Наталья Толстая - Поединок с изменой
Диана
Вроде бы и разные ситуации, но все же объединены общей темой. «Что во мне не так, что мне с собой делать?» – волнуются девчонки. А ведь не безголовые и не совсем уже дети...
Я решила ответить своим корреспонденткам всем сразу.
Милые девочки!
У каждой из вас – свои претензии к мужчине и, что важно, вполне обоснованные.
Главный вопрос – что делать со своей тягой к человеку, в котором столько неприемлемых для души качеств. У каждой из вас свой стресс.
Уровень психологической защиты, адаптивные творческие, волевые и физиологические возможности – все зависит от отношения к проблеме. Силы приходят к людям вместе с чувством перспективы. Придумай себе какую-нибудь задачу. Жизненную цель сформируй, ставь реальные сроки, решая, что тебе нужно для ее достижения. Но имей в виду, что главное, что тебе нужно знать, – зачем ты это делаешь. Ответила себе – вперед!
Когда ты в нервном напряжении, твоими поступками управляют другие люди и их мнения. Это происходит потому, что тебе трудно отсортировать, кто друг, а кто нет, поговорить на больную тему хочется, а слушающие всегда дают советы. Им-то что! Они чужую беду с упоением разведут, как те самые тучи, а ты все равно остаешься один на один с вопросами без ответов.
У тебя зарядкой занимается только мобильник? Тогда йогу, аэробику и бег выписываю как рецепт.
Купи зеленую блузку! Побольше живых цветов. Если никто не дарит – покупай сама. Да-да, зеленую. Сейчас эта покупка не для мужчинопоиска (они этот цвет недолюбливают), а для вывода тебя из состояния нервного напряжения. Цветотерапевты утверждают, что зеленый способствует умиротворению, нормализации частоты сердечных сокращений и концентрации на работе, а не любви. Нам же этого и надо!
Мучай игрушку с антистрессовым наполнителем или дави пузырьки на упаковке от мебели-оргтехники – помогает.
Учти, все время плохо тебе просто не может быть! Накапай любимого эфирного масла на платок или маленькую деревяшечку и носи с собой постоянно. Ароматерапия спасает женщин уже пятьдесят веков!
Дома побольше ходи босиком. Быстро отправляйся на педикюр! Займись лицом, телом, волосами. Можешь спросить, что тебе это даст? Отвечаю: избавит тебя от дополнительной десятиминутной скорби по утрам перед зеркалом, придаст сил для похода на работу, даже если ты поднимаешь себя из постели, как Мюнхгаузен из болота за волосы. Алкоголь, наркотики и транквилизаторы не снижают стресс, а приводят к деградации.
«Нет» электронным и компьютерным играм! На ослабленные стрессом организм и волю игрульки могут влиять, подобно героину. В трубу будет улетать половина свободного времени. У нас с тобой в бизнес-план выхода из стресса такой пункт не вписан.
Не подкармливай стресс сладким – японцы доказали, что от нервотрепки развивается сахарный диабет.
Развивай координацию! Крутись на качелях, отправляйся на карусели, стой на одной ноге или на голове.
Спички выкладывай на столе фигурками, как полковник Исаев, когда вспоминал у Мюллера в подвале, откуда пальчики русской радистки на чемодане взялись. Так развивается концентрация внимания.
Закрой глаза и представь, что летишь. Расслабь руки, постарайся «увидеть», как они всплывают. Когда начнет получаться, не смейся, а сохрани ниточку внутренней связи с собой, это твоя воля и внутренняя свобода. Заказывай: снять боль, уснуть, перестать думать о любимом или сосредоточиться – все под силу! Запомни это состояние. Когда тебе нужно будет срочно успокоиться, вспомнишь его – и готово!
Почаще вращай головой в разных направлениях, внушай себе снова и снова: «У меня голова ясная и светлая».
Ты продолжаешь его любить и ненавидишь себя за это – работа спасет. Загрузи себя так, чтобы от усталости дрыхнуть на ходу.
Что-то все твои романы не приводят и не приводят к обещанному счастью.
Новая жизнь должна закрутиться с невероятной силой, если ты сохранишь свободное время, заполнив его встречами с интересными людьми. Вот тогда неприятности и начнут постепенно забываться.
Когда трудности перевешивают все прелести совместной жизни, эти совместные потуги «счастья» нужно мужественно заканчивать.
Если любишь, но оставаться с ним больше не можешь – возьми паузу! Реши раз и навсегда, готова ли ты терпеть унижения до бесконечности? А твое внутреннее достоинство заснуло навсегда, что ли?
