Аллен Карр - Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
Страх перед полетами рационален, если у вас есть ложные представления. К данному моменту вы уже должны были избавиться от них, и если вы все еще боитесь летать, то иррационален не ваш страх, а вы сами. К сожалению, в нашем мире еще встречаются нерационально мыслящие люди. Они имели счастье получить удивительный подарок — жизнь. Слишком часто это те люди, которые, казалось бы, не имеют никаких проблем в жизни. Они привлекательны, здоровы, богаты, имеют прекрасные семьи и друзей. Тем не менее по каким-то необъяснимым причинам они всегда создают самим себе трудности и всегда словно плывут против течения.
Если у вас все еще остался страх перед полетами, то, возможно, вы один из таких людей; если это так, вам следует перестать биться головой о стенку. Вероятно, что-то не было учтено мной. В таком случае попытайтесь проанализировать сами, от каких ложных представлений вам не удалось избавиться. Просмотрите Приложение Б и спросите себя, скрупулезно ли вы выполняли все рекомендации. Если и это не решит проблемы, то перечитайте мою книгу, и если у вас по-прежнему останутся трудности, можете, не смущаясь, написать мне.
Прекрасная истина состоит в том, что полеты совершенно безопасны, даже если мы боимся их. Если вы отказались от предубеждений и выполнили все мои рекомендации, то сейчас вы должны испытывать такое же чувство радостного возбуждения, которое испытали Адель и я, с нетерпением рвавшиеся совершить свой следующий полет. Выбор за вами. Вы хозяин собственной жизни:
ОТКРОЙТЕ РАКОВИНУ, И ВЫ ОБНАРУЖИТЕ ВНУТРИ ПРЕКРАСНУЮ ЖЕМЧУЖИНУ.
Приложение А. Анкета
В таком вопросе, как страх перед полетами, трудно быть объективным. Единственное, о чем я вас прошу, — по возможности правдиво ответить на каждый вопрос. Сделать это вам, вероятно, будет легче, если вы узнаете, что эту анкету прочтет только Аллен Карр, который раньше тоже страдал от аналогичных проблем, и при этом будет соблюдена полная конфиденциальность. Спасибо.
Фамилия: Имя:
Адрес: Телефон: Возраст:
Заставляет ли вас ваш страх перед полетами: ДА НЕТ
стыдиться 11% 89%
ощущать себя трусом 22% 78%
чувствовать, что ваше поведение иррационально 56% 44%
чувствовать себя глупцом 33 % 67 %
чувствовать, что вы хуже людей,не страдающих от СПП 44% 56%
Помимо страха перед полетами страдаете ли вы обычно от:
приступов паники 11% 89%
клаустрофобии 22% 78%
страха высоты 67% 33%
страха водить автомобиль 11% 89%
страха, когда вас везут:
определенные водители 89% 11%
любые другие водители 22% 78%
страха других видов транспорта, например:
поездов 0% 100%
кораблей 44% 56%
лифтов 33% 67%
эскалаторов 11% 89%
аттракционов 78% 22%
Считаете ли вы свой СПП фобией? 67 %
Обманываете ли вы своих друзей и/или родственников,
чтобы скрыть свой СПП? 22% 78%
Верите ли вы в то, что ваш СПП исчезнет,
если вы будете заранее знать, что самолет
приземлится благополучно? 78% 22%
Назовите, пожалуйста, другие фобии, которые не были перечислены выше.
Почему у вас страх перед полетами?
Задайте, пожалуйста, любые вопросы, которые, по вашему мнению, следовало бы задать, но которые не были включены в эту анкету, а на обратной стороне изложите краткую историю своих СПП, в том числе: когда это началось; в чем, по вашему мнению, состоит их причина. Удерживало ли вас это от полетов? Если нет, то хуже или лучше вы чувствовали себя после полетов? Обращались ли вы за помощью?
Приложение Б. Рекомендации
1) Выполняйте все рекомендации
2) Освободитесь от предвзятости
3) Начинайте в добром расположении духа
4) Мыслите позитивно
5) Беритесь за дело!
6) Получайте удовольствие!
7) Не избегайте мыслей о полете
8) Вам предстоит овладеть ситуацией
9) Не пытайтесь управлять самолетом!
Примечания
1
Богнор Регис — модный курорт в Англии.
2
«Монти-Питон» — британский телесериал, шедший в конце 60-х — начале 70-х годов XX века; «Романо» — сеть популярных ресторанов с традиционной итальянской кухней; «Ковент-Гарден» — Королевский оперный театр; «Ритц» — сеть отелей и ресторанов.
3
«Спитфайер» — истребитель времен Второй мировой войны.
4
Пэдгейт — база ВВС Великобритании времен Второй мировой войны, располагалась в окрестностях Уорингтона, крупнейшего города графства Чешир.
5
«БиБиСи» — британская телерадиовещательная корпорация
6
Бигглсвейд — небольшой город в графстве Ведфоршир, Великобритания.
7
Стирлинг Мосс — известный гонщик «Формулы-1»; Ле Мане — старейшая гоночная трасса во Франции; «Остин А-40» — английская марка автомобиля.
8
Лучано Паваротти — знаменитый итальянский тенор, очень тучный человек.
9
Битва за Англию — известные воздушные сражения Второй мировой войны, когда британские ВВС отражали атаки немецких бомбардировщиков.
10
«ТриСтар» — самолет, производимый компанией «Локхид».
11
Брайтон — модный курорт в Англии.
12
«Дакота» — марка английского автомобиля.
13
Австралазия — общее наименование Австралии и прилегающих к ней островов.
14
Спойлер — деталь, используемая для гашения подъемной силы.
15
«Дамский день» — второй день четырехдневных скачек на ипподроме Аскотт, когда по традиции женщины надевают шляпки по последней моде.
16
Братья Орвилль и Уилбур Райт — американские изобретатели, авиаконструкторы и летчики. В 1903 году они осуществили первый в истории пилотируемый полет.
17
Закон подлости — один из законов Мерфи.
18
Эвел Книвель — американский каскадер, известный своими трюками на мотоциклах.
19
Бафтинг — вынужденные колебания летательного аппарата под воздействием нестационарных аэродинамических сил.
20
«The hippy, hippy shake».
21
Джайв — быстрая музыка, популярная в конце 50-х — начале 60-х годов XX в.; так же называется танец под эту музыку.
22
Омерта —обет молчания у членов мафии.
23
Патт — легкий удар клюшкой-паттером для посыла мяча в лунку при игре в гольф.
24
Тайгер Вудс — американский профессиональный игрок в гольф. Сейчас он считается игроком номер один в мире.
25
Наиболее памятная на сегодняшний день авиакатастрофа, причиной которой стал терроризм, произошла 11 сентября 2001 г. в Нью-Йорке. Однако меры безопасности, введенные после этих событий, стали еще более жесткими.
26
Бен-Невис — самая высокая вершина Великобритании (1343 м).
27
«Кингз Кросс» — крупная пересадочная станция лондонского метро, где в 1987 году возник пожар на эскалаторе. Погибло около 40 человек, было много пострадавших.
28
Конга — быстрый латиноамериканский танец.
29
Бритиш Рейл — сеть национализированных железных дорог Великобритании.
30
Чарльз Лэйтон (1899-1962) — известный английский актер театра и кино, исполнитель роли Квазимодо в фильме «Собор Парижской Богоматери» (1939).
31
Розыгрыш Кубка — чемпионат по розыгрышу Кубка Ассоциации футбола.
32
Коста дель Соль — «Берег Солнца» — курортная зона в Испании.
