Патти Брайтман - Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно
• Нет, вы слишком напоминаете мне о моем прошлом.
• Я надеюсь на то, что мы вновь сойдемся с моим партнером, и не хочу ничего начинать, пока в этом вопросе нет ясности.
• Мое сердце и мысли заняты другим (это может быть и объект ваших мечтаний).
• Ничего не выйдет. (Почему?) Не получится, я знаю. (Но почему?) Потому что у меня есть в этом абсолютная уверенность.
Правило
Попробуйте отказаться от встречи, ссылаясь на какое-то личное правило, например:
• Я не встречаюсь с коллегами.
• Я не встречаюсь с людьми не моего вероисповедания.
• Я не встречаюсь с бывшими поклонниками моей мамы.
Но не злоупотребляйте этим. Например, «Я не встречаюсь с мужчинами по имени Кевин» — просто невежливо.
Классика
• Я хочу, чтобы мы просто оставались друзьями.
Просто друзья
Если вы действительно хотите оставаться в дружеских отношениях, то попробуйте расширить ваш круг общения:
• Я не хочу, чтобы наши отношения развивались в таком направлении. Но я планирую вечеринку для друзей. Приходи со своими!
Никаких свиданий в сообществе
Если вы входите в какое-то сообщество, например, клуб велосипедистов или команду для игры в боулинг, и кто-то из ее членов предлагает вам свидание, вы можете отказать, сославшись, что не хотите смешивать личную жизнь и любимое занятие.
• Наблюдать за птицами для меня очень важно. Я хочу продолжать заниматься этим и получать удовольствие. Возникнет неловкая ситуация, если мы начнем встречаться, но из этого ничего не получится. Я не хочу встречаться с кем-то из нашего кружка.
• Я не хочу смешивать волнение от свиданий с удовольствием от участия в клубе скалолазов. Это может повлиять на отношения в группе.
Нет времени
Иногда жизнь бывает настолько суматошной, что у вас нет ни сил, ни времени на личную жизнь. Так и скажите:
• Сейчас у меня нет для этого времени.
• Я не смогу сейчас сосредоточиться на личной жизни — мне и без того хватает забот.
Отказ от второго и последующих свиданий
Предположим, вы попытали счастья и сходили на это первое свидание. И хотя оно не было ужасным, вы не хотите продолжения. В этом случае будет правильно прислушаться к своей интуиции.
Если мысль о втором свидании никаким образом вас не вдохновляет, забудьте об этом. Для этого можно использовать варианты ответов, приведенные ниже, и многое из того, что мы предлагали ранее.
Когда она или он спросят: «Можем ли мы встретиться еще раз?», начните со слов «Если честно…» и продолжите так:
• Думаю, что нам не стоит продолжать встречаться.
• Думаю, что этого не нужно.
• Мы неплохо провели время, но это не совсем то, что мне нужно.
• Я рад знакомству, но не думаю, что нам предначертано быть вместе.
• После нашей встречи мне понятно, что я не готова к новым отношениям.
• После нашей встречи мне понятно, что мое сердце и мысли заняты другим.
• У меня сейчас серьезные проблемы. Поэтому я думаю, что это не самое подходящее время.
• Я удивлена вашей просьбе — мне кажется, мы друг другу не подошли.
Оставляя возможность выбора
Вы можете захотеть притормозить, не захлопывая дверь совсем:
Не стоит торопиться. Мне нужно какое-то время.
Я подумаю. Может быть, я позвоню. (Многие, особенно мужчины, используют «Я позвоню» в качестве способа попрощаться. Добавив к этому «может быть», вы даете понять, что вам звонить не надо.)
Не углубляйтесь в причины
Многие проявляют странную настойчивость в попытках выяснить, почему именно вы не хотите продолжать отношения. Не идите у них на поводу. Для обеих сторон будет лучше, если вы проявите снисхождение и не будете выдавать детальный отчет. Если он или она продолжают требовать подробности, стойте на своем:
• Не думаю, что мне стоит вдаваться в подробности.
