Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие
При этом очень важную роль играют защитные функции нашего бессознательного. Управление телом принадлежит иммунной системе и рефлексам. Если в каком-нибудь баре из-за угла в вас летит чей-нибудь кулак, то вы, недолго думая, закроете лицо рукой. Если вы подхватили грипп, бессознательное сделает все необходимое, чтобы победить болезнь. К тому, как мы можем помочь нашей иммунной системе и нашим рефлексам, мы вернемся чуть позже. Еще мы узнаем, как управлять болью за счет нашего «разума тела».
Подсознание
Наше подсознание хранит все наши воспоминания, опыт, впечатления и установки. В моей первой книге «Я знаю, о чем ты думаешь» я описал правило «7±2». Оно гласит: мы можем воспринимать от пяти до девяти различных ощущений одновременно. Остальная информация, а это, как правило, от 499 959 до 499 993, не воспринимается нашим сознанием, однако полностью сохраняется в нашем подсознании. Сознание за долю секунды фильтрует всю получаемую информацию и выбирает только то, что для нас является наиболее релевантным в этот момент. Именно поэтому каждый из нас воспринимает этот мир чуточку по-другому. Все, что мы узнаем, проходит сначала через наше сознание, а потом за счет повторения сохраняется в нашем подсознании, а иногда и на бессознательном уровне.
Вы можете вспомнить свой первый урок вождения? Было необычно? Скорее всего, вы удивлялись, как это вообще возможно одновременно затормозить, нажать на сцепление и включить нужную передачу. Взглянуть в зеркало, через плечо и включить поворотники, нажать на газ или затормозить, чтобы сменить ряд и ехать дальше. Все это проделывать одновременно поначалу кажется нереальным.
А сегодня, после тысяч километров за рулем, как опытный водитель, что вы об этом думаете? Вы можете на скорости 180 км/ч мчаться по магистрали, при этом левой рукой печатать SMS, а правой искать радиостанцию, из которой льется не только мусор, а еще размышлять, почему мужик впереди не умеет водить так же хорошо, как и вы… Конечно, вы чувствуете себя за рулем намного свободнее, вы концентрируетесь теперь, прежде всего, на движении. Вот как объясняются ваши действия, производимые вами «на автомате», — за счет приобретенного со временем опыта. Навыки, необходимые вам для того, чтобы вести машину, перешли из вашего сознания в ваше подсознание. Поэтому музыканту нужно много упражняться, чтобы его пальцы автоматически попадали на нужные клавиши. Играя, музыкант не думает, какой палец куда и когда поставить.
Если какое-то движение повторяется достаточно часто, оно переходит из сознательного в несознательное и становится рефлексом. По этой причине люди, профессионально занимающиеся боевыми искусствами, разучивают основные удары и движения до тех пор, пока не будут наносить правильные удары в ту же секунду, как это необходимо. Обычно для этого необходимо около 15 000 повторений. Но необходимо понимать, что людям, которым для ответного удара требуется доля секунды, нужно бояться самих себя. Так как речь идет о неконтролируемых действиях.
Так как многие наши действия контролирует подсознание и мы не задумываемся над ними, оно обладает невообразимой властью. Мы знаем очень много, но не можем объяснить откуда; мы совершаем определенные поступки и не представляем почему. Мы можем грустить, но не знаем причин нашей грусти. Эти ответы может хранить в себе только наше подсознание. Если коротко, то очень большая часть, а возможно, все то, из чего строится наша личность, заложено в подсознании. Наши привычки, наше поведение и наше восприятие мира лежат в подсознании. Это очень важно для нас и для направления наших мыслей. Программирование нашего подсознательного начинается еще в чреве матери, поскольку ребенок слышит уже на 18-й неделе! Для пользы вашего будущего ребенка выбросьте все ужасные шлягеры на CD, а включайте вместо них Вольфганга Амадея Моцарта или Иоганна Себастьяна Баха.
Все собранные за всю нашу жизнь впечатления превратились в нашем подсознании в привычки и в некое подобие очков, через которые мы видим этот мир. Эти очки выбираем не мы, а наше подсознание самостоятельно вставляет в них необходимые, на его взгляд, линзы. Наши привычки основываются на нашем опыте и способе его переработки нашим подсознанием, а не на сознательном выборе. По этой причине наша воля при отсутствии веры слишком слаба. Если я заложил в своем сознании, что никогда не смогу выучить иностранный язык, то, как бы я этого ни хотел, я не смогу этого сделать. Если я не верю в успех, я никогда его не добьюсь.
