Дженифер Баумгартнер - ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь
Возвращение Фрэнсис во взрослую жизнь не обошлось без проб и ошибок и потребовало многочисленных исправлений.
Когда она приобрела уверенность в своем новом статусе, то перестала интересоваться способами омоложения и сфокусировалась на том, как с возрастом становиться лучше. Она больше не была подружкой своей дочери, но стала для той образцом для подражания и предметом гордости. Теперь, когда Фрэнсис смотрелась в зеркало, она видела не женщину, которая старается быть кем-то еще, а личность, в которую она выросла.
Помощь вашей внутренней ФрэнсисЯ не сомневаюсь, что люди одеваются не по возрасту молодо от страха… нет, от ужаса! Ужаса перед тем, что стареют, перед неизбежностью смерти, перед исчезновением.
Но в действительности вы не можете остановить течение времени. Чем упорнее вы пытаетесь сделать это, тем стремительнее оно ускользает.
Когда надо ответить себе на вопрос, не слишком ли вас «молодит» та или иная вещь, вспомните следующие правила:
• Вы не должны носить то же, что ваша дочь.
• Вы не должны снова носить вещи, которые вернулись в моду.
• То, что вы помещаетесь в одежду из молодежных коллекций, не означает, что вам можно ее надевать.
Избегать того, что носит ваша дочь, не повторять единожды использованные вами тренды и держаться подальше от секций молодежной одежды в магазинах – все это касается внешней стороны вашего образа. Но в этих правилах есть и важная внутренняя составляющая. Если вы одеваетесь не по возрасту, возможно, настало время задать вопрос: «Почему?»
Вы хотите выглядеть «мило» или чувствовать себя «сексапильно»? Копните глубже. Истинными причинами могут быть:
• Я боюсь, что если буду одеваться по-другому, то меня перестанут замечать.
• Я боюсь показаться старой.
• Я боюсь показаться несовременной.
• Я не знаю, как одеваться по возрасту так, чтобы не выглядеть старомодной.
Остановка в развитииЛюди часто одеваются моложе, чем им следует, не только потому, что хотят остановить процесс старения, но и потому, что застряли на более ранних этапах своей жизни.
Если вы будете и дальше покупать одежду из молодежных коллекций, вы останетесь вечно молодой, не так ли? Не так! Людям, которые испытывали проблемы в прошлом, бывает свойственно возвращаться в то время, чтобы попытаться их разрешить. Так, женщина, которую в старших классах дразнили несовременной, может в зрелом возрасте начать одеваться как модный подросток. И наоборот, если в вашем прошлом были звездные моменты, вы можете продолжать одеваться так же, как тогда, не обращая внимания на свои годы.
Если вы полагаете, что одеты не по возрасту, рассмотрите в качестве причины этого остановку в развитии. Вы застряли в каком-то периоде вашей жизни? Вы пытаетесь исправить что-то из самого плохого этапа жизни? Вы не хотите расставаться с самым лучшим, что было в вашей жизни?
Отвечая на эти вопросы, используйте старые письма и фотографии. Это поможет глубже изучить ваши чувства, относящиеся к тому времени.
Чтобы идентифицировать корень проблемы, вы можете использовать один из применяемых мной методов гештальт-терапии, который называется свободный стул. В таких сеансах я прошу пациента вообразить себе близкого человека, с которым у него есть неразрешенные вопросы. И предлагаю вести с этим воображаемым собеседником мысленный диалог. В данном случае в роли этого воображаемого собеседника можете быть вы сами в том периоде жизни, который вы изучаете. Возможно, вы захотите сказать той юной девушке, что сожалеете о происшедшем, что сейчас вы смотрите на вещи по-другому, и она разрешит вам двигаться вперед.
Чтобы преодолеть остановку в развитии, нам необходимо отойти от неудачи в прошлом, используя ее как ценный опыт. Отказываться от прошлого действительно трудно – мы чувствуем, будто теряем часть себя. И нам обязательно нужно оплакать эту потерю, чтобы двигаться дальше и осознать собственную целостность в настоящем.
Ваша очередь
Когда мы употребляем словосочетание «одеваться не по возрасту», имеем ли мы в виду какой-то определенный возраст? Не знаю, как у вас, а меня есть масса невероятно стильных знакомых «старушек». В первую очередь я вспоминаю мою бабушку, которую можно встретить на улице в полупальто свободного покроя леопардовой расцветки и черном берете… а ей уже девяносто, храни ее Господь!
