Дмитрий Новиков - Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни
Конструктивная установка № 10: Сознательно работай над отношениями.
Здесь речь идет о том, чтобы требовать больше от самого себя. Просто сильных чувств в отношениях недостаточно. Каждый день, на каждом этапе отношений спрашивай себя: «Сближают ли мои действия и мои слова нас с партнером или наоборот отдаляют друг от друга?». Задумывайся, развиваетесь ли вы как пара или вы затормозились, став заложниками старого шаблона поведения. К сожалению, наши биологические программы так устроены, что чем дальше мы продвигаемся в отношениях, тем меньше наше инстинктивное желание ими заниматься. Справедливо и обратное. Участники пар, которые только что развелись, обычно удивляют своими активными действиями, своим стремлением к развитию. В самом начале отношений люди, как правило, лучше, активнее, интереснее и целеустремленнее. Они делают тысячи вещей, которые перестают делать позднее, и не позволяют себе того поведения, которое становится для них абсолютно естественным на более поздних стадиях отношений. Какой вывод стоит сделать из этого? Только сознательная работа над отношениями способна поднимать их выше и выше. Я знаю немало людей, которые убеждены, что если в отношениях присутствует любовь, то все остальное приложится. Я не могу с этим согласиться. То, что большинство людей понимают под любовью, является эмоциональным состоянием, которое побуждает их жить настоящим. Конечно, я не отрицаю, что зачастую эмоциональные порывы могут привносить огромную долю жизни в отношения. Но, в то же время, эмоции не могут оставаться неизменными, и у человека в любом случае наступит момент, когда его просто не будет тянуть к партнеру так же сильно, как прежде, когда он будет таить злость или обиду на партнера, когда его мысли будут забиты другими делами и т. д. И в этой ситуации человеку на помощь приходит сознание. Это наше огромное преимущество — что мы можем делать многие вещи не ради самого процесса, а ради результата. Мы учимся, работаем, строим планы, прежде всего, чтобы достигать определенных результатов в жизни, но мы так редко занимаемся этим в рамках собственных отношений. Мы так редко всерьез задумываемся о том, что мы можем сделать, чтобы улучшить отношения, чтобы поднять их на новый уровень, чтобы еще сильнее сблизиться с партнером. Следуя десятой установке, тебе нужно добавить в свое понимание любви и успешных отношений сознательные проактивные действия. В отличие от большинства людей, которые практически не занимаются отношениями и не требуют от них улучшений, тебе нужно постоянно устанавливать планку, на которую ты ориентируешься, выше текущего уровня, как для себя, так и для своей семьи. Тогда ты ощутишь гордость за свои отношения. Ты ощутишь ответственность за все, что в них происходит. И с этого момента я призываю вести себя с твоим партнером так, словно весь мир смотрит и оценивает твои действия, словно каждый ваш совместный вечер будет показан на центральном телевидении. Веди себя так, чтобы ты и твой партнер могли гордиться вашими отношениями!
Я уже писал выше, что призываю тебя добавить эти конструктивные установки в систему твоих жизненных ценностей. Не просто выучить назубок, а пропустить через себя так, чтобы на любой вопрос касательно отношений ты давал(а) ответ в соответствии с этими установками. Чтобы следование этим установкам было для тебя так же естественно, как другие жизненные решения, такие как, например: «Я не буду воровать», «Я буду относиться к пожилым людям с уважениям», «Я всегда помогу ребенку, попавшему в трудную ситуацию» и т. д. Конечно, это небыстрый процесс. Конечно, в течение определенного времени эти установки должны пройти определенные круги проверок и осмысления. Но я призываю тебя стремиться к тому, чтобы ты воспринимал(а) их как свои собственные мысли, которые ты обосновал(а) и в которых уверен(а).
В следующей главе мы с тобой поговорим о сверхважном аспекте спасения отношений — подключении твоего партнера к твоим стремлениям и усилиям, направленным на ваше сближение и улучшение климата между вами.
4.7. Вовлечение партнера в спасение
Интересно, кто будет спасать лифтера если тот застрянет в лифте?
Автор неизвестенПрежде чем вступить в брак с человеком, надо его хорошо узнать, но чтобы хорошо его узнать, надо прежде вступить с ним в брак.
