Макс Лисс - Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!
В качестве задания я предложил ему, «неудачнику», как он сам себя называл, самое простое: начать вести свои дела самостоятельно. Он договаривался впредь о встречах лично. Он больше не посылал жену в банк или за покупками. Если он нуждался в чем-нибудь, то отправлялся за этим один. Пожалуй, самым трудным для него было выразить собственное мнение. Перед женой он должен был настаивать на своем, невзирая на страх вызвать ее недовольство. Его все время мучил двойной страх: перед женой и перед самим собой.
Принятие ответственности и открытое сопротивление опеке могли привести к конфликтам. Но это был его путь выхода из ситуаций, которые повторялись в его в жизни: партнерши решали его проблемы. Он терялся в собственном хаосе; он не играл роль мужчины, а его партнерши – роль женщины. Теперь вместо того, чтобы взваливать ответственность на жену, он брал свою жизнь в собственные руки.
Полезное упражнениеБерите ответственность на себя
Начните с наведения порядка. Составьте список дел, которые должны выполняться лично вами. В чем вы видите свои задачи? В каких сферах вы должны взять на себя больше ответственности? Поговорите об этом с вашим супругом. Выдвиньте свои требования, даже если дело дойдет до спора. Начните диалог. Лучше спорить друг с другом, чем молчать, так как не спор является концом отношений, а безразличие. Только тот, кто принимает ответственность на себя, находит путь из кризиса. Иногда стоит начать с самых неприметных шагов.
Нашей жизни всегда угрожают кризисы и их последствия. Мы чувствуем это осознанно или неосознанно. Страх перед кризисом – нормальное явление. Если мы уклоняемся от этого страха, то усугубляем кризисы и остаемся в них. Но именно они дают нам возможность расти, залечивать наши старые раны и переходить на новый этап жизни. Нерешенные кризисы оставляют кровоточащие раны.
Вечное умирание и возрождение
Наша жизнь основана на принципе вечного возвращения. Это начинается с рождения – кризиса, который мы преодолеваем с помощью своей первой стратегии поведения. Мы хотим придерживаться старого, остаться в неразрывной связи с привычным. Так как это невозможно, мы решаемся брать и принимать все, что можем получить. Грудной ребенок прильнул к материнской груди и полный наслаждения позволяет молоку течь в его рот. Он пьет и пьет, как будто бы речь идет не только о том, чтобы влить в себя жизненную силу своей матери, а о желании вновь влиться в ее тело. Примерно после полутора-двух лет он вступает в другую фазу – теперь ему хорошо известно, что он и мать – два различных существа. И мучительно узнавание того, что, по сути, он в мире одинок. В следующей фазе развития он ищет новые стратегии, в которых нуждается, так как должен идти вперед и побеждать. Ведь, вероятно, у него появятся братья и сестры, и есть угроза, что родители подарят им больше внимания. Он стремится дальше и даже восстает против родительской воли, добиваясь чего-то. Мы видим, что в каждой фазе этого биологического процесса развития нужно переключаться на другие стратегии. Молодой человек, о котором мы говорили, мучался от того, что не мог сам принимать решения. Это началось в его жизни в то время, когда все зависит от поиска себя, – в период полового созревания. Только если оно успешно преодолевается, мы можем расти, переживая множество испытаний, можем во многом потерпеть неудачи, но и многое совершить. Только таким образом мы созреваем как личность и только после этого процесса можем двигаться дальше. Этот принцип развития пронизывает все области жизни: он необходим для успешного развития любовных отношений точно так же, как и для строительства дома, создания книги, формирования отношений в коллективе. Сначала рождается идея, которую мы долго вынашиваем. Она возникает перед нашим внутренним взором с едва уловимыми очертаниями. Затем мы хотим получить как можно больше информации по теме. Мы ищем на всех направлениях, вдохновляемся, но это пока не выкристаллизовывается в ясную картину нашего проекта. Затем мы переходим к фазе обработки, когда идея всецело занимает наш ум. Мы планируем, обдумываем и снова многое отвергаем. Впервые нам необходимы решения, которые требуют конкретизации наших представлений. «Как ты представляешь себе это?» «Как это должно выглядеть?» В этой части процесса бывают фазы, на которых возникает сильное сомнение в реализации и кажется, что легче сдаться. Решения требуют ясных позиций, которые очень важно найти. В течение этой борьбы из неопределенной идеи возникает прочный план, на основе которого может осуществиться проект. Расплывчатые контуры становятся ясными линиями, отражающими действительность. В кризисах личность человека формируется, его первоначально неопределенные идеи принимают окончательную форму в процессе изменения плана действий. Таким образом протекают все творческие процессы – в искусстве и экономике, частные и глобальные…
Кризисы освобождают
Во всем, что с нами происходит, может быть заложено ядро будущего кризиса, никто от этого не застрахован, в любое время судьба может выбрать нас в герои жесткого кризисного сценария. Ни одна из фаз человеческого развития не проходит без проблем. Если мы не освободимся от кризисов, не разрешим их, их груз будет тянуться за нами в каждой следующей жизненной фазе. Мы в любое время имеем возможность вылечить раны, однако если мы упускаем эту возможность, существует опасность, что мы перенесем их на следующее поколение как «тяжелое наследство». Много людей таскают повсюду за собой такую ношу, для некоторых это становится почти проклятием. Ведь ребенок в такой ситуации растет с сознанием, что он «должен вырасти и стать лучше». В самом худшем случае его образ жизни будет нацелен на то, чтобы принять это наследство: он всегда будет чувствовать себя обязанным быть лучше, чем другие.
