Маргарита Землянская - Как спасти взаимоотношения
После того, как вы закончите писать, обменяйтесь листками. Вполне возможно, что некоторые пункты из написанного у вас совпадут. Но будьте готовы и к неожиданностям: что-то вы предполагали увидеть, а что-то станет для вас открытием.
После того, как вы выяснили, чего ждет от ваших отношений ваш партнер, сопоставили полученные результаты со своими собственными ожиданиями, подведите небольшой итог. Можете это сделать письменно (для большей наглядности) и повесить затем на видное место для того, чтобы время от времени сверяться с ним.
На этом листке напишите ваши совместные планы на будущее, определите какие действия будут предприняты каждой из сторон и договоритесь, что все будет выполняться на добровольной основе и по взаимному согласию.
Может быть, вы станете утверждать, что все написанное выше, не подходит для вашей семьи, что вы давно перестали друг друга понимать, поэтому достигнуть согласия вам просто не удастся.
Оксана вышла замуж за музыканта-профессионала, и в начале семейной жизни ее просто выводила из себя неспособность Альберта сделать что-то по дому: прибить полку, починить кран, починить утюг... Оксане это было странно и непонятно, тем более, что ее отец был мастером на все руки и она привыкла, что в доме он все и всегда делал сам. Сначала она очень обижалась, ругалась с мужем, пыталась его перевоспитать, но все было бесполезно. В конце концов, она научилась делать всю мужскую работу сама! Однажды, прибивая полочку для цветов, она вдруг подумала, как нелепо и смешно выглядел бы сейчас Альберт на ее месте. Тогда она поняла, что он не создан для грубой работы, но у него есть достоинства, которыми обладают далеко не все!
Если вы находитесь в таком, довольно не простом, положении и у вас время от времени возникает ощущение, что вы говорите с партнером на разных языках, можно предположить что это действительно так. Просто вы по-разному воспринимаете окружающую вас действительность: раньше, во время влюбленности, вы на некоторые различия во взглядах и поведении попросту закрывали глаза. Но по прошествии некоторого времени, ваши взгляды на некоторые привычки друг друга поменялись, и вам сложнее стало общаться и находить общий язык.
Для того, чтобы вам легче было понять человека, который живет рядом с вами, психологи советуют использовать простой прием: попробовать научиться разговаривать с ним на «его языке», то есть в разговоре постарайтесь использовать те же слова и выражения, которыми пользуется ваш близкий друг. Сначала выполнять это упражнение будет непросто, однако со временем вы поймете на сколько легче вам стало находить общий язык друг с другом. Подсознательно вы будете копировать не только его речь, но и его поведение, вам станет проще понимать его. А он, в свою очередь, начнет чувствовать, что вам стало проще общаться, что вы одинаково мыслите и, естественно, конфликтных ситуаций должно возникать со временем все меньше и меньше.
«Брак бывает двух видов: когда муж цитирует жену и когда жена цитирует мужа».
Клиффорд Одетс
Однако после того, как вы затратили столько сил и времени, чтобы наладить ваши отношения и изменить свое поведение, вы, разумеется, в праве требовать от своего супруга, если не такой же самоотдачи, то хотя бы попытки внести изменения в ваши отношения со своей стороны. Конечно, не нужно впадать в истерику, если вы не получаете желаемого, ведь вы и сами можете своими усилиями возродить былые отношения.
Если вы, наконец, научились разговаривать с вашей второй половиной не повышая голоса, и не переходя на личности, значит, в ваших отношениях наметились качественные изменения в лучшую сторону. В дальнейшем, чтобы избежать ненужных ссор и случайных незаслуженных обид, в первую очередь, вам обоим необходимо будет определить какие слова и какие интонации не желательны в вашем общении. Постоянное внимание за своей речью, за своими выражениями, способствует вырабатыванию привычки следить за своими эмоциями, интонациями и контролировать свое поведение. Это очень важное условие для воцарения гармонии в ваших отношениях.
Но для того, что бы внести существенные изменения в ваши отношения, вам необходимо будет пойти на какие-то шаги, которые кардинальным образом изменят устоявшиеся в ваших взаимоотношениях взгляды. Если вы решили начать изменять свою жизнь, не останавливайтесь на полпути, помните – все в ваших руках.
«...В совершенном браке все всегда превосходно. Он как греческая статуя, у которой все пропорции точны, а отделка безупречна. Кому доводилось встречать подобных людей в жизни? Если супруги надеются найти совершенство друг в друге, то это не реально. Безупречный идеал существует только в сказках со счастливым концом. Моя жена говорит: „Если два человека во всем соглашаются, то в одном из них нет необходимости“. Чем скорее вам удастся принять это как жизненную реальность, тем лучше мы сможем приспосабливаться друг к другу и получать удовольствие от взаимной близости. Счастливая несовместимость– отличная формула для такого приспосабливания».
