Майкл Маттео - Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание
Если у вас что-то не выходит, не бойтесь вносить коррективы до тех пор, пока не получите желаемый результат.
Вот простой рецепт качественных отношений.
Ингредиенты:
1 стакан уважения
1 стакан сопереживания
3/4 стакана приятия
1/3 стакана непроизвольных улыбок
1/3 стакана воспоминаний
3/4 стакана надежности
2 столовых ложки с горкой общих основных ценностей
110 г общих интересов
170 г сопоставимых стилей общения
170 г общих целей
1/4 чашки единой значимости отношений
Окружите себя всеми ингредиентами, перечисленными в списке, так вам будет удобнее распознать любой из них.
Смешайте первые семь ингредиентов и дайте им постоять, пока не поймете, что они идут от души. После того как убедитесь в этом, соедините последние четыре ингредиента и дайте им формироваться постепенно и естественно.
Аккуратно убирайте любые комки, пока не получите однородную консистенцию. Никогда не доводите до кипения и не позволяйте полностью остыть.
Если все сделаете правильно, полученное в результате послужит вам до конца жизни.
Приведенный выше рецепт – лишь одна из возможных комбинаций ингредиентов и их объема. Вы сами сможете выяснить, какие ингредиенты и количества подходят вам лучше всего.
Не всякие отношения содержат указанные ингредиенты, но основные компоненты, описанные в главе 3, должны в обязательном порядке присутствовать во всех отношениях, которые вы пытаетесь строить.
Когда это случится, остановитесь и представьте улыбку на своем лице (или достаньте сделанную фотографию), которая, наверное, очень напоминает выражение лица, когда вы пробуете восхитительное блюдо, будоражащее до дрожи в коленках.
Смакуйте особенных людей, присутствующих в вашем окружении, – это главные блюда вашей жизни.
Теперь настал ваш черед есть, пить и проявлять… разборчивость в отношении того, кого вы впускаете в свою жизнь и оставляете в ней, ибо нет ценнее дара, чем ваше присутствие в их жизни.
Приятного аппетита!
ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 11Душевное спокойствие – величайший дар, который мы только можем преподнести самим себе. Умиротворенное сознание – гармоничное и творческое, и существенным фактором в обретении душевного спокойствия будет характер окружающих вас людей. Никогда не забывайте, что возможность присутствовать в вашей жизни – это привилегия, которой следует гордиться и дорожить. Иное отношение умаляет ценность преподнесенного вами дара. Всем нам необходимо обрести то хрупкое равновесие в отношениях, что питает наши души. Я желаю, чтобы выбор пищи и друзей всегда дарил вам гармонию, счастье и здоровье.
Приложение
Ваш персональный дневник успеха
Смысл любой диеты – в прогрессе и достижении целей. Рацион отношений в данном контексте ничем не отличается, но в нем больше внимания будет уделяться размышлениям, нежели изменению веса.
Записывайте на этих страницах свои успехи и не бойтесь упоминать о любых неудачах. Помните: порой лучше всего мы учимся на допущенных ошибках – главное их не повторять.
Вот несколько советов, воспользовавшись которыми вы сможете записывать свои мысли, а потом однажды перечитать их и удивиться: кто был тот человек?
1. Начните с фразы «Дорогой лучший друг» и обращайтесь так к себе: как мы уже выяснили, для достижения успеха нужно быть лучшим другом самому себе.
2. На этих страницах описывайте события, свои чувства и свою реакцию на все происходящее.
3. Отмечайте все события, ставшие следствием практики вкусных и здоровых отношений.
4. Отмечайте любые изменения настроения, поскольку они непосредственно связаны с переменами, призванными помочь вам обрести гармонию и душевное спокойствие.
5. Время от времени перечитывайте написанное и радуйтесь позитивным переменам (где вы были и где вы находитесь теперь).
Дорогой лучший друг!
