Ирина Корчагина - Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
Скорее всего в ответ на ваши заманчивые рассуждения мужчина не поспешит с вами соглашаться. У него могут возникнуть новые возражения. Возможно, он скажет:
– Да, это здорово. Но я не представляю, как это осуществить. Ведь столько проблем. Ты же знаешь, проект завис.
В ответ на это лучше всего сказать:
– Ты справишься, я в тебя верю.
А вот после этого...
Шаг четвертый: надо взять паузу. Да, именно паузу. Ведь вы помните, что мы играем в театр, а в театре пауза – очень важный сценический элемент воздействия на зрителей. Умение держать паузу свидетельствует о мастерстве актера. А также о великом искусстве Быть Женщиной.
Обычно нам очень хочется договорить, «дожать», довести дискуссию до победного конца. Увы, очень часто бывает, что этот победный конец становится концом боксерского боя – оба в синяках и кровоподтеках. А мы-то с вами учимся получать позитивные прикосновения. Поэтому – держим паузу.
Шаг пятый: элегантно спархиваем с дивана и идем заниматься своими делами.
Между делами выберите десять минут и запишите свои впечатления.
Как вам удалось провести беседу?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Смогли вы выдержать паузу?
______________________________________________
______________________________________________
Как вы себя чувствовали: победительницей или побежденной?
______________________________________________
______________________________________________
Эти записи нам пригодятся для того, чтобы проследить динамику.
Глава 25
Расставляем приоритеты
Теперь давайте разберемся, что такое динамика и что нам с ней делать.
Под динамикой я подразумеваю результаты, которые мы получаем через некоторое время.
Допустим, мы продолжим тему путешествий, начатую в предыдущей главе. Вот вы с ним помечтали, потом сделали паузу. Спустя некоторое время снова возвращаетесь к этому разговору. Пока еще в режиме мечты.
Для этого вам надо найти где-нибудь в журнале или в Интернете статью о задуманном путешествии, с красивыми картинками. Вы предлагаете ему посмотреть картинки и даете к этому всему эмоциональную приправу:
– Ах, как это здорово! Там я надену сарафан, который так и не смогла поносить этим летом. Купила и не успела надеть – лето кончилось.
Если ваш партнер включается в такие разговоры, значит, налицо положительная динамика. Если он сурово бурчит: «Вот заладила», – значит, дело ваше неважное.
И возникает закономерный вопрос: а по силам ли вам эта тяжесть? Готовы ли вы и дальше тащить на себе этого мужчину?
Я не сторонник того, чтобы отношения сохранять любой ценой, особенно на начальном этапе, когда еще нет детей, пока еще не обросли совместно раскопанными грядками и обоями, поклеенными общими усилиями.
Но и разбрасываться мужчинами я тоже не предлагаю. Их не то чтобы не хватает! Просто у каждого свои букашки-таракашки, которых надо рассмотреть как следует и понять, с чем мы готовы мириться.
Итак.
Упражнение № 11
Ищем плюсы и минусы
Возьмите бумагу и напишите:
Что вам дает ваш мужчина?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
А здесь напишите, что даете вашему мужчине вы?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
(Будьте максимально объективной. Вы одна сама с собой и обманывать некого.)
Теперь сосредоточьтесь на его минусах. Что в нем раздражает?
Что вам в нем не нравится?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Наконец, найдите в нем плюсы.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Одна моя клиентка (назовем ее Надеждой) длительное время пыталась поднять своего благоверного с дивана. И пилила его, и бранила, а толку – чуть. Но когда мы с ней стали анализировать ситуацию, выяснилось, что она сама не давала ему слезть с теплого места. Как только он предпринимал какие-то попытки, она тут же резкой критикой в его адрес способствовала тому, что он отступал на заранее заготовленные позиции.
Мы установили с Надеждой, что она – явный лидер, она во всем и везде стремилась быть первой. Подспудно она видела в своем мужчине конкурента и пыталась его удалить с поля боя.
