Ирина Корчагина - Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
Возможно, вам не нравится, что он не занимается своим развитием, что он застыл на уровне окончания вуза, а, как известно, если не идти вперед, то сразу начинаешь стремительно падать назад. Напрасно вы пилите его: вот ты ничем не интересуешься, вот ты ничего не читаешь. Он будет продолжать лежать, ведь своими словами вы только закрепляете его давно сложившийся сценарий. Возможно, это недочеты его родителей, которые в свое время его перепилили. (Но не будем наскакивать с упреками на его маму и папу! Они «хотели как лучше, а получилось – как всегда».)
Просто засучиваем рукава и беремся за дело. Учеба? Отлично, находим курсы семинаров, тренингов и идем туда вместе. Иностранный язык? Что ж, тоже замечательная встряска. Или, например, можно брать уроки бальных танцев. (И ни в коем случае не отправляйте его туда одного – это опасно.)
Включая мужчину в процесс саморазвития и увлечений, помните еще об одном правиле.
Правило № 22
Предлагая замену «пустышке», всегда учитывайте риски и издержки.
Одна моя клиентка (назовем ее Светланой) долго работала над тем, чтобы у ее супруга появилось занятие после работы. Начали они вместе – увлеклись фотографией. А теперь он так погрузился в это хобби, что она перестала его видеть.
Он посещает все семинары маститых фотографов, а это очень недешевое мероприятие. Он участвует во всех выставках, без конца мотается на съемки. Его дома практически не бывает!
Светлана с улыбкой вздыхает:
– За что боролась, на то и напоролась. Может, лучше, чтобы он на диване лежал?
Так что крепко подумайте, что на самом деле лучше для вас: чтобы мужчина лежал на ваших глазах и давал вам повод для пиления? Или чтобы он так редко бывал дома, что на это и времени не остается?
Глава 36
Как сбрасывать негатив?
Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Убеждена, что, подойдя к этому месту нашего повествования, вы поднакопили уже немало раздражения на вашего партнера. Ведь он неуправляем. Никакие призывы на него не действуют! Говорить без раздражения с ним невозможно, а раздражает абсолютно все: его внешний вид, его манера мешать ложечкой чай, громко стуча о стенки стакана. Но больше всего вас раздражает его спокойствие!
Он спокоен, как шланг. Ему бы поволноваться надо, что не все так, как хочется, а он спокоен. И вы начинаете беситься!
От негатива надо обязательно избавляться, иначе вы начнете сами себя разрушать.
Давайте для этой цели поколотим что-то мягкое. Например, подушку – она всегда под рукой. Еще лучше, если для битья вы приобретете специальную игрушку. Или найдите старого, обшарпанного плюшевого медведя, которого вам будет не жалко колотить.
Я часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что женщинам жалко бить игрушку, когда я им это предлагаю. А вот на мужчину им не жалко набрасываться. И это понятно: игрушка вас не «достает», а мужчина выводит из себя, порой очень сильно.
И тем не менее раздражение надо сбрасывать с себя и желательно не на партнера, потому что это опасно: он может ответить.
Для избавления от негатива мы придумали оберег Мяка: это колобок, наполненный зерном. Его можно колотить, а можно разминать подушечками пальцев вшитое внутрь зерно. Эта нехитрая процедура тоже спасает от раздражения, и бить не обязательно. Как выглядит наш Мяка, можно посмотреть на сайте happy-family.ru.
После того как раздражение улетело, надо обязательно пополнить резервуар вашей души, иначе оно вновь вернется. Свято место пусто не бывает. А заполнить образовавшуюся пустоту я предлагаю фантазиями.
Упражнение № 14
Играем в игру «Если бы»
Как в нее играть? Садимся в удобное кресло и придумываем ответы на вопросы.
Если бы ваш партнер не лежал на диване, не пил пиво, что бы было?
Запишите свои фантазии.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Очень часто женщины не знают, что придумать взамен.
Одна моя клиентка (назовем ее Машей) думала-думала и сказала: «Если бы он не лежал на диване с пивом, то мы бы лежали на диване вместе и обнимались».
Тогда я ей сказала:
– Вперед, иди и обнимай его. Однако вовсе не обязательно он предпочтет тебя, а не пиво.
Другой клиентке я предложила пофантазировать на такую тему:
– Если бы вы потерпели кораблекрушение и оказались на необитаемом острове, ваш партнер лежал бы на диване?
