Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир
Отвлеките его внимание и прервите это состояние. Выйдите в третью позицию вместе с вашим клиентом. Поговорите о нормальной реакции имунной системы. Диссациируйтесь.
Снова прикоснитесь в том же самом месте на руке.
Убедитесь, что он опять вернулся в то же приятное расслабленное состояние. Проверьте это, задав соответствующий вопрос. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваше прикосновение не начнет надежно переводить его в это расслабленное состояние. Теперь вы закрепили расслабленное состояние якорем – прикосновением к руке – и можете быть уверены, что если во время процедуры ваш партнер почувствует дискомфорт, вы сможете вернуть его в приятное нейтральное состояние. Это «спасательный круг» на случаи непредвиденных обстоятельств.
3. Попросите партнера лишь слегка вспомнить аллергическую реакцию, чтобы вы смогли увидеть, как она выглядит.
Спросите его, на что это похоже, когда он вступает в контакт с аллергеном. Обратите внимание на изменения его дыхания, цвета кожи и, в особенности, влажности глаз. Это первые признаки аллергической реакции. В НЛП эта операция называется «калибровкой реакции»: вы проверяете аллергическое состояние, внимательно наблюдая за тем, как оно выглядит, чтобы позже легко его узнать.
Если вы уже увидели реакцию, прервите это состояние. Расскажите анекдот, отвлеките его внимание и заставьте подвигаться.
4. Нужно объяснить ошибку иммунной системы.
Скажите своему партнеру, что сам аллерген не представляет никакой опасности, что его иммунная система наилучшим образом защищает его, но при этом реагирует на неподходящий стимул. Она может продолжать так же защищать его, но не реагировать столь бурно именно на это вещество. Она научилась такой реакции, и теперь может научиться другой, более подходящей. Говорите об аллергене, как об «этом веществе», а не «аллергене». Назвав его по-новому, он начнет думать о нем по-другому. Расскажите ему о медицинских исследованиях иммунной системы, о том, как замечательно она работает и как может учиться новым реакциям. Приведите пример человека, который расстался со своей аллергией.
5. Определите вторичную выгоду.
У аллергии тоже есть своя выгода. Она может помогать человеку избегать определенных ситуаций. Быть может, ею пользуются, чтобы управлять другими людьми или привлекать к себе внимание. Бывает, что аллергия на сигаретный дым оказывается надежным способом заставить кого-нибудь бросить курить, не прибегая к чрезмерной настойчивости. Человек, страдающий от аллергии, организует свою жизнь, руководствуясь распорядком получаемого медицинского лечения. Когда аллергия будет вылечена, ему придется вносить новый порядок в свою жизнь, принимать новые решения, изменить диету и обращать внимание на такие вещи, которые раньше оставались незамеченными. До тех пор, пока эти вопросы не будут решены, аллергия, скорее всего, будет продолжать свои действия.
6. Кино как визуальный якорь.
Комнату, в которой вы находитесь вместе со стоим клиентом нужно мысленно разделить стеклом, оргстеклом или прозрачным пластиковым экраном.
«Здесь» – до стекла – клиент и его аллергия. Поговорите об этом, вспомните все моменты вторичной выгоды, все неприятные ощущения…
«Там» – за стеклом, на другой стороне – мир без аллергии. «Покажите» своему клиенту небольшое кино, в котором он находится за стеклом в контакте с контпримером. Пусть это кино будет живым, красочным, ярким, со звуком, наполненным положительными эмоциями… Контролируйте, что ваш клиент диссоциирован со своим визуальным якорем, подкрепляйте этот якорь кинестетическим, установленным на втором этапе. Предложите своему клиенту мысленно пройти сквозь стекло и соединиться с контрпримером. Ассоциировавшись со своим позитивным «Я», живущим без аллергии, клиент вновь мысленно проходит сквозь стекло и возвращается к себе, сидящему на стуле. Во время этой прогулки терапевт держит позитивный якорь. Попросите клиента позволить экрану раствориться и исчезнуть. После этого пусть он перенесет изображение самого себя, спокойно относящегося к присутствию аллергена, обратно в свое собственное тело и навсегда объединится с ним. Когда он сможет видеть себя, не проявляющего никаким аллергических реакций в присутствии аллергена, вы будете близки к завершению.
