Виктор Кандыба - СК-метод развития человека
Внушения, которые направлены на погружение Ученика в состояние СК-сна, включают в себя использование счета, чувственных образов, сенсомоторных реакций, левитации и вращения рук, а также техники туннеля и челнока.
Выждав 2–3 минуты, СК-невролог продолжает СК-сеанс СК-техникой с применением СК-пассов.
Пассы руками над учеником без прикосновений к нему широко применялись в древние времена, но сегодня им на смену пришли современные методы, такие как использование принципа обратной связи. Однако если надо, то пассы и другие тактильные контакты углубляют СК-сон.
Пассы совершаются над руками, грудной клеткой и плечами ученика во время дальнейшего погружения его в глубокий СК-сон. Глаза ученика закрыты, и пассы должны совершаться между глазами ученика и источником света в комнате. Пассы, направленные вниз, обычно используются для погружения в состояние СК-сна, а пассы, направленные вверх – для пробуждения. Хорошо действует обратный счет при проведении пассов «вниз» – он усиливает погружение, и прямой счет при проведении пассов «вверх» – при пробуждении.
Физический контакт с учеником происходит посредством того, что СК-невролог кладет руки на плечи ученика или только на одно из них и затем слегка давит вниз, шепча: "Глубокий сон!" Нажимы следует повторить несколько раз, чтобы закрепить необходимую вам реакцию.
Пассы у лба совершаются указательными пальцами, которые двигаются от носовой перегородки пациента по направлению к вискам. Когда вы дойдете до висков, слегка надавите на них, а затем уберите пальцы. Повторите пассы несколько раз. Данное упражнение обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом и особенно рекомендуется для учеников, имеющих проблемы с глазами или страдающих головными болями.
Очень важно, когда вы собираетесь прибегнуть к физическому контакту, заранее оповестить пациента о ваших намерениях. Скажите ему: "В определенный момент я буду совершать пассы вокруг вашего лба, которые помогут вам погрузиться в глубокий сон" или: "Я собираюсь надавить на ваш ноготь, и когда вы почувствуете мое прикосновение, оно послужит вам сигналом к глубокому погружению". Надавливание на ногти используется для укрепления всех видов внушения. Оно имеет двойную цель: погружение и укрепление внушений.
Итак, выполнив 3–5 минут углубление СК-сна пассами, продолжим процесс дальнейшего погружения нашего «трудного» ученика.
Попросите ученика сосчитать про себя от 20 до 0, в то время как вы громко считаете от 0 до 20. Затем прикажите сосредоточиться вначале на одной части тела, затем на другой – правой руке, левом плече, левой руке, затылке, сделать глубокий вдох, задержать дыхание. Затем, пока он считает в обратном порядке от 5 до 0, вы будете считать от 0 до 5. Все проделанные манипуляции позволяют повысить концентрацию расслабленного СК-сном сознания.
А теперь быстро, без предупреждения разбудите ученика, а затем немедленно снова погрузите его в СК-сон. Повторное погружение в ходе одного сеанса вызывает удивление у ученика и часто избавляет его от внутреннего страха.
Повторите этот терапевтический метод погружения несколько раз, чтобы каждый раз, когда ученик входит в СК-состояние, он погружался глубже, чем раньше.
В перерыве между двумя погружениями скажите: "Глубокий сон снова… еще глубже, чем раньше". Быстро повторите внушение к погружению, предоставив ученику время только на то, чтобы открыть глаза и сделать какое-нибудь легкое движение. Не выводите его из сна полностью.
Подчеркните авторитарным тоном, что ученик "должен погрузиться глубже, чем раньше", в то время как вы повторяете счет. Вот вариант традиционного метода счета: "Я буду вести счет разными способами. В то время как я буду считать в обратном порядке, вы будете глубже погружаться в сон, а когда я буду считать в прямом порядке, вы будете пробуждаться. Теперь погружайтесь в сон, пока я считаю от 10 до 0… 10 глубже, 9… глубже… 8… глубже…" Когда вы дойдете до 0, измените счет таким образом: "Теперь вы просыпаетесь… 1… 2… 3… теперь снова погружаетесь в сон… еще глубже, чем в прошлый раз… 10… глубже… 9… глубже… 8… глубже…" и т. д. Повторите приведенную схему несколько раз. А затем переключите сигналы: "Когда я буду считать в прямом порядке, вы будете погружаться в сон, а когда я буду считать в обратном порядке, вы начнете просыпаться…"
Противоречивые сигналы приводят «трудного» ученика в замешательство и заставляют сосредоточиваться лучше, чем обычно. Переключение заставляет его почувствовать разницу в состоянии сознания от погружения до пробуждения и дает ему ясное представление о том, какую роль оно играет в СК-методе.
