Роберт Энтони - Секреты уверенности в себе
ЗАВЕДИТЕ «ДНЕВНИК ВИНЫ»
Вот небольшой эксперимент, который будет интересен и полезен вам. В течение трех недель ведите «дневник вины», где будет подробно записано следующее:
1. Случаи, когда вы пытаетесь заставить кого-то чувствовать себя виноватым.
2. Случаи, когда кто-то пытается заставить вас чувствовать себя виноватым.
3. Случаи, когда вы внушаете себе, что вы виноваты.
Делая это, вы четко осознаете, сколько времени у вас уходит на игру «кто прав, кто виноват». Когда вы поймете, что пытаетесь заставить себя или окружающих почувствовать себя виноватыми, немедленно останавливайтесь. Ваша схема поведения изменится, и вскоре вы перестанете играть в эту игру.
Когда вас пытаются заставить почувствовать себя виноватым, давайте понять, что это уже неэффективно. Жертва должна дать понять своему эксплуататору, что она стала неуязвимой. Сначала люди не поверят вам, так как они манипулировали вами на протяжении долгого времени, но, осознав, что вы больше не нуждаетесь в их одобрении, они оставят свои попытки. Помните, единственное, что вы задолжали им, — это ваша честность.
СЕКРЕТ 6
ПОЗИТИВНАЯ СИЛА ЛЮБВИ
Любовь вдохновила людей на великие достижения, на создание книг, песен, произведений искусства. Любовь даже повлияла на историю. Любовь — это нить, связующая человечество в одно целое.
Существует множество определений любви, однако ни одно из них не является полным. Есть определения Чарли Брауна, Вебстеровского словаря и даже Библии. Толкование любви можно найти в словаре где-то между «луной» и ''лютиком».
Чтобы понять, что такое любовь, нам нужно понять, чем она не является. Любовь это не ненависть; не насилие, не амбиции или соперничество. Это не влюбленность. Влюбленность сосредотачивается лишь на внешних чертах и, в сущности, является формой завоевания. Это невротическое состояние, вызванное личной потребностью, поэтому достижение цели в этом случае неизбежно сменяется разочарованием.
Возьмем невротичную женщину. Ока выходит замуж за мужчину из-за его красоты, а потом говорит, что он думает только о своей внешности. Она выходит замуж за мужчину из-за его ума, а потом чувствует себя глупой и обвиняет его во всезнайстве. Она выходит замуж, потому что мужчина спокоен и внимателен, а потом находит его скучным и утомительным. Она выходит замуж ради денег, а потом начинает испытывать отвращение к мужу, потому что он думает только о своих делах. Она выходит замуж из-за секса, а потом замечает, что ее партнер сексуально привлекателен для других женщин. Этот список можно продолжать долго.
Любовь — это не секс. Вы можете иметь секс без любви и любовь без секса. Общественное отношение к сексу навесило на женщин ярлыки, от которых нужно избавляться, если женщина хочет, чтобы к ней относились как к личности, а не как к объекту влечения. Но когда секс и любовь сочетаются, появляется прекрасный духовный опыт, несравнимый ни с каким другим.
Что же такое любовь? Любовь — это привлекающая, объединяющая, гармонизирующая сила Вселенной. Любовь — это желание быть с конкретным человеком больше, чем с любым другим, и поддержать его всем, чем возможно. Это потребность помочь ему или ей вырасти эмоционально, интеллектуально и духовно. Но прежде всего любовь — это готовность предоставить другому человеку полную возможность быть самим собой и принятие его личности без попытки изменить ее. Чтобы этот принцип работал, он должен соблюдаться обеими сторонами. Проблемы многих взаимоотношений заключаются в любви без взаимности.
Чтобы отношения были уравновешенными, вы должны давать, надеясь, однако, получить что-то взамен. Ваши потребности должны удовлетворяться так же, как и потребности вашего партнера. Привычка давать, не ожидая ничего взамен, или получать, ничего не отдавая, — признак невротической личности. Любить означает быть с человеком. Это не значит, что можно любить «если…» или «до тех пор, пока…» В любви нет эмоционального шантажа. Ее сила позитивна.
Детская способность любить обычно формируется к трехлетнему возрасту, поэтому важно с самого начала помогать ребенку правильно себя оценивать. Ключ к достижению этой цели — доказать маленькому человеку, что его принимают таким, какой он есть, и научить его так же относиться к другим.
Если молодая женщина обладает низкой самооценкой, она обычно выходит замуж за первого встречного, опасаясь того, что ее возможности ограничены. Чувствуя ее подчиненное положение, мужчина будет играть на ее чувстве неполноценности и попытается доминировать.
