Коннира Андреас - Сущностная трансформация. Обретение неиссякаемого источника
НЛП в последнее время критикуется и называется слишком "умственным" и "манипулирующим", что может стать правдой в зависимости от того, как люди будут его использовать. Процесс Сущностной Трансформации принимает во внимание то, что сохраняется у нас в памяти, и, манипулируя универсальной формой состояний сознания, мы достигаем целостности и спокойствия.
В этой книге есть много рассказов тех людей, которые проходили через процесс, они представлены в виде бесед и комментариев к ним (моих собственных или Тамары). Такой разговор с участниками семинара или клиентами мы называем "демонстрирование". Все отчеты изменений личности представлены в виде беседы с нами. Разумеется, что имена изменены и некоторые фактические данные тоже изменены или опущены вовсе в целях сохранения конфиденциальности. Многие люди были настолько восхищены своими изменениями, что предоставили нам много обстоятельных отчетов, которые мы включили в книгу. Доказательства были отредактированы для облегчения понимания и возможности использования в письменной форме. Полные, не изданные доказательства имеются в нашем распоряжении в виде аудио и видеозаписей.
Когда вы будете их читать, вы можете заметить, что мы использовали уникальные языковые модели и шли по очень специфическим путям называния вещей. В этих отчетах мы используем паузу, обозначаемую тремя точками (...). Это значит то, что мы даем время человеку, с которым мы работаем над процессом, на обдумывание сообщения и возможность бессознательно успеть составить полную картину изменений. Эти паузы обычно длятся несколько секунд, но могут длиться и несколько минут. Мы руководствуемся особыми знаниями, когда наблюдаем за выражением лица, цветом лица, дыханием, жестами, для полного "настраивания" состояния клиента.
Знание этих вербальных и невербальных тонкостей является только частью искусства, которая помогает и другим частям этого процесса, но не является необходимой для достижения большой пользы из Процесса Сущностной Трансформации. У нас были сотни людей, совершивших этот процесс, и по их собственным признаниям, сохранившимся на аудио- и видеопленках, они достигли желаемых результатов. Однако для достижения наибольшего эффекта, если вы выполняете упражнения самостоятельно, важно, чтобы вы использовали этот специфический язык, предложенный нами в упражнениях, и точно следовали указаниям. Когда вы будете совершать Процесс Сущностной Трансформации уже длительное время, вы найдете интуитивно созданные ваш собственный темп и модели.
Если вы хотите узнать больше об этих языковых моделях и о том, как и зачем мы их используем, вы можете заглянуть в указатель в конце книги. У нас есть большое количество и других книг, аудио- и видеозаписей, мы регулярно проводим семинары, творческие лаборатории и тренинга по всему миру.
Если вы выполняете эти упражнения, будьте мягки и терпеливы к себе. Большинство из нас потратили годы на развитие своих нежелательных поступков, чувств и реакций по оправдывающим нас причинам, и мы относимся к этому с уважением. Мы приветствуем в нас ту часть, которая желает измениться, она сделает нас сильнее.
Коннира Андреас.
Часть I. Планы. Ключи к Сущностной Трансформации
Глава 1. Путешествие начинается.
Как мы попадем туда отсюда?
Не говорите, что такие перемены невозможны. Великая свобода таится внутри вас. Завернутый в сукно ломоть хлеба это только вещь, но внутри человеческого организма он превращается в источник жизни!
РумиКогда вы хотите куда-либо попасть, вам нужен хороший план, по которому вы можете легко достичь места вашего назначения, в то время как действуя безо всякого плана, вы можете оказаться в безнадежно плохой ситуации. Ваш друг восторженно рассказывает о ресторане с прекрасной кухней, великолепной атмосферой и умеренными ценами, и вы решете пойти туда поесть. Вы спрашиваете друга, где этот ресторан находится.
Ваш друг говорит: "Ты только представь себе, в этом ресторане такая чистота. И на твоей дверце в кабинку написано: "Это то, что я давно искал". Там ты получишь все, что тебе нужно".
Эта идея может показаться глупой, но вдруг до всего придется доходить самой? Что если я, действительно, хочу улучшить свое внутреннее состояние. Но получится, как в примере с рестораном, я услышала много хорошего о нем, но не узнала, где он находится и как туда добраться. Многие могут сказать: "Сделай это. Попробуй сам". Это похоже на слова: "Обязательно сходи в этот ресторан" (без указания адреса).
