Александр Зарецкий - Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими
Мое дорогое сердце, как я тебя понимаю, тебе очень тяжело, ты устало, потеряло много сил… Я сейчас помогу тебе, заряжу бодростью и энергией, верну молодость твоим клеткам, верну тебя здоровье, исцелю тебя и вместе с тобой исцелюсь сам…
Представьте свой организм единым целым, вообразите, что вы стоите под теплым душем, что льющаяся вода смывает все болезни, очищает ваш организм, унося больную энергию прочь.
Очень важны положительный настрой, вера в успех начатого вами процесса исцеления. Еще раз хочу подчеркнуть: выполняемые человеком самовнушения — дополнение к проводимому основному лечению. Большое значение имеет и правильно подобранное питание, дыхательные упражнения, лечебная физкультура.
Работа с зеркалом — способ визуализации при тяжелых недугах
Только комплексное лечение в состоянии справиться с недугом или по крайней мере значительно облегчить его течение.
Применение гипнотерапии у детей
С основными методиками гипнотизации детей и подростков вы познакомились ранее. Гипнотизировать ребенка при различных заболеваниях имеет право только врач или опытный психолог, получивший соответствующее образование в области психотерапии.
Что касается самовнушения, то для детей освоение методик аутогенной тренировки, метода «Ключ» возможно в подростковом возрасте, хотя длительно сосредотачиваться на своих ощущениях, а уж тем более ими руководить им будет затруднительно.
Родителям лучше корректировать поведение детей при переходе от состояния бодрствования к естественному сну. Обычно рекомендуются простые короткие формулы:
Собран, спокоен, выдержан, дружелюбен. Ты справишься, ты умный, спокойный, рассудительный. Хорошо кушаешь, любишь суп, котлеты, творог… Хочется заниматься, учиться, чтобы всего добиться в жизни…
Конкретный текст зависит от характера нарушений поведения и должен составляться совместно с врачом. Пример косвенного внушения через сказочную историю был приведен в разделе «Внушение в состоянии естественного сна». Это прекрасная возможность воспитания маленьких детей при условии грамотного составления сказок.
Для гипнотического воздействия при различных невротических расстройствах у детей (заикании, ночном энурезе, тиках) важно готовить конкретный текст внушения с учетом особенностей возникновения и течения заболевания.
У детей дошкольного и младшего школьного возраста одна гипнотизация обычно недостаточно эффективна. Результативность лечения значительно возрастает при совместном использовании гипноза и рефлексотерапии (обычно в виде точечного массажа с последующим показом родителям основных точек воздействия для последующего самостоятельного применения).
Хорошо проводить внушение ребенку во время засыпания
В текст внушения при проведении гипноза подросткам необходимо включать краткое объяснение с анатомо-физиологических позиций природы имеющегося у него расстройства. Например, при ночном недержании мочи рассказывают:
Работа мочевого пузыря контролируется нервными центрами, расположенными в головном и спинном мозге. Эти центры вызывают стойкое напряжение мышц сфинктера мочевого пузыря, удерживая мочу внутри. При определенных ситуациях — стрессе, некоторых заболеваниях — такая регуляция нарушается, и при крепком сне может развиваться непроизвольное мочеиспускание. В гипнозе такое нарушение быстро устраняется и контроль мозговых центров полностью восстанавливается…
Понимание механизма развития заболевания значительно повысит эффективность его лечения. Родители и сам ребенок должны четко усвоить и точно выполнять все рекомендации врача по режиму дня, питанию, отдыху, физическим нагрузкам, приему лекарств. Такой комплексный подход к устранению имеющихся расстройств в подавляющем большинстве случаев обеспечивает полное излечение.
Гипноз и самовнушение для развития способностей
Как правило, при практическом применении гипноза основной акцент делался на лечение тех или иных заболеваний. Однако некоторые энтузиасты пытались в состоянии транса развивать способности, изучать иностранные языки, улучшать спортивные результаты.