Для удачного погружения «трудного» ученика очень эффективно совмещать счет с дыханием. Скажите: "Отсчитайте десять глубоких вдохов и с каждым все глубже погружайтесь в сон". Вы можете также сочетать счет, дыхание и внушение.
Итак, выполнив весь вышеприведенный комплекс СК-тех-нологии, СК-невролог может даже самого «трудного» и негип-набельного ученика ввести в СК-сон, выполнить учебную или иную программу, а затем перейти к этапу посттрансового кодирования с помощью постгипнотического внушения.
Положительная реакция, полученная после завершения гипнотического СК-сна, называется постгипнотическим феноменом. Содержание постгипнотического внушения должно быть тщательно проработано СК-неврологом вместе с учеником перед сеансом. Таким образом ученик приучается брать на себя ответственность за свои реакции в процессе СК-сеанса и после него.
Следует избегать внушений, воздействующих на ра-циональное мышление ученика. Принятие внушения тесно связано с системой убеждений человека. Поэтому директивы, посылаемые в Бессознательное, должны быть реалистичны и понятны. Только тогда на смену нежелательному поведению придет постгипнотический феномен. Внушения должны соответствовать реальным потребностям и желаниям человека, вызывать его эмоциональный отклик. При наличии сильной мотивации постгипнотическое внушение сохраняется годами. Иногда оно длится всю жизнь, как, например, такие внушения: "Раз и навсегда откажитесь от сигареты" или "Вы всегда будете таким же стройным".
Постгипнотическое внушение следует подкреплять активной работой Сознания. Людям, которые с трудом преодолевают стресс, показаны еженедельные СК-сеансы в качестве профилактики накапливающегося напряжения. Постгипнотические внушения направлены на то, чтобы помочь им сохранить состояние релаксации и в трудных условиях. "Что бы ни случилось в семье или на работе, вы останетесь спокойными и будете искать выход из сложившегося положения".
Многие профессионалы считают, что глубина транса в момент внушения должна быть максимально возможной. Совсем не обязательно. Глубокий уровень транса помогает получить необходимую реакцию на внушение, однако легкий транс может быть не менее эффективным, если внушения повторяются несколько раз. Помните, что ученик, сегодня находящийся в состоянии легкого транса, в следующий раз может освоить более глубокий уровень. Поэтому следует внушить ему: "В следующий раз во время СК-сеанса вы погрузитесь в два раза глубже и станете в два раза совершеннее".
Постгипнотическое внушение наиболее эффективно, когда оно связано с повседневной деятельностью Человека, особенно если последняя столь же естественна, как дыхание. Например, посттрансовое внушение при ожирении: "Каждый раз, когда вы вдыхаете, вы будете чувствовать себя сытым и довольным и воздержитесь от приема пищи до похудения и нормализации веса. Каждый вдох будет наполнять вас довольством, как если бы вы только что поели". Для человека, старающегося улучшить фигуру, необходимо следующее поствнушение: "Каждый раз, проходя мимо зеркала, вы будете вспоминать, что вы должны стоять прямо, втянув живот и гордо держа голову". Алкоголику вы можете сказать: "Всякий раз, увидев пьющего человека, вы будете вспоминать, что не выносите алкоголь и предпочитаете оставаться трезвым. Вы замените спиртное каким-нибудь безалкогольным напитком. Алкоголь вам отвратителен!"
Постгипнотическое исправление поведения порой дает хорошие результаты при использовании техники запугивания. Например, вы говорите человеку, который хочет бросить курить: "Если вы купите пачку сигарет, у вас появятся неприятные ощущения в животе. Если вы закурите сигарету, почувствуете тошноту. Если сделаете затяжку, тошнота заметно усилится. Вам придется выкинуть сигарету, иначе вас вырвет". Перед тем как прибегнуть к технике запугивания, обсудите возможность ее применения с пациентом. Вполне вероятно, что он предпочтет иные методы воздействия.
Найдите время обсудить с пациентом все детали предстоящего внушения, постарайтесь как следует узнать его предпочтения. Что подходит одному человеку, другому может показаться просто ужасным.
Еще один существенный аспект постгипнотического внушения – передача контроля над чувствами ученику. К концу сеанса, перед пробуждением вы внушаете, что он может самостоятельно вызывать в себе необходимый феномен. В случае бессонницы вы можете сказать: "Каждый вечер, ложась в постель, говорите себе: "Спать всю ночь. Утром проснуться отдохнувшим!" Ваше самовнушение будет таким же сильным, как и мое".