Народная мудростьМы с тобой разобрались во всех сильных и слабых сторонах твоих отношений, поставили под сомнения многие убеждения и приобрели столь ценные знания, которые ты вряд ли тебе довелось приобрести в семье, в школе, в институте, на работе. Эти знания ставят тебя на ступеньку выше подавляющего большинства людей, пускающих отношения на самотек и редко задумывающихся о первопричинах возникающих проблем. Теперь в твоих руках новая ответственность. Теперь ты мудрый человек, который обладает гораздо большими ресурсами, нежели твой партнер, для того, чтобы вернуть ту теплоту, которая была на начальной стадии отношений. Однако этих знаний мало. Мало для спасения и восстановления того уровня общения и понимания с партнером, к которому ты стремишься. Эти знания помогут тебе анализировать твои отношения, строить планы по сближению с партнером, но ни на сантиметр не сдвинут тебя с того места, на котором ты стоишь сейчас, если твои намерения не превратятся в реальные действия. Только реальные действия, выполненные в соответствии с реалистично намеченными сроками способны привести тебя к поставленной цели.
И даже если ты начнешь активную деятельность сейчас, то не рассчитывай, что твой эмоциональный настрой сохранится на долгое время. Энтузиазм — это та эмоциональная энергия, которая очень быстро растрачивается. Именно энтузиазм побуждает людей в сотый раз садиться на диету, увлекаться новыми хобби, бросать курить или искать новую работу. Но как только этот эмоциональный настрой улетучивается, люди возвращаются к тому образу жизни, который был у них прежде. Разве не так произошло с твоими отношениями? Для того чтобы этого не происходило, есть одно очень действенное средство — план. Скажи, как часто ты действительно берешь листок бумаги, пишешь свои цели, делишь их на подцели и фиксируешь сроки, в которые ты будешь завершать каждый из этапов? Уверен, что тебе часто приходят в голову такие мысли, но до дела доходит крайне редко. Если вообще доходит. Главное преимущество плана в том, что он будет твоей единственной движущей силой в тот момент, когда твой энтузиазм испарится. И отношения с противоположным полом не являются исключением. Напротив, как мы уже прежде говорили, большинство людей убеждены в том, что отношения — это совсем не та часть жизни, над которой надо работать сознательно. Это убеждение, безусловно, подкрепляется фольклором, воспевающим возвышенные чувства, данные свыше, а также полным отсутствием должного образования в этой области. Но с этого дня у тебя есть редкая возможность выбраться из этой трясины и начать на зависть всем знакомым превращать свои отношения в самые прочные и эмоционально насыщенные. И для этого тебе необходимо сознательно следовать плану, который ты определишь для себя сейчас.
Итак, с чего начать? Как обычно составляются планы? Многие книги, посвященные достижению успеха как в бизнесе, так и в жизни, рекомендуют схему, которая выглядит примерно следующим образом:
1. Определить цель, настолько четко и конкретно, насколько возможно.
2. Написать эту цель на листе бумаги.
3. Наметить срок достижения конечной цели.
4. Разбить эту цель на подцели и определить действия для достижения каждой из них.
5. Составить расписание, в котором определить сроки достижения каждой из подцелей на пути к главной цели.
6. Найти любого человека, которому ты сможешь периодически докладывать о текущих результатах твоей деятельности (друг, коллега по работе, родители и т. д.).
7. Выбрать критерии оценки результата.
Надеюсь, что после прочтения этой главы ты самостоятельно составишь план по этому принципу и начнешь незамедлительно ему следовать. А пока давай проделаем несложное упражнение, которое тебе, несомненно, поможет при построении плана. Помнишь, выше мы рассматривали пять категорий потребностей человека: эмоциональные, физические, духовные, социальные и безопасность? Напиши для каждой категории любые 3 действия, которые ты можешь выполнить прямо сейчас для удовлетворения потребностей данного типа у твоего партнера.
Сейчас мы переходим к самой долгожданной части деятельности по спасению отношений: подключению твоего партнера к работе над ними. Я уже говорил, что на тебе и только на тебе лежит основная ответственность за твои отношения, потому что поведение твоего спутника(цы) — это всегда проекция твоего поведения. Люди гораздо больше похожи друг на друга, чем может показаться на первый взгляд. И, если ты начнешь разумно вкладывать силы в отношения, я сомневаюсь, что твой партнер упрется рогом и продолжительное время будет воспринимать негативно или высмеивать твои попытки. Фактически, если отношения сравнить с игрой в теннис, то можно сказать, что игра непременно начнется — вопрос только в том, кто будет подавать. Сейчас, когда ты обладаешь новыми знаниями, инициатива должна исходить от тебя. Однако ознакомление твоего партнера с правилами игры, несомненно, положительно отразится на ее качестве. Итак, приступим к привлечению партнера к твоей деятельности. Традиционно я опишу предлагаемое мной решение в форме последовательных шагов.