Выход был найден: Надежда сама для себя разделила сферы влияния, как на шахматной доске. Себе оставила белые клеточки, мужу предоставила черные. И он постепенно стал включаться, развиваться и в итоге совсем победил свою лень.
Глава 26
Фиксация достижений
Вы продолжаете читать эту книгу – значит, вы все еще с нами, значит, вы не отчаялись осилить лень своего избранника. Но вы расстроены, так как не достигли тех результатов, о которых мечтали. Правда, идея с путешествием-то удалась! Вы едете куда-то – в Китай, или в Турцию, или в Крым, или в ближайший дом отдыха. Место назначения не так важно, важен сам факт. При этом значительную часть затрат, если не все, он взял на себя.
Однако ваш большой замысел – сподвигнуть его на поиски новой престижной работы – не сдвинулся. Принципиально ничего не изменилось. Он просто достал денег на эту конкретную поездку. Занял у друзей, попросил у родителей, взял кредит в банке, или ему вернули долг, или выплатили премию, про которую уже все давно забыли.
Стоп! А разве это не результат? Ведь это достижение. Раньше вы вообще никуда не ездили, либо эти поездки оплачивались из вашего кармана. А теперь он взял на себя финансирование, целиком и полностью. И это ваш успех!
Зафиксируйте это достижение.
______________________________________________
______________________________________________
Поставьте себе пятерку с плюсом за это.
______________________________________________
Правило № 15
Очень важно отмечать мелкие, промежуточные достижения. Они придают силы.
Мы очень часто не замечаем своих достижений, обесцениваем их. Ведь как мы себе говорим? Ну вот, опять ничего не сделала, опять ничего не успела, у меня ничего не получается. На самом деле мы делаем и успеваем очень много. И получается у нас тоже много всего! Только вот чего-то еще, главного, значимого, существенного не достигли – пока не достигли. Фиксация промежуточных успехов и достижений прибавляет сил, окрыляет.
Так что еще раз похвалите себя за достигнутый результат. В большом деле борьбы с мужской ленью фиксация промежуточных побед важна, как никогда.
Поражения удручают, успехи окрыляют. Чтобы успехов было больше, надо замечать всякие, даже самые незначительные. Но и это еще не все.
В нашем сложном деле надо не просто фиксировать успехи, но еще и сосредоточиться на успехах – своих, типично женских.
Да-да, я предлагаю разделить успехи на «типично мужские» и «типично женские». Деление это условное, но очень любопытное. Для чего это надо? Ведь мы взаимодействуем с мужчинами, а для этого надо усилить нашу женскую сущность.
В современном мире это совсем не легко: нам все время приходится выполнять типично мужские роли, мужские задачи. Из своей практики я вижу, что женщины склонны фиксировать у себя типично мужские успехи: окончила институт, освоила профессию, сделала карьерный виток, успешно завершила очередной проект. А женские? Происходят долгие мучения. Ребенка родила. Здорово. А еще?
Что мы можем отнести к «женским» достижениям? Я предлагаю такие примеры: привела в порядок фигуру, сходила к стилисту и обрела новый образ. И, внимание, главное – легко и нежно поговорила со своим мужчиной, вместо того чтобы его пилить и стругать.
Вспомните начало вашего с ним романа. Вы говорили тихо; речь как реченька журчала. А он смотрел на вас влюбленными глазами и все ДЕЛАЛ САМ. Вспомните это прекрасное состояние и постарайтесь вернуться в него. И это будет самое главное ваше женское достижение на сегодня.
Перечислите, как женские достижения вам удалось отметить. За каждое свое достижение поставьте по три пятерки с плюсом. Пусть пятерок и плюсов будет как можно больше! Ведь именно они придают сил.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Глава 27
Объявляем антракт
Теперь настал момент сделать перерыв, а именно: мы вообще перестаем с мужчиной говорить о теме, которая нас тревожит. Съездили отдохнуть – и все, молчим. (Надеюсь, что на отдыхе тоже все было хорошо и нудных разговоров вы не затевали. И то верно, зачем портить себе настроение!)
