Екатерина Гурская - Код настоящей женщины
27. Уважай его свободу. Свобода мужчине важна больше, чем женщине. Женщины превыше всего ценят надежность. Мужчинам важно ощущать, что он волен делать выбор. Любые рамки создают у него ощущение неполноценности.
28. Уважай его родителей. Как минимум за то, что они создали человека, которого ты любишь.
29. Научись налаживать отношения с его друзьями. Их мнение важно для него.
30. Не ревнуй. Ревность – это неуверенность в себе и недоверие выбору партнера.
31. Будь самодостаточна. Только такие женщины вызывают восхищение. Беспомощные девушки, зависимые от чего-либо (от него в том числе), становятся неинтересны.
32. Не замыкайся. Живи активно. Мужчина должен чувствовать твою востребованность. Это пробуждает в нем инстинкт охотника.
33. Заботься о нем. Даже в мелочах. Проявляй внимание.
34. Уважай себя. Максимально. Если тебя не уважают, если ты чувствуешь, что мужчина намеренно делает тебе больно – не выясняй ничего. Найди в себе силы отпустить. Ты обязана быть счастливой. И никто не имеет права пользоваться твоим отношением.
35. Дари эмоции. Целуй, обнимай, веселись… Женщина – источник положительной энергии. Если она об этом забыла – она обречена.
Девочки, девушки, женщины, я желаю вам всем мудрости! Неутомимо ищите того, кто оценит вас по достоинству. Нет смысла тратить время на мужчин, у которых в голове системные ошибки. Как только вы поймете, что рядом с вами – ОН, цените вашу связь и наслаждайтесь каждым мгновением счастья!
Бланки для выполнения упражнений
Упражнение «Мужчина – мечта»
Опиши в трех колонках качества мужчины своей мечты, которого ты хочешь видеть рядом с собой. В первой колонке напиши 5 качеств, которые обязаны в нем быть. Во второй – 5 качеств, с которыми у него нет шансов. В третьей – 5 качеств, с которыми ты готова работать или на которые можешь закрыть глаза. Это кристаллизует твое понимание желаемого человека. Ты уже не станешь гоняться за призраками, а четко поймешь, кто тебе нужен.
Создай собственный манифест
Создай собственный манифест. Подумай, с чем ты готова мириться в отношениях, а что для тебя неприемлемо. Четко определи свои рамки в отношениях с мужчиной.
Мой манифест_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Определи по шкале от 1 до 10, насколько ты любишь себя
1 – Не люблю и не забочусь о себе совсем; муж, дети, родители у меня на первом месте. 10 – Принимаю и люблю себя, знаю себе цену. Полностью осознаю, что если я буду счастливая, то и мои родные будут, а не наоборот.
Какие конкретные действия ты можешь совершить, чтобы продвинуться вверх по шкале? Запиши их и выполни. Периодически повторяй такой анализ любви к себе.
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Задание «Традиции и ценности»
Традиции и ценности – это то, что нас объединяет и нами движет. Создавай общие традиции. Придумай что-то свое, чем будете заниматься вместе. Это могут быть уроки танцев, рисование картин, раз в неделю выбор наугад одной позы из Камасутры и ее практика.
Составь список того, чем вы будете заниматься вместе
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Поинтересуйся его увлечениями. Поговорите об этом. Возможно, ты сможешь разделить с ним его увлеченность. Ничего так не объединяет, как общее дело.
Запиши его увлечения
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Чтобы получать, нужно отдавать
Это закон Вселенной. Составь список того, что ты будешь делать для своего мужчины. Всё, что ты можешь и умеешь. Пункты не должны быть какими-то особенными. Заваривать чай, стелить свежее белье, целовать перед выходом из дома… Всё это твои действия. Составляй. Минимум 99 пунктов.
1. ___________________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________________________________
5. ___________________________________________________________________________________________
…………
98. __________________________________________________________________________________________
99. __________________________________________________________________________________________
В чем ты можешь стать лучше
Проанализируй свои отношения с мужчиной с помощью формулы «носить свой дом с собой». Определи свои зоны роста. В чем ты можешь стать лучше?
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Объединение с близкими
Спланируй встречи с друзьями и родственниками, которых ты давно не видела. Те, кто нам дорог, должны быть в нашем фокусе внимания. В ритме жизни мы забываем о значимых людях. Найди день, когда ты уделишь им время.
Близкий человек________________________________________
Дата встречи___________________________________________
………
Близкий человек________________________________________
Дата встречи___________________________________________
Полезные привычки
Придумай три полезные привычки, которые будешь нарабатывать в ближайшее время. Просыпаться в 7:00, ложиться до полуночи, гулять по два часа в день, не пить кофе, ходить в зал, читать минимум 30 минут в день… И начни делать это ежедневно на протяжении месяца. Затем выбери новые три привычки и продолжай совершенствоваться.
1. ___________________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________________
1. ___________________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________________
Прекрати жертвовать собой
Спланируй встречи с друзьями и родственниками, которых ты давно не видела. Те, кто нам дорог, должны быть в нашем фокусе внимания. В ритме жизни мы забываем о значимых людях. Найди день, когда ты уделишь им время.
Составь список интересов и занятий, которые тебе важны
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Составь список людей, которые тебе дороги
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Составь список своих убеждений
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Письмо к папе
Папа, я благодарю тебя за ____________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________
Работа с убеждениями
Напиши список новых убеждений, в которых ты достойна только самого лучшего. Примеры позитивных убеждений: «Мне можно все, и все будет так, как я хочу», «Все мужчины восхищаются мной», «Я красивая и привлекательная», «Я рождена для счастья». Создай свои убеждения. Минимум двадцать. Читай их каждое утро в течение месяца.
1. ___________________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________________
………
20. __________________________________________________________________________________________
Что почитать
Книги, которые помогут тебе стать лучше и успешней. Дадут мотивацию и силы, а также инструменты для эффективного общения.
Шакти Гавэйн – Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению.Эта книга стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам, решились на путешествие вглубь себя и сделали множество открытий о своих возможностях.
Роберт Чалдини – Психология влиянияЭто удивительная книга, которая является моим учебником др сих пор. Она выдержала в США пять изданий, ее тираж превысил полтора миллиона экземпляров. Легкий стиль, эффектная подача материала о механизмах мотивации, усвоения информации и принятии решений.
