Джон Готтман - Женщина. Руководство для мужчин
О чем вообще они разговаривают?
Ответ? Обо всем.
Женщины полагаются на социальную поддержку товарок по-иному, не так, как мужчины.
Социолог и профессор Барнардского колледжа Мирра Комаровски в своем классическом труде о семейной жизни синих воротничков утверждает, что для большинства мужчин единственные конфиденты – собственные жены{38}. И единственная тема, которую они не затрагивают в разговоре с женами, – стресс на работе. У женщин, с другой стороны, есть множество тем, которые они не обсуждают с мужьями. Женщины подтверждают, что обсуждают самые личные проблемы с подругами или родственницами, но только не с мужьями. Вы полагаетесь на свою спутницу как на первую помощницу в случае нужды – а вот у нее, скорее всего, имеется (дай бог!) разветвленная социальная сеть, которая немедленно встанет на защиту, если нападет хищник, поделится с ней ресурсами, разделит обязанности и даже в случае нужды поухаживает за ней.
Женщины и их подруги – удивительное явление.
Вы можете почувствовать, что вас слегка отодвигают в сторону. И вот вы стараетесь не покладая рук, сонастраиваетесь, учитесь поворачиваться к ней лицом, сочувствовать, понимать, уделять ей внимание, выслушивать, когда ей больно, не забываете о понижающей регуляции в разгар конфликта – так зачем, ради всего святого, ей постоянно нужно время и внимание подружек?
Дело в том, что даже лучшие отношения не могут дать женщине всего, в чем она нуждается. Качество вашей с ней дружбы важно для отношений, но качество ее дружбы с другими женщинами важно не меньше.
Доктор Лоис Вербрюгге из Мичиганского университета обнаружила, что как мужчинам, так и женщинам брак идет на пользу с точки зрения здоровья, но женщинам удлиняет жизнь только счастливый брак. Мужчины пользуются преимуществами брака, даже если они несчастливы (хотя счастье в браке – залог здоровья). Так что вы можете немало сделать, чтобы ваша женщина была счастлива с вами{39}. Вообще-то вся книга именно об этом – как понять, чего хотят и в чем нуждаются женщины. И вот вам хорошая новость: вы не будете обеспечивать ее счастье в одиночку.
Подруги вашей партнерши станут хорошей опорой как вам, так и ей, потому что они всегда наготове и выслушают, когда ей понадобится слушатель. Еще они помогут справиться с всплеском эмоций, который время от времени у нее случается. Ее подруги – советчицы, когда ей нужно принять решение, еще одна сторона, помогающая разобраться в ее чувствах, желаниях и жизненных потребностях. Герой не видит здесь угрозы. Он не отвергает подруг и не пытается контролировать, с кем его женщина видится или проводит время.
В своем исследовании мы обнаружили один фактор, общий для мужчин, склонных к домашнему насилию: ревность к подругам жены. Если такие мужчины ощущают угрозу, то предпринимают попытки ограничить или установить контроль над социальными контактами партнерши, изолировать ее от общения с друзьями.
Друзья-мужчиныЕсли у женщины вашей жизни много приятелей-мужчин или, еще хуже, один очень близкий друг, это может показаться настоящим вызовом. Вы сами знаете, как часто вас занимают мысли о сексе, так что нетрудно представить, что этот приятель будет думать о том же. О сексе с ней. Чего греха таить – вы всегда подозрительно относитесь к приятелям своей партнерши. Нет ли у них скрытых мотивов затащить ее в постель? Может, и так. А может, и нет. Мужчины и женщины вполне способны быть друзьями, даже близкими друзьями, которые поддерживают друг друга. Дружба может перерасти в роман, когда женщина начинает жаловаться друзьям-мужчинам на проблемы своей личной жизни. Если сомневаетесь, попросите ее вас разуверить и – пожалуйста, пожалуйста! – не обсуждать проблемы ваших с ней отношений с приятелями мужского пола. Пускай, если что, она обращается прямо к вам. Далее в этой главе мы поговорим о том, как обезопасить ваши отношения от романов на стороне.
Если вы обнаружили, что испытываете ревность, когда ваша партнерша проводит время с друзьями, не скрывайте от нее своих чувств. Скажите, что вам без нее скучно и вы хотели бы проводить с ней больше времени. Не нужно злиться. Большинство женщин понимают важность налаживания отношений, и, если вы дадите ей понять, что хотите приложить больше усилий в этом направлении, она поймет. Людям дарована неограниченная способность к любви. Она может любить и вас, и своих друзей.
