Виталий Климчук - Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни
Случается, что иногда не получаются длительные отношения: не успев начаться, они распадаются. Причин тому много, но важно определиться, есть ли желание их начинать и дальше развивать. Если да — давайте попробуем.
Доверяйте. Очень сложно быть рядом с человеком, которому не доверяешь. И что обидно, не всегда есть возможность знать наверняка, можно или нет доверять ему (ей). Доверие — это всегда шаг в неизвестное. И чтобы такой шаг сделать, в кого нужно верить в первую очередь? Точно! В себя! Без базовой веры в себя я не могу довериться другому. Доверие — это риск. Но в то же время это огромный ресурс. Если вы подозреваете в чем-то своего партнера, представьте себе, сколько времени и сил у вас появится, если вы перестанете подозревать. Сколько всего можно в это время сделать!
Пойдите на батут. Станьте ровно. И упадите спиной назад. Запомните это ощущение — страх, нежелание это делать, что-то не пускает. Потом — решаешься, и… ничего страшного не происходит. Второй раз — намного легче. Почему вы решились это сделать? Вы точно верите, что батут вас не подведет, не порвется, не исчезнет. Доверие в отношениях очень похоже на это. Вы точно верите, точно знаете — он (она) не подведет.
Важное умение — отделять тех, кому можно доверять, и тех, кому нельзя. Присмотритесь сначала, попробуйте, побудьте в отношениях, прислушайтесь к интуиции. Вспомните главу «Как распознать ложь и обман». Культивируйте доверие, развивайте его. Пробуйте доверять по чуть-чуть, если не получается сразу. И будьте готовы к неожиданностям, как в хорошем, так и в плохом смысле.
Не бойтесь развития отношений. Даже самые близкие, самые доверительные отношения будут меняться. Они не могут быть одинаковыми хотя бы потому, что изменяетесь вы. Каждый день вы просыпаетесь немного другим человеком. Чуточку мудрее, в чем-то немного глупее, что-то забыв и что-то узнав.
Изменения — это не катастрофа, скорее это шанс познать что-то новое. Увидеть по-новому человека, с которым рядом уже много лет. Ведь на самом деле это было бы очень скучно — быть одним и тем же много-много лет.
Привносите сами что-то новое в свою общую жизнь. Новый ресторан. Новый способ готовить яичницу. Новые развлечения. Новые темы для разговоров. Новую точку зрения на старый конфликт. Новые танцы. Новые хобби.
Заводите традиции. Изменения — это данность отношений. Они дают им новизну, остроту и неожиданность. В чем-то — даже риск. Другая сторона медали — стабильность. Длительные отношения потому и длятся, что нам нравится делать вместе что-то одно, одинаковым способом, традиционно.
Привносите в свою жизнь традиции. Они будут тем, что удержит вас вместе в критические моменты, не даст центробежной силе конфликта разбросать в разные стороны.
Традиции могут быть разные, они у вас уже точно есть, просто вы их так не называли. Что вы делаете регулярно, привычным способом и получаете от этого удовольствие? Утренний секс с любимым. Чашка кофе, заваренного определенным образом. Просмотр фильмов по вечерам. Велопрогулки по выходным. Ежемесячный поход с друзьями в баню. Празднование Нового года в Лапландии…
Если такого у вас мало, попробуйте добавить себе таких практик. Вы увидите, как изменится ваша жизнь.
Делайте что-то вместе. Невозможно быть в длительных отношениях, не делая чего-то вместе. Традиции немного помогут в этом, но не на все сто процентов. Пусть «делать что-то вместе» тоже станет традицией.
Неважно что — просто вместе. Вместе отдыхать. Вместе готовить уху. Вместе ходить на рыбалку. Вместе пройтись по магазинам. Вместе смотреть и обсуждать фильм, пьесу, музыку. Вместе ходить на курсы массажа. Вместе учиться танцевать…
Вообще, очень классно — учиться чему-то вместе. Тогда ни у кого не будет ощущения неудачи. И вы сможете учить друг друга, и тема для разговоров появится.
Кстати, о теме для разговоров. Большинство наших разговоров крутится вокруг того, что мы делаем вместе. Поэтому, если нет совместной активности, может и не быть тем для общения. Вспомните, как и о чем вы говорите на встречах однокурсников, одноклассников? Ведь когда-то вы были так близки… А сейчас и сказать-то нечего. Все правильно — была общая активность, было о чем разговаривать. Пропала — и пропали темы для разговоров.
Поэтому, если вдруг понимаете, что мало общаетесь друг с другом, начните делать что-то вместе. Вы увидите, как чудесным образом темы для разговоров начнут появляться, одно начнет цеплять другое, и все восстановится.