Девушка по имени Катя долго не думала, а сразу доложила:
– Он бы сразу стал думать, как меня спасать. Он меня любит!
– Значит, лежит на диване от спокойной жизни? – предположила я. – Надо устроить ему немного шторма.
Мы придумали, какой шторм устроить ее избраннику: Катя пошла заниматься сальсой. А там столько кавалеров! Ее муж сразу встрепенулся, и лежания на диване сменились ухаживаниями, цветами и походами в рестораны.
Игра в «Если бы» дает возможность найти альтернативу, определиться с целями и структурировать всю вашу деятельность по изъятию мужчины из пучин лени. Вы начинаете лучше понимать смысл происходящего и знаете, куда двигаться.
Глава 37
Вы – не МЧС!
Как это ни парадоксально, но зачастую женщины сами способствуют тому, что мужчина лежит на диване с пивом. А виной тому – наша доброта и неохватная потребность спасать своего ближнего. Вот типичная модель.
Муж хорошенько оторвался на корпоративе. Все законно, все в порядке вещей. Имеет человек право отметить праздник. Пришел домой в измененном состоянии сознания, но без эксцессов, улегся в койку и мгновенно выбыл из игры.
На другой день у него, понятное дело, болит голова. Что делает сострадающая жена? Она, видя мучения супруга, мчится в магазин и покупает ему пиво.
– Ах, какая хорошая жена! – воскликнут читающие эти строки мужчины. – Мало того, что не пилит, она еще и пивка холодненького подает. Дайте нам адресочек этой женщины, мы возьмем ее напрокат.
Да нет, мальчики, заблуждаетесь вы. Это отнюдь не хорошая жена, а несчастная, запутавшаяся женщина. Она суетится, не зная, как помочь себе и своему благоверному. А помощь здесь как раз наоборот заключается в том, чтобы не поддерживать. Но и не пилить!
Мучается он с похмелья? Что же, пусть помучается. В другой раз думать будет. А когда женщина проявляет чрезмерное сострадание, она собственными руками дает мужчине «пустышку». У него на подкорке записывается: ага, я за свой проступок получил заботу и внимание. Значит, надо продолжать эту практику.
Уверяю вас, дамы, мужчина прекрасно понимает, что надираться до поросячьего визга – вовсе не доблесть. И если он знает, что ему предстоит крутой мальчишник, после которого будет болеть голова, пусть сам отвечает за его последствия. Пусть приготовит себе пиво или рассол либо сам решит, что надо меньше пить.
Упражнение № 15
Как удержать себя от порыва спасти мужчину
Пошаговая инструкция
Шаг первый: если вы поймали себя на желании помчаться бедолаге на помощь, наберите побольше воздуху в легкие, задержите дыхание. Медленно просчитайте до десяти, выдохните. Еще раз вдохните, задержите дыхание. Выдохните. Повторите 5 – 6 раз.
Забыли, что надо успокоиться? А для чего у нас висит портрет Моны Лизы? Надеюсь, что он по-прежнему располагается на видном месте? Ведь он призван напоминать вам о спокойствии, степенности и чувстве собственного достоинства. Можно ли себе представить, чтобы Мона Лиза подавала по утрам мужу пиво, когда от него за версту несет перегаром?
Шаг второй: если после дыхательной разминки вам все еще трудно сдержаться от проявления милосердия, тогда просто уйдите из дома.
Да-да, уйдите! Как говориться, с глаз долой – из сердца вон. Пойдите к соседке на чаек, прошвырнитесь с подружкой по магазинам, проведайте маму, сходите с ребенком в кино. Куда угодно! Только не находитесь в ситуации, которая вынуждает вас бежать и спасать партнера.
Вы на самом деле гораздо больше поможете мужчине тем, что не будете опекать его каждую минуту: таким образом, вы понуждаете его самого думать и проявлять инициативу. А это необходимые условия, чтобы победить его лень.
Удалось избежать порыва сыграть роль МЧС? Тогда запишите, что у вас получилось:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Глава 38
Кот в Сапогах за ужином
Мы уже разбирали с вами методику Кота в Сапогах и рассматривали, как ее можно использовать, помогая мужчине найти привлекательную работу. И ту же самую методику можно применить, если вы не хотите видеть своего мужчину лежащим на диване с пивом в руках.
