Трейси Кэбот - Как сохранить любовь мужчины
Используем все средства
Практикуясь в отражении вашего партнера, использовании его языка любви, стимуляторов и фиксаторов, вы постигаете его самые сокровенные мысли. Чем больше вы знаете о мужчине, тем лучше вы применяете эти методы. Вы сможете мгновенно, в любую минуту, расположить его к согласию. Ваши отношения станут более гармоничными, близкими и прочными.
Ваш избранник обретет дополнительную радость от общения с вами, ощущение счастья и единства, которые заставят его любить вас вечно.
Глава пятнадцатая
Победы без сражений
Конечно, у вас могут возникать ссоры. У кого их не бывает? Почему-то мы воспринимаем как должное ссоры с нашими детьми, свояками, братьями и сестрами и родителями, однако надеемся избежать конфликтов с любимым мужчиной. Думаем, что, обретя человека, с которым нас связывает взаимная любовь, мы будем жить в вечном согласии.
Все пары ссорятся. Между всеми супругами возникают разногласия. Опасность возникает, когда любое разногласие перерастает в неистовую схватку. Когда вы оба произносите слова, которые нельзя взять назад. Когда резкие, безжалостные слова, произнесенные в гневе, надолго остаются в вашей памяти. Когда спор по поводу того, кто оставил незакрытым тюбик с зубной пастой или мусор на полу, превращается в жаркое выяснение того, кто является хорошим супругом, а кто - плохим. В таком случае ваши отношения в опасности.
Постоянные схватки ожесточают их участников. Кто бы ни становился победителем, вы оба получаете шрамы. Ваша поверхностная обида углубляется, превращаясь в длительное отчуждение. Семена сомнений способны прорости и разрушить фундамент вашего союза. Новые обиды накладываются на ещё не забытые старые.
Когда-то психологи полагали, что лучшее средство избавления от гнева и раздражения - открытое выражение этих чувств, при котором вы высказываете рассердившему вас человеку все, что о нем думаете. Ссоры между супругами считались средством укрепления отношений. Психологи писали книги о том, как следует ссориться, в магазинах продавали мягкие резиновые биты, которыми можно молотить партнера, чтобы обрести облегчение.
Сегодня уже известно, что выплескивание гнева в ссоре не всегда позволяет человеку почувствовать себя лучше. Иногда ваше состояние только ухудшается. Чем яростнее вы выражаете ваш гнев, тем более сильным он становится. Происходит "невротическое обобщение". Вы начинаете сердиться по какому-то конкретному поводу, а вскоре злитесь на весь мир.
Схватки с мужем унижают вас. Когда вы плачете, ваши глаза опухают, вы долгое время плохо выглядите. Ссора способна погубить чудесный день. Даже если вы одерживаете победу, она может быть горькой.
При любом исходе ссоры вы на самом деле проигрываете, потому что ваше настроение испорчено. Гнев порождает стресс, а он, в свою очередь, преждевременное старение и целый шлейф из других последствий. В нашей жизни хватает стрессов и без семейных конфликтов.
Каждый из нас знает хотя бы одну пару, которая постоянно конфликтует, однако не распадается. Таким супругам ссора с последующим примирением доставляет удовольствие, потому что завершение конфликта снимает стресс. Однако большинство вечно сражающихся друг с другом пар в конце концов распадается. Или они находят другие способы сведения счетов.
Такие супруги отказывают друг другу в сексе, умышленно подрывают самоуважение партнера, предаются садистским играм в спальне и за её пределами. Даже наблюдая за ними, вы испытываете смутный дискомфорт и спрашиваете себя, может ли такое произойти с вами. Вы принимаете решение никогда не конфликтовать, что оказывается нереальным.
Хотя семейные схватки губят вас и вашу семью, никогда не становитесь "половичком", о который можно вытирать ноги. Не уступайте постоянно ради сохранения мира. Если вы слишком часто подавляете свой гнев, он может оказаться направленным на вас, вызвать депрессию и нанести вам ущерб. Постоянно уступая партнеру, позволяя ему одерживать верх, вы перестаете уважать себя и свои убеждения. В вашей душе накапливается обида на партнера, который постоянно подавляет вас. Вы ненавидите себя за то, что позволяете ему делать это. Когда вы теряете уважение к себе, окружающие также перестают уважать вас.
Никогда не пытайтесь перекричать вашего партнера. Как правило, он одержит победу, потому что его голос звучит громче. Мужчины от рождения крикуны. Они заглушат ваш голос. Также вам не следует вступать в драку с мужчиной, толкать его до тех пор, пока он не потеряет самообладание. Не наносите удара первой, и вы не получите ответного удара. Если вы видите, что мужчина разъярен, не поступайте глупо. Отступите. Выдержка каждого человека имеет свой предел.
