Андрей Зберовский - Тридцать советов если ваши любовные отношения закончились навсегда
В своей психологической практике я встречал и таких людей, кто «доводил себя до точки кипения» совершенно сознательно, специально слушая именно произведения российских исполнителей о любви, подбирая конкретно такие песни, которые разили буквально наповал, бередили душу, заставляли плакать. И, разумеется, плакали, плакали и плакали, нередко часами. Рассчитывая при этом, что называется, «быстрее выплакать». Предполагая, таким образом, ускорить процесс «возвращения в себя». Эти люди даже не предполагали, что такое вот специальное расстраивание самих себя сопоставимо с тем, когда все мы в детстве, несмотря на строгие запреты родителей, специально срывали корочку со своих легких ран и глубоких царапин, интересуясь, что же там есть. В итоге, мы могли просто занести инфекцию и то, что являлось легкими ранами и царапинами, имело перспективу превратиться в гнойное заражение и даже привести к смерти.
Отсюда очень вам советую: не нужно экспериментировать на самих себя, вводя себя в состоянии болезненного транса при специальном прослушивании особенно слезоточивых песен о любви! Вы не ускорите процесс «возвращения самих себя в себя», а, напротив, затянете его и сделаете свою депрессию долгоиграющей. Вам этого не нужно! Поэтому, просто прекратите это делать!
Второе. Меньше смотрите телевизор.
Как практическому семейному психологу мне совершенно понятно:
То, что вся человеческая жизнь закручена вокруг любви, семьи и детей, понимаешь только тогда, когда все это потеряешь.
Большинство же людей понимают это тогда, когда они расстаются с партнером по любовным или семейным отношениям и… смотрят телевизор! Оказывается, что более 90% передач, сериалов и фильмов как раз ПРО ЭТО. И это очень и очень больно смотреть. Тяжело смотреть даже новости, в которых содержатся сюжеты, связанные с любовной, семейной, и детской тематикой.
Отсюда такой совет: смотрите по телевизору только какие-то познавательные каналы типа «Дискавери», «История», «Планета животных», «Охота и рыбалка», «Спорт», каналы с мультфильмами и тому подобное. По мере восстановления вашего душевного равновесия, начнете просматривать любимые каналы.
Третье. Спрячьте фотографий, где вы вместе с партнером.
Желая уменьшить боль потери и расставания с тем человеком, с кем вам точно уже не по пути, немедленно устраните все те фотографии, где изображен бывший партнер, или вы вместе. Сбросьте все фотографии с вашего мобильного телефона и компьютера на какую-то заветную флеш-карту, оставьте ее в заветном месте у ваших родных или знакомых. Соберите все аналогичные фотографии из фотоальбомов и унесите их туда же. Желательно, что бы все данные фото и видео изображения вашего любовного и семейного прошлого хранились не у вас дома: меньше будет соблазна все это пересматривать и орошать слезами!
С другой стороны, лично я против быстрого уничтожения всего этого фото прошлого. Во-первых, из песен слов не выбросишь: если у вас в жизни это было, значит, все-таки было. Глупо это отрицать. Во-вторых, всегда остается какая-то микро возможность того, что Судьба все-таки сведет вас с этим человеком. А за содеянное тотальное уничтожение будет как-то неудобно…
Окончательное уничтожение архивов прошлого оказывается целесообразным только тогда, когда вы уже сыграете свадьбу с совсем другим человеком. В данном случае, эти фото и видео материалы автоматически превратятся в «компромат», могут вызвать ревность вашего нового партнера и испортить вам настоящее. Вот тогда-то можно избавиться от этого окончательно.
Четвертое. Уберите все подарки вашего бывшего любимого человека.
Когда мы любим, мы с удовольствием тратим деньги на того, кто нам дорог. Отсюда массам самых разнообразных взаимных подарков из серии кожгалантереи, бижутерии, парфюмерии, бытовой химии, канцелярии, часов, брелков, рамочек, ДВД и СД дисков, средств мобильной связи, спортивной одежды и инвентаря, мягких игрушек и т.д. и т.п. (вплоть до мебели и автомобилей). Когда у нас все хорошо, эти подарки хороши и великолепны. Когда людей жизнь разводит в разные стороны, все это тут же становится тягостным напоминанием, вызывает неприятные ассоциации. И от этого следует избавиться.
