Анжела Харитонова - Тренинг женской силы: Королева, Девочка, Любовница, Хозяйка
• «Учитесь» у него. Ваш партнер наверняка умеет что-то, чето не умеете вы. Может, играть в шахматы, ловить рыбу, кататься на коньках, медитировать т. п. Примите на время роль ученицы (ученика), скажите, что очень хотите тоже этому научиться! Во-первых, это отличный прием «подпитывания» его Эго, а во-вторых, у вас будет еще один общий интерес!
Массаж – это прекрасная процедура, но не переборщите с ним! Человек должен не только получать удовольствие от ваших стараний, но и делать сам существенные шаги навстречу.
В главе об энергетических вложениях в отношениях было сказано, что чем больше эмоций, тем это полезнее для отношений (в определенном соотношении). И что «перчинка» так же необходима для любви, как и «сладость». Что это за соотношение? Психологи пришли к выводу, что 7:1. Готовьте любовь по этому рецепту, и результат будет потрясающим! Семь раз похвали, один раз покритикуй! Семь раз сделай эго-массаж, один раз эго-укалывание. Укалывание может быть тоже очень полезной процедурой.
Но помните, что делается оно строго в нужные точки. Критиковать надо правильно и конструктивно, побуждая к развитию. Ваше «холодное» поведение должно быть непродолжительным и немного игривым, а потом сменяться огненной страстью. Капризничать тоже можно красиво! (Вспомните состояние Девочки.) И помните правило 7:1!
Приемы эго-укалывания
• В первую очередь это, конечно же, конструктивная критика. За время доверительного общения с возлюбленным, вы уже поняли, в чем его «ошибки» и «минусы» и где у него так называемые «зоны роста». Это те качества личности или умения, в которых он мог бы преуспеть, но ему немного не хватает настойчивости. Как говорят учителя в школе, может на пятерку, но ленится. В этом вы можете ему помочь. Только не пытайтесь переделать в нем то, что ему действительно не под силу. Например, если он замкнутый, не имеет коммерческой жилки, не умеет со вкусом одеваться, вспыльчивый или недостаточно активный. И вообще взрослый человек перевоспитыванию не поддается! Если вы надеетесь на то, что сможете «слепить» из человека то, что вам хочется, бросьте эту затею – это плохо закончится! А вот помочь партнеру в чем-то «подрасти», подтолкнуть к развитию – это в ваших силах. Но сначала надо отметить эти «зоны роста» . Когда хотите произнести критическое замечание, начните его со слова «да» (или с положительной характеристики партнера). Это снимает напряжение и вызывает доверие к тому, что вы сейчас озвучите. Примеры:
«Да, ты замечательный специалист, редкий профессионал в своей области, но не хочешь воспринимать новое, а ведь если ты попробуешь еще сделать ... , то, возможно, на тебя будет огромный спрос и ты будешь получать за свою работу столько, сколько ты действительно заслуживаешь!»
«Дорогая, ты прелесть! Ты столько всего успеваешь! Я понимаю, что домашнее хозяйство – нелегкий труд.
Но мне так хотелось бы, когда я прихожу, видеть тебя в коротком атласном халатике, а не в старой футболке и джинсах».
«Ты самый замечательный человек, я это знаю, но мне хочется, чтобы об этом знали и мои друзья. Может, тебе вести себя немного поприветливее, когда они приходят? А то со стороны иногда кажется, что ты к ним плохо относишься».
За такую критику умный человек будет вам благодарен. Мы не всегда видим, как мы смотримся со стороны, иногда «зависаем» в старых привычках, и когда нам аккуратно подсказывают, что не так, – это здорово!
Если человек упрямо что-то делает не так, сам набивает шишки и обижает других людей, критика может быть более жесткой. Но не выходя из рамок 7:1.
• «Холодное» настроение. Холодный душ всегда помогает взбодриться! И небольшой выход из зоны комфорта только на пользу отношениям. Ваше холодное настроение заставит человека задуматься может, что-то не так. Может, я давно цветов не дарил и не приглашал в ресторан (театр и т. п.)? Может, я давно не надевала сексуальное белье и не готовила потрясающий романтический ужин?
«Холод» можно применять после того, когда действительно что-то не так, а можно и в профилактических целях. Ваш партнер должен быть в тонусе!
Глава 5 Любовный гипноз
Вот мы и пришли к очень серьезным техникам, которые помогут еще больше укрепить ваши отношения и убедить партнера, что лучше вас и быть не может!
Сначала изучим техники из так называемого эриксоновского (недирективного) гипноза. Узнаем, как их можно применять в романтических отношениях.
