Елена Корнеева - Если в семье конфликт...
От 15 до 29 очков. О вас говорят, что вы конфликтная личность. Вы настойчиво отстаиваете свое мнение, невзирая на обстоятельства. И за это вас уважают.
От 10 до 14 очков. Вы ищете поводов для споров, большая часть которых излишни, мелочны. Любите критиковать, но только когда это выгодно вам. Вы навязываете свое мнение, даже если не правы. Вы не обидитесь, если вас будут считать любителем поскандалить?
Однако не только уровень воспитанности определяет наше поведение. Скандалящий человек — во многом жертва обстоятельств. Поэтому полезно будет оценить, насколько сильно и болезненно вы реагируете на стрессовые ситуации и различные жизненные неурядицы. Сделать это вам помогут два простых тест–опросника.
Тест «Нервный человек» [3]
Ответьте на следующие вопросы «да» или «нет».
1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и одиночестве?
2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
3. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?
4. Часто ли вы вздрагиваете, когда резко звонит телефон?
5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
6. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
7. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
8. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою пересадку, когда едете в общественном транспорте?
9. Мучает ли вас бессонница оттого, что вас что–то волнует в часы, когда положено спать?
10. Нуждаетесь ли вы в снотворном?
11. Нужно ли вам было когда–нибудь принимать успокоительные лекарства?
12. Считаете ли вы себя скованным?
13. Дрожит ли у вас голос, когда вы сильно волнуетесь?
14. Вы легко смущаетесь?
15. Легко ли вы расслабляетесь?
16. Склонны ли вы к большей степени беспокойства, чем окружающие вас люди?
17. Признали бы вы, что вы почти всегда о чем–то беспокоитесь?
18. Легко ли вы расстраиваетесь?
19. Страдаете ли вы от приступов паники?
20. Охватывало ли вас когда–либо желание все бросить и убежать?
21. Страдаете ли вы какими–нибудь недугами, например, несварением желудка, кожными высыпаниями, которые усиливаются напряжением и стрессом?
22. Часто ли вас раздражает шум?
23. Раздражают ли вас мелочные требования?
24. Когда вам не везет, расстраиваетесь ли вы?
25. Расстраиваетесь ли вы, когда над вами смеются?
26. Проверяете ли вы по нескольку раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем ложитесь спать?
27. Волнуетесь ли вы перед тем, как пойти на вечеринку или в гости?
28. Если к вам собираются прийти друзья, много ли времени вы тратите, чтобы подготовить все для приема гостей?
29. Легко ли вы краснеете?
30. Вам не нравится знакомиться с новыми людьми?
Подсчитайте сумму набранных очков, если за ответ «да» дается 1 очко, а за ответ «нет» 0 очков.
В вопросе 15 – 0 за ответ «да» и 1 очко за ответ «нет».
Если вы набрали от 25 до 30 очков, вы очень возбудимы и неуравновешенны;
от 10 до 20 — вы обладаете средней степенью раздражительности;
от 5 до 10 — вы спокойны и уравновешенны; а менее 5 очков — толстокожи и эмоционально ограниченны.
Люди эмоционально неустойчивые легко «взрываются», вступают в конфликты, провоцируют своими действиями и внешним видом других.
Терпимость — основное достоинство философов и аскетов. В какой мере вы обладаете им? Расцениваете ли в качестве собственного недостатка или положительной черты? Вы это сможете узнать, обратившись к следующему тесту.
«Насколько вы терпимы?» [4]
Ответьте на следующие вопросы быстро и не задумываясь.
1. У вас возникла интересная идея, но ее не поддержали. Расстроитесь?
а) Да;
б) нет.
2. Вы встречаетесь с друзьями, и кто–то предлагает начать игру» Что вы предпочтете?
а) Чтобы играли только те, кто хорошо умеет это делать;
б) чтобы играли те, кто еще не знает правил.
3. Спокойно ли вы воспримете приятную для вас новость?
а) Да;
б) нет.
4. Раздражают ли вас люди, которые в общественных местах появляются нетрезвыми?
а) Если они не переступают допустимых границ, то вас это вообще не волнует;
б) вам неприятны люди, которые не умеют себя контролировать.
5. Можете ли вы найти контакт с людьми иными, чем у вас, профессии, положения, обычаями?
