Михай Чиксентмихайи - В поисках потока. Психология включенности в повседневность
В этом сценарии ад — это отлучение индивидуума от общего потока жизни. Этот ад намертво связан с прошлым, с эгоизмом, с инерцией. Отчасти этот смысл можно отыскать в корнях слова «дьявол», которое происходит от греческого dia bollein, что означает «разделять», «разводить в разные стороны». В этом смысле от дьявола идет попытка ослабить возрастающую сложность бытия, отделяя от него психическую энергию человека.
Разумеется, это не единственный способ трактовать научные гипотезы относительно будущего. Можно не видеть в этой жизни ничего, кроме шанса на бессмысленную работу, и пребывать по этому поводу в унынии. На самом деле, так поступить легче. Уровень энтропии зависит, в частности, от того, как мы интерпретируем свидетельства, предоставляемые нам реальностью. Однако эта глава началась с вопроса: как нам найти цель, которая позволит наслаждаться жизнью, и при этом ответственно относиться к окружающим? Выбирая предложенную интерпретацию современных научных знаний, мы получаем один из возможных ответов на этот вопрос. В рамках теории эволюции мы можем сфокусироваться на повседневных задачах, зная, что, когда мы действуем, полностью погрузившись в состояние потока, мы тем самым строим мост в будущее нашей Вселенной.
Примечания
Оден (Auden). Чрезвычайно содержательные размышления о поэзии Одена и его месте в современной литературе можно найти в книге Энтони Хекта (Hecht 1993). / Страница 8
Систематическая феноменология. Теоретические и эмпирические основания для утверждений, сделанных в этой книге, содержатся, в частности, в книгах: Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi 1990, 1993), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi and Csikszentmihalyi 1988), Чиксентмихайи и Ратунде (Csikszentmihalyi and Rathunde 1993).
Бабуины. Подробное описание жизни приматов в условиях свободного обитания приводится в книге Олтмана (Altmann 1980). Описание жизни крестьян на юге Франции в Средние века вы можете найти в труде Ле Руа Ладюри (Le Roy Ladurie 1979). / С. 12
Различия в повседневной жизни. Французские историки, сотрудничающие с журналом Annals, стали зачинателями исследований, посвященных повседневной жизни простых людей в различные эпохи. Пример этого жанра см. в книге Дэвис и Фарж (Davis and Farge 1993). / С. 13
Э. П. Томпсон. В книге Томпсона (Thompson 1963) приводятся наиболее яркие примеры того, как изменилась повседневная жизнь в Англии в результате индустриализации. / С. 16
Таблица 1. Данные, приведенные в таблице, взяты из следующих источников: бюджет времени американских подростков с использованием метода непрерывной фиксации опыта описан в книгах Чиксентмихайи и Граеф (Csikszentmihalyi and Graef 1980); Чиксентмихайи и Лефевр (Csikszentmihalyi and LeFevre, 1989); Куби и Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi and Kubey 1990); Ларсон и Ричардс (Larson and Richards 1994); бюджет времени взрослых — в книгах Бидуэлл и др. (Bidwell et al в печати); Чиксентмихайи и Ларсон (Csikszentmihalyi and Larson 1984); Чиксентмихайи, Ратунде и Уэйлен (Csikszentmihalyi, Ratunde, and Whalen 1993).
Бюджет времени. Время, которое охотники и собиратели проводили, занимаясь производительной деятельностью, оценивал Маршалл Салинз (Marshall Sahlins 1972). Аналогичные результаты обнародовали Ли и Девор (Lee and DeVore 1968). Бюджеты времени в XVIII столетии приведены у Томпсона (Thompson 1963), а в наше временя — у Шалаи (Szalai 1965). / С. 17
«Женщины носили воду…» — цитата из Хафтона (Hufton 1993, c. 30). / С. 19
Досуг. Детальное исследование истории досуга см. Келли (Kelly 1982). / С. 20
Культуры различаются… Макким Марриот описал традиционные взгляды индусов на место индивидуума в обществе (Marriot 1976). Сравнения между европейскими и азиатскими детьми приведены у Асакавы (Asakawa 1996). / С. 21
Публичная сфера. Доказательство значимости публичной сферы для развития индивидуальности приводится в книге Ханны Арендт (Hannah Arendt 1956). / С. 22
Метод выборки переживаний (Experience Sampling Method — ESM). Те, кого интересует более подробное описание этого метода, могут найти его в книгах: Чиксентмихайи и Ларсон (Csikszentmihalyi and Larson 1987), Монета и Чиксентмихайи (Moneta and Csikszentmihalyi 1996). / С. 23
Глава 2Девять базовых эмоций. Различают следующие основные эмоции, которые встречаются у представителей любой культуры: радость, гнев, грусть, страх, интерес, стыд, вина, зависть и уныние.