Любовь – фантастическая тонкая материя, в одно мгновение способная превратиться в дым и туман. Сейчас твое распахнутое сердце напоминает открытую бездну, в которую твой любимый падать не собирается.
Постоянно внушай себе, что ты свободна. Не разрешай себя жалеть, тебе позарез сейчас нужно, чтобы тебя полюбили, а слезы пускай высохнут.
«Все в сравнении с тобою ничтожно» – так поет Розенбаум, но ведь надобно для начала сравнить. Вдруг это не твой случай?
Здравствуйте, Наталья! Со своим молодым человеком я встречаюсь восьмой месяц, мы практически через день из-за какой-то ерунды ссоримся, при этом постоянно виноватой оказываюсь только я... Мое мнение и мои слова ничего для него не значат, он просто не хочет меня слушать, говоря, что я все равно ничего умного сказать не могу. При этом он утверждает, что безумно меня любит, готов жизнь отдать за меня и делает все во благо мне. Я его очень сильно люблю и раньше была готова ради него на все, но мне сильно надоели такие напряженные отношения.
Хочу спросить вас: может ли человек, который не признает НИЧЬЕ (даже то, что говорят его друзья) мнение, любить так, как он это утверждает?
С уважением, Галина
Галочка! Ты пишешь, что тебе надоели ваши напряженные отношения. От них и будем танцевать вместо печки.
Бесчисленные обвинения в твой адрес со стороны милого – это доведенный до автоматизма страх выслушать твои претензии. Главное – понять, что он так себя ведет с тобой, а с другой женщиной, скорее всего, вел бы себя иначе. Тут много твоих просчетов. Как ты ему позволила, так он и действует, а теперь описываешь картину маслом, буквально кричащую тебе в уши: «Уходи!».
Решай! Надо ли, чтобы с тобой так поступали? Скажи ему: «Если любишь меня, остановись!» Чувствуешь, что песня та же, поет она же (он, точнее) – разворачивайся и уходи домой, в ответ на телефонные обвинения молча клади трубку. Нужен тебе этот «лунный вампиризм», когда человек звонит с упреками и укорами! Визу на встречу не выдавай до тех пор, пока не соизволит нормально и конструктивно беседовать. Действуй под лозунгом: «Я не хочу с тобой больше ругаться!»
Попробуй изменить свое отношение к происходящему, а не можешь ситуацию исправить – поставь себя в ней по-другому. Не себя меняй, а поведение свое. Скандальное накручивание друг друга порождает стресс, а его проще предупредить, чем позднее бороться с последствиями.
Итак, подытоживаю.
Твой возлюбленный хочет ощущать себя «большим», давая тебе понять твою ничтожность. Любить он может сильно – это бесспорно, но способен так же сильно возненавидеть, и тогда жизнь за тебя он отдавать не станет, а скорее с большим удовольствием изводить тебя начнет.
Верь слову – все детство его поучали, повышая голос, и он теперь «тренируется на кошках», возвращая себе самоуважение за твой счет. Подобное самоутверждение похоже на презерватив, вывернутый наружу, а постоянно чувствовать себя оскорбленной неприятно и не нужно. Ты – не его собственность!
Мой тебе совет: поговори с человеком, которого хорошо знаешь и уважаешь, кому веришь. Не жалуйся, а спроси, имеет ли место то, в чем тебя обвиняет возлюбленный.
Если любишь всей душой, попробуй следующий маневр. Мысленно ставь между ним и собой хрустальную стену и общайся, не ощущая и не воспринимая того, что он заставляет тебя почувствовать. Веди разговор конструктивно, например спрашивай: «Что конкретно изменить? Как поступить в следующий раз?» Ты получишь совет или указания, которым можно и не следовать, но принять во внимание. Продемонстрируй ему таким нехитрым приемом степень его важности и пойми, что, спрашивая, ты уже не обиженная, а говорящая на равных.
Запиши его пожелания (не демонстративно, конечно), дату поставь. Чуть погодя выскажи уважение к его идеям или точно так же укажи на просчеты и тупизм его советов. Кстати, обязательно говори своему хаму «спасибо». И не угрожай – орать примется!
А если он способен вместе с тобой обсуждать твои и свои просчеты и недоразумения, то вы не станете пережевывать свое прошлое, а сумеете стратегировать свое совместное будущее.
Если же ты сопротивляешься исполнению чьей бы то ни было воли (что-то вроде «Я не позволю себе указывать!»), если думаешь, что он командует постоянно – то уже в твоей голове рыжие жуки окопались.
На восьмом месяце романа любимой целуют ножки и не только говорят о любви, но и делают все, чтобы она была счастлива. А раздражение приходит, когда любви не осталось, а есть сексуальная привязка и страх остаться одной.
