Памела Блэр - Мифы о возрасте женщины
Признайтесь, вы мало контролируете внешние события. Какими бы ни были ваши успехи на работе, какими бы ни были планы на будущее, вы создали себе иллюзию, что управляете миром и контролируете собственную жизнь. Прикосновение смерти или внезапные перемены в жизни могут помочь нам осознать то, что мы на самом деле не контролируем свою жизнь. Жизнь продолжает строить собственные планы, создавать собственные проблемы и привносить радости, и оно того стоит.
Каким образом жизнь показала вам, что вы не обладаете тотальным контролем, и что вы вынесли из этого опыта?
О, нет, нет, только не общественный транспорт!
«Важно по мере старения принять во внимание то, что будут определенные реалии, на которые нам придется посмотреть честно и правдиво.
Одна из этих реалий – вождение автомобиля».
Мой муж Стив и я в течение многих лет ездили на машине к самому северному побережью Мэна, в дом, где проводили две недели осени. Когда мы стали старше, я представила себе время, когда нам придется лететь в Мэн самолетом вместо того, чтобы добираться на машине, затем нанимать автомобиль и ехать 45 минут к дому, в котором мы останавливались. Я думаю, когда-нибудь мы не сможем сами проехать даже это расстояние. Грустно ли мне от такой перспективы? Еще бы!
Вождение машины – синоним независимости и свободы. Ничего необычного нет в том, чтобы проехать 900 миль до Мэна – вождение играет ключевую роль в нашей рутине, поэтому неудивительно, что физическое и ментальное здоровье человека может пострадать от того, что от вождения приходится отказываться, а активный отдых прекращается. Передвижение – это клей, соединяющий куски жизни. Свобода приезжать и уезжать, когда нам захочется, крайне важна.
Комбинация здоровья и возраста является более важным прогнозирующим параметром саморегулирования водителя, чем только возраст. Итак, если вы 85-летняя дама и у вас прекрасное зрение, отличная реакция и хорошее здоровье – продолжайте водить. Фактически, Американский институт дорожной безопасности заявляет, что водители старшего поколения гораздо меньше, чем подростки, травмируют людей в авариях. Но как минимум один раз в год нужно проверять зрение и слух. Вы же не хотите спутать звуки автомобильных гудков с криками гусей, летящих на юг!
Я думаю, большинство из нас, зрелых и развитых женщин, захочет контролировать себя, ограничив в вождении при определенных обстоятельствах: плохая погода, ночное время, напряженное движение, незнакомая местность, час пик или длительное расстояние. Постепенность очень важна в выработке осознанной стратегии компенсации падающего зрения, замедленных реакций и анкилоза. Хронические заболевания и многократное лечение также затрудняют вождение. Так что же, стоит сдать ключи от автомобиля? Задайте себе эти вопросы:
Бывает ли, что вы говорите себе: «О-го-го! Это близко?» Машины появляются из ниоткуда? На перекрестках машины продолжают ехать, когда вы чувствуете, что право проезда за вами? Трудно оценить расстояние между транспортом? Вам сигналят? Вы ощущаете физическую усталость после вождения? Полагаете ли вы, что реагируете на опасные ситуации, созданные при вождении, медленнее, чем раньше? Боятся ли члены вашей семьи или друзья быть вашими пассажирами? Выросло ли за последний год количество созданных вами аварийных ситуаций?
Когда вы покупаете что-то для автомобиля, поищите такие опции, как автоматическая трансмиссия, тормоза с усилителем и усилитель руля, автоматический подъемник окон, регулятор сидений и зеркал, – они помогут вам компенсировать сниженную маневренность или силу. По мере старения привыкайте к общественному транспорту, не отказываясь от вождения автомобиля, тогда впоследствии общественный транспорт не покажется вам таким страшным. Планируя будущее, мы должны задать себе трудные вопросы о том, где мы будем жить и как мы будем передвигаться, если не сможем добраться до транспорта. Кое-где в сельской местности и в пригороде общественного транспорта мало, а также не хватает товаров и услуг.
Какой альтернативный транспорт вы хотите рассмотреть, когда придет время это сделать?
Страх смерти
«Люди, погруженные в жизнь, смерти не боятся».
Я встретила смерть на своем пути, – в автомобильной аварии прямо у себя под носом, почти утонув в реке Солт в Аризоне, в самолете, резко упавшем на землю в шторм, и в том ужасном эпизоде на гражданской войне в Мозамбике в 1980-х, где мой муж, выполняющий миссию, и я столкнулись со смертельной опасностью, попав в засаду. Мне пришлось противостоять страху смерти.