Мужчины порой отрицательно реагируют на прямые просьбы и констатации факта, не оставляющие им возможность самим принять решение. Да и женщины далеко не все покладисты и любят поспорить. Приемы недирективного внушения, открытые великим психотерапевтом и гипнологом М. Эриксоном, эффективны и легко применимы в повседневной жизни. Сначала выполняется подстройка. Примите ту же позу, в которой находится ваш партнер. Постарайтесь дышать и двигаться в том же ритме. Темп и тембр вашего голоса должен быть приближен к собеседнику. Например, он говорит медленно и протяжно, постарайтесь немного «поговорить на его языке». Но осторожно и постепенно, чтобы собеседник не заметил резких изменений в вашем поведении. Поговорите на общие темы, в которых у вас полное согласие. «Процитируйте» что-нибудь из его высказываний.
В таких приемах лучше сначала тренироваться на знакомых. Постарайтесь что-нибудь получить от них: согласие в работе, чашечку кофе, комплимент, приглашение на ужин. Потом попробуйте данные приемы с близким человеком. Вашей целью может быть всплеск нежных чувств к вам, поход в кафе, согласие в чем-то и т. п. Сначала это может показаться сложно, но если хотите потрясающих результатов – надо потрудиться!
И через какое-то время такие гипнотические фразы будут у вас вылетать сами собой.
• Выбор без выбора. Пример: «ты позвонишь мне завтра или в выходные? » – человеку предоставляется формальный выбор, но то, что он позвонит, сомнению не подвергается, «мы с тобой пойдем в театр или погуляем в парке, как ты скажешь, милый» (но явно уже дома сидеть не будем), «интересно, почему сегодня ты романтичный и сексуальный?» – задается вопрос «почему?», но то что он сегодня такой, это без сомнения. Теперь человек неосознанно будет соответствовать этому образу.
• Скажи «да». Чтобы человек согласился с чем-либо пока для него сомнительным, надо сначала произнести 3-4 фразы, подразумевающие явный ответ «да», чтобы его подсознание настроилось на то, чтобы соглашаться. Бдительность немного усыпляется и человек отвечает «да» на пятое (важное для вас) высказывание. Пример: «Мы с тобой вместе уже полгода... Наступает лето... Мы очень много работали... И мечтали о том, чтобы оказаться у моря... Теперь пришло время съездить, наконец-то, на море!»
• Вставленная фраза. В длинное пространное предложение вставляется нужная вам фраза и выделяется голосом (допустим, произносится громче, медленнее, четче) и паузами. Пример: «Сегодня смотрела фильм, очень интересный. Там такие приключения! (далее идет «забалтывание», усыпляющее бдительность, например пересказывание части сюжета. Но героиня там всегда повторяла: (пауза) «Мы созданы друг для друга!» (пауза). А потом случилось...» Выделенная фраза проходит в подсознание (если, конечно, не вызывает явного протеста у собеседника и подстройка выполнена хорошо).
• Риторические вопросы, банальности. Вы хотите получить в подарок кольцо и уверены, что мужчина считает вас «своей» (он вам говорил об этом): «Почему, когда мужчина считает женщину своей, он обязательно дарит ей кольцо?» Вы хотите проверить, какая хозяйка ваша избранница: «Интересно, почему считается, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок? Хотя, наверное, это правда... И женщина, когда хочет сделать приятное своему мужчине и еще больше влюбить его в себя, старается приготовить что-нибудь особенное или просто вкусное, например пирожки! Есть такая закономерность...»
• Метафора. Пример: вы хотите настроить партнера на любовный лад. Можно применить подобную метафору, нужные слова и фразы выделять, как сказано ранее. Голос должен быть медленным, томным. Смотрите партнеру в глаза и загадочно улыбайтесь. «Знаешь, я сегодня заходила в одну кафешку. И расположилась на кожаном диване. Он такой твердый и упругий. Здорово было сидеть на нем. А рядом стоял столик, покрытый такой мягкой, нежной, приятной на ощупь тканью. Было открыто окно, трепетали занавески, и я как будто ощутила поцелуй ветра. Мне принесли очень вкусный кофе, такой экзотический и ароматный. И сладкий торт. Я получила такое удовольствие!»
• Заскучивание. Применяется в таких случаях, когда надо немного усыпить бдительность партнера, когда вы опасаетесь, что если заговорите на нужную вам тему, вам резко ответят «нет» или не поверят либо займут защитную или агрессивную позицию. Чтобы партнер расслабился и даже немного погрузился в транс, можете долго и нудно, монотонным голосом рассказывать ничего не значащую историю или просто говорить ни о чем. Мозг устает перерабатывать информацию и дает организму команду: « Расслабься!».
