Эленика Лис - Психология энергичных людей
Такие отношения необходимо прервать или изменить, настроить на правильный лад.
Предлагаю вам несколько несложных правил для полноценной счастливой жизни, наполненной гармонией и энергией.
Любите тех, кто любит вас.
Будьте верны тем, кто верен вам.
Цените тех, для кого ценны вы.
Уважайте себя и людей, с которыми вы общаетесь. Если вы не испытываете этого чувства к кому-либо из вашего круга общения – значит, вы не уважаете себя и свой выбор. А это показатель того, что пришло время что-то изменить в жизни. Задайте себе вопросы: что вы даете человеку? Что получаете от этого человека? Если вы даете, но ничего не получаете взамен, кроме негатива или равнодушия, постарайтесь свести общение на нет.
Не цепляйтесь за отношения, которые себя исчерпали. Если в прошлом отношения были хорошими, но со временем это ушло, оставьте эти отношения в прошлом и запомните только положительные стороны. Не оставляйте негатив в настоящем.
Помните, что люди редко меняются. Для того чтобы человек захотел измениться и сделал бы это, должно что-то произойти значимое в его жизни, затронувшее его душу и разум. Не стройте иллюзии в отношении других людей, не создавайте образ, который вы бы хотели видеть. Человек может очень сильно отличаться от того, как вы воспринимаете его сквозь призму своего мира.
Не раскрывайте свою душу человеку, о котором ничего не знаете, которого не чувствуете и который ничем не делится с вами. Все, что вы расскажете ему, может рано или поздно быть использовано против вас самих. Лучше не доверять тому, кто не доверяет вам, чтобы не сожалеть потом об излишней сердечности и откровенности.
Если вас предали один раз, скорее всего это сделают и второй, и третий. Будьте бдительны.
Прощайте, но не забывайте сделанное вам зло. Простить вовсе не значит забыть.
Если вы не можете вразумительно ответить на вопросы: «Кто этот человек для вас? Кто он в вашей жизни?» – значит, он скорее всего «никто» конкретно в вашей жизни. Зачем вам тот, кто является для вас «никем»?
Враги и недоброжелатели не относятся к категории ненужных людей – это очень даже нужные люди, которые держат вас в тонусе, заставляют развиваться, постоянно совершенствоваться и не витать в облаках.
Универсального «средства», практики, позволяющей оградить себя от ненужных вам людей, пожалуй, не существует или мне они пока неизвестны. Но можно построить внутренний диалог с самим собой, который поможет вам скорее «избавиться» от нежелательного знакомства.
– Тебе нравится этот человек?
– Нет.
– Зачем ты общаешься с ним?
– Не знаю.
– А если не знаешь, то зачем тебе этот человек?
– Он нужен мне для…
– Для чего? Это полезный контакт, который тебе поможет в работе, творчестве, личной жизни?
– Нет.
– То есть тебе неприятно общаться с этим человеком, и он ничем не полезен для тебя? Так?
– Так.
– Какой стоит сделать вывод из этого?
– Какой?
– У тебя есть друзья, близкие люди, те, с кем тебе уютно и приятно проводить время?
– Да, есть.
– Но ты тратишь время на тех, кто тебе неинтересен, не нужен, вреден, крадешь время, которое можно было бы посвятить любимым людям, чтобы подарить его нелюбимым?
– Да, так.
– Какой вывод можно сделать?
– Расстаться с теми, кто не нужен?
– Да. Скажи им «прощай» или просто исчезни из их жизни. Ты без них можешь, они без тебя – тоже.
Внутренний диалог можно варьировать в зависимости от ситуации и появления нового «ненужного» человека. Если вам сложно вести разговор молча, внутри, то озвучьте его перед зеркалом, глядя на свое отражение. Не волнуйтесь, с ума это вас не сведет. Главное, не ждите, что отражение начнет вам отвечать.
Самоанализ и действия вместо самоистязания
Если вы что-то сделали неверно, совершили ошибку, оступились, чего-то не поняли, не уловили, слезы и вырывание волос на голове, депрессия, самобичевание и самоистязание не принесут никому пользы и, тем более, не помогут исправить ситуацию.
Если вы начинаете оправдывать себя перед самим собой или перед кем-либо, это один из признаков того, что есть проблема и ее надо решать, а не ходить вокруг нее, вздыхая и всплескивая руками. Если человек болен, его лечат. Самокопание и самобичевание – те же болезни, от которых необходимо избавиться, пока опасные споры не разнеслись по всему организму, заразив его целиком.
Первый шаг – проанализировать ситуацию, проследить цепочку событий: с чего все началось, как развивалось и чем закончилось.
Второй шаг – подумать, что делать с тем, что получилось, возможно, посоветоваться с авторитетным человеком, которому вы доверяете.