Генетически запрограммированные эмоции. Несмотря на то что сам Чарльз Дарвин осознавал, что эмоции служат целям выживания и развиваются, подобно органам нашего тела, ученые лишь недавно начали заниматься изучением психологических черт с точки зрения эволюции. Среди недавних работ — см. Дэвид Басс (David Buss 1994).
Счастье. В названии одного из первых современных психологических исследований, посвященных проблеме счастья, — «Структуре психологического благополучия» Нормана Брэдберна (The Structure of Psychological Weil-Being by Norman Bradburn 1969) — изначально фигурировало слово «счастье», однако позднее автор заменил его на «психологическое благополучие», чтобы придать названию более «научный» вид. В числе последних исследований — подробное изложение темы Майерсом (Myers 1992), работы Майерса и Динера (Myers and Diener 1996), Динера и Динера (Diener and Diener 1996), в которых говорится, что в целом люди обычно чувствуют себя счастливыми. Еще один источник — Ликкен и Теллеген (Lykken and Tellegen 1996). Исследование соотношения доходов и счастья в разных странах — см. Инглхарт (Inglehart 1996). Главная проблема этих исследований заключается в том, что они основаны на общей оценке собственного счастья респондентами. Поскольку люди в целом склонны считать собственную жизнь счастливой независимо от ее содержания, подобные исследования не дают реальной информации о качестве жизни людей. / С. 26
Психическая энтропия, или конфликт сознания. О психической энтропии и ее противоположности — психической упорядоченности, описывающей состояние внутренней гармонии, говорится в книгах: Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi 1988, 1990), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi and Csikszentmihalyi 1988), Чиксентмихайи и Ратунде (Csikszentmihalyi and Rathunde, in press). / С. 30
Самооценка. Формула самооценки Уильяма Джеймса опубликована в книге (James, 1890). Разница в самооценке представителей разных этнических групп — см. Асакава (Asakawa, 1996) и Бидуэлл и др. (Bidwell et al., in press). Изучением различий в самооценке работающих и неработающих матерей занималась Анна Уэллс (Ann Wells 1988). / С. 31
Когнитивные умственные процессы. О роли внимания в процессе мышления я писал в книге Csikszentmihalyi 1993. Психолог Джером Сингер из Йельского университета глубоко изучил проблемы, связанные с мечтами (J. L. Singer 1966, 1981). / С. 34
Разновидности интеллекта. Канонической работой в этой области считается труд Говарда Гарднера, проанализировавшего семь основных форм человеческого интеллекта (Gardner 1983).
Развитие способностей. Об усилиях, необходимых для того, чтобы развить заложенный в молодом человеке талант, рассказывается в исследованиях Бенджамина Блума (Bloom 1985), а также в исследованиях, которые я проводил вместе со своими студентами (Csikszentmihalyi, Ratunde and Whalen, 1993). / С. 36
Переживание нотока. Основные источники по этой теме включают: Чиксентмихайи (1975, 1990), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (1988), Монета и Чиксентмихайи (1996). Более специализированные исследования см.: Адлаи-Гейл (Adlai-Gail 1994), Чоу (Choe 1995), Хейн (Heine 1996), Хектнер (Hectner 1996), Ингильери (Inghilleri 1995). В качестве синонимов выражения «переживание потока» иногда используются «оптимальное переживание» и «психическая негэнтропия». / С. 38
Диаграмма 1. Источники данных: Чиксентмихайи (Csikszentmihalyi 1990) и Массимини и Карли (Massimini, Carli 1988). Данная диаграмма за последние годы несколько раз пересматривалась, поскольку результаты практических исследований вынуждали нас вносить изменения в первоначальную гипотезу. К примеру, последний пересмотр включал изменение значения переживаний «расслабления» и «скуки». Изначально я полагал, что простые задачи при высоком уровне мастерства ведут к скуке. Однако множество исследований, включая Адлаи-Гейл (1994), Чиксентмихайи и Чиксентмихайи (1988), Хектнер (1996), показало, что в такой ситуации люди утверждают, что испытывают расслабленность, а скука чаще возникает в ситуации, когда и уровень задач, и мастерство достаточно низки. / С. 40
Как часто люди испытывают состояние потока? Результаты масштабного исследования потока, проведенного среди жителей Германии, см.: Ноэль-Нойман (Noelle-Neumaim 1995). Некоторые интересные данные о потоке в ходе различных занятий см.: писательство — Перри (Perry 1996), компьютер — Тревино и Тревино (Trevino and Trevino 1992), Уэбстер и Марточчио (Webster and Martocchio 1993), преподавание — Коулман (Coleman 1994), чтение — Маккуиллан и Конд (McQuillan and Conde 1996), менеджмент — Лубри, Краус и Шеперс (Loubris, Crous and Schepers 1995), спорт — Джексон (Jackson 1996), Стейн, Кимчик, Дэниелс и Джексон (Stein, Kimiecik, Daniels and Jackson 1995), садоводство — Райберг (Reigberg 1995) и др. / С. 42