Или что будет, если вы спросите, как добраться до ресторана, а ваш друг скажет: "После того как ты посетишь этот ресторан, ты проведешь несколько месяцев или даже лет в мыслях о том, как плоха твоя собственная стряпня. Ты должен изучить причины, почему тебе не нравятся приготовленные тобой блюда и почему у тебя есть потребность посещать этот ресторан снова и снова. В конце концов ты поймешь, почему ты так плохо готовишь". Это настолько же глупо, как и предыдущий пример. Вы все еще не знаете адрес этого ресторана!
В подобном направлении многие подходы самопомощи советуют провести нам годы в попытках осознать свои проблемы. Обычным мнением стало то, что достаточно только осознать проблему, чтобы она исчезла. Тем не менее чаще всего даже осознанная проблема продолжает жить в нас. Цель Сущностной Трансформации это не осознание наших проблем, а путешествие внутрь, туда, где эта проблема будет трансформирована. Это книга о том, "как сделать", она дает ответы на вопрос "как?" в легкодоступных для использования последовательных этапах.
Сущностная Трансформация основывается не на утверждениях или неопровержимых доказательствах. Многие из нас пытались преодолеть свои недостатки через резкое "овладею" просто пытаясь чувствовать и поступать иначе или говоря себе вновь и вновь, что я буду другим. Это внешнее обращение к себе только поверхностная попытка измениться снаружи, она остается без выявления сути проблемы. Это похоже на состояние, если выпить аспирин при переломе кости. Мы можем почувствовать себя лучше на некоторое время, но, если мы не предпримем что-нибудь для излечения кости, хорошее самочувствие не продлится очень долго.
Наоборот, Процесс Сущностной Трансформации работает изнутри. Это ряд простых, последовательных упражнений, которые позволяют нам изменить нежелательные поступки, ощущения и реакции легко и быстро, потом появляется ощущение, которое приходит естественно, что мы испытали Сущностную Трансформацию.
Открытие источника
Не очень-то приятно иметь лежащее в основе чувство целостности и благополучия, не наблюдая никаких улучшений в повседневной жизни. Многие из нас начинают чувствовать себя лучше, когда жизнь постепенно становится лучше. Можно ли что-то сделать, когда эти понятия кажутся совершенно несовместимыми? Да. Мы знаем, что это возможно, потому что мы знаем это по опыту, и сотни наших клиентов, участники лабораторных занятий, представили нам подробные отчеты о том, что эти испытания им многое дали. Эта книга о развитии и сохранении своей внутренней основы поможет самостоятельно достичь благополучия, целостности и, возможно, даже связи с потусторонним. Это внутреннее чувство полноты, целостности и здоровья есть в каждом из нас. Это и есть наш собственный внутренний источник.
Мы все понимаем, что грусть, или расстройство, или гнев, или раздражение это неотъемлемая часть человеческого существования. В каждом человеке есть то, что помогает благополучно выдерживать штормы, есть основополагающее чувство оптимизма, мы знаем, что преодолеем трудности и выйдем из них не только не поврежденными, но мудрыми и здоровыми.
Все мы имеем недостатки, с которыми приходится бороться. Насчет некоторых из них нам может казаться, что, несмотря ни на какие действия, они не покинут нас. Многие из нас пытаются отгородиться от того, что им не нравится в себе. Мы хотим избавиться от нежелательных ощущений. Мы стараемся "думать о хорошем" и отталкиваем негативные мысли. Эти способы не приведут к достижению достаточных перемен. Путь к нашему внутреннему совершенствованию лежит через наши недостатки.
В Процессе Сущностной Трансформации достижение изменений происходит благодаря тому, что поведение, ощущения и реакции побеждают сами себя, а это значительно эффективнее любых других методов. В этой книге во многих описаниях рассказывается о том, как люди преодолевают проблемы, с которыми боролись уже в течение нескольких лет. Процесс учит, как правильно использовать понимание своих недостатков, это важный этап, на котором надо остановиться для того, чтобы добраться до места нашего назначения, которым для нас является глубокое прочувствование себя самого. Одновременно с тем, как мы избавляемся от своих недостатков, мы по-новому ощущаем себя, как будто внутри нас что-то сильно расширяется и значительно трансформируется. Еще один плюс процесса совершать его просто необыкновенно приятно. Доказательством этому служит то, что многие люди, быстро достигнув желаемых результатов и ощутив, насколько глубоко процесс повлиял на их образ жизни, продолжают выполнять упражнения этой техники для собственного удовольствия.
