Дэниел Амен - Мозг и душа
Полезно ли для здоровья ходить в церковь?
Существуют исследования, подтверждающие этот факт. Фонд Джона Темплтона при медицинском факультете Гарварда и доктор Дэвид Элкинс (David Elkins), президент подразделения гуманистической психологии Американской психологической ассоциации, выяснили, что:
• уровень смертности у мужчин, посещающих церковь, на 25 % ниже, чем у тех, кто не посещает ее. Для женщин он ниже на 35 %;
• пациенты с переломом шейки бедра, которые бывают в церкви, способны передвигаться на большие расстояния и реже страдают от депрессии, чем те, кто не ходит в храм;
• верующие люди в 3 раза чаще выживают после открытых операций на сердце;
• посещающие церковь люди в 10 раз реже привыкают к курению, заметно меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и хронических легочных заболеваний;
• у верующих людей, посещающих церковь, иммунная система работает лучше. В 1997 году в Международном журнале психиатрии в медицине (International journal of psychiatry In medicine) появились данные исследования, проведенного на 1700 взрослых. Его авторы выявили, что уровни интерлейкина-6 (вещества, которое появляется у хронически больных людей), гораздо ниже у тех, кто ходит в церковь;
• верующие пациенты вполовину меньше времени проводят в больницах, чем неверующие. В исследовании Университета Дьюка было показано, что верующие люди в среднем восстанавливаются после операции в больнице 11 дней, а нерелигиозные пациенты проводят в больнице 25 дней. Люди с сильной верой на 70 % быстрее выздоравливают от депрессии;
• в 1997 году Университет Колумбии опубликовал в Журнале Американской академии детской и подростковой психиатрии (Journal Of The American Academy Of Child And Adolescent Psychiatry) информацию, что женщины, чьи матери были верующими, на 60 % реже страдают от депрессии. А если дочери и сами верующие, то вероятность депрессий еще ниже (71 %). Для сыновей вероятность заболеть депрессией была ниже на 84 %;
• 42 % пациентов больниц сказали, что самым важным фактором, помогающим справиться с болезнью, для них стала вера;
• в исследовании округа Аламеда, в котором участвовало почти 7 тысяч опрошенных, выяснилось, что верующие люди, регулярно участвующие в благотворительности, гораздо реже тревожатся о финансах, здоровье и других бытовых трудностях, чем нерелигиозные граждане.
Мы снова видим, что здоровый мозг улучшает качество и повседневной, и духовной жизни, а духовный подход к жизни оптимизирует работу мозга. Это замкнутая система. Мозг и душа зависят друг от друга. И душа, и мозг лучше работают, когда их обладатель ходит в церковь, синагогу, мечеть или другой храм.
Глава 8
И НЕ ВВЕДИ НАС В ИСКУШЕНИЕ…
Единство и противоречия мозга и души у родителей, начальников, руководителей и духовных пастырей
Наше развитие, карьера, личная жизнь и способ молитвы зависят от того, кто управляет нашими жизнями. Здоровый мозг обеспечивает сильные лидерские способности. Нездоровый мозг производит хаос в разуме руководителей и жизнях зависящих от них людей. Те, от кого мы зависим (родители, учителя, тренеры, начальники, священники, политики), присутствуют в жизни каждого человека. Здоровый мозг помогает наделенным властью людям быть сосредоточенными, нацеленными на ориентиры, эмпатичными, гибкими, уважительными и эмоционально стабильными. Лидер с неэффективной работой мозга — это распространитель несчастья.
Эффективный лидер (будь то родитель, бизнесмен, священник) демонстрирует постоянный набор черт характера.
У него должны быть черты, свойственные здоровой работе лобной коры: ориентация на цель, предусмотрительность, внимательность, твердость, рассудительность, эмпатичность, постоянство. Качества, связанные с хорошей работой поясной извилины и базальных ганглиев: гибкость, адаптивность, способность соглашаться на перемены. С хорошей работой височных долей и лимбической системы связаны: позитивный взгляд на жизнь, стабильность настроения, хорошая память. Такие личности помнят прошлый опыт, учатся на ошибках и общаются с широким кругом людей.
Если повреждена хотя бы одна из трех систем, то лидерство под вопросом. Давайте посмотрим на патологию в работе каждой системы и как она может сказаться на способности к лидерству.