Из своей жизни я могу привести следующий пример. В гимназии я остался на второй год в десятом классе из-за двойки по французскому языку. В то время для меня это было настоящим ударом. Мне очень нравился французский язык, и я непременно хотел его выучить, но моя учительница не давала мне ни единого шанса. Она ставила меня перед всем классом и спрашивала вокабуляр, а если я не мог вспомнить слово или его правильное произношение, отпускала едкие замечания. Она неосознанно применяла технику, которая лучше всего запугивает человека. Она вырывала меня из моего привычного окружения, из-за чего я не мог достаточно хорошо сконцентрироваться. Во время допросов действует та же система. Когда учительница французского ушла в декретный отпуск, я был потрясен. Я не мог представить, какому мужчине она может нравиться, тем более что и красавицей ее назвать было трудно. У учительницы, которая ее заменила, я стал лучше заниматься, потому что она сразу же показала, что верит в меня. Но письменные работы я все равно писал очень плохо, поэтому, когда я остался на второй год, я решил сменить школу.
На летних каникулах мы поехали с моими родителями во Францию, где я получил замечательные впечатления, повлиявшие на мою жизнь. Я понял, что могу изъясняться на французском языке. Я мог заказывать любимые блюда, играть с другими детьми и шутить. Я узнал, что могу намного больше, чем думал раньше. В моей новой школе я сразу же получил «пять» по французскому языку — материал, конечно, не был новым, но тем не менее. А через несколько лет я поступил в университет и начал изучать письменный и устный перевод на английском и французском языках.
Что произошло? Все просто: у меня появился успешный опыт. И с тех пор я был уверен, что могу чего-то достичь. Вера в себя и желание стать лучше могут свернуть горы! Обязательно. Мне так нравится это предложение, что я заканчиваю его восклицательным знаком, хотя, честно признаться, я не очень его люблю. Марк Твен сказал: «Ставить восклицательный знак — все равно что смеяться собственной шутке». Я полностью с ним согласен. Но в этом предложении, на мой взгляд, он совершенно уместен.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем общаться с нашим подсознанием и с помощью правильно выбранных мыслей думать о том, что действительно важно. Подсознание обладает основной властью над нашими мыслями. В этой книге мы встретим этому еще множество подтверждений.
Наше сознание
На уровне сознания мы думаем или скорее делаем то, что привыкли понимать под этим. Сколько будет семь на восемь? Скорее всего, вы посмотрели наверх, закрыли рот, и ответ «56» уже готов. Этот ответ является результатом деятельности вашего сознания. Если мы останавливаем свое внимание на чем-то, то на первый план выходит наше сознание. Вы все еще думаете о своих ресницах? А слова «тук, тук, тук» все еще вызывают у вас воспоминания об огне?
Логичное мышление, анализ, решение проблем — все это происходит в нашем сознании. Если перед важной встречей вы пролили кофе на свою рубашку, вы сразу начнете искать в своем сознании возможный выход из ситуации, чтобы не позориться и не приходить на встречу в грязной рубашке. Сознание отвечает также за наше личное мнение. Мы сравниваем его с нашим подсознанием: почему кто-то себя так ведет? Или почему мы делаем именно это, а не другое? Как я уже говорил, иногда мы сами этого не знаем. Почему люди курят, но при этом питаются здоровой пищей? Почему люди едят сосиски с жареной картошкой и майонезом, если хотят похудеть? Наше сознание отвечает на эти вопросы абсолютно логично: это успокаивает нас. Настоящая причина наших рациональных решений спрятана где-то глубоко в нашем подсознании. Так же, как и вера. Но у воли есть свое место в сознании. В непосредственном сравнении расстановку сил видно очень отчетливо — воля подчинена вере, а сознание подчинено подсознанию. Но следует учитывать следующий важный аспект. Наше сознание подчиняется правилу «7±2», а значит, ограничено в своей мощи. Наше подсознание, напротив, безгранично! В этом его сила.
Представим в нашей модели мышления между сознанием и бессознательным еще один элемент — критическую часть: что-то вроде телохранителя или так называемого «мыслехранителя». Каждая новая информация проверяется сознанием. Если эта информация логична и правдива, тогда сознание передает ее дальше. «Мыслехранитель» сравнивает эту информацию с той, которая хранится в подсознании. Если информация в критической части и в подсознании совпадает, она переходит в наше подсознание. Если информация не совпадает, то она отбрасывается. Таким способом выражаются наши привычки и представления о вере. Так как мы всегда находим доказательства наших бессознательных предположений в окружающем мире.
