Татьяна Слотина - Психология любви. Какого цвета ваша личность?
2. Мне нравится слышать его (ее) голос, смотреть на его лицо.
3. Мне нравятся его (ее) манеры.
4. У него (нее) приятное выражение лица.
5. Я люблю наблюдать, как он (она) ходит, работает, сидит.
6. Меня не раздражают его (ее) прикосновения, объятия, рукопожатие.
7. Мне нравятся его (ее) смех и улыбка.
8. Я тяжело переношу расставание с ним (с ней).
9. Все в его (ее) внешности меня устраивает.
10. Рядом с ним (с ней) я чувствую себя легко и раскованно.
11. В его (ее) присутствии у меня поднимается настроение.
12. Рядом с ним (с ней) я не утомляюсь и не раздражаюсь.
13. Я готов(а) отложить интересные дела, лишь бы побыть с ним (с ней) вместе.
14. У меня не бывает желания отдохнуть от него (от нее).
15. Я чувствую себя хуже, когда он (она) отсутствует.
АВТОРИТЕТНОСТЬ
1. Я нахожу в нем (в ней) много личных достоинств, за которые уважаю его (ее) как человека.
2. Среди многих знакомых и близких он (она) – один из самых авторитетных для меня людей.
3. Когда мне трудно что-либо решить, я чаще всего советуюсь с ним (с ней).
4. Он (она) легко может меня переубедить.
5. Я считаю, что у него (у нее) хорошо работает голова.
6. Я интересуюсь теми книгами и фильмами, которые произвели не него (на нее) впечатление.
7. Он (она) интересный человек, я с ним (с ней) не скучаю.
8. Я редко критикую его (ее) действия и поступки.
9. Часто он (она) высказывает дельные и умные мысли.
10. Для меня приемлемы его (ее) взгляды на многие вещи.
11. Я дорожу его (ее) мнением обо мне.
12. Я горжусь тем, что он (она) мой (моя).
13. Я часто соглашаюсь с его (ее) мнением, оценкой.
14. Я думаю, что он (она) значительная личность.
15. В нем (в ней) есть такие качества, которые мне хотелось бы иметь самому (самой).
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Все шкалы обрабатываются сходным образом – учитываются только положительные ответы.
1. Шкала «Понимание» отражает наличие у вас более или менее ясного понимания внутреннего мира партнера. Она показывает, насколько вы можете прогнозировать поступки, мысли и желания своего партнера:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
2. Шкала «Эмоциональная оценка» или привлекательность партнера отражает ваше эмоциональное принятие партнера, направленность на него:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
3. Шкала «Авторитетность» измеряет ваше уважение к партнеру, то, насколько вы признаете в нем право быть таким, какой он есть. Шкала отражает принятие его духовного мира, а также меру влияния на вас:
• 0–5 – низкий уровень;
• 5–9 – средний уровень;
• 10–15 – высокий уровень.
Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что нуждаюсь в тебе».
Зрелая любовь говорит: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя».
Э. ФроммЛюбовь встречается реже, чем влюбленность, и требует от человека большей глубины и мудрости. Как и культуру, ее нужно в себе воспитывать. Чтобы влюбиться, достаточно быть здоровым. А чтобы быть любящим и любить – очень многому научиться. Ведь любовь сродни искусству.
Глава 2. Цвет моей и твоей личности
Скажи мне, кто твой любимый, и я скажу, кто ты…
Мы любим либо того, кто нас защищает, – как некогда ребенка защищала мать, – либо нарциссический образ самих себя.
Ж.-А. МиллерС чего начинаются отношения? С пристального взгляда? Приветливой улыбки? Совместной поездки? А может быть, со случайности? Что влечет нас друг к другу?
На протяжении многих лет люди задумывались над причинами того, почему мы влюбляемся в определенного человека. Ученые строят разные теории, подтверждающие те или иные механизмы выбора партнера. Рассмотрим некоторые из них.
Лабораторные эксперименты показали, что как только наше восприятие регистрирует слово, звук, картинку или человека, мы немедленно их оцениваем, и это происходит еще до того, как мы действительно осознаем, что восприятие имело место (Bargh, 1997). Что-то или кто-то нам нравится, а что-то или кто-то нет, безразличными мы почти никогда не остаемся. Наше отношение к другим людям является предметом исследований социальной психологии, где существует понятие с красивым звучанием, но многим непонятное: аттракция. С латыни attrahere переводится как «тянуть к себе, привлекать».
