Мозг. Руководство по эксплуатации - Булыгин Егор

И когда вы получите значение или ассоциативную связь этого образа — запишите это.

Обратите внимание! Если вы не работаете с кем-то в паре и не произносите все вслух, всегда ведите записи — так вы избавляете себя от необходимости держать в голове лишнюю информацию и можете полностью расслабиться и сосредоточится, когда это надо.

А на начальном этапе обучения очень важно иметь возможность расслабиться или сосредоточиться действительно полностью, а не на 99%.

Шаг 2. А теперь, когда у нас есть полученное значение ответа, то есть понимание того, что этот ответ символизирует, — мы его связываем с вопросом.

Спросите себя: как это значение образа-от- вета (то есть то, что символизирует образ-ответ или с чем он ассоциируется) связано с моим изначальным вопросом?

И вот здесь вам может понадобиться записанный дословно точно ваш вопрос. Поместите значение ответа, каким бы оно ни было, в контекст вопроса, и посмотрите, что вырисовывается.

Иногда нужно немного времени, чтобы это связать, но обычно ответ становится очевиден и сразу однозначно ясен.

Бывает иногда, что значение оказалось недостаточно раскрытым, чтобы связаться с вопросом легко и просто, и тогда мы возвращаемся к первому действию и получаем еще одно символическое значение, и еще одно, и еще — до тех пор, пока не наберем кучу ассоциаций, которые на самом деле будут разными отражениями одного и того же значения.

И с ними уже мы переходим ко второму действию и смотрим, как они все вместе связаны с нашим вопросом.

Однако чаще всего, если связь значения ответа с вопросом не находится, то оказывается, что мы упираемся либо в недостаток доверия, либо в недостаток принятия.

Иногда нам может показаться, что ответ слишком банален и очевиден, чтобы быть правдой. А в другой раз мы можем просто не хотеть соглашаться с ответом, потому что он требует от нас того, что нам не так просто дать, — например, любви тому, на кого мы злимся, или отказа от того, во что мы уже слишком много вложили.

Но именно поэтому нам и приходится с некоторыми вопросами проходить такой сложный путь (правильная формулировка вопроса — специальная техника для получения ответа — интерпретация в два шага), чтобы увидеть то, что мы так упорно отказывались видеть раньше, хотя оно постоянно было перед глазами.

И как только мы проверяем, следуем ли мы трем основным принципам интуиции (вниманию, доверию и принятию), трехшаговый метод (вопрос — ответ — интерпретация) начинает работать у нас легко и безупречно, а ответы возникают в сознании как озарения.

Чем больше решений вы принимаете, тем легче вам будет это делать. Мускулы становятся сильнее от постоянной тренировки, то же происходит и с процессом принятия решений.

Энтони Роббинс

Если вы поняли принцип работы интуиции, то теперь сможете извлекать ответы из чего угодно, начиная от гадания на картах, на кофейной гуще, на костях, на камушках, на горелых спичках, на облаках... и заканчивая снами и знаками, полученными в шаманском путешествии. Главное при выполнении интерпретации соблюдать одно ключевое правило: интерпретировать полученный ответ-образ может только тот человек, который его получил.

Это связано с тем, что значение ответа-об- раза, который получил человек, связано только с его личным опытом и его индивидуальным восприятием жизни. Внутри одной культуры, безусловно, есть общие архетипы, и их значение у разных людей может совпадать. Но связь этого значения с конкретной ситуацией у каждого будет своя. И как бы нам ни хотелось быть экспертами в жизни других людей, это невозможно — на то она и жизнь.

И в завершение этой части мне хочется рассказать вам историю из моей практики, которая как нельзя лучше иллюстрирует то, о чем мы говорили выше.

История про десантника и интуицию

Как-то на тренинге один из клиентов попросил меня выполнить с ним эту технику, чтобы разобрать довольно важный и тонкий вопрос.

—Итак, в чем вопрос?

—У меня отношения... с близким другом.

—Это женщина?

—Ну да.