Главное условие такой общей активности — она должна нравиться обоим. Это непростой момент, но помните, что важно пробовать. Может быть, что ей не нравится рыбалка, а вам — танцы. ОК, ищите дальше — сбор грибов, поиск сокровищ, изучение истории Атлантиды, катание на роликах… Выбор огромен. Не сдавайтесь — и вместе вы найдете.
Находите время для себя. Баланс между «вместе» и «сам» очень важен. Даже при самых близких, самых замечательных отношениях нужно иметь свое личное пространство, которое только ваше. Туда нет длительного доступа кому-либо еще. Это — только ваше. И у вашего партнера, друга, любимой также должно быть такое место. Уважайте это право на «сам» и просите такого уважения от других.
Это может быть место: гараж, в котором только вы знаете, куда кладутся шурупы, а куда — сверла; кабинет, в котором двери закрываются и никто не имеет права входа; ванная, в которую набирается много пены и двери закрываются даже для самых близких.
Это может быть время: утро, когда вы встаете раньше всех, готовите себе чашечку кофе и смотрите на просыпающийся мир; обед, когда вы уходите от коллег, друзей и подруг; вечер, когда он (она) уже спит, а вы остаетесь наедине с книгой.
Это может быть дело: рыбалка, охота, фотография, бег, утренняя зарядка.
Не так уж и важно, как много у вас этого времени для себя и как часто вы его себе берете. Важно, чтобы оно было и чтобы вы могли без угрызений совести его себе взять. И важно, чтобы вы уважали право другого человека на это время. Если вы кого-то не пускаете в свое личное пространство, уважайте право партнера не пускать вас.
Обсуждайте правила совместной жизни. И будьте готовы их менять. Как правило, начав вместе жить, пары проходят этап так называемой притирки друг к другу. И ссоры, и обиды, и непонимания — все зарождается в тот момент, когда два разных человека пытаются жить вместе. Наша разность, кроме личных особенностей, талантов и пр., связана с отличными правилами жизни. Свои правила мы вырабатываем, наблюдая жизнь родителей, учась дружить, «недружить» и любить в садике, в школе, во дворе, в книгах и фильмах. И вот два человека, живших в разных семьях, с разным семейным укладом, начинают друг к другу свои правила прикладывать.
У Лены обувь всегда чистил папа. Вечером, после ужина, он шел в коридор, раскладывал свои щетки, тряпочки, кремы и всем приводил обувь в идеальное состояние. А у Валеры всем было до лампочки: у них обувь вообще не чистили исходя из принципа: лучше новую купить, чем старую отмывать. И вот утром Лена собирается на работу, спешит, опаздывает, хватает сапожки — а грязь на них с вечера засохла, въелась во все щели… Утро для такой пары будет не очень радостным.
А вот Андрей привык, что муж должен отдавать все деньги на сбережение жене. Так надежнее, так было заведено у них — и все оплаты, план бюджета и пр. делала мама. А Катя никогда вообще к деньгам, бюджетам, счетам никакого отношения не имела. У нее папа все контролировал. Угадайте, как долго они будут разбираться со счетом за электроэнергию?
Коля знает точно, что муж должен вечером прийти с работы и накатить сто грамм водочки, которую жена перед этим поставит в холодильник и вынет как раз перед ужином, чтоб запотела бутылка. А у Вали папа был алкоголик, и один только вид пьющего мужчины вызывает у нее страх.
Проблема не в самих правилах, так как они не плохие и не хорошие. Они просто есть. Проблема в том, что чаще всего мы их не обсуждаем, не озвучиваем и даже зачастую не догадываемся, что это — только правила. Часто кажется, что только так и до́лжно. Если у вас есть такие «до́лжно» — это они, правила!
С правилами жизни есть два способа сделать так, чтобы они не мешали жить:
1) обсуждать их;
2) менять их, если нужно.
Обсудите правила своей совместной жизни. Озвучьте свои правила, выслушайте правила партнера. Подумайте вместе, что можно оставить; что лучше забыть вообще; в чем стоит измениться. Конечно же, менять правила, добавлять к ним исключения, ограничивать сферу действия должны оба, иначе нарушится баланс взаимных изменений. И у кого-то будет повод потом сказать: «Да я ради тебя… (научился чистить обувь, разобралась со счетами за воду и газ, перестал пить кофе утром)».
Помните, что правила — это не железобетонные конструкции. Их можно и нужно менять, главное, чтобы вы оба от этого становились ближе и счастливее.