Межличностная аттракция означает возникновение при восприятии человека человеком привлекательности одного из них для другого.
Аттракцию рассматривают как:
• процесс формирования привлекательности другого человека;
• результат данного процесса;
• качество отношений (глубина, сила, устойчивость).
Уровни аттракцииСуществуют факторы, стимулирующие проявления аттракции, которые могут стать причиной выбора объекта симпатии, дружбы или любви.
1. Внешние факторы существуют до встречи людей: потребность в общении, доверии, дружбе и любви; эмоциональное состояние партнеров по общению, пространственная близость (соседство, обучение в одной группе (классе), общая работа, транспорт и т. п.); физическая привлекательность.
2. Внутренние факторы, возникающие в процессе взаимодействия людей: стиль общения и поведения; фактор сходства между партнерами, например, во взглядах или мировоззрении; выражение личного: позитивного или негативного (мальчики часто дергают понравившихся им девочек за косички) отношения к партнеру в процессе взаимодействия; простое нахождение в поле зрения (мудрая поговорка: «с глаз долой – из сердца вон») или повторяющиеся контакты.
Четыре ассистентки выдавали себя за студенток. Все они обладали обычной, заурядной внешностью и особенно не отличались друг от друга. Одна из них совсем не посещала занятия, но числилась, другая заходила в аудитории пять раз, третья – 10, а четвертая – 15. Посещавшие занятия девушки сидели тихо, не вступали в беседы с преподавателями и другими студентами. В конце семестра оценивалась степень привлекательности ассистенток для студентов. Привлекательность усиливалась в зависимости от увеличения числа посещений.
Р. Бэрон, Д. Бирн, Б. ДжонсонНесмотря на то что народная мудрость гласит: «Нельзя судить о книге по обложке, а о человеке – по одежке», мы склонны реагировать на физическую привлекательность или на эстетически привлекательную внешность других людей. Особенно ярко это проявляется при выборе близкого партнера. Почему физическая привлекательность ведет к аттракции?
Согласно модели аттракции, внешне привлекательный человек возбуждает положительные эмоции, как и красивые вещи, дизайн и т. п. Несмотря на силу стереотипов, связанных с внешностью, большинство из них являются ошибочными и временными. Зато есть закономерности, связанные с манерой общения и взаимодействия, которые являются более устойчивыми и стабильными. Назовем их.
Секреты привлекательности1. Открытая, доброжелательная и искренняя улыбка способна творить чудеса. Дружеское расположение, продемонстрированное улыбкой, рождает ответную симпатию. Существует явление «психологического заражения», когда состояние одного человека передается окружающим. Именно благодаря эффекту «психологического заражения» люди особенно тянутся к весельчакам и оптимистам.
2. Имя, произнесенное внятно и обязательно уважительно, – важный этап достижения аттракции. Давно установлено, что человеку очень приятно слышать свое имя. Это не просто то, что нам подарено родителями, а музыка, отдающаяся в нашем сердце чем-то родным и близким. Поэтому, выражая свою симпатию, мы неоднократно произносим имя приятного нам человека. И наоборот, всячески стараемся не упоминать имя того, кто нам не нравится или вызывает внутреннее напряжение. Важно знать, КАК человеку нравится, чтобы его называли. Об этом он, как правило, говорит сам или можно прямо спросить при знакомстве. Ведь известно, что у каждого есть любимые и нелюбимые им варианты имени.
3. Еще один важный элемент достижения аттракции – взгляд. К тем, кто нам нравится, мы будто «прилипаем» взглядом, и человек чувствует нашу симпатию. Поэтому говорить и слушать нужно, глядя в глаза собеседнику. Оптимальной продолжительностью разговора «глаза в глаза» считают 10 секунд, потом лучше на пару секунд отвлечься на другой объект, и – снова на собеседника.
4. Значение жестов. Скрещенные руки и ноги во время взаимодействия говорят о напряжении и недоверии, а свободно расположенные – об открытости и доверии, и это вызывает положительную реакцию. Излишнее напряжение передается другому человеку и препятствует аттракции. Интересно, что если собеседники нравятся друг другу, они невольно копируют позу и мимику друг друга. Желая расположить к себе другого человека, повторяйте его доброжелательные жесты. А если тот всем своим видом показывает недоверие, измените его позу – предложите кофе, попросите что-нибудь подержать и т. п.
