Анатолий Алексеев - Психагогика. Союз практической психогигиены и психологии
Курс практической психологии и психогигиены
Программа семинара для тренеров и спортсменов(Семинар рассчитан на 16 академических часов, по 4 часа в течение 4-х дней)
1-й день:
a) три состояния нервно-психической сферы у спортсменов – здоровое, нездоровое («психические дисгармонии») и мобилизированное. Методы коррекции психических отклонений от нормы, специфичных для спортивной деятельности – 2 часа;
b) психическая саморегуляция (аутотренинг) в прошлом и в наши дни. Психомышечная тренировка (ПМТ) – спортивный вариант психической саморегуляции – 1 час;
c) первое практическое занятие по овладению ПМТ – 1 час.
2-й день:
a) здоровое состояние нервно-психической сферы спортсменов. Методы обеспечения нервно-психического здоровья спортсменов и тренеров. Основы психогигиены. Организация гармоничных взаимоотношений в командах – 2 часа;
b) восстановление в спорте. Особенности работы с детьми. Понятие о спортивной психагогике – 1 час;
c) второе практическое занятие ПМТ – 1 час.
3-й день:
a) мобилизованное состояние нервно-психической сферы спортсменов на тренировках и соревнованиях. Оптимальное боевое состояние (ОБС). Понятие о ремобилизации – 3 часа;
b) третье практическое занятие ПМТ – 1 час.
4-й день:
a) использование психического аппарата в деле совершенствования спортивной техники. Правила идеомоторики. Метод проб и ошибок. О ментальной тренировке – 3 часа;
b) четвертое практическое занятие ПМТ – 1 час.
После завершения данной программы и подведения итогов желающие переходят к практическому освоению полученных знаний: пловцы в бассейне, стрелки в тире, борцы в зале и т. д.
Длительность периода практических занятий, проводимых под контролем руководителя семинара, составляет, как правило, несколько дней.
Таким образом, на весь семинар требуется, в среднем, от 7 до 10 дней.
Алексеев Анатолий Васильевич,
Врач-психотерапевт лаборатории спортивной психологии ВНИИФК, кандидат педагогических наук, действительный член Московской психотерапевтической академии
Домашний адрес: Москва, 119296, Университетский проспект, дом 5, кв. 506. Телефон: 938-14-59