Поскольку она плохо к себе относится, то постоянно будет искать одобрения и любви, не полученных ею в детстве. В итоге это приведет к разводу, или же муж превратится в алкоголика, невротика, психопата… если не хуже. Если бы уверенность в себе и готовность жить в мире с собой и окружающими культивировалась с раннего возраста, большинства подобных ловушек можно было бы избежать.
В человеческих отношениях важно сохранить любовь. Для этого необходимо понять, что вы не пара, не единое целое и не что-либо подобное. Несмотря на обилие романтических домыслов, совершенно невозможно слить два человеческих существа в одно. Вы просто отдельные личности, имеющие друг с другом много общего. Вы пришли в этот мир в одиночестве и покинете его в одиночестве.
Невзирая на пылкие романтические восторги, обещание вечно любить одного человека будет явной глупостью. Хотя слышать такие признания очень приятно, это пустые обещания, задумайтесь над этим! Вы не можете рассчитывать на то, что ваш партнер будет любить вас вечно, несмотря на его слова или мысли, ибо любовь всегда находится в развитии. Вчерашняя растрачена, завтрашней еще нет, а сегодняшнюю нужно заслужить. Дело в том, что она может продолжаться лишь до тех пор, пока каждый партнер вносит свой вклад во взаимоотношения. Если вы хотите сохранить их, любовь должна продолжаться. Свидетельство о браке тут не поможет!
Сохранить любовь возможно лишь при полной свободе. Один партнер не должен пытаться изменить другого. Это случается слишком часто и служит главным фактором размолвок и разводов.
Любовь, романтика и сильные переживания возможны лишь тогда, когда вы позволяете своему партнеру выражать свою индивидуальность. Если отношения не сковываются неразумными требованиями и ожиданиями, они становятся все более тесными. Чем независимее вы себя чувствуете, тем больше вы будете ценить своего партнера. Истинная любовь зависит от истинной свободы. Лишь свободный человек может позволить себе любить без оглядки.
Время, проводимое вместе, должно посвящаться мыслям о любви и занятиям, которые радуют вас обоих. Это уничтожит скуку и оживит взаимоотношения.
Очень важно развить в себе романтическую личность. Многие полагают, что романтика недолговечна. Им кажется нормальным, что с развитием более «зрелых» отношений первоначальный блеск постепенно тускнеет. Если вы разделяете эту точку зрения, что ж, дело ваше. Но, поступая так, вы лишаете себя одного из наиболее прекрасных переживаний в жизни. «Зрелые» отношения лишь другой способ сказать, что пара пришла к нелегкому компромиссу и поддерживает статус-кво, основываясь на терпимости.
С романтикой из жизни человека уходит магнетизм, поэтому нужно культивировать ее. Развитие романтической личности в себе увеличит ваш магнетизм и позволит удерживать около себя нужных вам людей, а также свершаться желанным событиям и складываться благоприятным обстоятельствам. Мы нуждаемся в романтике и благодарны тем, кто стимулирует и поощряет ее. Царь Соломон любил тысячу раз. Он был известен как мудрейший человек на свете! Романтичный человек — это мудрый человек.
Все хотят быть любимыми. Каждый человек, с которым вы встречаетесь, мысленно взывает:
«Пожалуйста, люби меня!» Иногда в это трудно поверить, если судить по нашим поступкам; иногда люди сами не распознают в себе этот внутренний голод.
Многие люди убеждены в том: что их недостаточно любят. Это происходит потому, что они не испытывают на себе той любви, которую когда-то знали детьми. Если им повезло, то это была материнская любовь; любовь в ее наиболее совершенном проявлении. Поэтому они живут, пытаясь обрести вновь это прекрасное чувство, и ищут его вовне себя.
Посмотрите на свою жизнь! Вы идете в гастроном за едой, в институт за образованием, к врачу, чтобы поправить здоровье, к подрядчику, чтобы построить дом, в парикмахерскую, чтобы сделать прическу. То же самое и с любовью. Вы обращаетесь к другим людям за любовью. Словно морковка, повешенная перед носом осла, любовь здесь… но до нее никак не дотянуться!
ПЕРЕСТАНЬТЕ ИСКАТЬ ТЕХ, КТО ПОЛЮБИТ ВАСЕсли поиски людей, которые будут вас любить, стали вашей главной целью, то жизнь пройдет в сплошных разочарованиях. Любовь начинается с любви к себе и с умения быть собой. Она должна начинаться с вас. Если вы не полюбите сначала себя, то окажетесь неспособны найти любовь в другом человеке. Лишь когда вы будете излучать чувство с такой силой, что оно коснется всех окружающих, — вас станут любить в ответ.
