Стив Андреас - Сердце разума. Практическое использование методов НЛП
— Я не хочу так злится, когда Сара и Рон поступают необдуманно, — сказала в заключение Роксана.
Поскольку поступок Рона и Сары привел Роксану в такое бешенство, охватившее ее чувство не давало ей возможности эффективно справиться с собой. Даже если бы Рон и Сара были самыми неразумными существами в мире, имей Роксана возможность чувствовать себя при этом гибкой и убеждение, что ее нужды и цели все равно удовлетворены, она бы перенесла все это гораздо лучше.
Никто из нас не способен полностью контролировать действия других людей и поэтому все мы попадаем в трудные ситуации, когда нам кажется, что все настроено против нас. Мы можем прийти в ярость, погрузиться в депрессию, расстроиться, что все так получилось, а можем получить способ достижения желаемого, даже несмотря на неразумность поведения окружающих. Вы почувствуете себя гораздо сильнее, если поймете, что способны контролировать ситуацию и извлечь из нее выгоду.
Я был рад, что Роксана уже сконцентрировалась на желании получить возможность выбора эмоциональных реакций. Сначала я спросил ее: «Почему полезно сердиться?»
— Я должна помочь своим детям вырасти и выучиться, — ответила она, — Я злюсь, когда Сара и Рон вмешиваются. Мне кажется, что позитивная цель моей раздражительности — это приобретение уверенности в том, что я могу осуществить свои планы. Другими словами, способность к действию.
— Тогда получается, что «осуществление планов» и «способность к действию» — это одно и то же? — спросил я. Я надеялся, что тем самым я представлю на ее рассмотрение еще не рассмотренное ранее утверждение и тем самым заставлю ее смотреть на вещи иначе. Я хотел, чтобы она поняла, что можно продолжать действовать даже в том случае, если какая-то часть ее плана нарушена. «Планы» и «способность к действию» — это две разные вещи. Однако Роксана не прореагировала на это, и я решил попробовать что-нибудь другое.
— Каким образом неспособность осуществить планы помогает вам лучше действовать? — спросил я Роксану. Она выглядела очень озадаченной, и мне пришлось повторять свой вопрос несколько раз, пока она наконец не ответила мне. Ее замешательство было вызвано тем, что я попросил ее выработать доказательства утверждения, которое полностью расходилось с ее собственным. Она выходила из себя и теряла над собой контроль, потому что считала вмешательство Сары и Рона в ее планы ограничением ее свободы действий. Я же спросил у нее не о том, как это ее ограничивало, а о том, как это помогало ей действовать.
— Я думаю, что это стимулирует мои творческие возможности, — наконец задумчиво ответила Роксана.
— А каким образом это происходит? — поинтересовался я, стараясь расширить ощущение новой перспективы.
— Каждый раз, когда я сталкивалась с какой-нибудь проблемой, я упорно продолжала двигаться вперед, это стимулировало мои творческие возможности. Мне кажется, что так было всегда, — ответила Роксана. На этот раз она выглядела более уверенно, чем всего несколько минут назад.
— Итак, так случается всегда, — сказал я, подчеркивая то, что она только что сказала.
— Да. Теперь я чувствую себя гораздо лучше, — ответила Роксана и в голосе у нее появилась сила.
Все это может показаться простой игрой, но это не так. По мере того как Роксана приобрела новое убеждение, и я попытался найти другие ситуации, где ее творческая реакция будет подтверждена ее ценностями.
— Какую пользу и какие знания принесет вашим детям ваша новая реакция?.. Например, ваша подобная реакция может стать моделью для ваших детей, она научит их, как следует внутренне правильно реагировать, даже если кто-то поступает неразумно. Это пригодится им в будущем. Даже если в данный момент вы не можете осуществить свои планы, в будущем у вас будут преимущества. Даже если ваши дети слишком надоедливы, вы можете это предположить.
Поскольку Роксану очень волновало развитие ее детей, я специально решил помочь ей приобрести ощущение того, как она может использовать поступки Сары и Рона с пользой для детей. Роксана согласилась со мной и сказала мне, что довольна тем, что может по-новому все воспринимать.
Изменения, происшедшие в Роксане, показались мне слишком значительными и слишком быстрыми, и мне трудно было в это поверить. Поскольку предшествующая реакция озлобленности была достаточно сильной и продолжалась в течение нескольких лет, я решил проверить, полностью ли она избавилась от этой проблемы, или ей еще нужно было помочь.
