Наталия Правдина - Азбука процветающего человека
Поэтому в каждой своей книге я повторяю снова и снова: любите себя, пожалуйста, только любите себя!!! Станьте сами для себя генератором энергии любви, откройте в себе источник этой Божественной энергии! Если вам отчаянно не хватает любви, шепчите: «Я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя». Так вы признаетесь в любви не только себе, но и ко всей Вселенной.
Каждое утро после пробуждения и вечером перед сном повторяйте, про себя или вслух:
· Я люблю свой изобильный и благостный мир!
· Все старое ушло. Я с любовью позволяю себе принимать все лучшее из сокровищницы жизни.
· Я открываю в своем сердце неиссякаемый источник Божественной любви!
· Я люблю себя, я люблю свою жизнь и я распространяю свою любовь на все, что меня окружает!
М
Мечта – это двигатель созидания. Мечтать полезно! Это абсолютно точно. Если вы умеете мечтать правильно, то есть созидательно, – то это очень эффективно и замечательно! Это значит, что вы можете волшебным образом изменить свою жизнь, легко и просто создавая настоящие чудеса.
Но чтобы материализовать свои мечты, нужно выполнить несколько обязательных условий. Во-первых, необходимо очень точно представлять себе, к чему стремится ваше сердце. Какие мечты вы по-настоящему хотите воплотить в жизнь? Что вы хотите больше всего на свете? Какое занятие доставляет вам наибольшую радость? Что вы хотите делать, каким хотите быть и что хотите иметь сейчас и в будущем?
Ответы на эти вопросы нужно не просто обдумать, но еще и прочувствовать. Потому что сейчас вы определяете свои важнейшие цели!
Теперь вы можете четко сформулировать свои самые заветные желания, самые желанные цели. Их нужно обязательно записать – это второй необходимый шаг на пути к осуществлению своей мечты. Очень хорошо, если вы запишете их в виде своеобразного «расписания». Например: «Через год я покупаю машину, через два года обретаю свою „вторую половинку“, через пять лет – квартиру». Через несколько лет, заглянув в свои записи, вы сами удивитесь, насколько близко вы подошли к осуществлению своей мечты, а многое из задуманного уже осуществили!
Записали свои желания – очень хорошо. Теперь снова пришло время помечтать. Представляйте себе (как можно чаще, особенно утром после пробуждения и вечером перед сном), какую безграничную радость вызывает у вас исполнение этих желаний. Наслаждайтесь своим успехом и счастьем так, как будто вы уже достигли всего, о чем мечтаете! Представляйте воплощение своей мечты так, как будто вспоминаете о том, что уже произошло, и смакуете эти приятные воспоминания.
Остался последний штрих – отпустить свои желания во Вселенную, чтобы их услышали и взяли «на карандаш» ваши Высокие помощники. Помедитируйте, попросите своих ангелов-хранителей наполнить ваше желание силой. И будьте твердо уверены – вас услышали. В нужное время и в нужном месте все обязательно исполнится!
Теперь вы сделали все, что могли. Осталось довериться творческим силам Вселенной. Запаситесь терпением и будьте готовы действовать, когда перед вами откроются новые возможности для осуществления самых смелых мечтаний!
· Я доверяю Высшей силе и верю в свои силы. Все мои мечты сбываются, желания исполняются, потребности удовлетворяются!
МолодостьЧто такое молодость? Период жизни от отрочества до зрелых лет? Тогда получается, что к сорока годам молодость безвозвратно уходит? Нет, мои дорогие, с этим я категорически не согласна! Намного больше мне нравится другая точка зрения: «Кто действительно молод, тот будет молодым всегда!» Эти замечательные слова принадлежат Жоржу Клемансо, французскому премьер-министру, который самой своей жизнью доказал их истинность.
Известно, что даже молодость тела при современных медицинских технологиях и косметических средствах можно продлить гораздо дольше. А уж о молодости души и говорить нечего – она от возраста совсем не зависит! К тому же в нашем с вами арсенале Позитивного мышления есть настоящие молодильные яблочки, которые позволяют повернуть вспять само время! Конечно, мои дорогие, вы уже поняли, что я говорю о наших всесильных мыслях.
Я уверена, что мы сами вольны выбирать свой возраст в зависимости от собственного мироощущения и состояния души. Я считаю, что настоящая женщина в любом возрасте может и должна быть молодой и привлекательной! Как? Для этого нужно постоянно оставаться в эпицентре жизни, любви и радости. Там, где время замедляет свой ход, где мы можем купаться в чистой энергии вечного обновления жизни!
