Тал Бен-Шахар - Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
100
Страдать от однообразия
или
Находить необычное в обыденном
Непреложный признак мудрости — умение видеть чудесное в обычных вещах.
Ральф Уолдо ЭмерсонКуда ни посмотри, везде можно найти что-то удивительное — даже в том, каким образом мы на что-то смотрим! Наука может дать описание этому процессу: свет формирует образы в зрительных участках коры мозга, каждый нейрон имеет свою специализированную функцию и так далее, — но наука не объясняет, как и почему я вижу именно то, что вижу, или кто этот «я», который видит. Обычный, казалось бы, факт, что я нахожусь в сознании и понимаю это, — на самом деле совершенно необыкновенное явление, чудо, которое наука не может объяснить. В любой момент я могу сделать выбор и осознать, насколько поразителен сам факт моего существования. Если я останавливаюсь, чтобы посмотреть вокруг, то есть по-настоящему вглядеться в какого-то человека, в дерево, в автомобиль, я вижу, что в мире нет и не может быть ничего скучного. Мир поразительно интересен и удивителен!
Мне было двадцать семь лет, я в то время жил в Сингапуре и работал в транспортной компании в качестве специалиста по организационному поведению. Был обычный вечер после долгого рабочего дня, и я как всегда шел домой через мост. До этого дня мост был для меня просто очередным препятствием на пути к дому. Но в тот день все изменилось. Или, скорее, изменился я сам.
Я поднялся на мост и шел как раз посередине, слегка запыхавшись от быстрой ходьбы, как вдруг меня словно осенило. Я остановился и посмотрел вокруг — и увидел камни, деревья и птиц. Я увидел рекламные щиты, фонари, небоскребы и автомобили. Я увидел людей вокруг и самого себя, стоящего посреди всего этого: я осознанно наблюдал за происходящим, обдумывал увиденное и впервые понимал для себя что-то важное.
До того дня я ни разу не замечал, какие чудеса происходят внутри и вокруг меня. Каждый день я видел этот мост, этот пейзаж, и отупляющая сила бесконечных повторов ослепила меня — я перестал замечать то, что было прямо перед глазами. «Если бы звезды появлялись на одну ночь раз в тысячу лет, — говорил Эмерсон, — люди боготворили и обожали бы их и на протяжении многих поколений сохраняли память о божьей обители». Но звезды появляются над нами каждую ночь, деревья растут везде и всюду, и поэтому мы принимаем «божью обитель» как должное. И все-таки в тот день я понял, что сам был частью чуда. Привычность происходящего притупила мои чувства, но не сумела заставить чудеса исчезнуть вовсе.
Переходя через мост, посмотрите на звезды, взгляните в лицо незнакомцу или просто закройте глаза и медитируйте. Только помните, что в каждый момент вашей жизни вы можете сделать выбор и научиться видеть мир по-настоящему.
101
Отказаться от мечты
или
Серьезно относиться к своей мечте
Отправляйтесь на Луну. Даже если промахнетесь мимо нее, все равно окажетесь где-то меж звезд.
Лес Браун[79]Вокруг нас звучит целый хор голосов, призывающий нас отказаться от своей мечты и стать реалистами. Причем некоторые из этих голосов вполне дружественны, они принадлежат тем людям, которые действительно любят нас и не хотят, чтобы нам было больно, чтобы нас ждало разочарование.
И в самом деле, заниженные ожидания могут уменьшить риск неудовлетворенности в краткосрочной перспективе. Однако они также мешают нам достичь того, что находится вполне в пределах досягаемости, и в конечном счете это приводит к значительно большему разочарованию — когда мы осознаем, что не развивались и не реализовали свой потенциал. Даже если мы не в состоянии осуществить какую-то конкретную мечту, мы в любом случае получаем возможность расширить горизонты, достичь чего-то нового и воплотить какие-то другие мечты в реальность.
Реализация задуманного — это и есть на самом деле цель и смысл жизни. Мои родители всегда относились к моим мечтам серьезно. Когда в детстве я проявлял интерес к какой-то теме — будь то машиностроение, география, вышивка, психология, музыка или воздухоплавание, — мой отец сразу же рассказывал мне о последних достижениях в этих областях. Даже если мои интересы менялись быстрее, чем одежда на манекенщице, он готов был тратить столько времени, сколько потребуется, потакая моему очередному увлечению.