7. «А напоследок я скажу»…
Последний шаг – проверка. Уберите ресурсный якорь и попросите партнера представить себе присутствие аллергена прямо сейчас; заметьте, появляются ли какие-нибудь признаки старой аллергической реакции. Обычно она пропадает совсем или уменьшается в значительной степени.
КАК РАБОТАЕТ ЭТА ТЕХНИКА?
Фактически вы просто предоставляете возможность человеку оказывать влияние на свою иммунную систему посредством собственных мыслей, а вы своими словами воздействуете на его мысли. В словах скрывается огромная сила, они придают форму нашему мышлению о своем здоровье.
Эту технику можно самостоятельно применять на себе и вылечить самого себя от целого букета аллергий, которые раньше, возможно, выводили вас из строя на несколько дней.
Как отрегулировать вес
Существует масса программ диетического питания, которые коренным образом отличаются друг от друга. Одни советуют садиться на спортивную диету – бассейн, шейпинг, зарядка, бег… Другие рекомендуют считать калории. Третьи сочетать первое и второе…
Кто-то очень хочет похудеть. А кому-то просто необходимо поправиться, хоть немного нарастить на кости мясо…
Но только два условия действительно помогут вам отрегулировать вес, какую бы диету вы ни выбрали для себя.
1. Переход на диету должен сопровождаться какой-то кардинальной переменой в жизни – сменой работы, места жительства или окружения…
2. Диета сработает только тогда, когда вы действительно готовы к переменам. Если человек верит в то, что он может измениться, – он изменится.
ПРИМЕР МИЛТОНА ЭРИКСОНА
Когда Милтону Эриксону было девятнадцать лет, его свалил полиомиелит. Он не мог ни двигаться, ни говорить. Все считали, что он в коме. Всего девятнадцать, жизнь только открывалась, а он оказался заточенным в своем собственном теле, которое ни на что не реагировало.
Кто-то мог бы и разозлиться. Можно было расценить это как подтверждение собственной несостоятельности. Можно было почувствовать свою беспомощность, безнадежность, особенно когда доктор говорил его матери, что он не доживет до утра.
Что делать в подобной ситуации? Все сводится к убеждению.
Эриксон собрал все силы до последней капли и попытался определить, может ли он пошевелить хоть одним мускулом. Он обнаружил, что может слегка моргать глазами. Он затратил неимоверные усилия и массу времени на то, чтобы на него обратили внимание и поняли, что он подает знаки. После чего масса неимоверных усилий и времени потребовались на разработку системы коммуникации. После многих часов непрестанных усилий ему наконец удалось передать то, о чем он хотел сказать своей матери: чтобы его кровать поставили поближе к окну, и на следующее утро он мог видеть восход солнца.
Полагаю, что отчасти именно эти обстоятельства и сделали Эриксона тем, кем он стал. Есть много хороших терапевтов, но для того, чтобы стать гениальным – нужно быть человеком с Судьбой. Судьба Эриксона началась в девятнадцать лет.
Не содержание его жизни, а образ действий, когда ему пришлось принять вызов, брошенный судьбой. Многие стоят на пороге великих открытий, немногих за этот порог пускают. Его не пускали. Он вошел сам! И он оставался таким в течение всей жизни.
Быть может, вам стоит обратиться на время к своему жизненному опыту, когда подвергнуться испытанию пришлось вам, вашим убеждениям, быть может, вашей личности, вашей жизнеспособности, и когда вы, заглянув вглубь себя, и нашли то самое убеждение, которое приказало: «Дерзай!» И как сказал Иисус: «Имеющий веру в малое, имеет веру и в большое». И это стало правилом НЛП!
Двадцать седьмое правило НЛП.
ИМЕЮЩИЙ ВЕРУ В МАЛОЕ, ИМЕЕТ ВЕРУ И В БОЛЬШОЕ.
НЛП обладает одним хорошим свойством: вы можете ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в вашей жизни, и сделать из него нечто значительное. Вы можете усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность и распространить все это на другие области своей жизни, где вам это более всего необходимо.
Продолжайте возвращаться к своей собственной биографии, к своему жизненному опыту. Быть может, вы отыщете и другие ресурсы. Может быть, какую-то особенную дружбу с человеком, на которого вы менее всего рассчитывали и от которого получили поддержку в то время, когда более всего в ней нуждались. Попытайтесь обнаружить что-нибудь приятное в своем детстве, что послужит для вас ресурсом. Может быть, велосипед или роликовые коньки, на которых вы впервые научились сохранять равновесие.