КОРА ЛОБНЫХ ДОЛЕЙ И ЛИДЕРСТВОКак мы видели, кора лобных долей — это наш управляющий, который направляет и корректирует поведение. Расстройство этого участка мозга мешает быть лидером. Вот типичные недостатки.
Недостаток предусмотрительности становится источником крупных неприятностей. Если предусмотрительности не хватает матери, то она начинает кормить детей фастфудом, потому что не способна спланировать питание ребенка и начинает думать об обеде, когда дети уже голодны, поэтому такие мамы часто отводят детей в «Макдоналдс», «Джек-ин-зе-бокс», «Вендис» и другие рестораны быстрого питания. Упущения в планировании среди служителей церкви приводят к неорганизованным службам и сорванным церковным праздникам.
Не способный к прогнозам тренер вряд ли продержится на своей работе долго, потому что его команда будет хронически проигрывать. Учитель, не умеющий планировать, не сможет адекватно подготовить учащихся к следующему образовательному этапу.
Другая проблема — низкая устойчивость внимания. Если лидер не способен сосредоточиться на важных вопросах, то дела выходят из-под контроля. В церкви и на работе накапливаются несделанные задания. Главные цели размениваются на мелочи. Другие люди пользуются таким состоянием себе на пользу. Я лечил множество исполнительных директоров с СДВГ.
В их компаниях было поразительное количество сотрудников, кравших средства из фондов. У одного из моих пациентов, управлявшего бизнесом на 800 млн, однажды развилась тяжелая депрессия после того, как один из старших менеджеров украл 3 млн.
Мой пациент не обратил внимания на недостачу, поскольку был занят личными вопросами. Родители, которые не уделяют детям внимания, впоследствии могут столкнуться с наркоманией и антиобщественным поведением своих отпрысков.
К неэффективному лидерству приводят и расстройства контроля импульсов. Люди не способны обдумать то, что они собираются сказать или сделать, поэтому часто говорят обидные или оскорбительные вещи. Обвинения в сексуальных домогательствах нередко выдвигают против людей с плохим контролем импульсов.
Кроме того, у лидеров с недостаточным контролем импульсов может развиться жестокое поведение по отношению к членам семьи, возникают любовные романы на работе (или, если это священник, роман с кем-то из паствы). Такие руководители реагируют чрезмерно остро и отчитывают сотрудников публично. Если это тренер, то на важной игре он может потерять контроль над своими эмоциями и выставить себя на посмешище перед огромной аудиторией национальных телеканалов. Государственные лидеры способны развязать войну, не продумав последствия.
Я лечил множество лидеров, склонных к конфликтам и негативизму. Они с удовольствием ругались с коллегами и подчиненными. Работая в армии, я по просьбе одного из генералов лечил командующего офицера пехоты.
Я никогда не видел, чтобы на одного офицера поступало столько жалоб. Он замечал только плохое, критиковал подчиненных, конфликтовал с равными по должности. Я не удивился, узнав, что в прошлом он пережил сильную травму головы. Поскольку у меня побывало много пациентов с СДВГ, то я часто вижу людей, вымещающих злость на детях и супругах.
Хороший лидер достоин доверия. Если руководитель лжет или ворует, он подает плохой пример семье, конгрегации или организации.
Много проблем работы лобных долей наблюдалось у доктора Б., медицинского директора больницы. Пациенты не любили его из-за грубости общения, а сотрудники просто избегали. Он часто несправедливо критиковал работу врачей и медсестер, называя их некомпетентными и неэтичными на виду у всех.
Несколько сотрудниц подали на него жалобы о сексуальном домогательстве. В тот день, когда он был уволен, администратор госпиталя пришла на работу пораньше. Зайдя в кабинет, она увидела, что ее секретарша делает доктору Б. минет за ее столом. Ко мне доктора Б. направили в ходе расследования медицинской комиссии. Выяснилось, что еще в старшей школе он пережил травму мозга во время игры в футбол. Скан показал очень плохую активность лобной коры.
Передняя часть поясной извилины, базальные ганглии и лидерство
Здоровая работа этих участков мозга отвечает за когнитивную гибкость, адаптивность, способность видеть варианты решения проблем, кооперацию с другими и умение посмотреть на ситуацию с иной точки зрения. Эти участки мозга помогают людям сотрудничать, прощать, позитивно смотреть в будущее и справляться с конфликтами.