Моя мама ничем не отличалась от моего отца. Когда мы с братом заявили, что хотим быть чемпионами по сквошу, она присоединилась к нам на пути к этой цели, причем никогда не давила на нас и никогда не отказывала нам в поддержке. Мы не осуществили нашу мечту — мы хотели стать чемпионами мира, «братьями Уильямс» в мире сквоша, — но все-таки сумели победить в достаточно большом количестве национальных чемпионатов. Но важнее всего было то, что мы осознали, насколько ценен упорный труд и самоотверженное стремление к цели, мы узнали, как справляться с проблемами, неудачами и победами; однако прежде всего мы узнали, что наши мечты действительно важны.
Сегодня утром я сказал маме, что в последнее время мечтаю создать онлайн-курс для получения магистерской степени в области позитивной психологии для студентов, которые хотят сделать мир лучше. Буду ли я всерьез этим заниматься, пока не знаю, сказал я ей. Но спустя несколько часов моя мама позвонила мне и рассказала, что она все это время обдумывала мою идею и что у нее есть несколько предложений насчет возможной учебной программы. Как всегда, она отнеслась к моей мечте очень серьезно. Я посвящаю эту книгу своим родителям, потому что без них я вряд ли сумел бы воплотить в жизнь свою мечту и стать писателем.
* * *У меня есть выбор
и
Я выбираю возможность выбирать
Выбор раскрывает потенциал в каждый момент времени
* * *Как только вы осознаете потенциал текущего момента, ваша
жизнь получает толчок вперед и становится исключительно важной
* * *Когда осмыслен каждый момент жизни, жизнь в целом обретает смысл
Благодарности
Написание книг — моя страсть, и я благодарен за выбор, который позволил мне стать писателем. И еще более я благодарен судьбе за тех людей, которые стали частью моей жизни в результате выбранной мной профессии. Ким Купер и Адам Витал сотрудничали со мной в работе над этой книгой от изначального замысла до окончательной версии. Они, по определению Ральфа Уолдо Эмерсона, были моими прекрасными врагами — бросали мне вызов, подталкивали меня вперед, заставляли меня стать лучшим писателем и мыслителем.
Всякий раз, когда у меня появляется идея новой книги, первый человек, к которому я с этим обращаюсь, — Рейф Сагалин из агентства Sagalyn. Во время длительного процесса создания книги его советы всегда были мудры и содержательны. В частности, одним из лучших был совет опубликовать эту книгу в нью-йоркском издательстве The Experiment. Сотрудничество с Мэтью Лором, Карой Бедик и всей их командой оказалось очень плодотворным для меня как с профессиональной, так и с личной точки зрения.
За последний десяток лет Си Джей Лонофф из Speaking Matters помогал мне в огромном количестве моих начинаний, и мне радостно думать, что мы и дальше будем продолжать путь вместе. Также я глубоко признателен Эллен Лангер, чьи эпохальные исследования на тему выбора существенным образом повлияли на мой образ мыслей. Ее работа над этой темой была — и продолжает оставаться — революционной. Я в долгу и перед многими психологами, чьи работы упоминаю в этой книге, особенно хочется отметить Эдварда Деси, Шину Айенгар, Соню Любомирски, Карен Рейвич, Ричарда Райана, Барри Шварца, Мартина Селигмана и Кеннон Шелдон.
Многочисленные беседы с Рами Зивом дали мне толчок к осознанию многих альтернатив, описанных в этой книге, а также к тому выбору, который я сделал, чтобы стать психологом и философом.
Финит Руссо-Нетцер и Хорхе Перельман прочитали мою рукопись и дали мне ценные отзывы.
Цевик и Атеретт, помимо того что это мои самые лучшие брат и сестра, исключительно прозорливые люди — они постоянно помогали мне в написании книги и в размышлениях над ней. Я также благодарен за выбор моей сестры, которая привела в нашу семью Уди Мозеса — его профессионализм в нашей совместной работе уступает только его доброте и великодушию.
Встреча с моей женой Тами в возрасте четырнадцати лет была, на мой взгляд, самой большой удачей из всех случавшихся со мной. А решение провести с ней всю жизнь и воспитать вместе троих замечательных детей было лучшим выбором, который я когда-либо делал.
Эта книга посвящена моим удивительным родителям. Только после того, как я сам стал отцом, я в полной мере осознал, какое огромное количество решений они должны были принимать каждый день, пока растили детей. Я буду вечно благодарен за то, какой выбор они всегда делали по отношению ко мне.
![Сергей Зайцев - Созависимость — умение любить [пособие для родных и близких наркомана, алкоголика]](/uploads/posts/books/201318/201318.jpg)
