Ирина Малкина-Пых - Простудные заболевания
Нет, ваши вопросы должны затрагивать основные жизненные проблемы. Весьма возможно, они будут касаться вашей карьеры или отношений с другими людьми. Вы можете задать вопросы о препятствиях, которые вам придется преодолевать, или возможностях, которые вам, вероятно, представятся в ближайшем будущем, и о том, как лучше их использовать. Возможно, в вашем прошлом есть какая-то тайна, которую вы бы хотели раскрыть. И конечно же, вопросы должны касаться вашего здоровья.
Постольку, поскольку вы захотите использовать эту информацию, едва ли вы спросите о событиях далекого будущего. Вы зададите вопросы, ответы на которые сможете так или иначе проверить в течение полугода или года, или в, крайнем случае, нескольких лет. Задав, например, вопрос о смысле жизни, вы не сможете когда-либо проверить, был ли данный вам ответ правильным.
Упражнение «Какие вопросы вы бы задали?»
Возьмите бумагу и ручку и прямо сейчас подумайте о трех вопросах, которые вы хотели бы задать. Они могут затрагивать личные или служебные проблемы. Они могут быть о вас, о людях, которых вы знаете, или о людях, которые еще даже не вошли в вашу жизнь. Они также должны относиться к вашему здоровью.
Три вопроса.
Не стесняйтесь, будьте по-настоящему раскованными. Никто, кроме вас, не узнает, какие вы зададите вопросы. Не думайте о том, что ваши вопросы могут показаться глупыми.
Вопросы не обязательно предполагают ответы только «да» или «нет», они должны быть разными – нет смысла повторяться, и вовсе не нужно стремиться выстраивать их в каком-либо определенном порядке.
Повторю еще раз – задавайте вопросы, на которые вы действительно хотите получить ответы.
Не беспокойтесь о том, правильно ли вы сформулировали вопросы. Выполняя следующие упражнения, вы получите возможность их исправить.
Если вам трудно свести свои желания всего к трем, задайте столько вопросов, сколько хотите, затем выберите три, ответы на которые для вас наиболее важны.
К тому времени, когда вы закончите делать упражнения данного раздела, вы будете иметь подробные ответы на заданные вами три вопроса. Вам не нужно будет проводить исследование, спрашивать эксперта или звонить в горячую линию психологической помощи. «Как это?» – спросите вы. Что ж, помните ли вы о том существе, с которым вы могли посоветоваться, о том самом замечательном существе, у которого есть готовые ответы на все вопросы?
Это вы сами, я говорила о вас.
Как вы вскоре поймете, вы уже являетесь интуитом. Вы все время бессознательно обращаетесь к своему «шестому» чувству. Вы просто не отдаете себе отчета в том, что обладаете интуицией, или не научились осознавать ее. Поверьте мне: вы способны прямо сейчас, мгновенно получать полезную информацию о чем угодно в любое время, независимо от того, знаете ли вы что-нибудь по этому вопросу или нет.
Делая упражнения, вы будете отвечать на каждый из своих вопросов не один раз, возвращаясь к ним снова и снова, рассматривая в разное время с различных точек зрения.
Помните, никто не собирается отвечать на ваши три вопроса. Вы сами это сделаете.
Однако здесь я хочу сделать очень важное замечание: правильно поставленный вопрос наполовину дает ответ!
Есть старое изречение, гласящее, что правильно поставленная задача наполовину решена. То же относится и к заданным вами вопросам. Понимание того, о чем вы спрашиваете, раскрывает большую часть ответа.
Итак, мы не собираемся задавать плохие вопросы. Что такое плохой вопрос? Часто такие вопросы неопределенны и могут интерпретироваться по-разному.
Давайте рассмотрим два простых двусмысленных вопроса, чтобы научиться распознавать таящуюся в них неопределенность.
Приведенные ниже вопросы двусмысленны.
• Буду ли я иметь достаточно денег?
• Буду ли я счастлив?
Потратьте несколько минут, обдумывая, в чем кроется их неопределенность, а затем сформулируйте один-два более точных варианта для каждого. Запишите мысли в свой блокнот. Пожалуйста, сделайте это до того, как прочитаете анализ данного упражнения.
Анализ упражнения
То, что последует дальше, отнюдь не является развернутым и полным исследованием каждого вопроса. Без сомнения, вы сможете придумать другие точные формулировки.
Буду ли я иметь достаточно денег?
Достаточно – это коварное слово. Достаточно – это сколько? Чтобы оплатить ваши счета? Чтобы поразить ваших соседей? Как вы узнаете, что наконец имеете достаточно денег?