И клиент рассказывает, что зашел в тупик и не знает, что ему дальше делать. Оставаясь в рамках техники, я говорю:

—Хорошо, давай зададим вопрос интуиции.

—Расставаться или не расставаться.

—Подожди, подожди. Ты помнишь, вопрос обязательно должен быть открытый.

—Хорошо, — говорит он, несколько секунд думает и формулирует новый вопрос: «В каком формате мне продолжить отношения с этим человеком?»

—Годится. — Я хвалю его за отличную формулировку и спрашиваю: — С экрана образы умеешь получать?

—Умею.

—Отлично. Задай еще раз вопрос и представь себе экран. Какой образ приходит?

Он представил. Я жду...

—Десантник.

О-о! Так, стоп. Может я чего не так понял?

И хотя к технике это не имеет никакого отношения, для себя решаю на всякий случай уточнить:

—А что за десантник?

—Нормальный такой десантник, с винтовкой, прицелившись, стоит.

Меня начинают беспокоить мысли: «Пристрелить, что ли, хочет?» Серьезный поворот событий... Но внутренний голос мне говорит: «Молчать, Егор! Ты профессиональный коуч и не должен делать интерпретации за клиента. Ты не можешь знать, что стоит за его образом».

Сохраняя спокойствие, я возвращаюсь к шагам техники и задаю следующий вопрос:

—Окей. Ты знаешь, что этот образ может означать?

—Да. Спасибо, я получил ответ.

Он выглядит полностью довольным, и очевидно, что для него выполнение техники закончено. Но, черт побери, теперь уже я не могу закончить! И я тактично спрашиваю:

—И, позволь спросить, какой ты получил ответ?

—Ну, мне нужно перевести отношения с этой девушкой в дружеский формат и продолжить общаться.

Представляете? У него было два варианта: расстаться насовсем или оставить все как есть.

Но это совсем другие решения! Неудивительно, что он не находил среди них ответа.

Я говорю:

—Окей, хорошее решение.

А мне самому не дает покоя мысль: «При чем тут десантник с винтовкой на прицеле?! И как этот образ может быть связан с таким решением?» Я решаюсь спросить:

—Скажи, пожалуйста, а при чем тут десантник с винтовкой?

—Ну это же очевидно! Десантник — это же всегда союзник!

—В смысле?!

—Ну, есть такая компьютерная игра, и там, если у тебя появляются десантники, они всегда союзники...

«О господи! Кто бы мог подумать!»

Я очень благодарен этому клиенту за возможность побыть для него коучем в этой технике. Потому что прежде я и подумать не мог, насколько индивидуальным может быть толкование одного и того же образа у разных людей.

Самое главное упражнение по интуиции

Выполните интерпретацию для тех ответов, которые у вас есть. Возможно, в ходе работы с вопросами они начнут меняться, превращаясь в новые вопросы. Это замечательно! Вы тут же можете снова провести их через все три шага (формулировка — ответ — интерпретация) и получить новый, скорректированный ответ. Сделайте это несколько раз, а если новые вопросы из старых не появятся сами — придумайте другие. Чем чаще вы будете использовать трехшаговую стратегию интуиции, тем быстрее она «инсталлируется» в навык, которым вы сможете пользоваться в дальнейшем на автомате. Не говоря уже о том, что с каждым разом выполнять действия в соответствии с этой методикой будет легче и быстрее.

Резюмируя методы развития интуиции, хочу упомянуть о вещах, без которых она не будет работать.

•внимание к деталям и мелочам;

•доверие самому себе;

•принятие.

Иногда приходят вещи, с которыми мы не согласны, и мы снова и снова задаем себе вопросы и испытываем новые техники. Этого делать не надо — нужно смириться с тем, что ответы не всегда будут такими, какими вы хотели бы их видеть.

Эмоциональное и логическое мышление естественно дополняют друг друга. Разум и интуиция находятся в состоянии сотрудничества, плодотворность которого зависит от нашего умения пользоваться ими. Интуиция указывает нам верный путь, а разум — оптимальный порядок его прохождения. Тренируйте свои способности и успешно используйте их.