Александр Васютин - Карнеги по-русски, или Азбука разумного эгоиста
На любую опасность у нашего организма есть универсальный ответ — тревога и стрессовая реакция. Стрессовая реакция всегда одинакова: поднимается давление (надо продавить кровь в напряженные мышцы), быстрее и мощнее начинает биться сердце (расход кислорода и питательных веществ в тканях резко увеличивается и надо восполнить этот дефицит), расширяются зрачки (надо лучше видеть), сжимаются сосуды в пищеварительных и выделительных органах (не до этого сейчас).
— Жизнь в обществе делает нас «паиньками».
Ученые на протяжении трех суток непрерывно измеряли артериальное давление у молодых, здоровых мужчин. Они в это время занимались своими обычными делами — работали, принимали пищу, отдыхали, занимались любовью. И давление у молодых людей в течение этих трех суток постоянно менялось от цифр 60/20 до 300/1201 Из этого опыта можно сделать вывод, что само по себе поднятие давления не имеет никакого патологического значения.
Казалось бы: «Какой ужас! Давление не 120 на 80!» Ведь мы так привыкли к этому безапелляционному заявлению врачей: «Нормальное давление только 120 на 80. Когда давление на других цифрах — его надо лечить!» Но изменение давления в течение суток и в зависимости от нагрузки происходят у всех. И это совершенно нормально.
В жизни нашей зачастую бывает так, что нагрузок нет, а давление все равно постоянно держится на высоких цифрах. Может быть, те люди, у которых такое давление, постоянно ждут, что вот сейчас откроется дверь и войдет «саблезубый тигр»?
Люди, у которых давление постоянно повышено, на самом деле на неосознаваемом уровне постоянно находятся в ожидании опасностей, которые могут прийти из внешнего мира. И поэтому организм все время «на взводе»! Подсознание таким образом как бы говорит: «Хозяин, вокруг опасность! И можно запросто потерять жизнь. Так что будь всегда наготове — вдруг придется улепетывать впереди своего визга!»
Подсознание может ошибаться в своем анализе реалий окружающего мира. Но это не имеет никакого значения — раз оно убеждено в наличии этих опасностей, то сделает все так, как считает нужным. И заставит считаться с собой! А результат — гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и так далее.
Поэтому настоящий, разумный эгоист никогда не будет тревожиться о чем-либо без достаточных для этого оснований. Он знает, что лучший способ лишить «саблезубого тигра» его клыков — не обращать на него внимания.
Глава семнадцатая
Отношение к болезням
Настоящий, разумный эгоист никогда не будет укрываться под «фиговым листком» болезни от холодного ветра действительности.
В нашем обществе жалеют больных и тем или иным способом облегчают их существование. И это очень коварная ловушка для нас!
Если человек страдает от невротической потребности во внимании окружающих его людей, то его здоровье всегда в опасности: совершенно очевидно, что любая болезнь для него — простейшее средство удовлетворения этой потребности. Человек может этого не осознавать, манипулируя при помощи болезни окружающими.
Но жизнь в болезни — не жизнь! Это суррогат, эрзац-жизнь! Настоящий, разумный эгоист никогда не попадется на эту «мякину». Он хочет прожить полноценную и полнокровную жизнь, получая от нее максимум удовольствия.
Многие из нас отдают болезни не только свое тело, но и душу. Однозначно доказано, что уныние, плохое настроение и плохие мысли прямо и непосредственно влияют на наше самочувствие.
Для доказательства этого я постоянно в своих группах по обучению саморегуляции провожу следующую пробу: во время аутогипнотического погружения, когда у человека открывается так называемая психосоматическая проводимость (то есть когда его самовнушения очень хорошо проходят к телу), я прошу их вспомнить какой-либо неприятный эпизод из своей жизни.
И у моих пациентов, прямо на сеансе, «начинает рваться там, где тонко», — даже если они перед этим чувствовали себя хорошо, то при выполнении этой пробы у них появляются симптомы болезни, которая привела их на лечение.
В реальной жизни и в обычном состоянии эта проводимость действует только через довольно-таки продолжительное время. Но действует не менее сильно и по этому же механизму.
Поэтому фиксироваться на плохих мыслях, думать о плохом — значит прямо и непосредственно вредить своему здоровью. А это ни в одни ворота не лезет с точки зрения настоящего эгоиста. Будь настоящим, разумным эгоистом — оставь уныние и упаднические мысли — это опасно для тебя и твоего здоровья!
