Елена Кутовая - Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу
Отвечу: общее то, что:
1) цель у обоих одна – пьедестал победителя. И не важно, какой пьедестал они облюбовали, на какой положили глаз – спортивный или президентский;
2) в детстве у обоих были изначально похожие ситуации старта. В них не особенно верили, и, очевидно, это их здорово стимулировало. Включались заложенные амбиции, которые и помогали пробиваться.
Из доверительных рассказов олимпийских чемпионов я узнала, что практически у всех, как у близнецов, была похожа история начала спортивной карьеры. Например: «В школу на урок физкультуры пришел тренер для отбора детей в спортивную секцию. Выбрал моего друга, а на меня не обратил внимания. Еле уговорил тренера прийти с другом. В результате друг скоро бросил, а на меня тренер обратил внимание. И вот сегодня я сильнейший на планете – олимпийский чемпион».
Преуспевающие бизнесмены с юмором вспоминают свои побеги с уроков, вызовы в школу родителей из-за плохого поведения, проявление интереса к учебе как минимум в старших классах. Бывали, конечно, исключения, но реже.
Приведенные в этой главе примеры имеют нечто общее. Что именно? Разберемся…
Несмотря на то, что к поставленной цели и бизнесмен и спортсмен шли разными путями, и дистанция с препятствиями у каждого была своя, можно четко обозначить общее – они оба успешны. Следовательно, можно выделить общие правила психологического настроя.
Девять правил психологического настроя успешного человека
1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!
2. К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!
3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.
4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.
5. В любой ситуации нужно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!
6. Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.
7. Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.
8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.
9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.
Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты не занимался: спортом, учебой, бизнесом, семьей. И тогда пьедестал будет твой!!!
Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!
Глава II
24 часа в мою пользу,
или
О тех, кто это уже прошел
Из интервью у А. Липинского, ЗТР, тренера олимпийского чемпиона 2004 г. в Афинах Н. Спинева (г. Ростов-на-Дону):
«В жизни Николая был очень тяжелый период, когда его будущее в спорте оказалось под большим вопросом… Это была целая драма. Коля пропустил ровно год. Мы приехали из Франции с чемпионата мира 1997 года, и осенью он заболел. Практически весь 1998 год ушел на лечение. Вроде бы была легкая форма гепатита, но после полугода лечения, как только начинали работать, поднимался билирубин.
Очень помогла в тот период Елена Ивановна Кутовая. Когда он стал восстанавливаться, она постепенно дала ему нагрузки в бассейне, закрепляя их своим лечением. А в диспансере каждую неделю делали пробы. Полгода он плавал, причем в таких объемах, что говорил: «Скоро у меня ласты вырастут и жабры появятся».
В то время эта помощь была просто неоценима. Так что огромное ей спасибо.
Газета «ЮГ СПОРТ», январь 2005 г.
* * *Благодаря методикам Елены Ивановны, я стала более уверенной в себе, в сложных ситуациях мобилизуюсь, легко нахожу общий язык с самыми разными людьми. Как спортсменке, мне часто приходится сталкиваться с большими физическими и психологическими нагрузками, для их преодоления я использую предложенные Е. И. технологии, в нужный момент могу сконцентрироваться или, наоборот, расслабиться.
Многим моим достижениям я в немалой степени обязана методикам и психологическим тренингам Е.И. и хочу выразить ей за это свою благодарность. Считаю, что современный большой спорт должен поддерживаться профессиональными психологами.
Юля Рашидова,
член сборной команды
России по фехтованию,
мастер спорта международного класса,
чемпионка мира
* * *Благодаря полученным знаниям и навыкам я научилась мобилизовывать внутреннюю энергию, контролировать эмоции. Так как я занимаюсь спортом, эти знания помогают мне быть сконцентрированной в нужный момент, понять психологию противника, просчитать его дальнейшие действия и выработать свои контрмеры. Навыки релаксации помогают мне расслабиться и физически и эмоционально. Я научилась проводить анализ соревнований, выявлять свои ошибки, намечать пути их исправления, определять первостепенность целей и задач. Смогла лучше понимать окружающих, а также предупреждать развитие различных заболеваний, связанных с большим объемом нагрузок.
Я выражаю сердечную благодарность Кутовой Е.И. за бесценные знания, за помощь в любой ситуации, за участие в моей судьбе. Своими достижениями я обязана своему тренеру Старковой З. Ю. и психологу Кутовой Е. И. Спасибо вам большое!
Вика Козырева,
мастер спорта, 2-кратный серебряный призер Кубка мира,
член сборной команды
России по фехтованию
* * *У меня началась совсем иная, новая жизнь, полная ярких впечатлений от всего, что меня окружает. Теперь все приносит радость, все делаешь с улыбкой на лице: идешь на работу, встречаешься с друзьями и т. д. Это так здорово, когда вокруг все изменилось! Знаешь, что впереди свет, все проблемы позади.
Лара, 48 лет. Зам. начальника отдела системы ЖКХ
* * *После нескольких занятий я почувствовал, что в жизни гораздо больше возможностей, чем кажется. Я намного шире узнал мир, в котором живу.
Максим Б.
Торговая, коммерческая деятельность,
стаж работы – 12 лет
* * *Обучаюсь в школе Е. И. Кутовой в течение двух лет. Открыла для себя новые возможности правильного поведения в критических ситуациях. Появилось чувство уверенности в успехе! Раскрыла в себе способности, в которые трудно поверить! Изменила свою жизнь кардинально после второй ступени школы.
Виктория П., 22 года,
студентка V курса экономического университета
* * *Методика настолько прочно вошла в мою жизнь,
что использование некоторых приемов стало практически ежедневным. И это так же естественно, как, придя на работу, включить компьютер.
Причем зачастую знания «всплывают» в сознании настолько неожиданно и своевременно, что даже не успеваешь сообразить – откуда я это знаю.
Применение этих методик абсолютно реально и действенно во всех сферах жизни – будь то бизнес или личные отношения.
Рекомендовала бы эти методики и тем, кого что-то не устраивает в жизни – помогает реально. И тем, у кого все прекрасно, – пусть будет еще лучше!!!
Мария Петрова, 30 лет,
образование – филология и журналистика,
главный редактор спортивного телеканала
* * *В 2000 году впервые столкнулся с психологическими тренингами Е.И. Кутовой. За эти годы мировоззрение и мироощущение заметно изменились. Считаю школу первым шагом к самопознанию и постижению окружающего мира, такого, каким его не увидишь в учебниках и на лекциях в институте. Это – ключ к себе, которым нужно захотеть воспользоваться, та дверь в необычное, которую все ищут, но найдя, далеко не у каждого хватает смелости войти в нее. Лично мне школа помогла совершенно по-другому взглянуть на свою жизнь, на отношения с людьми, которые меня окружают. Кроме того, сумел существенно изменить состояние здоровья и избавиться от нескольких серьезных проблем.
Алексей С., 29 лет, директор рекламного агентства
* * *Все знания, которые я приобрел, подсознательно стал применять в работе. Результатом является быстрый карьерный рост, уважение коллектива подчиненных и начальника. Конечно, уровень подготовки нужно периодически повышать. Кто владеет информацией, тот владеет миром.
