Екатерина Гурская - Код настоящей женщины
Зажимаем вход во влагалище так, как будто останавливаем мочеиспускание. Затем поджимаем анус и дожимаем его ягодицами, как попу качаем. Расслабляемся. Это и есть мигание. Каждая уважающая себя леди должна делать минимум 200 миганий в день. Их можно делить на блоки, но в каждом должно быть минимум 50 миганий. Тогда будет эффект. Если сделала меньше, потому что отвлекли или просто наступила усталость, обнуляй счетчик. Во время мигания наш организм реагирует на это, как будто мы занимаемся сексом. Начинает вырабатываться окситоцин, естественный феромон, привлекающий противоположный пол. Действие этого упражнения сногсшибательно. Особенно если дополнять им другие техники манипулирования и секреты. Можешь попробовать сделать это упражнение, например, во время разговора с начальником. Говоришь и мигаешь. Из тебя бьет ключом окситоцин. Начальник чувствует, что ты самка, годная к оплодотворению, и начинает тебя хотеть. Мигание во время разговора по телефону сработает слабее, потому что собеседник не почувствует твое тело, запах, только уловит изменившийся голос.
Мигание решает еще одну проблему. Почти все женщины, у которых есть проблемы в сексе, слабый оргазм, испытывают эти трудности из-за слабого кровообращение в органах малого таза. Мы ведем сидячий образ жизни. Мало и неправильно ходим, и всё это сказывается на кровообращении. Мигание поможет решить этот вопрос. Те, кто больше раскрыт, начнет получать больше удовлетворения, те, кто раскрыт меньше, приблизится к этому. Более того, после месяца-другого таких упражнений ты уже можешь начать тестировать это во время секса. Если у тебя уже развиты мышцы влагалища, ты их еще больше укрепишь – так, что твой мужчина скажет: «Ого!»
Упражнение «50 уникальностей и 10 приятностей»Составь список из пятидесяти своих уникальностей, достоинств и талантов, например: «Я знаю пять языков», «Умею, как никто, запекать утку», «Могу делать шикарный минет».
Тело нужно всё время настраивать на то, чтобы оно работало на нас. Для этого составь список из десяти вещей, которые тебе приятны. Сюда можно включить чтение книг или, например, перебирание бижутерии. Кому-то может нравиться просматривать фотографии или чесать кота за ухом. «Мне нравится ездить в Париж» – это уже не то, приятности в списке должны быть бесплатные, доступные.
Зачем это нужно? Поощряй себя такими вещами каждый раз, когда делаешь что-то хорошо и эффективно. Когда ты сглупила с мужчиной или поленилась сходить в спортзал, делай телу больно. Можно загибать до боли пальцы или делать еще что-нибудь неприятное. Твое тело, его клетки, запоминают: «Ленясь ходить в зал или неправильно поступая с мужчиной, я буду испытывать боль». Тело не хочет испытывать боль, потому что это единая система, в которой неприятные ощущения в пальце передаются по всему организму. Приучай свое тело работать с тобой в одной команде с помощью болевого синдрома в качестве наказания и приятных вещей за правильные поступки.
Задания к главе
1. Опробовать технику задержки дыхания. Найти свою точку страха. Применять в стрессовых и проблемных ситуациях.
2. Выполнять технику девятикратного дыхания каждый вечер перед сном в течение 21 дня, внедряя в свое подсознание новую полезную программу.
3. Сделать все упражнения из этой главы: «Письмо папе», «Работа с убеждениями», «Мигание», «50 уникальностей и 10 приятностей».
Глава 7. Здесь есть секс!
Секс как одна из важнейших составляющих отношений
Существует несколько видов оргазма: клиторальный, вагинальный, анальный, сквирт-оргазм и прочие. Всего 17 видов. Кроме точки G еще есть точки А, U и глубокая точка. Тем не менее большинство женщин не знает всего этого списка и не испытывало большинства видов оргазма. Это говорит о том, что мы недополучаем в сексе. Причем по своей же вине. Как мужчина может довести тебя до состояния эйфории и какого-то особенного оргазма, если ты сама не знаешь своего набора точек, где нужно потрогать и как с ними обращаться? Ему вообще всё равно. Всегда были женщины без таких знаний.
Когда-то я вообще не понимала, что такое оргазм. Мне просто нравилось заниматься сексом. Чем умнее женщина, тем сложнее отпустить свое тело. Было сложно, но я начала будить свои точки, испытывать больше ощущений. Женщина, разбирающаяся в таких вещах, становится потенциальной угрозой для всех остальных, потому что большинство из них не могут этим похвастаться. Она даст мужчине такие эмоции, ощущения и феромоны, что он будет в приятном шоке. Хорошо, если ты станешь такой женщиной.