Уверенность — 50 % процентов победы в любом деле. Когда было осознано — атомную бомбу действительно можно создать — была сделана половина работы. Знание того, что это возможно, включило в дело нужные ресурсы и четко организовало продвижение вперед.
Как только дурак похвалит нас, он уже не кажется нам так глуп.
Ф. ЛарошфукоВсе может быть в жизни, и иногда мы можем болеть. А дела могут никак не клеиться! Но только человек, желающий себе навредить, станет делать из этого трагедию. Настоящий, разумный эгоист будет изо всех сил сохранять бодрость духа, будет показывать всем, что еще есть порох в пороховницах.
Он знает, что такая позиция поможет ему выпутаться из болезни или проблемы с наименьшими затратами. И таким образом соблюсти свои эгоистические интересы. Даже если ты тяжело и длительно болеешь, ты должен оставаться психологически здоровым. Надо вести максимально возможный в твоем положении активный образ жизни.
Поэтому настоящий, разумный эгоист будет всегда «держать хвост пистолетом»! Он всегда на вопрос «Как дела?» ответит:«О'Кей!»
Глава восемнадцатая
Отношение к здоровью
Настоящий, разумный эгоист выберет внешне более трудный путь к достижению своего здоровья. Он прекрасно знает, что только этот путь может привести его организм к стабильному состоянию в долговременной перспективе. Легкие пути, при внешней простоте и доступности, обязательно приведут к краху, что в планы настоящего эгоиста никак не входит.
Он сможет преодолеть свои тревоги и сомнения, он заставит свои мысли стать дисциплинированными. И настоящий, разумный эгоист доведет свою работу до конца, так как знает, что это нужно ему и только ему, что никто за него это не сделает.
То, что я тебе сейчас скажу, дорогой мой читатель, вполне, может быть, во многом будет для тебя откровением, тем, о чем ты даже не подозревал. Мы росли и воспитывались в условиях засилья лекарственной медицины. Мы верили, что при помощи химии и технологий сможем обуздать все болезни. В отношении особо опасных инфекций мы оказались правы. Но реальность день ото дня вносит все большие коррективы в лечение самых распространенных болезней. Нам приходится на своем горьком опыте убеждаться, что лекарства и процедуры ни на йоту не приблизили нас к той заветной черте, за которой нас ждет мир без болезней.
Разработки последних лет в области психологии и психотерапии однозначно говорят о колоссальной роли психики в развитии и поддержании болезней. Сейчас современная медицина выделяет целый класс заболеваний, которые названы психосоматозами, то есть соматическими заболеваниями, появившимися в связи с длительными и мощными конфликтами внутри человека или в его взаимоотношениях со значимыми людьми.
Можно считать вполне доказанным, что любая болезнь оказывается связанной с нашими образом жизни и образом мышления. И эта связь настолько сильна и настолько интимна, что поневоле начинаешь задумываться о том, что же сидит глубоко в нас и насколько огромен этот потенциал. Единственными ограничителями в нас являются наше неверие и наше незнание. Как показывает мировой опыт в этой области, человек, поверивший в себя и узнавший себя, становится практически всемогущим! Действительно можно смело сказать:
«Знание — Сила»! Освобожденный мозг способен на то, что в обыденном сознании называется чудом. Но это никакое не чудо, ибо основывается на знании и собственных усилиях.
Человек может в очень широких пределах регулировать свой организм и менять себя. Все функции нашего тела поддаются воздействию. Человек может сам, без помощи лекарств, снять любые боли, воспаления, болезни и опухоли, может воздействовать на обмен веществ и нервную регуляцию.
И это не голословные утверждения! Под этими словами могут подписаться тысячи моих пациентов, которые прошли обучение саморегуляции.
Есть данные, которые говорят, что человек может преодолеть даже гравитацию и только при помощи усилий воли парить над землей.
Ну как, дорогой мой читатель, я тебя немного заинтересовал? Захотелось тебе освоить хотя бы часть того, чем ты должен владеть по праву? У тебя эта возможность есть. Но для этого надо много читать. И для начала прочитай мою книгу «Счастливый — значит здоровый», в которой приведено много практических советов по этому вопросу.
