Ричард Бендлер - Семинар DHE
А сейчас я хочу вернуться к тому психиатру. Итак, психиатр и Луиза Паркер беседуют друг с другом. (об этом см. здесь) Я говорю: "Помогите мне. Всякий раз, как я стараюсь представить то, что я делаю, в картинках, я превращаюсь в ненормального, буйнопомешанного человека. [Смех.] Меня обуревает дикий страх. Я падаю на пол, начинаю кататься по полу, потом вдруг вскакиваю и бью того, кто находится рядом". После этого я сел и сказал: "Я так рад, что вы работали с Ричардом Бендлером лично и поможете мне решить мою проблему. Я уже обращался за помощью ко многим людям - и ловил их ошарашенный взгляд." Лечение фобии состоит в том, чтобы представить себе картинку такой ситуации, в которой ты испытываешь дикий ужас. Вы тем самым уже диссоциируетесь: вы видите себя боящимся. А если затем вы взмоете вверх и увидите себя смотрящего на себя. А потом сделаете из слайдов кино и перемотаете его. Начинаете с конца и заканчиваете началом. Память устроена иначе. Вспоминаете вы обычно в прямом порядке. Но когда вы будете вспоминать свои воспоминания в обратном порядке, они выровняются, просто потому что обычно вы так не делаете. А потом сами собой они пойдет в прямом порядке. Если у вас в голове есть какая-нибудь цирковая музыка, она очень все оглупляет. Потому что вы не можете переключить с чего-то на ничто - переключать нужно с чего-то на что-то. Когда люди видят себя боящимися высоты, они смеются, они видят, как они ходят в обратную сторону, говорят в обратном порядке. А еще они видят вот что - как они переходят от страха на не-страх. Помните? Самолеты летают над городом, всасывают пламя, возвращаются в аэропорт, выгружают бомбы, сбрасывают их обратно на США, демонтируют их на заводах, а останки зарывают в землю, чтобы они не больше смогли никому причинить зла. Итак, мы с вами только что перемотали военный эпизод - и получился мирный эпизод.
То же самое происходит и с людьми. Когда вы перематываете свои воспоминания, они теряют свою силу. А потом само собой это уже не выстроится в исходной последовательности. Так что если что-то пугает и беспокоит вас, прокрутите их с конца до начала. Быстро, как Чарли Чаплин. И под цирковую музыку: "Та-та-та-ра-та-да-да-да-та-та-да"! И вы поймете, что они перестали быть самими собой. А раз они перестали быть самими собой, значит, они уничтожились. Прокрутите их с конца и сделайте из них все, что хотите. Когда вы будете ехать вверх в лифте, не надо ничего драматизировать. Я знаю одного парня, у которого в таких случаях начиналась настоящая истерика. У вас наверняка бывало такое, что вы идете с кем-то по улице и вдруг начинаете смеяться. Вы должны настроиться на серьезный лад, но не можете остановиться - вы проглотили смешинку. Подумайте, когда с вами случалось такое. Вернитесь в то состояние. Увидьте то, что видели тогда. Услышьте то, что слышали тогда. Восстановите все в памяти так, как если бы |вы были сейчас там. И когда в вас разбухнет чувство, которое будет смешить вас, когда оно вырастет и разбухнет, хочу задать вам один вопрос: где оно зарождается, где оно разбухает и когда оно уходит, то куда? Потому что люди частенько говорят мне: [горестно] "Видите ли, мое счастье мимолетно и зыбко. Оно быстро проходит, исчезает". - "Отлично. Куда оно исчезает?" Если вы хотите продлить свое счастье, вам нужно знать, как удержать его или нарастить.