Третий шаг – выработать план действий, опираясь на логику, разум и интуицию. Если возможно что-то исправить – исправьте это.
Четвертый шаг – приступайте к действиям по плану.
Как видите, в процессе выполнения этих четырех пунктов у вас не будет времени на самоедство. Представьте, что перед вами весы. На одной чаше – самобичевание, уныние, моральный мазохизм и болото. На другой – трезвый ум, выдержка и поступки. Что вы выберете?
Если выбираете первую чашу – «флаг вам в руки и паровоз навстречу». Если же вы действительно хотите помочь себе и избавиться от внутренних проблем, выбирайте вторую чашу и не отказывайтесь от своего выбора, даже если первое время вам будет тяжело. А тяжело будет, обещаю. Но затем, по мере избавления от «болезни», вы будете чувствовать себя легче, свободнее и непринужденнее. Энергия, которая до этого покидала безвозвратно, начнет вновь вливаться в вас – обновленного и выздоравливающего.
Также важно понять одну истину: мир не вращается вокруг вас. Вы – часть мира, его песчинка, крупица, неразрывно связанная с природой и духом. Самобичевание и самоедство – показатели вашей гордыни и завышенного уровня притязаний. Уровень вы повысили, но вот дотянуться до поставленной планки не сумели. Берите ношу по плечу и не ставьте перед собой более глобальные задачи, чем те, что вы способны решить на данном жизненном этапе.
Расскажу вам небольшую историю.
Встретились после долгого разрыва в отношениях женатый мужчина и девушка, состоящая в отношениях с молодым человеком. Первые дни они виделись, гуляли, общались, вспоминали былое, рассказывали про свои нынешние отношения. Но однажды они уехали за город, на дачу к мужчине. Разговоры закончились вполне предсказуемо – в постели. Ранним утром, когда они возвращались домой, каждый сидел в машине молча и думал о чем-то своем.
С той ночи они стали видеться каждый день. Но уже не просто общались. Произошедшее на даче повторялось снова и снова. Девушка поняла, что не может больше обманывать своего молодого человека. Мужчина понял, что старые отношения стали возрождаться, чувства – возвращаться. Так прошел месяц. Девушка мучила себя и обвиняла в том, что она сделала: изменила мужчине, котором доверяла, которого любила, с тем, с кем-то когда-то рассталась со скандалом и болью. Каждая встреча заканчивалась моральным самоистязанием, слезами, но не делалось ничего, чтобы завершить эту ситуацию. Мужчина продолжал приезжать на свидания, изменять своей жене, объясняя свои поздние возращения домой встречами с друзьями.
А девушка все больше замыкалась в себе, начала угасать, погружаться в депрессию. Она винила себя во всем: и в чем была виновата, и в чем ее вины не было. Чем закончилась история? Девушка собралась с духом, по всей видимости, поняв, что отношения, которые строятся на обмане и измене, хорошо не закончатся, рассталась и с молодым человеком, и с женатым мужчиной, и уехала в другой город, чтобы начать новую жизнь с чистого листа, имея в запасе бесценный опыт.
Девушка жалела себя, чувствовала вину перед обоими мужчинами, перед подругами, которые были в курсе сложившейся ситуации, ненавидела свою слабость и то, что дала волю чувствам там, где следовало слушать голос разума. Она могла бы и дальше сидеть дома и рыдать в подушку, осознавая себя «дурной и грешной», и в итоге осталась бы у разбитого корыта.
Вторая история – о прилежном семьянине, оставшемся с дочкой и сыном на руках после ухода жены.
О том, чтобы найти новую маму для малышей, мужчина не думал. Он думал о том, как ему плохо и одиноко, как сложно работать и воспитывать двух детей, не имея возможности отдохнуть, провести время в привычной обстановке: с друзьями, гитарой и песнями у костра. Он постоянно жалел себя, печалился, что одинок, что его никто не понимает, что мир вокруг странен и неправилен, что люди мерзкие и неадекватные.
Он долго себя жалел, каждый день копался в себе, чтобы понять, в чем его проблемы и ошибки, почему он остался с детьми, а жена где-то развлекается. Он отвергал помощь людей, которые искренне хотели поддержать и вытащить его из ямы, в которую мужчина сам себя загнал. А между тем дети, обделенные любовью и вниманием отца, болели, ведь они чувствовали, что даже находясь рядом с ними, мысленно он где-то далеко. Мужчине не хватало денег на всё, что требовалось, но искать вторую работу или подрабатывать на дому он не хотел – у него не осталось бы времени на жалость к самому себе. Он остался без друзей, без поддержки, которую сам грубо отвергал, он стал сходить с ума.
