Элена Гамаюн - Хватит быть хорошей девочкой, начни жить
Продолжайте дышать животом, как бы втягивая эту энергию через стопы выше. Постепенно энергия огненно-красного цвета, энергия огня из центра земли сантиметр за сантиметром поднимается вверх по вашим ногам и начинает скапливаться в области копчика, Муладхара-чакры. На вдохе вы притягиваете энергию из магмы земли, на выдохе скапливаете её в области копчика.
Продолжайте поднимать энергию выше, энергия свободно через копчик по вашему телу поднимается вверх по позвоночнику всё выше и выше, и через макушку головы горячий огненный поток энергии выходит вверх во Вселенную. Совершите длинный вдох и поднимите энергию от земли через позвоночник вверх к макушке, а на выдохе почувствуйте, как прохладная энергия Вселенной по позвоночнику движется вниз. Вдох — энергия поднимается по позвоночнику вверх, выдох — энергия космоса идёт по позвоночнику вниз. Продолжайте совершать это дыхание ещё несколько минут.
Ощутите, что во время этого дыхания и этой практики ваш позвоночник соединяет небо и землю. Вы можете почувствовать жар в своем теле, это говорит о повышении общего уровня энергии вашего существа. И теперь, когда энергия поднимается снизу, почувствуйте область живота, осознавайте центр живота, дышите через него и говорите себе: «Я здесь, я присутствую, я центрирована. Я здесь, я присутствую, я центрирована. Я здесь, я присутствую, я центрирована». Продолжая осознавать нижнюю часть тела, чувствуя свой центр, обратите дальше своё внимание на солнечное сплетение, поднимайтесь выше, позвоночник, лёгкие. Осознайте свой сердечный центр и скажите себе: «Я открыт. Я открываюсь. Я открыт. Я открываюсь. Я открыт. Я открываюсь».
Продолжайте расширять сознание и обратите внимание на верхнюю часть рук, плечи, шею, горло, лицо. Осознайте все органы чувств (глаза, уши, нос), перенесите внимание на свой череп, мозг и центр в голове позади глаз, центр межбровья. Начните дышать через него, наполняя его энергией, и говорите себе: «Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание. Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание. Я осознаю. Я бодрствую. У меня ясное сознание».
Оставаясь в контакте с 3 центрами, ощущая постоянные физические ощущения в теле, начиная со стоп, включая 3 центра (живот, грудь и голову) начните осознавать пространство под собой до самого центра Земли. Пространство над собой, уходящее далеко в небо. Осознайте пространство слева от себя, справа от себя. Своим сознанием ощутите глубинную связь себя с полем вокруг вас, говорите себе: «Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной. Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной. Я связан со всем. Я частичка этого поля безграничных возможностей. Я чувствую себя единым целым с абсолютом, с Богом, со всей Вселенной».
Почувствуйте, как ваше сознание расширяется во все стороны, и вы выходите за пределы, за пределы этой планеты далеко, в огромное безграничное пространство ресурсов и возможностей. Там, где есть энергия для решения вашей задачи.
Я пришла дарить миру!
И теперь, осознавая открыто к высшей энергии, я соединяю свои руки в молитвенном жесте и обращаюсь к Творцу с вопросом из глубины своего сердца: «Что я пришла дарить в этот мир?». Стараясь прислушаться к самой себе и к той энергии, которая идёт от Вселенной, от Творца. Когда вы почувствуете, что вы готовы сказать какие-то слова, которые сами собой льются из вашего сердца, вы, начиная говорить вслух, делаете шаг вперед и говорите то, что приходит вам, те слова, которые исходят из ваших уст. При этом раскрывая руки в стороны, как бы даря этому миру, вы говорите: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить». И то, что приходит вам, вы проговариваете вслух.
Например, я готовлюсь сказать об этом, я делаю шаг вперед, плавно развожу руки в стороны и говорю: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь». Вновь возвращаясь в исходное положение, вновь настраиваюсь на своё существо и снова делаю шаг вперед. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет». Так делайте несколько раз. При слове «дарить» открывайте ваши руки, распахивая и как бы даря это миру. С каждым разом ощущая, как всё больше и больше света и энергии вы дарите миру, как активируются ваши таланты и способности. Говорите всё то, что приходит вам в этой практике. Каждый раз это могут быть разные дары или одни и те же, в зависимости от того, что приходит вам. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить! Я пришла в этот мир, чтобы дарить! Я пришла в этот мир, чтобы дарить!». Чувствуя, как слова льются из глубины ваших уст и из глубины вашего сердца. Вы продолжаете делать шаг вперед, раскрывать ваши руки как крылья и говорить: «Я пришла в этот мир, чтобы дарить». То, что приходит к вам в эти мгновения, это и есть самое главное, самое важное и сокровенное для вас.