Если в вашей жизни мало радости, вам нужно знать, как укрепить свое счастье. Прежде чем мы пойдем обедать, я хочу, чтобы вы сделали вот какую вещь. Сейчас мы поупражняемся в тантрическом НЛП. Помните, как я вытрясал из того парня тайны буддизма, схватив его за горло и душа? Одной из них мы сейчас и воспользуемся. Я хочу, чтобы вы взяли чувство неловкости. Когда вы уловите это чувство в своем теле, скажите: где оно началось? Вы можете вспомнить ту глупую, нелепую ситуацию? Кто из вас может? Хорошо. Так вот, если вы не можете вспомнить, то это и есть та самая глупая ситуация. [Смех.] Если вы смущены, вам неловко и неудобно, то где началось это чувство смущения и неловкости? В животе, пальцах ног, спине, голове? Где? Когда вы испытываете какие-то чувства, где они начинаются? Кто-нибудь, скажите мне. У всех ведь по-разному. Кто-то сказал "на лице". Кто сказал "на лице"? Это не лицо. Еще раз - кто сказал "на лице"? Вы, мадам? Ваше чувство началось спереди. Но когда я спросил: "Кто сказал "на лице"?" - это относилось не к тебе. Это значило "подожди", ясно? К тебе мы еще вернемся. Сделай четкие разграничения. Если у тебя грудь перемешается с лицом [Смех.], тебя ждут серьезные неприятности. Это все равно что... Если врач подойдет к тебе, возьмет стетоскоп и приложит его к твоему лбу, он не услышит биение твоего сердца. Итак, чувство началось на лице. А куда оно потом переместилось? Вниз? Хорошо! Да, ты крупно влипла! [Смех.] А потом что? Оно опустилось или что? Рядом с желудком? А потом? А когда оно исчезает, то куда? Оно возвращается и проходит по тем же участкам, только в обратном порядке, или вылетает куда-то наружу? Куда? Я знаю, что это трудный вопрос, и все-таки - куда? Наружу к коже? Повсюду? Подумай о таком времени, когда ты получала I удовольствие, тебе было хорошо. Ты делала что-то изумительное! Что-то, о чем потом врала. [Смех.] Правда, мне нужно давать по плюсику за вопрос? Я могу подсесть к кому-нибудь в баре и через 4 секунды разговора они смотрят на меня и думают: "О господи! Я никогда раньше об этом не задумывался!" По-моему, задавая вопросы, вы должны затрагивать полезную информацию. Если бы я сейчас спросил: "Почему ты смущен и тебе неловко?" - я бы не затронул никакой полезной информации, потому что не дал бы ее. Любая причина - это ничто! Не более, чем теория. Но если я спрашиваю, куда что-то идет, это вопрос о нужном. Потому что, если вы, к примеру, не хотите испытывать какие-то чувства и вы узнаете, куда они исчезают, вы сможете от них избавиться. Если вы узнаете, куда оно уходит, прежде чем оно ушло, вы можете заарканить его и притащить в самое начало и нарастить, укрепить его. Это значит, что вы можете - какое бы слово подобрать? - управлять собственной жизнью. Это концепция, теория - или ваше реальное действие? Люди приходят ко мне и пытаются пристыдить меня. Вы можете себя такое представить? Если бы у меня была хоть капля стыда, я бы такого никогда не смог сделать. [Смех.] Так вот, они говорят мне: "Мне аж плохо делается, когда я слышу тот омерзительный язык, которым вы говорите". А мне нравится даже само слово "омерзительный". [Смех.] Мне нравится, как оно сваливается с вашего языка. Похоже на "Зимбабве" - еще одно мое любимое слово. [Смех.] Я могу повторять его до бесконечности: "Зимбабве", "Зимбабве"... А "Соединенные штаты слетает с "! Какое постыдное название для страны. Мне нравятся такие названия, как "Зимбабве". Оно прямо-таки языка, отскакивает от зубов. Слышишь его - и сразу хочется туда поехать. Произнес "Зимбабве" - и на тебя пахнуло самой страной. Сразу хочется танцевать с копьем [Смех.] и убивать белых. А всегда, когда я слышу звук волынки, мне хочется убить англичанина. [Смех.] А это не так-то просто, потому что их пруд пруди. Они себе даже не представляют, какой опасности себя подвергают, включая при мне музыку, где звучит волынка. Я сижу у них на званом обеде, а они протягивают мне нож: "Давайте я заберу у Вас нож для масла и дам Вам нож для бифштекса". "Но я в данный момент не ем бифштекс", -отвечаю я. "Должно быть, это случайность". - "Случайностей не бывает!"