Когда мы сталкиваемся с собственной бренностью, мы можем начать задавать себе вопросы о прочих аспектах нашей жизни, включая выбор, который мы делали на нашем жизненном пути. Наряду со страхом смерти могут появиться такие вопросы, как: а того ли партнера я выбрала? самый ли лучший карьерный путь? довольна ли я своей нынешней жизнью и осмелюсь ли что-то менять? Когда я смотрела в лицо смерти, мне в голову приходили не завершенные мною дела. Я думала о книге, которую не написала, хотя намеревалась написать «как-нибудь потом». Мне было жаль, что я недостаточно часто говорила мужу, детям и друзьям о том, как я люблю их.
Я не так уж боюсь смерти, поскольку старалась прожить жизнь на всю катушку. Очень сложно от всего сердца полностью задействовать время, оставшееся вам до тех пор, пока вы не увидите смерть на дороге впереди вас. В эти дни я старалась не откладывать и не приберегать ничего, что могло бы добавить в мою жизнь и жизнь моих любимых людей смеха и радости. Если есть нечто, что стоит посмотреть, услышать или сделать, я делаю это прямо сейчас, и тогда смерть не кажется мне таким уж наказанием. Каждый день, когда я открываю глаза, я говорю себе, что этот день – особенный. Каждый день, каждая минута, каждый вздох – истинный подарок Господа. А когда придет мое время, я отдамся всеобъемлющему свету – и восприму это как награду, а не как наказание.
Что бы вы могли сделать сейчас из того, что вы откладываете?
Страх насилия
«Блаженство страха в эти дни заключается в том, что он приглашает нас в полной мере стать самими собой».
Около 4 % американцев, которым за 65 лет, ежегодно подвергаются насилию или игнорированию. Часто обидчик и подвергаемый насилию проживают вместе. Многие из тех, кому требуется ежедневный уход, зависят от своих обидчиков. Суть насилия в получаемой власти и контроле.
Неважно, в каком вы возрасте, домашнее насилие может принять разные формы. Неправильное обращение имеет диапазон от физического и психологического насилия до пассивного или активного игнорирования. Насилие может включать эксплуатацию финансовых ресурсов. Также оно может принять форму вынужденного поведения, такого как постепенная общественная изоляция, лишение чего-либо и устрашение; психологическое, эмоциональное, сексуальное насилие или словесное оскорбление со стороны бывшего или нынешнего полового партнера.
Вы не должны допускать насилия или ненадлежащего отношения к себе только потому, что вы старше и нуждаетесь в помощи. Некоторые женщины старшего поколения оказываются в ситуациях, когда им нужна помощь по домашнему хозяйству. Когда мы ощущаем себя беспомощными и пугающимися этих обстоятельств, мы можем побояться привлечь к этой проблеме внимание тех, кто может помочь. Но очень важно поговорить с кем-нибудь, кто может оказать помощь. Во всех случаях необходимо немедленно уведомить власти – полицию, службу по борьбе с насилием над стариками, службу помощи жертвам насилия. Поговорите со своим терапевтом, священником, медсестрой, консультантом по здоровью, стоматологом, офтальмологом или любым другим профессиональным медицинским работником. Эти специалисты осознают, что они могут быть единственными, способными вызвать доверие; они могут определить факт насилия и доложить о нем. Помните, на кон поставлены ваше самоуважение, достоинство и, вероятно, ваша жизнь.
Какие действия вы должны предпринять, если почувствуете себя оскорбленными или если будут оскорблять или игнорировать кого-либо еще?
Страх нищеты
«Страх неизбежен, мне придется это принять, но я не могу допустить, чтобы он меня парализовал».
Когда мы собираемся с друзьями, неизбежно один из них поднимает тему нехватки финансовых ресурсов для того, чтобы сделать опыт старения положительным. Я спрашиваю: сколько реально вам понадобится денег, чтобы ощущать себя счастливыми и защищенными?
Думаете, в какой-то момент старости вы окажетесь на улице? Давайте посмотрим реальности в глаза: экономия может вынудить нас думать творчески о нашем образе жизни и о наших приоритетах, порассуждать, что они для нас значат. Поиск путей наслаждения жизнью при сокращении количества затрат закаляет характер. Это не позор.