• Мне нечего больше сказать.
• Этого достаточно.
• Я не хочу продолжать, этим все сказано. Пожалуйста, не надо меня ни о чем просить.
Отказ от нежелательного секса
Секс прекрасен, но в неподходящей ситуации он может быть совершенно отвратителен. Важно уметь отстаивать себя в случаях, когда вещи начинают развиваться слишком быстро и в нежелательном для вас направлении.
Генеральная репетиция: тренируйтесь с помощью частных объявлений и ИнтернетаЗнакомства могут быть чрезвычайно нервирующим занятием, особенно если у вас проблемы с отказом от нежелательных свиданий или отношений. Предлагаем способ повышения комфорта в этом процессе.
Тренируйте свою способность отказывать, размещая частные объявления в газетах или Интернете с твердым намерением отказывать всем, кто откликнется. Поговорите по телефону минимум с пятью собеседниками, но не соглашайтесь ни с кем на встречу. В конце разговора скажите: «Приятно было с вами поболтать, но я не думаю, что стоит продолжать общение». Вы можете также использовать любой другой из рекомендованных ранее вариантов ответа. Это удобный и несложный способ научиться отказывать, тем более что ситуация ни к чему не обязывает. Плюс ко всему — вы соблюдаете анонимность.
Конечно, если человек на другом конце провода кажется вам абсолютно неотразимым, можно пренебречь своим правилом отказывать всем.
В отношениях часто случается, что один из участников доходит до фазы «готовности» значительно быстрее, чем другой. В своей книге «Марс и Венера на свидании» Джон Грэй исследует различные этапы знакомства и объясняет, почему не следует спешить с интимом в случае, если вы хотите построить прочные отношения. Из этой книги вы сможете узнать, как определить подходящее время для перехода к сексу и как обсудить это с партнером, мнение которого может не совпадать с вашим.
Когда речь заходит о сексе, людям часто бывает трудно сказать о своих желаниях — или об их отсутствии. Вот как это можно сделать:
Предотвращение
Одна наша молодая знакомая согласилась поехать со своим знакомым на роскошный карибский курорт на выходные. По прибытии она была шокирована — тем, что для них обоих был заказан один номер. Наивная девушка.
Мы рискнем быть похожими на вашу маму, но Самый Лучший и Единственно Верный Способ Защиты от Нежелательного Секса — избегать ситуаций, в которых это может случиться. Другими словами, если вы не готовы к сексу — не стоит встречаться дома или в гостинице. Для этого существуют рестораны, бары и другие публичные места.
Предотвращать — не так неудобно и более безопасно, чем отказывать в нежелательных проявлениях внимания.
Пока нет
• Слишком рано. Я еще не готова.
• Нам надо узнать друг о друге побольше.
• Нужно, чтобы наши отношения стали прочнее, прежде чем я буду к этому готова.
• Не надо торопить события.
• Нам нужно еще пообщаться какое-то время, прежде чем перейти к этой стадии отношений.
• Пока я не пойму, что у нас серьезные отношения, секс меня не интересует.
Никогда
• Это не то, что я хочу от нашего знакомства.
• Такой вид отношений с вами меня не интересует.
• Я решила не иметь секса до замужества.
• Если вам нужно только это, поищите кого-нибудь еще.
Если нужно что-то сильнодействующее
• Только учтите, что у меня венерическая болезнь. (Мы знаем, что это срабатывало в очень неприятных ситуациях.)
Отказ в сексе без предохранения
С этим не надо шутить. Возможность заразиться заболеванием, передающимся половым путем, включая ВИЧ, слишком велика, и последствия могут быть более чем серьезны. Все сексуально активные мужчины и женщины должны отвечать за собственную безопасность и иметь при себе презервативы, даже если не рассчитывают их использовать.
Другой важный элемент безопасности — знать, как именно вы скажете об этом партнеру прежде, чем вас охватит страсть. Если вам кажется, что с этим могут возникнуть трудности, порепетируйте вслух следующие фразы:
