Флоранс Серван-Шрейбер - 24 сверхспособности. Гениальность по-французски!
Сколько раз я собиралась начать бегать по утрам, прекрасно зная, что если я смогу добежать до аптеки, то легко продолжу до конца. Но мою голову нельзя просто взять и отключить, а в ней крепко засела мысль, что это жутко неприятно – бежать зимой по сырому асфальту.
Создать себе памятьКогда мы находимся в состоянии творческого процесса и вдохновляемся всем, что нас окружает, было бы наверняка полезно вспомнить всю информацию, которой мы располагаем, и направить ее в нужное русло.
Французские ученые Одри Акун и Изабель Пайо работают с детьми, у которых наблюдается опережение в развитии, из-за чего им бывает сложно вписаться в рамки обычной школы. Исследователи не используют привычные методы обнаружения всевозможных талантов. Занятия, которые они проводят, направлены на развитие творческих навыков, чтобы каждый смог найти свой путь к запоминанию и пониманию новой информации. А он, оказывается, проходит через тело и чувства. В их работе меня заинтересовало то, что я сама долго искала: визуализация идей. Когда я познакомилась с ними, у моей дочери Пенелопы только начались зимние каникулы, а сын Леон готовился к защите диплома. И мы втроем решили записаться на их курс по визуализации идей.
Это сродни картографии – представлять в зрительной форме все свои идеи, знания, воспоминания, открытия и новые проекты. Такой способ очень развивает память и способность к планированию.
Цель данной методики – нарисовать совокупность своих идей на листе бумаги. Обычно это похоже на листву дерева, которое начинает расти из центра страницы, при этом при желании можно пользоваться разными цветами. Визуальное разнообразие облегчает усвоение и запоминание новой информации. Например, чтобы представить эту книгу, я напишу в центре листа ее название. И от него в стороны пойдут ветви – каждая будет соответствовать своей главе-идее. А на ветвях в свою очередь появятся листья-параграфы – цитаты, тексты, истории, эксперименты, интернет-ссылки. Неважно, в какой именно форме все это представлено. Главное – создать схему своих идей, то есть подготовить почву и посадить это дерево с многочисленными ветвями.
Хотя я никогда ничего не запоминаю, но могу многое рассказать вам о пандах. Вместе с Одри и Изабель мы как-то визуализировали текст об этих животных, изобилующий многочисленными деталями, чтобы таким образом помочь моему неповоротливому разуму. И это реально помогло. Память включилась благодаря разным цветам, использованным для подчеркивания важных элементов в тексте, который мы представили в виде все того же дерева. Это был новый язык, с помощью которого я заговорила со своим мозгом и против которого он пока не мог защищаться, а наоборот, начал переспрашивать.
Прелесть визуализации в том, что эти программы можно использовать на любом устройстве и без всякого ограничения – на домашнем компьютере или портативном планшете. Я могу таким способом, например, набросать схему своего выступления на конференции. В середине – название. Вокруг – основные тезисы, в конце каждой ветви – так любимые мной истории для снятия напряжения. Если у меня мало времени, я делаю акцент на большой ветви и пропускаю маленькие листочки.
Пенелопа очень жалела, что не знала об этой методике раньше. Карточки, которыми она пользовалась в школе, помогали мало. Буквы и строчки прыгали перед глазами, в результате не запоминалось почти ничего. А позитивная педагогика Одри и Изабель – это как ключи, которые начинают поворачиваться в другом направлении. Они дают оригинальные идеи для нашего разума, приносящие новые возможности. Это, пожалуй, одно из самых выгодных знакомств в моей жизни. Они попросили меня написать предисловие к их книге, а взамен помогают мне вести одну из моих семейных мастерских. К тому же у меня появились не только две новые подруги, но и масса свободного места в памяти для хранения новой информации, за что им огромное спасибо.
Кен Робинсон также рекомендует визуализацию идей для самоочищения, избавления от комплексов и поиска новых ассоциаций, более того – для поиска своего «Я». Для этого следует нарисовать большое дерево, в котором будет представлено все, что мы совершаем в жизни. Одна ветка здесь будет означать то, что у нас получается хорошо, другая – что выходит более-менее, а третья – что дается нам плохо. Потом выделяем разными цветами: например, сиреневым то, чем реально нравится заниматься, желтым – то, что нравится меньше, и серым – то, что не нравится вообще. Таким образом строится общая схема, позволяющая сделать выводы о возможных путях нашей самореализации. Формы и цвета в итоге превращаются в одну четкую линию. Вот таким креативным путем можно найти свое призвание.