Когда мы говорим о «стариковском» образе, мы не имеем в виду физический возраст. Скорее, выражаемся так потому, что в нашей культуре старость ассоциируется с непривлекательностью и ненужностью. И каждый раз чаще всего под словом «старый» мы понимаем «вышедший из моды», «отталкивающий» или «некрасивый». Женщине, которая одевается по-старушечьи, неинтересно, как она одета и что носят сегодня в мире. Она сдалась!
Наша внутренняя энергия выражается в одежде. Если вы не хотите, чтобы ваши наряды попадали под определение «старушечьи», забудьте о количестве лет и оцените уровень энергии, который излучает ваш костюм. Как это сделать? Задайте себе следующие вопросы: «Насколько вы счастливы в этой одежде?», «Как часто вам делают комплименты?», «Улучшает ли одежда ваше настроение и работоспособность?», «Насколько привлекательной вы себя в ней ощущаете?» Чем больше энергии в вашем наряде, тем бодрее вы чувствуете себя и тем моложе выглядите в глазах окружающих!
Советы: как воспринимать себя в настоящем?
Определите, кто вы. Важной частью самовосприятия и создания нового образа является периодическая оценка своего гардероба. К сожалению, многие тратят больше времени на разглядывание собственных вещей, чем на изучение себя.
Понимание того, какими свойствами вы обладаете и что именно вам нужно, так же важно для самооценки, как и основательная расчистка шкафов. Избавление от некоторых дурных привычек, таких, например, как курение или беспорядочные связи, приведет к лучшему качеству жизни.
Умение трезво оценивать свои реальные возможности одинаково важно как для создания внешнего облика, так и для самосовершенствования. Вне зависимости от желания у вас может никогда не получиться хорошо выглядеть в бежевом. Вы никогда не станете мастером борьбы сумо, как бы сильно вы к этому ни стремились. Несмотря на все старания, вы не сможете вернуть свою молодость. Вы – это вы. И вы именно там, где вы есть в настоящий момент.
Определите, кем вы хотите быть. Жизнь намного интереснее, если у вас есть направление развития. Желание лучшего – мощная движущая сила. Это очень увлекательно, когда вы хотите пополнить гардероб какими-то вещами, особенно украшающими ваш облик. Но желание лучшего не должно ограничиваться пределами шкафов. Определите, кем вы являетесь сейчас, кем вы хотите быть и составьте письменный план действий для достижения своих целей.
Движение к ним сохранит вашу молодость. Жизнь заканчивается в момент, когда вам больше незачем жить. Вне зависимости от того, в каком возрасте это происходит. Существует так много всего, что можно увидеть и чем заняться! Кем вы хотите стать?
Примите существующее положение дел. Да, у вас есть представление об идеальной одежде. Да, у вас есть мечты и цели. Да, у вас есть образец для подражания. Однако усилия будут не напрасны только при правильном понимании того, кем вы являетесь в настоящий момент. Если такого понимания нет, но вы все равно стараетесь стать кем-то другим, попытка обречена на неудачу. В этом случае внешние и внутренние изменения будут происходить из неверно определенной стартовой точки. И построенный каркас вашей новой личности может рухнуть в любой момент. Только полностью осознавая, кто вы и где ваше место сейчас и сегодня, вы сможете осознанно приступить к формированию нового «я» и стремиться к лучшему. Фундамент усовершенствований в этом случае будет прочным. И вы сможете так сильно полюбить себя, что захотите дать возможность вашей прекрасной личности стать еще лучше.
Вы отлично поете – начните больше заниматься, брать уроки вокала, работать с другими певцами или выступать перед публикой. Вы замечательно одеты – продолжайте следовать новейшим тенденциям.
Планируйте, как стать тем, кем вы хотите. Вы знаете, кто вы сейчас. Вы знаете, какой вы хотите стать. Настало время действовать. Но жизнь без плана подобна путешествию без дорожной карты. Всегда нужно знать, как добраться до места назначения, иначе можно никогда туда не попасть.
Создайте план и придерживайтесь его. Вы сможете вносить в него изменения по мере надобности, но основа крайне необходима. Она может потребоваться, чтобы создать гардероб вашей мечты, получить желаемую работу или подружиться с кем-то на всю жизнь.