Как законченный прагматик, я принципиально против выбрасывания, физического уничтожения подарков Бывшего(ей), и возвращения этих предметов обратно этому человеку. Первое – непрактично, второе – глупо, третье – смешно. Как практик, советую третье. Просто соберите эти подарки в коробку и либо поставьте их глубоко в чулан(кладовку), либо опять-таки передайте их на хранение вашим родителям (брату, сестре, близким друзьям).
Мотивы ровно аналогичны тем, что были указаны в пункте выше. Во-первых, раз у вас в жизни это было, значит, все-таки было. Во-вторых, всегда остается какая-то возможность того, что Судьба все-таки сведет вас с этим человеком. Тогда вдруг он(а) спросит: «А где подаренный мною большой Заяц?» И сказать, что он выброшен на помойку или разорван в клочья, будет как-то непристойно…
Поэтому, пусть все это тихонько полежит в темной кладовке до поры до времени. Пока все не утрясется, пока жизнь сама не расставит все на свои места. Тогда и решите, что делать со всем этим богатством. Оставить себе, уместным образом раздарить это своим знакомым и родственникам, передать в ближайший детский сад или интернат (что очень похвально!) или все-таки выбросить. Но, в любом случае, это должно быть осуществлено именно потом, выведено за рамки того периода, когда вам даже больно думать на эту тему, когда вы совершаете неадекватные поступки. Когда, элементарно, вы, сгоряча, можете выбросить в окно подаренную им(ей) красивую вазу, а она приземлится на капот какой-нибудь автомашины. И дай Бог, чтобы не на чью-то голову!
Пятое. Смените маршрут путей своего отдыха.
Любовные (и семейные отношения) – это прежде всего общение, общение и еще раз общение. Соответственно, пока вы любили и дружили, вы, наверняка, обошли и объездили полгорода и его окрестности. Раньше все это было здорово, а вот теперь – как-то не очень. Теперь – это место, являющееся спусковым крючком для тягостных ассоциаций. Соответственно, чтобы вы не хмурились, не плакали и не грустили, оказываясь именно в тех местах, где вы любили бывать именно с Бывшим(ей), (кинотеатры, кафе, набережные рек, аллеи парков, спортзалы и т.д.), вам нужно… просто там какое-то время не бывать!
Поймите, эту простую закономерность любовных отношений:
Все то, что когда-то было для Вас обоих хорошо и удобно, после прекращения любовных отношений, разом переворачивается «с ног на голову» и становится крайне неприятным и болезненным.
Раньше вам нравилось, что вы работаете и живете рядом. Теперь это доставляет крайние мучения. Раньше вам нравилось помещать один клуб или супермаркет. Отныне это крайне подозрительное место, чреватое нежелательными встречами. И т.д. и п.т.
Видите, как все просто! При смене вами маршрутов работы и отдыха, вы приобретаете массу плюсов:
— Во-первых, у вас не будет плохих ассоциаций и аналогий.
— Во-вторых, вы сможете внести в свою жизнь определенное разнообразие, осваивая совершенно другие места вашего города или района.
— В-третьих, в этих принципиально новых для вас местах вы сможете встретить абсолютно новых для вас людей, получить новые знакомства и даже (если повезет), новые любовные отношения
— В-четвертых, вы существенно снизите вероятность вашей встречи с самим(ой) Бывшим(ей), так как этот человек с высокой степенью вероятность продолжает посещать именно те места, к которым привык. (И возможно он(а) специально караулит вас там для очередного неприятного разговора).
Это вполне здравые аргументы, чтобы поступить именно так, как я советую.
Шестое. Устраните все остальные причины, вызывающие грустные любовные аналогии.
Индивидуальность человека заключается в том числе и в его собственном наборе аналогий и ассоциаций. Особенно завязанных на тематике любовных и семейных отношений. Занимаясь избавлением мужчин и женщин от пост любовных депрессий, иногда мне встречались с весьма причудливые варианты:
— Александр совершенно не выдерживал вида… обычных куриных яиц, так как его девушка много лет чуть ли не каждое утро готовила ему именно яйца;
— Другой Александр унес из дома в офис кадку с пальмой, которая подарила ему Бывшая. После расставания ему стало казаться, что она как-то дурно пахнет и он начинал много думать об уже ушедшем из его жизни человеке.
— Марине пришлось отправить в деревню своего кота, которого ей подарил ее Бывший, так как ей все время мерещилось, что бедное домашнее животное смотрит на нее с немым укором.