И теперь мы переходим к следующей части нашей практики, мы будем проговаривать о наших дарах этому миру, подключая соматическое движение тела и так же наше дыхание. Мы будем с вами говорить о наших дарах, как бы стараясь продышать через своё тело эти слова и эту энергию. Например, ваше тело расслаблено, вы стоите прямо и, когда вы начинаете говорить «Я пришла в этот мир, чтобы дарить», начните плавно раскачивать своё тело так, как оно этого хочет, и при этом дышать. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь. Я пришла в этот мир, чтобы дарить изменения. Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет». Таким образом, вы выполняете эту часть практики, продолжая плавно раскачиваться, говорить и на выдохе произносить слова те, которые приходят вам после слова «дарить».
Итак, начинаем. «Я пришла в этот мир, чтобы дарить. Я пришла в этот мир, чтобы дарить. Я пришла в этот мир, чтобы дарить». Прекрасно! Сделайте плавный глубокий вдох и выдох. И вот настал момент, когда вы можете пропеть о своих дарах этому миру. Вы можете петь любую мелодию, которая придет вам прямо сейчас, найти звучание именно своих даров и талантов. Я пропою для вас для примера, а вы сами найдете, почувствуете, как именно вам хочется спеть о своих дарах и талантах.
«Я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь. Я пришла в этот мир, чтобы дарить свет».
Найдите свою мелодию и продолжайте ещё несколько минут петь так, как вы чувствуете, ту мелодию, которая идёт из вашего сердца.
«Я пришла в этот мир, чтобы дарить… Счастье, любовь. Счастье, любовь».
И вот настал момент вашей истинной радости. Представьте, что вы бросаете цветы любви и ваших даров в этот мир. Из вашего сердца, раскрывая ваши руки, из вашего сердца в открытое пространство бросаете цветы вашей радости и любви всем людям. Заявляйте о своих дарах, о том, что именно вы пришли одарить этот мир своими талантами, любовью и светом, светом вашей души. Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, благодарите себя и Творца. Поднося руки к своему сердцу, собирая все цветы любви своей души, радостно раскидывайте руки в стороны и бросайте эти цветы любви всему миру, всем людям, близким и далёким, всем живым существам. Ведь я пришла в этот мир, чтобы дарить всё то, чем одарил меня Творец.
И теперь почувствуйте себя ребёнком, совершите танец радости и скажите самой себе и своей маленькой девочке внутри себя: «Хорошо, я позволяю себе быть радостной, я позволяю себе быть счастливой».
Желаю вам удачи в открытии себя этому Миру!
История от Марины
«Ведь мы же друзья…»
Прими себя
Как Афродиту, воспевая
Твою красу, создал тебя
Творец, ни капли не играя,
Вложил любовь, вложил себя,
А ты об этом позабыла,
А ты собой удручена,
Сама себе теперь не мила,
Сама собой отвержена.
Сказал он: «Что-то ты не та уж…»
Сказал он: «Больше не люблю…»
Забыла ты, что ты прекрасна,
Прислушалась ты к холую,
Тебя, тебя он не оценит,
Сначала полюби себя,
Не стоит бисер сыпать в ноги
Свинье, что предала тебя.
Тебе внушил, что ты несчастна,
Тебе внушил, что ты бледна,
Забудь про это — ты прекрасна!
Любовью Бога ты озарена.
Ведь он творил тебя с любовью,
Вложил свой труд и благодать,
Ведь тело — Храм души свободной,
Красавицей ты сможешь стать!
Прими себя, творенье Бога,
Прими себя и полюби!
Отбрось сомненья — ты прекрасна!
Себя с Творцом соедини!
Что значит оказаться не в том месте, или Начало несчастливой истории
Был прекрасный солнечный день, цвела весна, и ничто не предвещало плохого. А ведь только теперь, когда эта история благополучно закончилась, я понимаю, что тогда я попала в «Плохую историю», а в этот весенний день, я думала что встретила Женское счастье ☺.
