Боб Каллен - Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни
Я даю такой совет, потому что за годы работы пришел к выводу, что выдающиеся гольфисты, в том числе добившиеся исключительных результатов, знают, что главные их конкуренты – это они сами. Они понимают, что самая трудная борьба идет внутри. И цель этой борьбы в том, чтобы оказаться на стартовой позиции в своей лучшей физической и психологической форме и сохранить ее до того момента, пока мяч не упадет в последнюю, восемнадцатую лунку раунда. Это очень трудная задача. Хорошие гольфисты понимают, что главным их противником становятся не другие участники того или иного турнира, а поле для гольфа. Они понимают, что если сумеют управлять собственным психологическим состоянием, то в конце игрового дня им не будет страшно посмотреть на список лидеров турнира.
Поэтому, в частности, я не советую игрокам излишне концентрироваться на наблюдении за ротацией фамилий в турнирной таблице и не реагировать на это, пока идет соревнование. Я рекомендую им иметь свой план. Тот самый план игры, который позволит затратить наименьшее количество ударов на забивание мяча в последнюю лунку турнира. Если у них есть правильный план и они преследуют цель добиться наименьшего количества ударов, то зачем им волноваться из-за того, что, скажем, Рори Макилрой сделал подряд три берди (пар минус один) и ведет теперь с общим результатом пар минус семь? Обычно, если спортсмены начинают остро принимать к сердцу конкуренцию, неизбежно присутствующую на турнирах, дело кончается плохо. Вместо того чтобы концентрироваться на предстоящем ударе и думать, насколько он может соответствовать их плану на игру, такие спортсмены начинают размышлять о том, кто всего лишь через час получит заветный приз или кубок. Они могут начать пытаться во что бы то ни стало попасть мячом в непосредственно окружающее лунку пространство, преследуя цель добиться берди, и вместо этого сделают богги (пар плюс один удар), когда их мяч улетит в яму с песком.
Многие любители гольфа и комментаторы, возможно, поспорят с этим утверждением. Они могут сказать: «Представьте себе, что перед последним восемнадцатым полем вы отстаете от лидера с его 71 ударом всего на один удар. Разве вы не попытаетесь достать грин с последней лункой за два удара?»
Скорее всего, нет. В этом случае нужно, как и обычно, точно попасть на центральную аллею, а затем на грин, где и довериться своему умению забивать мяч в лунку. Зачем рисковать и менять план игры из-за кого-то?
Гэри Кох[59], с которым я когда-то работал, вел недавно репортаж с одного важного турнира и сказал, что, если профессиональный гольфист не следит пристально за расстановкой сил среди лидеров соревнования, ему нужно искать себе другую работу. Так часто думают те специалисты, которые сидят в комментаторской кабине высоко над полем. Если же смотреть с земли, то, вероятно, есть такие профессиональные игроки, которые внимательно следят за турнирной таблицей и в состоянии использовать эту информацию для того, чтобы максимально сосредоточиться на следующем ударе и получить на нем максимальный результат. Но при этом будет гораздо больше таких игроков, которые не получат от этой информации никакой пользы. Более того, она может лишь отвлечь их от тех действий, которые им нужно в данную минуту совершить.
Великие тренеры хорошо понимают это. Билл Уолш, бывший главный тренер известной футбольной команды «Сан-Франциско Форти Найнерс»[60], перед своей смертью написал книгу The Score Takes Care of Inself («Счет придет сам собой»). Это название вместило в себя всю его философию. Он верил, что выдающиеся команды побеждают не потому, что следят за счетом на табло, а потому, что тщательно готовятся к играм, заранее продумывают план и стараются максимально точно претворять его в жизнь. Он требовал от своих игроков, чтобы они были сконцентрированы на подготовке к матчу, а не на счете.
Я понимаю, что не всегда возможно не обращать внимания на турнирную таблицу. Современные поля для гольфа оснащены таким количеством различных табло, установленных буквально повсюду, что не натыкаться на них взглядом для игрока почти нереально. В любом случае, после того как взгляд гольфиста упадет на табло случайно или намеренно, он должен уметь сразу же переключиться на существующую ситуацию и сконцентрироваться на предстоящем ударе.