А вы, господин, у которого чувство зародилось в груди, как вас зовут? Хорошо! Верно! [Смех.] Это я так - проверяю. Раз вы путаете грудь с лицом, значит, вы не слишком внимательны. Чтобы запомнить имя какого-нибудь человека, я так пристально смотрю на его бейджик, что он думает, будто я уставился на его левый сосок. [Смех.] Он спрашивает: "У меня что, какая-то грязь на рубашке?" Я отвечаю: "Когда ты скажешь мне свое имя, я впишу его в бейджик, независимо от того, кто ты, черт побери!" Стоит один раз выучить что-то неправильно - и это на всю жизнь. Если я совершаю ошибку однажды, то храню ей верность всю жизнь. [Смех.] Когда я учился в колледже... Если ты не прав, отстаивай свою точку зрения ценой жизни. Как-то я обнаружил, что в моей книге есть ошибка, искажение какого-то факта, и открыто заявил об этом. И кто-то сказал: "Но как же так! Ты же писал в книге, что..." - "Да, но я допустил ошибку". Эта книга была написана двадцать лет назад. Я выдвинул одну смелую мысль, а потом понял, что она ошибочна. Мысль о доминирующем и не доминирующ ем полушариях. В рамках теории сознания не работает. Уж извините! Креативность способна сдвинуть горы - с какой стати она должна попасть в не доминирующ ее полушарие?! Это картинки, которые вы запомнили, это сказки, которые вы запомнили, а креативный синтаксис оказался в другом полушарии. И все эти люди говорят мне: "Я стараюсь попасть в правое полушарие. А оно, оказывается, было у меня не с той стороны". Лучше всего, скажу я вам, задействовать головной мозг целиком. Особенно такие его функции, о которых вы даже не подозреваете.
Например, когда вы храпите, вы не думаете. Парни, пощекочите свои ноздри и понаблюдайте. Когда вы щекочете свои ноздри, в движение приходит другая часть вашего тела. [Смех.] А знаете почему? Потому что на двигательной части коры головного мозга они - ближайшие соседи. Это значит, что вы можете стимулировать одно с помощью другого. Искусственно улыбнитесь три раза подряд. А рядом в коре головного мозга находится то, что отвечает за выброс серотонина. Поэтому как только вы улыбнетесь, произойдет небольшой выброс серотонина и ваш мозг начнет остывать, успокаиваться. А потом просто задействуйте свою диафрагму в звучном грудном смехе. Ха-ха-ха-ха-ха! Попробуйте-ка! [Все смеются.] Еще разок. Ха-ха-ха-ха-ха! [Все смеются.] Происходит выброс эндоморфинов. И вы уже ощущаете себя немного по-другому. Это при том, что вы смеялись и улыбались искусственно. А теперь представьте, что будет, если вы сделаете это естественно. Представьте, что это будет смех взахлеб. Ха-ха-ха-ха-ха! Итак, у вас все началось в груди, так? А потом куда переместилось? Внутрь и вниз? А потом куда? Вверх и обратно куда? В грудь, а потом? Вверх из тебя? А потом ушло? Хорошо. А теперь я хочу, чтобы вы вернулись в те случаи, когда вы чувствовали себя в глупом положении, поместили это внутрь себя, впустили это внутрь. Я хочу, чтобы, прежде чем это выйдет из вас, вы впихнули его обратно. И начали вращать его по спирали все шире и шире, пока оно не заполнит ваше тело целиком. Хорошо? Приступайте! Ха-ха-ха-ха-ха! А теперь вращайте его быстрей! Еще быстрей! Вот так! Вращайте его все быстрей и быстрей, пока не услышите шум, с которым оно вращается, похожий на вихрь. А теперь, пока вы продолжаете вращать, я хочу, чтобы вы подумали о всех тех серьезных вещах, которые вызывают у вас плохие чувства. [Смех.] Все то, что понижает вашу самооценку. Эй! Здесь, вообще-то, собрались страдающие люди! [Смех.] Вы когда-нибудь чувствовали себя неадекватным? [Смех.] Вы когда-нибудь не решались сделать то, что должны? [Смех.] Вы когда-нибудь чувствовали себя ниже других? [Смех.] А в будущем, когда вы будете думать о плохих чувствах Кто-то истерически смеется.]. Я бы на вашем месте серьезно подумал о курсе терапии. [Всеобщий хохот и аплодисменты.] Если кто-нибудь спросит вас: "Что вы об этом думаете?" - [Кто-то снова истерически смеется]. Эй! Подумай о своих личных проблемах. По-моему, он подумал. [Смех.]