Однако жизнь нельзя пройти по своему индивидуальному маршруту. Нерешенные проблемы родителей и более далеких предков в какой-либо форме непременно встретятся на нашем пути. Почему так происходит, никто не может точно объяснить. Вероятно, данный феномен раскрывается только в масштабах эволюции, игры создателя, которая имеет в запасе бесконечно много времени и рассчитана не на среднюю продолжительность человеческой жизни. Мы рассматриваем кризис как поручение, которое дается эволюцией. При этом цель его – сделать нас лучше подготовленным к жизни. Эти «поручения» должны выполнять все живые существа: цветок на скудной земле, в тяжелом климате должен расти и, несмотря на все, расцвести. Он должен выполнить свою миссию и познать, какие стратегии являются правильными для выживания в негостеприимной, враждебной среде и как передать информацию об этом следующим поколениям. Каждый путь из кризиса ведет к пониманию, что происшедшее имеет не только отрицательные стороны. Это также важный момент во время борьбы с кризисами: нет ничего плохого, что не имело бы положительные стороны. Если настоящее нас не устраивает, встаньте на лучший путь.
Резюме
1. Если что-то больше не может продолжаться так, как сейчас, оно будет происходить как-то по-другому Значит, мы должны искать другой путь.
2. Страх, боязнь лишиться комфорта и неспособность слышать свой внутренний голос удерживают нас от перемен.
3. В сходных ситуациях мы реагируем всегда одинаково. В отношениях между людьми также есть некий шаблон, приводящий к кризисному круговороту.
4. Мы можем прервать его в любое время и прекратить делать то, что не соответствует нашим убеждениям. Страх перед плохими последствиями в большинстве случаев необоснован.
5. Кризисы нельзя отрицать, они случаются снова и снова. Часто их признаками становятся физические и психические страдания.
6. Детям нередко приходится распутывать нерешенные проблемы родителей, даже в области секса. Если в детстве человек наблюдал неудачный пример отношений, это может привести к кризисному переживанию собственной сексуальности во взрослом возрасте.
7. Если важные вопросы не решаются в периоды кризиса, они переходят на следующую фазу жизни и могут обременять даже следующее поколение.
Друзья
Кризисы, периодически возникающие на нашем пути, снова и снова ставят нас перед необходимостью решения проблем. Когда хорошие друзья или члены семьи находятся в кризисе, все им что-то советуют и легко рассуждают о чужих бедах. Однако если человек должен расстаться с кем-то, сначала ему лучше всего оставаться со своей болью наедине и не допускать вмешательства других. При этом человеческая душа выбирает довольно действенный путь – дистанцироваться от всего. Этот принцип и правда разумен: в первый период тяжелого кризиса человек не хочет слышать никаких рациональных обоснований, он имеет право быть рассерженным, печальным или даже разгневанным. И хорошо, что он в своем хаосе чувств не хочет и не может пока ничего решать, так как его решения в такой момент базировались бы не на разумных аргументах. Больной, защищая себя, забаррикадируется в окружающей его темноте, где ни одно утешающее слово не донесется до него. Там господствует ощущение вины, ярость, печаль или чувство бессилия и ничего из того, что могло бы исправить создавшееся положение.
