Второй вариант лучше.
Когда вы принимаете неопределенности жизни, точность ваших решений повысится. Вам будет проще избегать ошибок, как проигрывание всех денег в азартные игры или попадание в неприятные отношения, и вы окажетесь в более выгодном положении, чтобы воспользоваться реальными возможностями. Вам более не нужно быть парализованным из-за непредсказуемости жизни. Суть заключается в том, чтобы грамотно управлять рисками, а не отрицать их существование. Учитесь процветать на неопределенности, и даже получать от этого удовольствие.
Другая проблема заключается в том, что ваши прогнозы могут быть неправильными. Некоторые неточности будут самоустраняться, в процессе приобретения вами дополнительного опыта и углубления вашего понимания действительности, но очень часто эти ошибки могут ухудшиться и укреплять самих себя. Вот несколько примеров того, как способности вашего ума к прогнозированию могут обмануть вас:
• Чрезмерное обобщение. У вас небольшой и неприятный опыт свиданий, поэтому в вашем сознании укрепилась модель, что свидания связаны с разочарованием. Таким образом, вы избегаете свиданий, поскольку это действие ассоциируется с чем-то, чего нужно избегать. К сожалению, это означает, что у вас никогда не будет положительного опыта свиданий, который позволил бы вашему разуму исправить это убеждение. Старые модели сохраняются до тех пор, пока им не бросают вызов.
• Предрассудки. Вы нечаянно услышали, как ваши коллеги жалуются на то, что работать с недавно нанятым сотрудником очень сложно. Это приводит вас к тому, что вы питаете негативные ожидания в отношении нового сотрудника. В ходе первого задания с этим человеком, вы естественно, ожидаете неприятностей, так что вы противитесь совместно работать с ним. Тот человек подхватывает ваше отношение и реагирует соответственно, оправдав тем самым все ваши ожидания. Поспешное суждение, не имея непосредственного опыта, часто приводит к ошибочным выводам.
• Сбывающееся пророчество. Несколько ваших друзей пытались запустить свой собственный бизнес в интернете, но все они в конечном итоге провалились и сдались. Из их примера, ваш ум узнает, что, начинать бизнес в интернете сложно и, вероятнее всего, это приведет к неудаче. Год спустя вы решаетесь начать свое предприятие в интернете. Вы подсознательно саботируете себя, совершая ошибки, которых можно избежать, и, в конечном счете, вы сдаетесь, также как ваши друзья.
Эти проблемные модели имеют один общий элемент: их прогнозы слишком пессимистичны. Такие модели могут увеличить страх, снизить самооценку, и вызвать негативные эмоции, как беспокойство и стресс. В худшем случае, чрезмерно пессимистичные прогнозы могут вызвать депрессию, беспомощность, и даже самоубийство. С другой стороны, быть слишком оптимистичным это тоже проблематично, и может привести к чрезмерной самоуверенности, неразумным рискам, и маниакальному поведению.