Более точные варианты вопроса могут быть такими: «Когда (или как) я буду настолько финансово обеспечен, чтобы иметь возможность отойти от дел?» или «Когда я смогу обеспечить себе тот уровень жизни, к которому стремлюсь?».
Даже эти вопросы могут развернуться неожиданным образом. Например, может случиться, что вы будете иметь достаточно денег, чтобы отойти от дел, но интерес к работе окажется настолько велик, что вы не захотите тратить время на что-либо другое и уж тем более выйти в отставку. Благодарите небо за то, что вопрос не был сформулирован так: «Когда я перестану работать?» или «Когда я отойду от дел?», если вы на самом деле хотели спросить: «Когда я буду настолько финансово обеспечен, чтобы иметь возможность отойти от дел?»
Буду ли я счастлив?
Вы можете сойти с ума – постучите по дереву, – это ограничит вашу способность волноваться и, таким образом, сделает «счастливым». Или вы можете стать морально ущербным – постучите по дереву, – ничто на свете не будет вас больше волновать, и вы придете к «счастью» таким путем.
Как можно заметить, даже определение счастья, как конечного состояния, таит в себе подводные камни. Вы можете попытаться уточнить свой вопрос: «Когда все составляющие моей жизни соединятся вместе подобающим образом?», или «Как мне добиться счастья в жизни?», или «Что препятствует мне быть счастливым?»
Если ответ показывает, что вы никогда не будете счастливы, то вопрос все равно оставляет простор для ответов, подобных такому: «Я не вижу, как вы можете быть удовлетворены, потому что для этого вам потребовалось бы перестать беспокоиться о своей безопасности. Поскольку вы чувствуете себя незащищенным, вам надо поработать над этим, чтобы стать счастливым».
Как видите, точность формулировки вопроса зависит не только от его грамматической, семантической или философской правильности. Подготавливая и формулируя вопрос, вы вкладываете в него много чувств и эмоций, равно как и логики.
Хороший вопрос – это вопрос, который вы хотели бы задать. Как при работе на компьютере, вы должны с осторожностью направлять свое интуитивное осознание. Ответы на хорошие вопросы дадут нам возможность получить полезную информацию. Хорошие вопросы удовлетворяют трем требованиям.
Во-первых, каждый вопрос должен быть определенным и недвусмысленным, чтобы на него можно было дать точный ответ. Чтобы уточнить наш предыдущий вопрос о дожде, нам следует добавить пояснение: «Будет ли завтра дождь в Астрахани?»
Во-вторых, простым, а не составным. Представим себе, что женщина беременна и не знает об этом. На вопрос: «Забеременею ли я в ближайшем будущем и будет ли у меня ребенок?» – ее интуиция может ответить отрицательно, поскольку она уже беременна. Интуицию легко сбить с толку составным вопросом, если первая половина ложна, а вторая – истинна. (Обычно, если ваша интуиция сталкивается с составным вопросом, для нее типично обращение к его первой половине.)
В-третьих, каждый вопрос должен прямо относиться к проблеме, которую вы хотите решить. Другими словами, знайте то, о чем спрашиваете.
Упражнение «Пересматриваем наши три вопроса»
В свете приведенного выше анализа взгляните на каждый из своих трех вопросов и проверьте, удовлетворяют ли они перечисленным требованиям: определенности, простоте и прямому отношению к делу.
Прочтите каждый исправленный вопрос вслух. Хотя ваша интуиция не нуждается в этом, прослушивание вопросов подскажет вам их точную формулировку.
Не забывайте задавать разные вопросы. Пусть это будут вопросы, ответы на которые станут известны в следующем году, самое большее – через год. Обратная связь, которую вы получите от успешного ответа на них (а я уверена, что так и будет!), придаст вам больше уверенности в том, что ваша интуиция совершенствуется.
Перепишите свой список в блокнот. Продолжайте работать. Вы не заметите, как совершите свое первое интуитивное открытие!
Делая дальнейшие упражнения, мы будем отвечать на три вопроса, которые перечислили в данном упражнении. Будьте внимательны к предыдущему тексту и убедитесь, что вы выполнили все инструкции.
Будет обидно, если вы в течение нескольких последующих недель потратите много времени на упражнения только затем, чтобы понять, что вы отвечали не на те вопросы, которые хотели задать.Простой рассказ о своих ощущениях может быть более трудным, чем это кажется.
Поскольку ваша конечная цель – научиться собирать и выделять интуитивную информацию, вам нужно рассказывать о своих ощущениях так, как только вы их чувствуете. Это означает, что вы должны развить способность непрерывно говорить и писать одновременно с получением впечатлений. Следующее упражнение позволит вам почувствовать это.
