Станислав Мюллер - Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажер
Кто-то представляет сплошное гудение, как пчелиный рой, кто-то – как голоса на огромном базаре, кто-то – как сплошное смешение звуков или как мягкое шипение и т. д.
После этого занятия голограмма может восприниматься по-другому.
Общее развитие памяти и воображения (продолжение)
После того как вы выставили звуковую линию времени, «оживление» пятидесяти слов в день следует выполнять с добавлением предполагаемого звучания. Вы не только визуализируете картинку, но стараетесь представить прикосновения и звуки.
Ключ
Кефир, кот, машина, телефон, книга… Представляете, как берете холодный пакет кефира синего (или зеленого, на ваше усмотрение) цвета, взбалтываете его, слыша характерное бульканье; гладите кота по мягкой шерстке, он мурлычет; садитесь в машину, ощущая руками руль, а телом – сиденье, слышите звук захлопывающейся дверцы и работающего двигателя; говорите по телефону, ощущая его пальцами; перелистываете книгу, представляя пожелтевшие страницы, чувствуя прикосновение к ним и слыша соответствующие звуки и т. п.
Таким образом «оживляете» 50 слов в день. Старайтесь представлять все в цвете, со звуками, ощущениями прикосновения и, желательно, в движении.
Сначала это может отнимать много времени, но необходимо иметь в виду, что, выполняя подобные упражнения, вы не просто тренируете воображение, но закладываете базу для улучшения памяти и интуиции. Та же самая игра (или упражнение) на ассоциативное связывание между собой слов, но уже со звуками и прикосновениями. Придумываете один или несколько рассказов, включающих 50 слов. Точно так же пропускаем трудные слова. Хотя, если есть желание и время, не пропускайте ничего, добиваясь стопроцентного нахождения ассоциаций. Вспоминать слова или рассказы на данном этапе развития ассоциативной памяти не нужно.
Память на запахи
При нахождении обонятельной линии времени можно в очередной раз испытать шок от осознания того, насколько несовершенно устройство памяти, от понимания того, что в ней до сих пор царил самый настоящий хаос.
При заочном овладении методом голографической памяти можно не искать исходную линию времени и после выставления зрительной, тактильной и звуковой линий перейти непосредственно к выставлению обонятельной.
Несмотря на распространенное в НЛП мнение о том, что людей с ведущей обонятельной репрезентативной системой не больше 1–2%, практика показывает: обонятельная память может играть очень важную роль при запоминании. А значит, и структуризация обонятельных воспоминаний также важна для улучшения работы памяти.
Начинаем с уже привычной подготовки – упражнения •1 или • •2. Можно сделать массаж крыльев носа для лучшего ощущения воспоминаний о запахах. Вспоминаем запах, который ощущали от 5 до 15 минут назад. Зрительное воспоминание при этом желательно мысленно выключить.
Мария: Я чувствую запах краски в коридоре, по которому шла десять минут назад, просто как запах на уровне носа, на расстоянии десяти сантиметров от лица.
Александр: Я вспоминаю запах духов, которые Анжела перед занятием предлагала понюхать Наташе. Запах ощущаю прямо перед лицом, также на уровне носа, но намного дальше, чем Наташа. Где-то в двадцати сантиметрах от лица.
Наташа: А у меня запах духов прямо перед лицом, почти на самом кончике носа!
– Это естественно. Ведь для вас он, видимо, представлял определенный интерес. И возможно, до сих пор интересен.
Наташа: Да, я хочу купить себе такие духи! Виктор: А у меня запах этих духов где-то слева и снизу на уровне локтя.
– Вас, Виктор, духи, скорее всего, совершенно не интересуют.
Виктор: Честно признаться, я не отличу «Эгоиста» от «Балдессарини». А как вы догадались?
– По локализации ваших воспоминаний об этом запахе. Обычно чем больший интерес для человека представляет то или иное воспоминание, тем ближе оно располагается. То же самое верно и в отношении эмоций.
Анжела: Мне духи тоже нравятся, но я почему-то воспринимаю запах не так близко, как Наташа, примерно в пятнадцати сантиметрах от лица.
– Но тоже на линии носа?
Анжела: Да. Тоже на линии носа.
– Видимо, для вас духи не окрашены никаким эмоциональным фоном, а их запах уже стал знакомым. Ведь вы уже не первый раз его ощущаете?