Билли Грэм
Но в круговороте новых впечатлений постарайтесь не забыть о вашем супруге и ваших отношениях – не ставьте новые интересы выше вашей семьи. Постарайтесь не потеряться самой в круговороте новых событий. Естественно, что, изменив свою жизнь, вы и сами начнете меняться, это может отдалить вас от вашего супруга. Строя идеальные отношения, вы можете настолько завысить планку, что ваш супруг просто перестанет под нее подходить. Постарайтесь сильно не увлекаться и не забудьте, что все мы не идеальны и ваш супруг – простой человек, а ваши отношения – не история из фильма, а реальная жизнь.
Настройте на перемены мужа – вместе вы сможете перейти на новые, пока еще неизведанные уровни взаимоотношений. Не переживайте сильно по поводу каких-то неудач, которые могут случаться на первых порах. Просто продолжайте жить и наслаждаться жизнью и вашими отношениями.
Если вас что-то больше не устраивает, не стесняйтесь дипломатично напомнить супругу о том, что ситуация повторяется. Не забывайте, что частые ссоры разбивают связывающие вас узы, а ведь вы так стремились к обратному. И не в коем случае не оставляйте ситуацию неразрешенной: недосказанность страшным грузом будет давить на вас и на вашего супруга.
«Не задумывайся о том, кто в семье главный, – она или ты. Лучше тебе этого не знать».
Юзеф Булатович
Поделитесь друг с другом своими мечтами – это поможет вам преодолеть период недоверия после конфликтных столкновений. Ставьте ваши взаимоотношения на передний план, идите на уступки друг другу, поверьте, радость общения этого стоит. Будьте снисходительны к маленьким слабостям вашего супруга.
Если вы смогли избавить ваши отношения от постоянных конфликтов, (неважно сделали вы это самостоятельно или с помощью специалиста-психолога), значит, вам все по плечу и ваши отношения будут радовать вас еще долгое время. А те трудности, которые вы смогли вместе преодолеть, только сблизят вас, сделают вашу семью еще крепче. Самое главное, не забывайте о том, что вам пришлось преодолеть, чтобы в дальнейшем не повторить своих прежних ошибок.
«В воскресенье мы с мужем смотрели по телевизору футбол, – рассказывает Мила. – Во время рекламной паузы я спросила, какие у него планы на завтрашний вечер. Когда он сказал, что собирается смотреть футбол, я запротестовала: это была годовщина нашей свадьбы». «Ладно, – сказал он, – мы будем смотреть футбол, взявшись за руки».
Глава 4. Шаг к примирению
В отношениях каждой пары рано или поздно случаются ссоры. Разумеется, после какого-то конфликта может быть два пути. Первый путь – немедленно разойтись, поскольку нет никаких сил выдерживать дальше такую жизнь. Второй путь – сделать шаг к примирению. Последний путь, разумеется, более продуктивен и полезен. Ведь нас интересует возможность сохранить отношения, а не прервать их немедленно на всю дальнейшую жизнь.
При всей кажущейся простоте сделать шаг к примирению бывает легко далеко не всем. Большинство женщин считают себя очень гордыми, им не хочется признавать свои ошибки и идти навстречу партнеру. В результате они занимают выжидательную позицию, и желают, чтобы партнер первым сделал шаг навстречу. Но далеко не всегда их желания исполняются, потому что мужчина может считать себя правым и не испытывать не малейшего желания идти на поводу у женщины.
«Есть только два способа командовать женщиной, но никто их не знает».
Ким Хаббард
В жизни бывают разные ситуации. В некоторых случаях нам, слабым женщинам так хочется, чтобы перед нами стояли на коленях и вымаливали прощение. Но как быть, если за всю сознательную жизнь никто и никогда не поступал с нами именно так. Зато мы неоднократно потом жалели о том, что вовремя не сумели сохранить отношений... Для того, чтобы впредь не повторять таких ошибок, попробуем научиться самостоятельно делать шаг к примирению. Ведь именно мы, женщины, должны быть мудрыми, обладать терпением и умением прощать. И совсем ни к чему принимать на себя роль сурового обличителя, обвиняя собственного любимого мужчину во всех мыслимых и немыслимых грехах. Истинное счастье возможно, только если есть доброта в сердце и умение прощать.