С помощью гипноза можно сделать успешную карьеру, быстро выучить иностранный язык, даже развить в себе уникальные творческие способности
Болгарский ученый Г. К. Лозанов и российский психотерапевт В. Л. Райков показали всему миру возможности гипноза в обучении. Убедив человека в том, что он гений, добившись искусственного перевоплощения, можно действительно научить обычного, никогда не бравшего в руки кисть или смычок парня или девушку рисовать, играть на скрипке. Самое удивительное, что рисуют и играют они в стиле того великого человека, в которого перевоплощаются, хотя ранее о нем ни разу не слышали. Наука пока не в состоянии объяснить этот феномен (возможно, речь идет о так называемой генетической памяти, сохраняющей и передающей опыт, накопленный человечеством). После пробуждения испытуемые отказываются верить в то, что это именно они нарисовали чудесный рисунок или так потрясающе играли на скрипке.
Запоминание иностранных слов и цифрового материала в состоянии гипнотического транса также эффективно. Гипнотизер произносит от 80 до 100 иностранных слов за сеанс или 2–3 страницы с цифрами, которые необходимо запомнить, и внушает, что весь этот материал сохранится в памяти гипнотизируемого. С каждым последующим сеансом количество запоминаемого и повторяемого материала растет. При вдумчивом подходе в течение 10–15 сеансов можно выучить под гипнозом более тысячи иностранных слов (примерно столько слов усваивает ученик за весь период обучения в средней школе). Естественно, полученные знания необходимо применять в повседневной деятельности (без языковой практики усвоенный материал все равно со временем забудется). Значительно повысит эффективность обучения мысленное отождествление себя с иностранцем, свободно говорящим на изучаемом вами языке.
С такими методиками можно много достичь. Они основаны на остаточном эффекте: наш мозг сохраняет полученные навыки и с каждым последующим погружением в транс приобретает новые знания и умения.
Ограничивает распространение этих методов необходимость регулярных встреч с квалифицированным гипнотизером для активизации дремлющих резервов мозга. Однако у каждого есть возможность самостоятельно достичь отличных результатов. Нужно всего лишь научиться расслабляться и визуализировать наступление желаемых изменений. Если вы мечтаете стать артистом или художником, представляйте себя на сцене или за мольбертом, вживайтесь в образ своего кумира, развивайте в себе его основные качества, мысленно сливайтесь с ним в одно целое и выходите из образа обновленным, изменившимся.
…Показательный пример приводится в книге «Думай и богатей» Наполеона Хилла. Автор поставил интересный эксперимент на самом себе. Он с помощью силы воображения создал для себя настоящий «коллективный разум». Каждый вечер Хилл, находясь в комфортном положении, расслаблялся и с закрытыми глазами начинал представлять, что он находится в компании его кумиров. Здесь были Томас Эдисон и Чарльз Дарвин, Авраам Линкольн и Наполеон Бонапарт, Генри Форд и Эндрю Карнеги. Хилл решил взять у каждого героя самое лучшее и превратить свой характер в настоящий сплав ума и рассудительности, умения воздействовать на других людей и обостренного чувства справедливости. И хотя происходившее в воображении Хилла общение было простой фантазией, через несколько месяцев таких регулярных «встреч» он изменился.
К нему действительно пришли мудрость и рассудительность, чувство Taicra и справедливости.
Такой подход возможен в любой отрасли знаний и деятельности, связанной с образованием, ускоренным обучением, рекламой, бизнесом. Что касается воздействия на другого человека без наведения глубокого транса в обычной обстановке: на предприятии и в организации, за столом переговоров и при написании рекламного текста, здесь необходимо вернуться к знаниям, полученным при изучении эриксоновского гипноза. Помните схему присоединения, ведения, наведения транса, внедрения в сознание собеседника внушающих формул нужного содержания? Все эти техники прекрасно работают в любой ситуации при тщательном подходе к делу, наблюдательности и умении применить данную конкретную методику в данной конкретной ситуации.
Можно внушить, что человек умеет играть на музыкальном инструменте
Правда, выбирая такое мощное оружие, как эриксоновский гипноз, нужно всегда помнить о моральной, этической стороне вызываемых вами изменений. Имеете ли вы право вмешиваться в сознание и подсознание другого человека, внедрять установки и действия помимо его желания? Вспомните об уникальности каждой личности и подумайте, к чему могут привести ваши необдуманные воздействия. У каждого из нас свой жизненный путь, и не стоит нарушать естественный ход истории.
