Галина Врублевская - Самоучитель по толкованию снов
Вскоре, однако, обнаружили, что добровольцы, которых постоянно будили в момент просмотра сновидений (таким образом лишая их «картинок»), становились беспокойными и раздражительными. И это несмотря на то, что общее количество сна у них было достаточным. Оказалось, что фазы медленного сна, без сновидений, недостаточно для хорошего психического состояния. Таким образом, было установлено, что все люди видят сны, и это укрепляет их психическое здоровье.
Но так ли уж важно их запоминать? – спросит тот, кто ничего не помнит о своих сновидениях.
Оказалось, что и запоминание снов имеет смысл. Так, если человек не «видит» снов, это означает, что его внутренние проблемы столь неприятны, что сознание не пускает память о снах в бодрствующее состояние. Ибо сны, нашедшие выход в сознание, открывают нам порой горькую правду о нас самих.
В то же время сновидение, даже не запомненное, автоматически лечит психику человека. По крайней мере, повышает его работоспособность. Особенно важна роль сновидений в состоянии депрессии, тоски, беспокойства. Мы уже отмечали компенсаторную роль сновидений. В частности, случай, когда дневная ситуация вновь проигрывается во сне, но уже с дополнительной бессознательной информацией.
Компенсирующее значение имеют и эротические сны. Они способствуют высвобождению сексуальной энергии, снятию эмоционального напряжения в тех случаях, когда в реальной жизни такая разрядка невозможна.
Вышеперечисленные сны объединяет то, что они работают сами по себе, без толкования (и даже без их запоминания).
Другое дело – сны-кошмары, тревожные сны, которые ухудшают наше настроение. Они могут принести пользу только при наших сознательных усилиях. Среди тревожных сновидений есть сюжеты с землетрясением, пожаром, наводнением. Сны, где Вас преследуют монстры и злодеи. Сны о неготовности к экзаменам, даже, если Вы закончили школу много лет назад.
Подобные сны отражают страх перед общественным мнением, перед ответственной работой, перед вступлением в брак и т. п. Проработанный, растолкованный сон высвобождает энергию страха, обращая ее в энергию созидания.
Если Вы все же забываете сны, считая, что не видите их, вот Вам несколько советов. Для начала попросите кого-либо из близких понаблюдать за Вашим сном и разбудить Вас, когда глазные яблоки забегают под веками. Помните, что Ваше первое глубокое сновидение появится не ранее, чем через час-полтора после засыпания и будет длиться не более пяти минут. (Сноподобные картины в момент засыпания не заключают в себе глубокого смысла). К утру продолжительность сновидения может достигать 20–30 минут. Самостоятельное запоминание сновидений лучше всего развивать в те дни, когда есть возможность встать без будильника. Каждое наше самостоятельное пробуждение – это выход прямо из сновидения.
Но, будьте осторожны! Едва Вы ощутили, что завершилось сновидение, не двигайтесь и не открывайте глаза. Лежите тихо и ждите, когда образы сна проявятся в вашей памяти. Старайтесь удержать любой фрагмент. Он может стать зацепкой в раскручивании Вашего ночного путешествия.
На первом этапе вы можете запомнить лишь ощущение, настроение, перешедшее из сна. Это тоже важно. В некоторых случаях обрывки сна могут всплыть и днем, когда что-то похожее промелькнет наяву и откликнется внутри вас. Какой бы малый отрывок не всплыл вашей памяти, обязательно запишите его. Запись снов помогает запомнить и будущие сны. О том, как записывать сны, вы узнаете из ответа на следующий вопрос.
С чего начать толкование сна?
Вначале сон необходимо записать, даже если у Вас хорошая память. Во-первых, записывая сон, вы припомните детали, которые остались незамеченными. Во-вторых, просматривая свои записи, вы сможете выделить повторяющиеся сюжеты и обратить на них особое внимание. Наконец, для повышения своего мастерства аналитика-толкователя снов полезно записывать и события, как-то перекликающиеся с сюжетами снов. Такие доскональные записи о своих снах назовем дневником сновидений.
Сон желательно записывать сразу после пробуждения. Иногда, особенно среди ночи, удобно наговаривать его на магнитофон. В крайнем случае, сон можно записать вечером того же дня (в том числе и сон, зафиксированный магнитофоном). Следует помнить, что мельчайшие детали, нюансы сновидения несут информацию не меньшую, чем основные сюжетные повороты.
Записав сон, необходимо выделить (подчеркнуть) отдельные понятия-символы сна. В настоящей книге предложена градация символов по пяти разделам.
