Ангелина Могилевская - 365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей
Прямо сейчас отложите книгу в сторону, встаньте, потянитесь, поднимите руки вверх и скажите: «Как плохо!» Ага, не получается? И правда, в этой позе у вас никогда не получится искренне сказать, что все плохо. Только так, потянувшись: «Господи! Как хорошо! Как хорошо, что я живу! Как хорошо, что я могу…» огласите весь список, пожалуйста!
Позитивный настрой – залог моего долголетия и моей молодости.
Моя душа открыта для позитивных перемен и полна светлых ожиданий.
Моя судьба и мое будущее – в моих руках.
Мои привычки способствуют моему здоровью и долголетию.
Я расту в осознании исцеляющей силы жизни.
Целительная энергия пронизывает каждую клетку моего организма.
Здоровье, энергичность и сила – мое естественное состояние.
И так оно и есть!
Аффирмации августа
1 августа Я открываюсь своей внутренней мудрости. Я прислушиваюсь к голосу моей мудрой души!
2 августа Это безопасно – хранить деньги на счетах. Я позволяю своим деньгам расти и увеличиваться, работая на меня и мое благополучие!
3 августа Сегодня я поняла, какая я особенная и неповторимая. Сегодня же устрою праздник в честь этого открытия!
4 августа В любой ситуации я знаю, что у меня есть выбор между любовью и страхом. Я выбираю любовь!
5 августа С этого дня и навсегда я выбираю мысли, которые лелеют и поддерживают меня!
6 августа У меня всегда достаточно всего, в чем я нуждаюсь. У меня есть все!
7 августа Дорога к свободе и любви лежит за дверями, которые открывает прощение!
8 августа Сегодня я позволяю самой жизни обеспечить меня всем, что мне нужно!
9 августа Любя себя и других, я делаю свою жизнь легче и проще!
10 августа Я свободна в своих мыслях. Я выбираю мысли, которые делают меня свободной и наполняют мою жизнь любовью!
11 августа Когда я воспринимаю свою сексуальность с любовью и радостью, она проявляется, и это безопасно!
12 августа Благодарность и благословение – это мой образ жизни. Для меня это легко и необходимо, как дыхание!
13 августа Я начинаю этот день, любя и принимая каждую частичку себя – и внутри, и снаружи – такой, какая она есть!
14 августа Я пребываю в мирном взаимодействии с моим телом. Мне удобно в моем теле с его весом и его видом, излучающим здоровьем!
15 августа Чтобы простить и отпустить себя на свободу, нужны желание и сила. Я обладаю всеми качествами, необходимыми для прощения. Я свободна!
16 августа Я возвышаю свой дух и он возвышает мое тело на новый, высокий уровень здоровья!
17 августа Сегодня я перемещаюсь в глубину моего Высшего блага и это делает меня счастливой!
18 августа Мне доставляет огромное удовольствие побыть в одиночестве. Это создает ощущение единства со всем миром!
19 августа Каждый шаг на моем пути – это прогресс в духовном развитии и это именно то, что мне сейчас нужно!
20 августа Мои любящие мысли помогают создавать окружающий мир, работающий совершенно!
21 августа Вокруг меня ритмичное течение жизни, и я – частичка этого великолепия!
22 августа Прошлое ушло, изменить его нельзя. Но можно изменить отношение к нему, ведь сегодня – новый день!
23 августа Я живу и перемещаюсь из одного места в другое в защищенном и безопасном мире!
24 августа Самые простые вещи в моей жизни – это умение расслабляться, наслаждаться жизнью и исцеляться!
25 августа Это безопасно – быть самой собой. Я наслаждаюсь своей индивидуальностью!
26 августа Жизнь любит меня каждый день, а не только в день рождения!
27 августа Я широко раскрываю руки, чтобы принять неизмеримый дар Процветания от самой Вселенной!
28 августа Сегодня я отказываюсь вмешиваться в чужую эмоциональную жизнь. Сегодня я занимаюсь только собой!
29 августа Бог есть Любовь! Я есть Любовь! Я есть!!!
30 августа Я благословляю окружающих на благое и замечательное будущее и знаю, что во Вселенной всего достаточно для всех!
31 августа Во все, что я делаю, я вкладываю все свое уважение и целостность, всю любовь и ответственность!
СЕНТЯБРЬ – МЕСЯЦ ПРОЩЕНИЯ
Можно дать вам всю любовь на свете, но если вы решили оставаться несчастными, то останетесь несчастными. А можно быть счастливым, бесконечно счастливым, и без всякой причины, потому что, быть вам счастливым или страдать – решаете вы.
ОшоНе ожидайте, что мир будет смотреться ярким, если обычно вы носите серые или коричневые очки. Когда я перестала ждать, что изменятся другие, и перестала на них обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за живое? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем.
Обида – это состояние нашей души. Душа – колодец, из которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы выбираем для себя и других? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь!
Давайте вспомним, что значит простить. Это значит: не оставлять осадка на дне своей души и продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время при воспоминании о нем относиться к событию нейтрально.
Так что же заставляет нас обижаться и не позволяет нам прощать?
• Уязвленное самолюбие.
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчена, что мы не поняли друг друга». И уж никак не жертвовать своей самооценкой.
• Гордыня.
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.
• Неумение принимать факты, касающиеся себя. К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу.
Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать очевидное. Научитесь отвечать «да» на любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?
• Неоправданные ожидания.
Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу ряда причин: темперамента, такта, воспитания, образования. И обижаемся на неисполнение надуманного нами! Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.
• Неадекватное восприятие.
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а в том, как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения – это всего лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными.
Сама по себе природа всех взаимоотношений преподносит нам проблемы, которые важны для нашего духовного роста. Благодаря этим проблемам, – решая их, словно школьные задачи, – мы учимся быть в гармоничной связи с самими собой и с миром, в котором живем. В этом мне видится первопричина того, что мы являемся человеческими существами, а не продолжаем оставаться животными.
Конфликт – это всегда наш учитель и друг. Способны ли вы так воспринимать конфликтную ситуацию и благодарить все, что происходит с вами?
Обидеться означает: обидеть себя. В трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю, а потому не собираюсь обижать».
И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой? Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденными?! Может, все же вы – победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств?! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не очень хочется, правда?
УПРАЖНЕНИЕ «КТО Я?»
Позволяет прочувствовать гармоничность своей души, избавиться от комплексов, освободиться от чужого, наносного, от озлобленности, нетерпимости, раздражительности.
Техника: за 10 минут в произвольном порядке напишите 15–20 вариантов ответа на вопрос: «Кто Я?»
Например: «Я женщина», «Я мать», «Я трудоголик» и т. п.