Визуализировать можно и самостоятельно, пользуясь бесплатными программами, либо участвуя в вебинарах или записываясь на мастер-классы. Не стесняйтесь приобщать к этому своих детей. Так они быстрее поймут, что их реально интересует в жизни.
Мой муж Алекс был очень удивлен этим нашим новым увлечением. Оказывается, он уже давным-давно вешал над своим письменным столом разноцветные деревья, изображающие его новые проекты. Он у меня по профессии инженер-изобретатель, и такие чертежи были как будто специально придуманы для него. А я столько лет смотрела, как он это делает, и даже не догадывалась, что в один прекрасный день сама начну этим заниматься, ведь это таит в себе столько новых возможностей.
Выбрать свой цветРазличные цвета и сами по себе являются активаторами. В ходе одного исследования были собраны 600 студентов, которых попросили пройти тест на уровень творческих навыков. Задания тестов были написаны на карточках красного, синего или зеленого цвета. Разница в результатах оказалась очень существенной.
Те студенты, которые показали хорошие результаты в заданиях на точность и внимательность, например поиск орфографических ошибок, работали с красным фоном. Неудивительно, ведь красный – это цвет опасности, то есть связан с состоянием боевой готовности. Было также отмечено, что преподаватели, проверявшие результаты теста красной ручкой, находили больше ошибок и, соответственно, ставили худшие оценки, чем те, кто пользовались синей или черной.
Но более творческие задания – например перечислить все, что можно сделать из горы кирпичей или придумать детскую игрушку, – выполнялись лучше, когда фон был синим. Ведь давно доказано, что этот цвет помогает нам генерировать в два раза больше новых идей, чем красный.
Таким образом, обстановка в синих тонах способствует новым идеям, ведь мы неосознанно связываем ее с морем, небом и горизонтом. Широкие пространства – широкие возможности. Это ощущение помогает мозгу вырабатывать альфа-волны, которые освобождают воображение. Я же повесила очень красивую фотографию синего неба на стену напротив своего рабочего стола.
Зеленый цвет в свою очередь тоже таит множество сюрпризов. Проводившееся в Японии в течение восьми месяцев исследование по использованию творческого подхода в работе выявило, что растения и цветы в офисе позволяют его сотрудникам-мужчинам производить на 15 % больше новых идей, а женщинам – решать проблемы более оригинальными способами. А в школьном дворе дети придумывали более сложные игры, если вокруг имелась зеленая растительность.
В зеленых чернилах тоже таится своя сила. В ходе разных креативных занятий участников часто просят поиграть в анаграммы, то есть переставить буквы в слове, чтобы получить другое слово – тосол / лотос. Когда мы пользуемся зеленой ручкой, мы справляемся с этим на 15 % лучше, чем когда пишем красной.
Зеленый цвет, особенно натуральных оттенков, дает нам хорошее настроение. В городских кварталах с богатым озеленением улиц происходит на 48 % меньше краж и на 52 % меньше тяжких преступлений, чем в тех, где одни дома и асфальт. В больницах пациенты, у которых в окно видны деревья, выздоравливают быстрее, а в тюрьме преступники, у которых окно камеры выходит на деревню или лес, лучше чувствуют себя физически. Но почему?
Потому что эволюция человека во многом зависела от природы. Тихий зеленый пейзаж в нашем бессознательном – это символ спокойствия и самодостаточности. Нам незачем беспокоиться о хлебе насущном, ведь он всегда под рукой в виде съедобных растений и плодов. Зеленый сигнал светофора разрешает нам движение, а красный – запрещает. Выбор именно этих цветов не случаен, он сформировался в итоге тысячелетней истории человечества.
Вдохновленная этой информацией, я покрасила ногти на левой руке в синий цвет, а на правой – в зеленый. Посмотрим, как это на мне отразится.
Сила городаЯ люблю город. Летом я стараюсь убежать из него, но в остальное время года я инстинктивно черпаю в нем вдохновение. Мы начинаем творить, опираясь на то, что нас окружает, и никакой Интернет не заменит нам пыльный тротуар или переполненный вагон метро. За подтверждением этих слов не нужно далеко ходить.
