Игорь Вагин - Выиграй у судьбы в рулетку
Детский сад. Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей? Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне. И у вас всего один шанс переломить ситуацию: это представить их группой детей в детском саду. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают на пол игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку...
Театр кукол. Если вам трудно общаться с эмоционально значимыми для вас людьми, используйте именно этот прием. Представьте, что они — всего лишь шаржированные персонажи телепередачи “Куклы”. И пусть они говорят глупости, общаясь между собой. Вы только наблюдаете это со стороны и выносите оценки. Мол, этот умник корчит из себя начальника. А другой разыгрывает из себя сильную личность, профессионала, а в действительности сам он слабак, просто блефует. Разыгрывайте спектакль до тех пор, пока не рассмеетесь. Смех — показатель того, что техника сработала.
Сам себе режиссер. Есть и еще один чрезвычайно эффективный прием, который я часто даю на своих тренингах. Вспомните пять самых тяжелых событий вашей жизни. Закройте глаза и представьте, что вы одновременно и гениальный режиссер и актер. А теперь вы ставите фильм, жуткую трагедию на сюжет пяти выбранных событий; вы смотрите на свою игру из зала и весь зал рыдает. После этого сделайте из тех же событий философскую притчу, где много психологических и философских сентенций. Затем на тех же пяти событиях постройте сюжет смешной, нелепой, глупой комедии. Помните: нужно не только смотреть фильм из зала, но и играть роли философа и комедианта. Наконец, используя те же самые события, создайте боевик, «экшн». Вы опять главный герой этого гениального фильма. Скоро вы почувствуете, что на любое событие вашей жизни можно смотреть по-разному. Подумайте, какой подход нравится вам, а какой нет. Может, стоит его заменить на другой? Посмотрите, какой фильм подсознание сочиняет для вашего будущего. Быть может, следует написать другой сценарий?
Знание всех этих техник защитит вас от любых провокаций со стороны.
Однажды Будда со своими учениками зашел в деревню. Жители встретили их недружелюбно, стали оскорблять, забрасывать камнями.
Ученики Будды уже схватились за оружие, выхватили мечи, но учитель остановил их: “Пять лет назад я бы поступил так же, как и вы. Я бы тоже достал меч и изрубил своих обидчиков на куски. А сейчас я этого делать не стану”.
И Будда обратился к жителям деревни со словами: ”До этого мы были в другой деревне и там нас встречали по-другому. Люди выказали свою радость от встречи, вынесли дары, стали угощать нас. Но мы сказали, что сыты, с собой же мы ничего не берем. А фрукты, рыбу, мясо — все то, что вы принесли нам, вы можете раздать своим родственникам, друзьям, одиноким старикам. Вот и сейчас я вам предлагаю сделать то же самое. Мы не возьмем с собой вашу ругань и оскорбления — отнесите их своим друзьям, родственникам, одиноким старикам, обездоленным детям...”.
Урок восемнадцатый. Когда судьба вас прополощет, как грязное белье... (Избавление от комплекса неудачника)
Нужно носить в себе еще хаос, чтобы быть в состоянии родить танцующую звезду
Фридрих Ницше, «Так говорил Заратустра»
Почти все истории успеха начинались с неудач. Вы — неудачник? А что значит для вас — удача? «Хороший дом, красивая жена — что еще нужно человеку, чтобы достойно встретить старость?", — иронизировал один герой над другим в блистательном фильме "Белое солнце пустыни".
Вам, конечно же, нужно больше? И это все ждет вас. Если какие-то вещи существуют, то существует и множество способов их получения. Но суть не только в том, чтобы это все заполучить. А в том — как?
Если нам что-то достается легко, как говорится само идет в руки, мы чувствуем себя удачливыми и счастливыми. Но если мы что-то получаем после десятой попытки, то на радость сил уже не остается. Так? Более того, мы даже склонны считать себя бестолковыми или несчастными людьми, теряющими время, здоровье, а порой и смысл бесконечной борьбы. Одним словом — неудачниками...
Неуверенность в себе и страх перед будущим создают мощные блокировки удачи. И человек начинает воспринимать свою жизнь, как нескончаемую цепь провалов, поражений и недоразумений. Он даже представить не может, что испытывает удачливый человек! Но неудача не является чем-то абсолютным. Она становится таковой, как только мы согласимся. Это состояние нашего ума — и только.
