Свен Смит - Овладейте силой внушения! Добивайтесь всего, чего хотите!
Это упражнение предназначено специально для подъема энергии нижних чакр в верхние центры. Перед выполнением этой практики необходима разминка. Проделайте свой обычный комплекс гимнастики или потанцуйте. Подойдет и пробежка. Тело должно быть «разогретым».
Сядьте удобно, спина должна быть прямая, руки и ноги не скрещены. Закройте глаза и направьте взгляд закрытых глаз немного вверх, но без излишнего напряжения.
Медленно, глубоко и ритмично дышите. Затем сделайте вдох и задержите дыхание. Теперь несильно напрягите мышцу промежности (как будто вам хочется в туалет, но нужно потерпеть). Затем слегка втяните и напрягите живот. После этого опустите голову вниз и сделайте глотательное движение – не доводя глоток до конца.
В вашем теле образовалось три точки напряжения, или, согласно йогической традиции, «три замка». Сосчитайте в уме от 10 до 30 (сколько хватит сил задерживать дыхание).
Начинайте очень медленно выдыхать и одновременно с этим сбрасывайте напряжение: сначала в горле, потом в животе, затем в промежности. После упражнения можете немного передохнуть. Эту практику выполняйте в течение 5–10 минут – столько раз, сколько успеете сделать.
Для того чтобы сублимированная сексуальная энергия не захлестнула вас и не спровоцировала на необдуманные поступки, я рекомендую после каждого из йогических упражнений заниматься интеллектуально-творческой деятельностью. Можно читать книгу, рисовать, учить язык, заниматься музыкой. Так вы даете выход этой энергии и приучаете себя использовать ее по назначению, то есть для творческой деятельности.
Глава 8
Система ценностей человека – основа убеждений
Нам с вами важно не заблудиться в трех соснах.
Нельзя уверовать в то, что различные техники и приемы, описанные в предыдущих главах, всесильны. Нужно видеть главное – на чем основаны наши убеждения, которые дают нам могущество влиять на других людей.
Такой основой убеждений является система ценностей человека. Ваша личная система ценностей, в частности. Без нее никакие техники не помогут вам обрести гипнотическое влияние на других людей.
Эта короткая глава, может быть, окажется самой важной для вашего мастерства гипнотического воздействия.
Основы убеждения
Вы можете сказать, что уже изучили, отработали и применили некоторые техники. У кого-то даже появилось головокружение от успеха. Не торопитесь.
Отдельные приемы – это лишь ваши слабые попытки манипулировать людьми. Но это манипулирование оказывается примерно на уровне грудного ребенка, который кричит, когда хочет позвать родителей, плачет от избытка впечатлений и смеется, завидев приятное и знакомое лицо – он еще беспомощен, но уже манипулирует, пытаясь интуитивно нащупать способ управления окружающими.
Для того чтобы пояснить, в чем заключается сила и на чем основывается гипнотическое влияние, я предлагаю вам мысленно попробовать построить дом – фундамент, здание и крышу. От того, какие материалы, умения и старания вы примените для их возведения, зависит качество дома – мощь вашего гипнотического влияния.
Фундамент
Для чего нужен фундамент? Если вы планируете возвести легкую палатку, вам достаточно найти место поровнее и проследить, чтобы на него не залилась вода во время дождя. Если же вы собираетесь построить настоящий дом, который простоит многие годы и защитит ваше жилище от землетрясений, наводнений, ураганов, жары, морозов и других напастей, вы должны заложить хороший фундамент.
В мастерстве гипнотического влияния фундаментом служат знания и навыки.
Знания вы приобретаете, читая эту книгу или посещая специальные тренинги, а также осмысливая то, что вы видите и чувствуете.
Навыки основываются на опыте и упорном труде, позволяющем довести каждый из приемов, о котором вы узнали, до автоматизма, чтобы в процессе общения с другим человеком или даже большими аудиториями слушателей вам не нужно было задумываться о техниках: ваш организм сам подскажет наилучшее поведение и сам подберет наиболее действенный комплект воздействий так, что вам останется лишь вести людей за собой, побуждая их действовать в соответствии с вашими планами.
Предлагаю полезный и проверенный многими людьми опыт, который поможет вам в построении прочного и надежного фундамента гипнотического влияния.
Не забывайте регулярно выполнять рекомендованные упражнения.