а) Вам трудно это сделать;
б) вы не обращаете внимания на такие вещи.
6. Как вы реагируете на шутки в свой адрес?
а) Вам не нравятся ни сами шутки, ни шутники;
б) если даже шутка будет вам неприятна, вы постараетесь ответить в той же манере.
7. Согласны ли вы с мнением, что многие люди «сидят не на своем месте»?
а) Да;
б) нет.
8. Вы приводите в компанию друга (подругу), который становится объектом всеобщего внимания. Как вы реагируете?
а) Честно говоря, вам неприятно;
б) вы радуетесь за него.
9. В гостях вы встречаете пожилого человека, который критикует современную молодежь, превозносит былые времена. Как вы реагируете?
а) Уходите пораньше под благовидным предлогом;
б) вступаете в спор.
Подсчитайте очки, записав по 2 за ответы 16, 26, 36, 4а, 56, 66, 76, 86, 9а.
От 0 до 4 очков: вы непреклонны и упрямы, где бы вы ни находились, возникает впечатление, что вы стремитесь навязать свое мнение другим, с вашим характером трудно поддерживать нормальные отношения с людьми, которые думают иначе, чем вы, не соглашаются с тем, что вы говорите и делаете.
6–12 очков: вы способны твердо отстаивать свои убеждения, но умеете и диалог вести, менять свою точку зрения, вы способны и на излишнюю резкость, в такой момент вы можете выиграть спор, но стоит ли «брать горлом», если можно побеждать более достойно.
14–18 очков: твердость ваших убеждений отлично сочетается с большой тонкостью, вы можете принять любую идею, с пониманием относитесь к инакомыслию, вы достаточно критичны к своей позиции и уважаете позицию другого.
Если полученные результаты расстроили вас, привели в некоторое замешательство, то вспомните, что человек — хозяин своей судьбы. Он в состоянии изменить себя и свою жизнь, стать таким, каким должно или хочется быть. И пусть полученная информация станет стимулом к дальнейшим действиям в этом направлении.
Как вы себя чувствуете потом?
Завершение конфликта приводит к возникновению у человека различных чувств и состояний. Если вы:
— испытываете возбуждение, эмоциональный подъем, радостное ликование или злорадство, азарт,
— считаете, что ваш боевой запал израсходован далеко не полностью,
— с трудом сдерживаете себя от продолжения спора, потасовки, разбирательства,
— с презрением относитесь к разного рода «слабакам» и «интеллигентам»,
то конфликты явно идут вам на пользу. В их стихии вы чувствуете себя как в своей тарелке. И, напротив, долгое отсутствие противоборства, острых ощущений, межличностного противостояния навевает на вас скуку и апатию.
Если вы:
— чувствуете полную разбитость,
— единственным сильным желанием является стремление уединиться, лечь лицом к стене, ни о чем не думать и не вспоминать,
— чувствуете, что у вас ухудшается самочувствие, появляется сильное сердцебиение, дрожь в конечностях, сухость во рту,
— не можете смотреть на еду, кусок застревает у вас в горле,
то конфликтное взаимодействие явно не для вас. Оно требует слишком больших усилий, и потому вы считаете за благо поскорее закончить дело «худым миром», а не «доброй ссорой».
Если вы:
— постоянно возвращаетесь в своем сознании к сценам конфликтного взаимодействия, снова и снова прокручиваете их в голове, пытаясь что–то изменить в собственном поведении или поведении противников, заново растравливаете свои обиды, стремитесь оправдаться,
— чувствуете, как стучит в висках и свинцовой тяжестью наливается затылок,
— хотите плакать, ваши нервы по–прежнему напряжены,
— не испытываете облегчения, даже если вам удалось одержать верх,
то слабая стрессовая устойчивость — основные отличительные черты вашей личности. Вы боитесь конфликтовать, пассуете перед чужим напором и даже в выигрышных позициях уклоняетесь от борьбы. Вы чувствуете себя спокойнее и комфортнее, когда избегаете участия в конфликтах, боясь, что иначе все закончится плачевно.
Если вы:
— чувствуете сильную злость и раздражение,
— строите планы жестокой мести,
— стремитесь подать происходящее под иным углом зрения, более выгодным для себя,
— ловите себя на мыслях о недавних противниках и соперниках, желаете им всяческих неприятностей,