Лучшие гольфисты осознают это. Я вспоминаю интервью Лидии Ко[61], которое она дала недавно после победы в престижном турнире Американской женской профессиональной ассоциации гольфа (LPGA) под названием Swinging Skirts LPGA Classiс. Там она вступила в острую борьбу с американкой Стэйси Льюис, которая тогда считалась первой гольфисткой мира. Несведущие люди могли предположить, что Ко, которой тогда было всего семнадцать лет, поставила себе цель выиграть у Стэйси. Но это было не так. «Я сказала себе, что должна выйти на поле, чтобы показать достойный гольф и не обращать внимания на то, как бьют Стэйси и другие участницы турнира, – сказала Ко. – Если кто-то играет лучше меня, значит, так тому и быть. Я не могу контролировать их удары. Зато я могу управлять своей игрой и своим навыком концентрации».
Я не удивлен, что с таким подходом к гольфу Лидия недавно заняла первую строчку женского мирового рейтинга, став самой молодой гольфисткой в истории, которой это удалось (случилось это за два месяца до ее восемнадцатилетия). Она понимает гольф так, как не понимают его многие более взрослые спортсменки.
Выдающиеся тренеры подходят к конкуренции в спорте примерно так же. Они не придают ей особого значения во время игр. Винса Ломбарди не беспокоило, что противнику всегда было известно, что его футбольная команда «Пэкерс»[62] будет прорываться в зону защиты соперника. Он не боялся, что тренеры конкурентов требовали от своих игроков особо опекать нападающих Джерри Крамера и Фаззи Терстона и блокировать их. Он хотел только того, чтобы его команда четко отрабатывала план на игру так, как она делала это на тренировках. Он был уверен, что если игроки выполнят его установки, то победят. Джон Вуден в период славы его команды Университета Лос-Анджелеса на протяжении игрового сезона обычно не занимался изучением команд-соперниц. Он требовал от своих игроков стремительных атак и прессинга по всей площадке, которым учил их на тренировках. Этому его, в свою очередь, научил легендарный тренер Уард Ламберт. Он советовал Вудену не слишком волноваться из-за противника. Если твоя команда играет в свою игру, противник вынужден будет подлаживаться к ней. Зато в период межсезонья и Ломбарди, и Вуден внимательно изучали потенциальных соперников, чтобы выработать новые методики тренировок для своих ребят. Тем не менее основное внимание они всегда уделяли тому, чтобы их методики подходили их командам, а не работали только на то, чтобы приспособиться к сопернику.
Разумеется, главная составная часть этих концепций заключена во фразе «играли в свою игру». Команды Ломбарди и Вудена, ведя свою игру, всегда делали это на самом высоком уровне. Не концентрироваться на состязательности в соревнованиях не подразумевает пассивности или среднего владения техникой. В спорте, если вы следуете высоким стандартам, делать то, во что вы верите, гораздо важнее любой иной состязательности. Исключительные спортсмены и команды, как правило, «играют в свою игру». Хороший питчер в бейсболе будет бросать низкий мяч с расчетом попасть во внеударную зону независимо от того, есть ли у него предварительная информация, что команда-соперник ждет от него таких бросков. Просто он использует лучше всего получающийся у него бросок.
Процесс подготовки к соревнованиям должен учитывать хотя бы общий уровень критериев, которые они задают. Когда я играл в баскетбол в университетской команде, то в процессе тренировок я и еще всего несколько ребят работали с тяжестями. Сегодня силовая подготовка в баскетболе считается обязательной, это часть общей физической подготовки. Сегодня баскетболист должен знать, что его противник работает с весом. Если спортсмен не будет наращивать силу, он не сможет соревноваться. Женщины-гольфистки, которые мечтают о профессиональной карьере в LPGA, сегодня должны опасаться высокой конкуренции со стороны азиатских спортсменок. Им приходится тренироваться больше, чем тренировались Бэйб Захариас или Микки Райт[63]. Если девушка всерьез намерена стать профессионалом в гольфе, то ей придется отвыкать от критериев небольших американских городков, где девочки, тренирующиеся час в день, считаются трудягами. Им придется привыкать к мысли, что в Азии считается нормой, если юная гольфистка работает над своей техникой четыре-пять часов ежедневно.
Такова природа спорта. Планка в нем поднимается все выше. Джеку Никлаусу нужно было ориентироваться на рекорд в тринадцать побед в мэйджорах, которого добился до него выдающийся гольфист Боб Джоунс. Тайгер Вудс борется с рекордом Никлауса в восемнадцать таких побед. Если какой-то молодой гольфист тоже хочет побить этот рекорд, он должен осознавать высокий уровень конкуренции в гольфе. Ему нужно понимать, какой уровень мастерства может обеспечить ему победы в девятнадцати крупнейших турнирах мира. Он должен осознавать, как хорошо нынешние гольфисты владеют дальними, средними и ближними ударами, а также техникой забивания мяча в лунку с грина. Ему необходимо соответствующим образом готовиться к своему подвигу.