— Если вы теперь подумаете об этом, есть ли что-нибудь, способное помешать вам быть гибкой? — спросил я, — Во мне сидит какое-то сомнение. Я как бы немного паникую, — ответила задумчиво Роксана. — Я все это время спрашиваю себя: «А если на этот раз я не выживу?»
— Неужели вы собираетесь умереть только из-за того, что кто-то ведет себя неразумно? — спросил я. Роксана бросилась в крайность и я преднамеренно преувеличил ее высказывание, чтобы помочь ей понять, насколько оно смешно.
— Не совсем, — засмеялась Роксана, — Это больше похожа на конец света, — пояснила она, и голос у нее снова стал серьезным.
— Получается, что вы не умрете. Просто-напросто наступит конец света? — я снова преувеличил ее слова. При этом я хотел, чтобы она поняла всю абсурдность того, что часть ее так серьезно воспринимает. Роксана улыбнулась.
— И как вам удается так паниковать? — спросил я.
— Я думаю, что это объясняется тем, что я недостаточно забочусь о себе. — Роксана описала мне, как она играет в баскетбол. — Я извиняюсь и отхожу в сторону даже тогда, когда я этого делать не должна. Всю свою жизнь я не позволяла себе иметь какие-либо потребности. Я никогда не чувствовала себя уверенно, защищая себя. У меня всегда было такое чувство, что кому-то от меня что-то нужно и я должна ему это дать.
Совершенно очевидно, что мы обнаружили важное вторичное убеждение, нуждавшееся в трансформация прежде, чем Роксана получит то, к чему стремится.
Когда я спросил Роксану, уверена ли она в том, «что она справедлива», она ответила утвердительно. Поскольку «справедливость» часто подразумевает равенство л взаимность, в моих руках было Роксанино убеждение, способное изменить то убеждение, которое представляло проблему.
— Как вы считаете, все ли должны быть справедливыми? То есть, если кто-то чего-то хочет, ему должны непременно это дать. Вы хотите, чтобы ваши дети верили в это?
— Нет.
Попросив ее применить свои собственные нормы в отношении других людей, я тем самым начал ослаблять ее убеждение. Это очень полезно делать, когда человек применяет в отношении себя совершенно отличные нормы, нежели в отношении других.
— Получается, что ваша собственность состоит в том, что то, что устраивает вас, не подходит для других? — Поскольку она думала, что недостойна этого, я повернул это утверждение иначе и подал его, как если бы тем самым она получала особое обращение, а это было несправедливо.
Роксана засмеялась:
— Я не знаю, какая-то часть во мне чувствует себя при этом оскорбленной.
— Предположим, что вы хотите что-то от себя самой. Дадите ли вы это себе самой? — На этот раз я применяю это же самое утверждение, «я должна что-то», но иначе, чем она это обычно делала, а именно не по отношению к другим, а но отношению к ней самой.
— Я думаю, что да, — ответила Роксана.
— Что вы хотите от себя самой и что вы собираетесь дать себе самой?
— Больше уважения, тогда существование будет разумнее.
Было видно, что Роксана знает, что ей нужно, но она еще не предоставляла себе желаемое. Я понял, что я еще не добился того изменения в ее переживаниях, к которому стремился. Я не видел невербального проявления, свойственного людям, которые любят себя. Я понял, что мне следует изменить свой подход. Мне предстояло найти то, что было бы совершенно понятным Роксане и что полностью бы изменило ее переживания.
— По правде говоря, давать людям то, что они хотят, это очень хороший жизненный принцип, — сказал я, сделав паузу, чтобы произвести большее впечатление. — Все дело в том, как вы понимаете, что это означает. Часто люди путают то, что хотят на словах, свои сиюминутные желания с тем, что они действительно хотят, что сделает им жизнь действительно лучше, — хотя я принял ее убеждение, я начал изменять само значение убеждения «давать людям то, что они хотят».
— Вы ведь знаете, что дети всегда чего-нибудь хотят и всегда что-нибудь просят. Они хотят конфету или хотят жить по-своему. И вы прекрасно знаете, что, если вы будете всегда давать им то, что они просят, в будущем это не приведет ни к чему хорошему. Они вырастут далеко не теми людьми, кого бы вы хотели видеть. Ведь все, что они у вас просят, это не то, что им действительно нужно. В подобном случае они не получат то, что они действительно хотят иметь — достойную жизнь.