Если у вас отношения с женщиной, у которой вообще нет подруг – возможно, в прошлом какая-нибудь подруга предала ее, или она вообще не доверяет женщинам, или в ее окружении не так много представительниц женского пола, – убедите ее побольше выходить в свет, найти себе женскую компанию. От этого зависят ее счастье и здоровье. А еще – ваши долговременные и успешные отношения.
Женская дружба – мощная штука. Не бойтесь ее. Не сбрасывайте со счетов. Не вмешивайтесь. (Поверьте нашему опыту.) А если вы все-таки не понимаете этого явления, позвоните своим приятелям-мужчинам, пригласите на ланч и поговорите с ними.
Кроме того, вы можете подумать о том, чтобы вступить в мужскую группу. Лучшие друзья бывают не только у девочек.
Шпаргалка для Героя• Женщины лучше, чем мужчины, умеют налаживать социальные контакты.
• Женские особи людей и приматов образуют социальные группы, чтобы обеспечить собственное выживание и выживание потомства.
• Женщины, испытывая стресс, следуют принципу «заботься и дружи». Это высвобождает окситоцин и снижает реакцию на стресс.
• Чем больше у женщины подруг, тем лучше для ее здоровья.
• У женщин, находящихся в социальной изоляции, риск безвременной кончины выше на 66 процентов.
• Мужчины, как правило, обращаются за социальной поддержкой к женам или партнершам, а женщины – к подругам.
• Отличительный признак домашнего насилия: мужчина, ощущая угрозу в лице подруг жены, пытается контролировать или ограничивать ее социальные контакты либо изолировать ее от общения.
• Думайте о подругах своей партнерши как о людях, которые, поддерживая ее, поддерживают и вас.
• Убедите партнершу вступить в какую-нибудь женскую группу или найти себе подруг, если она ощущает недостаток женского общения.
• Вы проживете дольше, если вступите в брак или долговременные отношения. Она проживет дольше, если у нее будут подруги. А ваша жизнь продлится дольше, если она проживет долго. Поддерживайте ее в общении с подругами.
• У женщины сильная предрасположенность к дружеским связям и потребность в общении с другими. А еще они обладают неограниченной способностью к любви.
Вы ничего не добьетесь, если…• Станете обижаться на общение своей партнерши с подругами.
• Будете ревновать к ее друзьям.
• Попытаетесь ограничивать или контролировать ее общение с друзьями.
• Начнете осуждать или критиковать ее друзей.
• Проигнорируете ее потребность в женском общении.
• Сразу начнете думать о ее приятелях-мужчинах самое плохое.
• У вас нет друзей.
Часть шестая
Любить женщину во веки веков
Глава 13
Она ли та единственная?
Серьезные намерения и понимание женщин
Недостаточно, если хорошо выглядит только тело.
К нему должны прилагаться сердце и душа.
ЭпиктетЧасто можно слышать, как мужчины, женатые много лет и счастливо, говорят, что с первого взгляда поняли, что их будущая супруга – та единственная. Кого-то тронула ее улыбка, кого-то – аромат, а других околдовало неосязаемое ощущение, что теперь все правильно, теперь душа на месте.
Вот что говорит Джон: «Дело не в том, что Джули была самой красивой женщиной, которую я встречал, или самой богатой, или неконфликтной и послушной. Это было нечто неописуемое; она отличалась от всех женщин, которым я назначал свидания. Просто она была иной, и эта инаковость убедила меня в том, что она для меня единственная». Ему вторит Дуг: «В Рэйчел меня покорил ее смех. Я услышал, как она смеется, еще прежде, чем увидел ее лицо. Может прозвучать нелепо, но ее смех говорил со мной. Она смеялась, а я чувствовал ее смех внутри себя. В нем слышались такая свобода, такая радость! Прошло 30 лет, но я горжусь морщинками на ее лице – ведь это для меня она смеялась».
«Надеюсь, ты не против? Просто наше первое свидание проходит так славно, что я решил поменять статус в Facebook на “Нахожусь в тесных и значимых отношениях”».
Это не означает, что в ту же минуту, когда вы встретите свою единственную, вы обязаны везти ее на корабле в открытое море или на белом коне в прекрасный замок, где и будете жить счастливо до конца своих дней. Вам еще предстоит узнать друг друга. Пройти по порядку все стадии любви. Сделать выбор, быть в отношениях или нет. Вас ждут и взлеты, и падения, и дни, когда вас увлечет другой человек. Это и называется находиться в отношениях. И не важно, поймете ли вы, что она – та единственная, только услышав ее смех или через три-четыре года ухаживаний. В итоге вы либо решите, что хотите именно эту самую женщину, либо осознаете – не то.