1. Каждое упражнение и практикум нужно выполнять много раз, доводя навык до автоматизма. Многие из предлагаемых мной упражнений полезно многократно проделывать перед зеркалом или с диктофоном.
2. Обязательно письменно фиксируйте то, что вы делаете, все ваши удачи и неудачи. Это помогает задействовать дополнительную память (не только память мышц, но также моторику и зрительную память). Если вы будете фиксировать это в своем блоге или микроблоге, вам, скорее всего, своими советами и вопросами помогут читатели – просматривая их реплики, вы получите дополнительный опыт работы с возражениями, увидите, как люди могут реагировать на различные фразы и утверждения, обретете поддержку и опыт других людей.
3. Старайтесь как можно чаще «прокачивать ситуацию»: общаясь с людьми и используя каждый прием, внимательно следите и анализируйте поведение ваших визави. Если вы будете думать только о том, чтобы применить какую-нибудь технику, не замечая, как на нее реагируют люди, вы можете добиться результата прямо противоположного желаемому.
4. Многие упражнения можно проделывать мысленно. Давайте своему воображению побольше простора и отрабатывайте техники в уме, придумывая различные ситуации, представляя реакции разных людей, стремясь предусмотреть различные варианты развития сюжета. Эта работа крайне полезна, так как она существенно расширит ваши возможности и подготовит вас к гораздо большему числу возможных ситуаций, чем вы сможете отработать во время практики.
Никогда не сдавайтесь, не предавайтесь унынию, не зацикливайтесь на неудачах. Запомните: не бывает удач и неудач, бывает лишь информация для анализа и продуктивных выводов на будущее.
Здание
Фундамент построен. Теперь на нем можно строить дом. Какой? Если фундамент хороший, то любой! Многие люди ограничиваются фундаментом. Отработали пару-тройку приемчиков, хорошо показавших себя «в своем гнездышке» (со знакомыми или родными), и на этом останавливаются. Почему так происходит?
Неужели это лень, которая пытается завладеть нами при любой возможности? К сожалению, не только лень.
Убедившись, что какая-нибудь техника работает, человек начинает ощущать себя всемогущим. Тут-то и кроется главная опасность. То, что замечательно срабатывало с Джоном, может не сработать с Джейн. И человек, возомнивший себя Богом, тут же ломается. Очень досадно опускаться с небес на землю, и не все способны пережить это достойно.
Я дам вам очень важный совет: выбирайтесь из-под родительской опеки. Пожалуй, это самая главная мысль, которую я бы хотел до вас донести.
Для многих людей этот совет окажется и самым сложным, поскольку для того чтобы стать действительно блестящим мастером гипнотического влияния (впрочем, как и многих других навыков успешного человека), вам придется покинуть зону комфорта, преодолеть свою лень и прорваться через собственные «боюсь», «не справлюсь», «не смогу».
Однако вспомните: в жизни мы чувствуем себя уверенно в тех ситуациях и при решении тех задач, которые нам удаются, в которых мы можем блистать, в которых мы получаем удовольствие от того, что сумели справиться со сложной ситуацией. Поверьте, преодоление своих страхов и лени – это лишь одна из побед, которые вы одержите в своей жизни. Даже этой маленькой победы над собой будет достаточно, чтобы вы поверили в свои силы. А дальше будет все лучше и лучше – вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком, поняв, что в жизни не бывает неразрешимых ситуаций, а бывают лишь собственные ошибки и неправильно поставленные цели.
Как же все-таки выбраться из-под опеки? Многие тинейджеры проходят этот путь самостоятельно, осознав, что время, когда мама кормила с ложечки, а папа решал за вас школьные задачки, кончилось, и что теперь подростки хотят стать взрослыми и самостоятельными. Из людей, которыми помыкают и которых тащат на помочах, они хотят превратиться в людей, которые сами могут управлять своей жизнью. Что для этого нужно? Да ничего сложного:
Почаще отправляйтесь туда, где вы сможете встретить множество людей, чтобы потренировать и отшлифовать свои навыки. Только в общении с разными людьми вы сможете обрести настоящую уверенность в себе и стать действительно великим мастером.
Преодолевайте робость и сомнения в собственных силах – многие люди слабы, поскольку могут быть диктаторами и хозяевами только в собственном доме или кабинете, но сразу же теряются, покинув знакомые стены. Ваша задача – стать сильным и уверенным, предвидя развитие событий, вместо того чтобы опасаться неожиданных ситуаций.