Анжела: Да, я уже третий день ими пользуюсь. Как только находим локализацию обонятельного воспоминания, переносим его на левый луч линии времени и фиксируем в течение 10–15 секунд. Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем другие опорные точки голограммы.
Если не удается отыскать исходное расположение обонятельных воспоминаний, просто выставляем их в соответствующих опорных точках голограммы. После выставления всех опорных точек закрепляем линию обонятельной памяти и собираем на нее все остальные воспоминания о запахах. Виктор: А как нужно закреплять линию обонятельной памяти?
– Точно так же, как и любые другие воспоминания. Вы можете представить, что множество слайдов с картинками, которые до сих пор свободно стояли на голограмме, после вашего волевого усилия по их закреплению словно встают по стойке смирно. Как бы укрепляются на своих местах.
Анжела: А я представляю ровную линию из карточек. Когда я их просто выставляла, они стояли не совсем ровно. А теперь, после команды на закрепление, все картиночки становятся как по струнке. И их размеры тоже делаются одинаковыми. Точно так же, как и при работе с другими линиями времени, через 8-15 минут проводим обратное усиление голограммы, затем через 3–4 часа – повторное.
После того как вы выставили обонятельную линию времени, следует проводить «оживление» 50 слов в день из Приложения 1, добавляя к представляемому образу предполагаемый запах. Вы не только воображаете картинку и стараетесь ощутить прикосновение и услышать звуки, но и пытаетесь почувствовать запах.
При прочтении некоторых слов вам может показаться, что запахи в данном случае вообразить невозможно, либо они очень слабые и нет смысла их представлять. Не тут-то было! Продолжаем развивать образное воображение. Каковы же запахи в воображаемой ситуации? Например:
Ключ
Косынка, лезгинка, брусника, мороз… Знакомая девушка шутливо повязывает вам косынку, говоря, как вам она идет, и вы ощущаете запах ее духов, чувствуете прикосновение рук; вы танцуете лезгинку, слышна музыка, вам дарят букет роз, вы ощущаете их запах и чувствуете колючие шипы и т. п.
Да, выполнять это упражнение не получится так быстро, как хотелось бы. Если у вас мало времени – делайте все упражнение не целиком, а частями – по мере появления небольших промежутков времени, которые вы готовы посвятить развитию своего разума.
Ассоциативная память: придумайте рассказ, содержащий все 50 слов, или несколько коротких историй. Трудные слова теперь не пропускаем. Составление рассказа не должно уже представлять для вас проблемы. Вспоминать слова или рассказы на данном этапе развития ассоциативной памяти необязательно.
Вкусовая линия времени
Если вы не дегустатор, то большого значения на первом этапе работы с памятью вкусовая линия времени для вас не имеет. Но если есть желание наилучшим образом привести в порядок свою память, можно потратить 30 минут на выставление вкусовой линии времени.
Подготовительные и основные моменты в данном случае аналогичны работе с обонятельной или телесной линиями времени, с той лишь разницей, естественно, что вспоминать нужно вкус, а не запахи или телесные ощущения.
Для лиц, желающих избавиться от избыточного веса, работа с вкусовой линией времени может оказаться весьма и весьма полезной. В изданиях, рассказывающих о голографической памяти, приводятся примеры применения информационного треугольника для моделирования самых разных информационных процессов как в прошлом, так и в предполагаемом будущем. Несмотря на то что готовой технологии приобретения стройной фигуры с помощью голограммы еще нет, не исключено, что кто-то из читателей попробует управлять своим аппетитом путем манипуляций со вкусовой линией времени и откроет принципиально новый способ нормализации веса. Кто знает, кто знает…
Продолжаем знакомство с мнемотехниками
До сих пор вам предлагалось просто мысленно переносить каждую прочитанную страницу на воображаемый экран на правом луче. Если вы исправно проделывали это нехитрое упражнение, то далее, по ходу чтения, постарайтесь не просто представлять силуэт страницы с абзацами, но и ключевые слова, которые выделены на странице. Запомнить и затем мысленно представить несколько слов, выделенных жирным шрифтом, для вас, скорее всего, не составит труда, а для продолжения выработки навыка быстрого и прочного запоминания информации и грамотного применения голографической памяти это будет очень даже полезно. Возможно, что вместе с ключевыми словами у вас будут «проявляться» на представляемой странице и начальные слова абзацев – что ж, это весьма кстати. Впрочем, если такового не наблюдается, то вполне достаточно просто представлять силуэт страницы с примерной схемой абзацев и выделяющимися ключевыми словами.