Вам нет нужды постоянно уступать или сражаться. Существуют способы, позволяющие вести борьбу искусно, бесшумно, разумно. Произнося правильно подобранные слова, вы можете сохранить близость вопреки вспыхнувшему гневу.
Отражение
Если можете, соглашайтесь с партнером даже по поводу его гнева. Если он принадлежит к визуальному типу, скажите: "Я вижу, почему ты сердишься." Если он - слуховой человек, скажите: "Я слышу, что ты рассердился." Если вы имеете дело с чувственным человеком, скажите ему: "Я чувствую, что ты рассержен." Не давайте волю ответному гневу. Не давайте мужчине понять, что считаете его гнев неоправданным.
Отражая чувства вашего партнера, вы делаете одновременно несколько вещей. Вы помогаете ему, потому что мужчинам трудно говорить о своих чувствах. Вы нейтрализуете гнев партнера, потому что соглашаетесь с ним. Вы не заставляете его обороняться, потому что не нападаете на него. Вы даете ему понять, что находитесь на его стороне.
Допустим, он сердится из-за того, что вы забыли о его дне рождения. Вместо того, чтобы оправдываться или наносить ответный удар, что приведет к эскалации ссоры, согласитесь с ним. Скажите визуальному человеку: "Я вижу, что ты обижен на меня за то, что я забыла о твоем дне рождения." Скажите слуховому человеку: "Я слышу по тону твоего голоса, что ты обижен на меня..." Скажите чувственному человеку: "Я чувствую, что ты обижен на меня..."
Таким образом вы соглашаетесь с ним, и ему становится трудно продолжать ссору.
Заставьте его раскрыться
Заставьте вашего партнера сказать вам, что его беспокоит. Он затевает конфликт вовсе не из-за того, что у вас закончился кофе или что вы забыли сообщить ему о звонке вашего приятеля. Вы знаете, что на самом деле причина заключается в чем-то другом. Если вы позволите ему накапливать в душе обиды, вызванные вашими поступками, через какое-то время он предъявит вам весь список. Важно, чтобы он озвучивал свои недовольства.
Помогая партнеру открыто выразить свои переживания, вы оказываете ему услугу. Освобождаете его от необходимости носить их в своей душе. Также вы оказываете услугу самой себе, потому что ваше общение становится более легким и приятным.
Не предлагайте ему сходить в магазин и купить кофе, не объясняйте, что люди иногда забывают передать телефонное сообщение. Вместо этого скажите: "Наверно, я просто забыла об этом. Что ещё тебя огорчает?"
Возможно, вы удивитесь, услышав больше, чем предполагали услышать. Муж одной женщины сказал ей: "Наша сексуальная жизнь просто ужасна."
Она невозмутимо спросила: "Что именно в нашей сексуальной жизни тебя не устраивает?"
"Ты всегда занята. Когда я хочу позаниматься любовью, у тебя вечно находятся какие-то дела."
"Возможно, ты прав, - согласилась женщина. - В последнее время я действительно очень занята." Однако она почувствовала, что он все ещё расстроен чем-то, и добавила: "Если бы мы занимались любовью чаще, все изменилось бы к лучшему?" Спросив его о том, что произошло бы, если бы эта проблема исчезла, она помогла ему успокоиться и увидеть ситуацию в менее драматическом свете.
Он пожал плечами: "Думаю, да".
Затем она спросила: "Тебя беспокоит что-то еще?"
Наконец он признался: "Да, что-то еще".
"Что именно?"
"Раньше, когда я возвращался домой, ты целовала меня, а теперь не делаешь этого."
Она снова спросила: "Если бы я делала это, все было бы хорошо, или тебя беспокоило бы что-то еще?"
В конце концов она получила весь список его претензий. Некоторые из них возникли пять лет тому назад. Обоим супругам показалось, будто они скинули с себя большой груз. Женщина сказала мне: "Мы не разрешили тотчас все проблемы, некоторые беспокоившие мужа обстоятельства остались в далеком прошлом, однако этот откровенный разговор улучшил наши отношения."
Даже если у вас нет явных проблем, вам не помешает периодически обсуждать вашу совместную жизнь. Спрашивайте партнера, не беспокоит ли его что-то.
Многие жалобы испаряются после того, как оказываются озвученными. Не позволяйте обидам накапливаться и оставаться тайными. Вы способны разрешить высказанную проблему, но не можете исправить то, что остается скрытым от вас.