"Никому не дано вызвать у вас чувство неполноценности без вашего на то согласия», — утверждала Элеонора Рузвельт. Потенциальных неудачников в природе не существует. Она щедра и не экономит на радостях жизни. Но только не все догадываются и уж совсем немногие умеют взять предназначенные им — только им! — радости.
Откуда же берутся неудачники? И почему их гораздо больше, чем преуспевающих людей? Удача не зависит от возраста. Но все неудачники — родом из детства. Вспомните, что вам говорили в детстве родители, учителя, воспитатели...
- Петров, ты у кого списал контрольную? Ты же сам не способен элементарную задачку решить! Что молчишь — язык проглотил?
- Сашенька, ты почистил зубки? Нет? Ай-яй-яй! Они у тебя станут желтыми, как у папы, кривыми, как у бабушки, улыбаться не сможешь, кушать не сможешь...
- Доченька моя родненькая, головушка моя несчастная... Никто тебя не любит, все обижают. Не дал тебе Бог ни красоты, ни таланта. Видно, яблочку от яблоньки и вправду недалеко укатиться суждено... Вся в меня.
Вот так часто и бывает: на комплексах родителей, учителей, воспитателей вырастают ущербные дети. С раннего детства их программируют на неудачу, постоянно повторяя: у тебя не получится, ты слабый, ты невезучий.
Если это случилось и с вами, то девиз вашей работы на этом этапе должен быть таков: назад, к удаче! Помните: вы — не они! Вы — совсем другой человек: с другим потенциалом, с другими возможностями, с другими способностями. Вы, наконец, живете в другое время! Первое, что вы должны сделать — избавиться от навязанного вам комплекса неудачника.
Закройте глаза и представьте себе красивый календарь. Пролистните его на пять лет назад и вспомните самое яркое событие того года. Вспомните свою одежду, выражение лица, свои чувства, людей, которые были тогда рядом с вами.
Вновь полистайте календарь и окунитесь в атмосферу самого яркого события десятилетней давности.
Наконец, откройте тот год, когда вам было всего пять лет. Вспомните ваш дом, любимые игрушки. Почувствуйте себя ребенком со всеми его заботами, радостями и огорчениями.
Вы сегодняшний, взрослый, подойдите к этому ребенку и погладьте его по головке, посмотрите ему в глаза, посадите его к себе на колени и скажите ему все то, что вы хотели услышать сами в пятилетнем возрасте от взрослых.
Спросите его, о чем он мечтает, чего он боится? Вновь проживите три самых горестных события вашей детской жизни. Но уже с ощущением того, что у вас за спиной стоит сильный, уверенный и все понимающий взрослый. Пусть ребенок почувствует себя победителем. Проживите эти события по-новому.
Возьмите за руку этого ребенка и идите с ним в свое будущее, листая календарь...
Многие моменты настоящего связаны у каждого из нас с прошлым, зачастую — с негативным прошлым. Ведь у каждого из нас были и промахи, и поражения. Но если бы мы не обладали способностью забывать о них, наша жизнь превратилась бы в сущий ад. Альберт Эйнштейн как-то сказал: "Человек, считающий свою жизнь проигранной и бессмысленной, не просто несчастен, а плохо приспособлен к жизни".
Множество людей, рассказывая о своем прошлом, приукрашивают его, порой даже идеализируют. Послушайте своих знакомых, обратитесь к мемуарам известных личностей. Впрочем, это касается не только судеб отдельных людей, но и истории целых народов. И это нормально. В каждом из нас заложен механизм фильтрации негативных ощущений, который можно назвать "розовые очки". Для того чтобы мы могли выжить, "розовые очки" начинают фильтровать и подчищать наше прошлое. Когда происходит сбой работы защитного механизма, человек оказывается в блокадном кольце своих прошлых ошибок и неудач. Удушливая атмосфера тяжелых воспоминаний не дает ему вдохнуть свежий воздух сегодняшнего дня, и он начинает практически медитировать на свое негативное прошлое, не отдавая себе отчета в этом. Это гибельная ситуация для тех, кто не использует свой шанс выбраться из нее.