Знаю, мои дорогие, в наше время женщина большую часть жизни проводит в эпицентре забот, хлопот и бесконечных дел. Но как бы ни был загружен ваш день, вы в любом случае можете выкроить хотя бы несколько минут для себя, для того, чтобы настроить свои биологические часы на возраст души.
Что можно сделать за эти несколько минут? Во-первых, помолчать: молчание сохраняет внутреннюю энергию. Очень хорошо послушать в это время спокойную музыку, лучше всего классическую или медитативную, чтобы настроиться на гармоничные вибрации.
Во-вторых, размяться и потянуться. Зарядку еще никто не отменял! Самые великолепные аффирмации не принесут результата, если их не подкреплять соответствующими действиями. После этого, конечно, хорошо бы умыться, еще лучше – принять душ. Вода – самое универсальное очищающее, оживляющее и омолаживающее средство. Причем не только для тела, но и для души!
После водных процедур самое время побаловать тело мягким увлажняющим кремом, а душу – целебными аффирмациями:
· Божественная сила обновления, радости, молодости заново наполняет мое тело!
· Я поворачиваю свои биологические часы вспять. Я молодею с каждым днем!
Н
Душевное состояние, строй мыслей, согласие с собой и миром – все это настроение. Веселые, грустные, жалобные, агрессивные, спокойные, деятельные настроения окрашивают нашу жизнь в разные цвета, притягивают в нее разные события и разных людей. Настроение определяет наше самоощущение и самочувствие, влияет на общение, управляет качеством и эффективностью жизни...
А что же влияет на наше настроение, определяет и управляет им? Многие люди уверены, что настроение зависит только от внешних факторов и воздействий. Пошел дождь – нам стало грустно. Выглянуло солнце – и на лице появилась улыбка. Похвалили – настроение поднялось. Поругали – настроение упало...
Но, дорогие мои, ведь человек не робот, чтобы автоматически реагировать на внешние сигналы и импульсы! Мыслящие люди могут сами управлять своим настроением. А для нас с вами, мои драгоценные читатели, научиться настраивать себя просто необходимо! Ведь мы – Творцы своей жизни, а настроение – очень важный инструмент созидания.
Один из столпов-первопроходцев позитивного мышления Дейл Карнеги говорил: «Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете». Вот он – ключ к нашему настроению: правильный образ мыслей!
Представьте, что вы крутите ручку радиоприемника, чтобы настроиться на какую-то радиостанцию. Сперва слышен только невнятный шум. Но вот появляется первый слабый сигнал, затем он постепенно набирает силу, помехи затихают...
Точно так же мы можем настроить себя на нужную волну настроения. Мы постепенно заменяем негативные мысли позитивными, разрушительные – созидательными. Поначалу старые мыслеволны будут назойливо возвращаться в наше сознание. Но проявите настойчивость, терпение, выдержку – и вскоре вы заметите, что новые мысли и настроения становятся для вас все более естественными и привычными!
Плохое настроение – это не более чем вредная привычка. Оно отравляет душу, тело и саму жизнь. Поэтому настоятельно рекомендую – избавляйтесь от такой привычки. Самый простой и приятный способ – профилактика плохого настроения улыбкой. Улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь: как можно чаще, как можно шире и как можно заразительнее. При первой же возможности смейтесь.
«Из всех телесных движений смех есть самое здоровое: он благоприятствует пищеварению, кровообращению и обращает жизненные силы во всех органах», – эти слова принадлежат Гуфеланду, лейб-медику прусского короля Фридриха.
Сегодня это научно доказано! Ученые выяснили, что наш организм по-разному реагирует на негативные и позитивные эмоции, вырабатывая различные химические вещества. Вещества, выделяющиеся под воздействием тревоги, страха, обиды угнетают иммунную систему. А радость, любовь и хорошее настроение активизируют выработку совсем других химических веществ, усиливающих иммунитет.
Если вам грустно, улыбайтесь обязательно! «Одна-единственная радость изгоняет сотню печалей», – гласит китайская пословица. А одна-единственная улыбка разгоняет самые беспросветные тучи тоски и отчаяния! Вы же помните, мои дорогие, этот закон: действие порождает ощущение. Он работает всегда и безотказно, если вы улыбаетесь, у вас автоматически поднимается настроение. А хорошее настроение помогает шутя разрешить самые трудные проблемы!