Когда ты во время секса получаешь максимальный спектр удовольствий, мужчина это чувствует. С такой женщиной мужчина по-другому занимается сексом. У нее разные виды гормонов и запахов вырабатываются, от разного импульса. Мужчина улавливает это, как животное, и его к тебе тянет. Он получает удовольствие от того, что умеет женщину довести до оргазма, что она его не симулирует, а реально им живет. Получать удовольствие по-настоящему – это залог того, что ты удержишь мужчину. Такие вещи нужно в себе развивать, работать над ними. От женщины во многом зависит, будет потеряна атмосферность в сексе или нет. Если ты правильно воздействуешь на мужчину, он тоже проявляется к тебе по-другому.
Самое важное – это научиться получать удовольствие. Тогда секс сам по себе станет очень крутым, классным, насыщенным, будет давать мужчине правильные ощущения и эмоции. Развивая такие способности, ты как минимум будешь иметь потрясающий приоритет перед другими женщинами и сама будешь получать удовольствие.
Задание «Let’s go party»Создай секс-вечеринку для себя и своего мужчины. Экспериментируйте, говорите. Уделите для нее не менее трех часов.
Три основные составляющие хорошего секса
• Понимание собственных потребностей
Ты не понимаешь собственных потребностей, потому что еще не раскрыла потенциал своего тела. Представь, какое это может быть увлекательное путешествие в мир себя. Мужчина будет это наблюдать и проходить вместе с тобой. Даже если ты прожила с ним двадцать лет и раньше ничего такого не происходило, он будет в восторге и посчитает, что раскрыл твой потенциал.
3 основные составляющие хорошего секса• Понимание потребностей партнера
У мужчин с оргазмом всё проще, но у них тоже есть эрогенные точки, которые находятся в промежности. Промежность – это вся проекция простаты, от ануса до яичек. На простате расположены три основные эрогенные точки мужчин. Одна находится практически возле ануса. Другая – ближе к яичкам. Третья точка называется «20 %», потому что располагается на расстоянии где-то около 20 % к попе. По-разному массируя эти точки, нажимая на них, можно обеспечить мужчине совершенно другие ощущения.
3 основные составляющие хорошего секса• Обоюдное удовлетворение этих потребностей
Все мужчины разные. Им по-разному нравится заниматься сексом. Женщины, когда речь идет о кунилингусе, говорят: «Надо делать его вдумчиво, очень нежно, аккуратно, нужно тестировать». Но почему-то это всё куда-то улетучивается, когда речь идет о минете. Все думают: «Что там думать, сосать же надо». Вообще, сосать в прямом понимании этого слова нельзя. Именно жесткий оральный секс мало кому нравится. Подойди к этому вдумчиво, тестируй, что нравится твоему партнеру. Понимание того, что он хочет, тоже ключ к успеху.
Задание «Секси-пекси»Сходи в секс-шоп со своим мужчиной. Выберите что-то для игр. Если нет мужчины, купи что-то для себя. Секс-шоп – это магазин, который помогает делать шаги к себе и своему удовольствию. Наслаждайся!
Что мужчины больше всего ненавидят в сексе
1. Когда женщина ведет себя так, будто ненавидит секс. Мужчину не располагают слова вроде: «Мне это не нравится, то не хочу. Кунилингус мне не делай». Женщина, отказывающаяся от кунилингуса – это всё, пиши пропало. От таких женщин, как правило, уходят.
2. Женщины, которые никогда не бывают инициаторами в сексе. Мужчины не любят постоянно выступать инициаторами секса. Если женщина никогда не выступает инициатором, для них это равносильно тому, что их не хотят.
3. Когда женщина не знает мужское тело. Изучай его, это важно.
4. Женщины, которые не знают свое тело. Как он сможет доставить тебе удовольствие, если ты сама этого не знаешь? Познакомься со своим телом.
5. Когда женщины ведут себя в постели как регулировщики. Такие женщины говорят: «Помедленней, побыстрее, давай вот так, подожди, так не надо, давай другую позу». Основная «регулировка» – это «помедленней, побыстрей». Мужчина в постели – животное. Он сам знает, как надо. Если тебе хочется по-другому, аккуратно подводи к этому. Не нужно регулировать и командовать: «Быстрей! Жестче!» Такого никто не любит, другое дело, когда он сам спросит.