Это:
1. Символы пейзажа;
2. Постройки и транспорт;
3. Персонажи сновидений (люди или животные);
4. Действия и состояния;
5. Предметы, знаки, узоры, цвет.
В книге вы найдете толкование символов по каждой из указанных тем.
Рекомендуемая форма дневника сновидений:
Рассмотрим пример заполнения дневника на сновидении, приснившемся женщине, 47 лет. Сновидица разведена, имеет взрослого сына. Сын попал в автомобильную катастрофу. Сон приснился женщине под утро изнурительного дежурства у постели больного сына.
Запись в графе 2:
а) содержание сна:
«Я вижу некий водоем с множеством заводей, притоков. Вода в нем неподвижная, темная. У берега пирс, с которого незнакомые мне рыбаки ловят рыбу. Я пришла с ведром набрать воды. Ведро привязано на веревке, и я закидываю его в воду. Вытаскиваю ведро и вижу, что в нем плещется несколько рыбешек. Я всем показываю, радуюсь. Но другие рыбаки вытаскивают целую сеть, полную спрессованной в кучу рыбешки. Вдруг из-за пирса высовывается голова огромной рыбы. Рыбак кричит мне: „Лови, держи ее“. Но мне никак не ухватить рыбу. Ее голова становится угрожающе большой. Я начинаю испытывать страх и бью рыбу чем-то вроде весла. Рыба прячется под пирс».
Запись в графе 2 продолжается:
б) выделение символов по группам.
1. Природа: вода, заводь, протоки
2. Постройки: пристань (пирс)
3. Персонажи: рыбаки, «Я» сновидца, рыбы
4. Предметы: ведро, веревка, сеть, весло
5. Действия: ловить (рыбу), набирать (воду), вытаскивать (сеть), высовываться из воды (голова рыбы), бить веслом (по голове рыбы)
Запись в графе 3:
«Накануне сын преодолел кризисное состояние. Врачи обещают, что он будет жить».
Запись в графе 4:
«Приняла предложение работать санитаркой в больнице, где лечился сын».
Эта запись появилась месяц спустя.
Какая связь между трудоустройством женщины в больницу и этим сном? Решение неординарное, поразившее всех, знающих сновидицу. Ведь она имела престижную профессию – работала в школе учительницей. И, вот, резкий жизненный поворот…
О том, в каких элементах сна уже проявился подспудный альтруизм, самоотдача женщины, вы узнаете, постигая урок за уроком смысл выделенных символов. (Особо нетерпеливые могут найти толкование этого сна в конце книги, в разделе «Контрольная работа».)
Записывая подобным образом, изо дня в день, все свои сновидения, вы сможете выделить главное из них. И потратить время на их толкование. Эта затрата окупит себя: вы обретете внутреннюю силу, энергию, гармонию.
Урок 1. Природа в сновидениях
Часть I. Азбука символов
Сообщения, которые несут нам сновидения, зашифрованы. Они представлены в виде символов-масок ночного карнавала.
Поясним, что же такое символ. Символ – это вторичное, условное назначение объекта нашей жизни.
Возьмем такой обычный предмет нашего гардероба, как шляпа. Основная функция этого предмета – быть головным убором, прикрывать голову от холода или жары. Символический, вторичный смысл – обозначение власти, силы, авторитета с помощью шляпы.
Всем памятна бытующая в народе поговорка «А еще шляпу надел!» То есть заранее предполагается, что человек, надевший шляпу, будет вести себя подобающим образом, как положено культурному, авторитетному лицу.
Если бросить взгляд вглубь истории, мы увидим, что шляпа всегда отражала принадлежность человека к определенному социальному слою. Вспомните шапку бояр, котелок дворянина, шапочку судьи, академика или шутовской колпак клоуна. Предельным аспектом символизма шляпы является корона – предмет, олицетворяющий верховную власть и могущество. Корона не несет никакой полезной функции – это чистый символ.
Толкование сновидений основано на изучении символических (вторичных) значений всех, проявленных во сне, объектов: предметов, персонажей, явлений природы.
С чего начатьВо вступительной части мы обратили внимание на то, что сон надо обязательно записать. Это делается для того, чтобы в нем было легче обособить основные части сюжета. Удобно выделить пять частей: пейзаж, постройки, персонажи, действия и предметы.
Если действия сна разворачиваются на природе, с нее и следует начать разбор сна. Природа (наряду с постройками) является декорацией сновидческого спектакля. Чем больше элементов, деталей природы удалось запомнить, тем точнее будет прогноз сновидения.
